生命的年轮

陈二棉

文字‖二棉 摄影‖二棉 春生

人的一生很短，如白驹过隙，如过眼云烟，回想起来像一场梦一般。

不经意间我们已走向人生的暮年，从呱呱落地到两鬓斑白，岁月的行囊装满了苦辣酸甜。

人的一生都有大小不一样的光环，但那些辉煌很快就会随风而去，你不必对它沾沾自喜，念念不忘，退休后谁都只是一介布衣。

人的一生有苦难的时候，但那些苦难是人生的必修课，是人生成长的阶梯，是人生宝贵的精神财富，不能单纯地认为那是人生的不幸。

我们年轻的时候，对生活有着美好的追求，但最后不一定十分完美，重要的是一生能有一个真心的爱你的人，一路上风雨无阻地陪伴着你，携手走到人生的尽头。

人生最曼妙的风景，竞是内心的淡定与从容，世界是自己的，与他人毫无关系。

我们年轻的时候，往往只注重工作事业，不爱惜身体。到了老年疾病如影随形，其实人的身体才是最重要的，年轻时要多加注意，老了后侮也就晚了。

我们年轻的时候，总觉得养儿防老，把希望寄托在儿女身上。但现代生活节奏，儿女们不一定有时间来陪伴你，养老主要还是靠自己，靠老伴相互关照，相依为命。

我们年轻的时候，总是把自己的分量看得太重。但到了老年，会逐渐明白，自已的分量并没那么重，好像大海里的一滴水，非常渺小。地球离了你照样旋转，社会离了你照样向前发展。

我们这一代大多出身清贫，都有勤劳节俭的好习惯。但人老了要想开点，不要把金钱看的太重，钱是身外之物，生不带来，死不带去，要善待自己，乐于助人，如果花钱能买到健康和快乐也值得。

我们大半辈子为事业、为家庭而忙碌。到了老年后会突然发现人生短暂，老天留给自己的时间不多了，要抓紧时间尽情享受生活，要高高兴兴、快快乐乐为自已好好活一把。

到了老年，与社会接触越来越少，熟人朋友也越来越少，你会感到越来越孤独和寂寞，你要学会自己安慰自己，要学会在漫长的寂寞的黑夜为自己点燃一盏希望之灯，要学会在孤独和寂寞中生活。

到了老年，才会真正体会到淡淡的生活很纯，淡淡的生活很真，淡淡的微笑很醇，淡淡的孤独很美，平平淡淡才是真，孤寂宁静心亦醉。

到了老年，力不从心，疾病缠身，会不可避免地想到死亡，其实生老病死是不可抗拒的自然规律，我们应当坦然面对，笑傲死亡。

到了老年，只要一生堂堂正正做人，问心无愧，就应该勇敢地接受死亡，微笑着闭上双眼，无憾地离开这个世界。

人到老年，面对疾病，有时要积极求医，有时要保持乐观随意。

人到老年，面对生死，有时要益寿，有时要由命，天命不可违。

人到老年，见你想见的人，聊天、叙旧、喝茶，也能延年益寿。

人到老年，做你想做的事，只要力所能及，不要留下遗憾。

人到老年，面对国事，有时要关注，爱国之心，无可厚非。有时要慎言，不在其位，不谋其政，要传播正能量。

人到老年，面对子女，有时要身教，榜样的力量是无穷的；有时要沟通，知书达礼，善解人意。多支持，多理解，不要苛求。

人到老年，对于金钱，有时要散财，有时要节俭。钱是身外物，生不带来，死不带去，用到该用的地方去。

人到老年，对于家政，有时要参和，有时要放手。要相信年轻人，该退位时就退位。

人到老年，对于家庭顼事难题，有时要攻克，有时要回避。要大事清楚，小事糊涂。

人到老年，对于经历，有时要回眸，有时要释怀，成功与失败乃世间常态。

人到老年，对于下下一代，要关爱，不要溺爱。交由其父母去管教。

人到老年，不要窝在家里，只要条件允许，常去各地走一走，看一看，仁者乐山，智者乐水。

人到老年，要自找乐趣。到河边散步，去田野徜徉，看草长莺飞，闻草木花香，听蝉鸣鸟语，瞧蜂飞蝶舞，赏自然美景，令心旷神怡！

人到老年，沏一壶清茶，捧一本闲书，慢品细读，书中总有千滋百味，既有引人入胜的意境，也有令人沉迷的风景。

人到老年，自强者自乐，淡泊者无怨，为善者得福，高尚者常青。

人到老年，要人老心不老，永远保持一颗年轻的心。

人老了以后，不服老不行。一切适可而止，一切量力而行。

人老了以后不要找气生，这样的人不仅自己不健康，周围的人也跟着折寿。

人到老年，自己不生气，也不让别人生气的人叫高人。一生经得起大风大浪，安然于心的人，一定能活到百岁以上。

人老了以后，不可能返老还童，但可做一个老顽童，自找其乐，自得其乐。

人老了以后，要早睡，不一定要早起。要坚持午睡，时间可长可短，可降低心脏病死亡率。

人老了以后，要加强锻炼，坚持每天半个小时到一个小时，促进新陈代谢，舒筋活血，增强免疫力。

人老了以后，要适当吃一些坚果和喝一些牛奶，以补充钙质。

人老了以后，每天要多吃点绿色疏菜，水果，以补充维生素。

人老了以后，要少吃多餐，每顿饭七分饱，控制血糖、血脂。管住嘴，迈开腿。

人老了以后，消化功能减退，食物宜选择松软可口、粗细搭配、品种多样，保证膳食纤维的摄入，防止便秘的发生。

人老了以后要戒烟、限酒、最好戒酒，尤其是心脑血管病人，崇尚健康生活理念，朋友聚会，不要劝酒，更不要逞强。因为身体是自己的，有了病没人会替你。

人老了以后，要多晒太阳，呼吸新鲜空气，可降底中风和心脏病发作。

人老了以后，要经常提醒自已，多换位思考，多站在对方的角度去考虑问题，因人都有个性，人都有毛病。

人老了以后，要管好自己的身体，管好自己的快乐，不拖累子孙，不拖累家庭。健康的身体，是送给子女最好的礼物！

人老了以后，要知道年轻人负担越来越重，各有各自的工作和生活，年轻人永远比老人忙。正如春华秋实，四季轮回，各有风采。

人老了以后，要少些期盼，多些宽容，子女们来者欢迎，走者淡定，去留无碍。

人老了以后，要兴趣多一点，上网，聊天，散步，跳舞、唱歌等，参加一些力所能及的活动。

人老了以后，要保持一颗宁静的心，琴、棋、书、画、写作、摄影等适当来一点，舞文弄墨，不断充实自己。

人老了以后，要难得糊涂，不违原则的事，不必去叫真，糊涂地去过，开心地去活，该糊涂时装糊涂。

人老了以后，睁只眼闭只眼为好，不要总想改变别人。每个人都有自己的生活方式，儿孙自有儿孙福。

人老了以后，要积德行善，付出不求回报，笑一笑，十年少。

人老了以后，可以当一回候鸟，冬天到海南岛去，夏天到北方凉爽的地方去，钱不要看的太重。

人老了以后，也可以抱团养老，找几位好友，租几间房子，同吃一锅饭，各住一间屋，有一个唠嗑、说话的场合，同时还能互相照应。

人老了以后，一旦生活不能自理，可以请保姆，也可到养老院，一切顺其自然。

人老了以后，不要熬夜，不要久坐、久看电视、久玩手机……要自我调解，劳逸结合。

人老了以后，不要太劳累，不要情绪太激动，学会养心、养生。

人老了以后，尽量不出远门吃饭、过夜，生活习惯一打乱，意外可能随时发生。

人老了以后，出门时急救药品要随身携带，并带上与家人的联系方式，以防万一。

人老了以后，要学会舍弃，忘记过去不愉快的事情、伤心的事情。多回忆开心的事情、幸福的事情。

人老了以后，要心态平和地看待一切，世有不公，非我们所能左右，想开了，一切问题都解决了。

人老了以后，亲情、友情比什么都重要，要努力营造一个和谐、幸福的家庭。

人生苦短，岁月悠悠。人生一世，草木一秋。无论成功失败，欢乐痛苦，盛衰荣辱，都如行云流水，一去不还。

生命的年轮不停地旋转，似水流年的岁月把我们带进了垂暮之年，我们要安静地在时光的隧道里漫游，坦然地面对眼前的一切。

最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情，多少情和爱，化作一片夕阳红。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。

太阳出来晒晒背，新鲜空气洗洗肺，五谷杂粮养养胃，慢步走走别太累。

常和朋友聚聚会，身体健康第一位，少熬夜来早点睡，争取活到一百岁。

谨以此文献给已经步入或即将步入老年的朋友们共勉！

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

生命的年轮

文字‖二棉 摄影‖二棉 春生