再战南滨路—2018重庆国际马拉松赛

行者无疆

重庆，山城，雾都，又称巴渝。重马，跑友叫火锅马，吃重庆火锅，赏重庆美女，游山城美景。南滨路、巴滨路，沿长江边开辟出来的一条平坦通道，好像专为重马而生，犹如一条彩色的丝带，飘逸在长江上。3月25日上午8:00正，2018重庆国际马拉松赛将如期上演，中国马拉松大满贯第三站重马，我们相约！

第八届重庆国际马拉松赛，今年升级为双金赛事(国际田联金标+中国金牌赛事），也是中国马拉松大满贯第三站。重马，对于我来说有着特殊的意义！我的首个全程马拉松（2016、3、20）在重庆完成（17年锡马、重马撞期，双中选择去了无锡），今年再来，参加我的第18场全马，心情很鸡冻，重马，我准备好了！

大部队陆陆续续的早几天到了，他们提早去吃火锅，游美景。我、严书记、李大神、冯老弟于24日乘动车最后抵达。下午3点走出重庆北站，这时天空下起了小雨，好像专门是为我们接风洗尘，真乃天助我也！志愿者热情为我们引导坐上了接驳车去江南体育中心，领物现场热闹非凡。

说重马是中国马拉松最大气的绝不为过，号码布、参赛手册等用专用纸质包装袋，绿色环保，参赛包里特制悍将袜，红糖姜茶、肌能贴、按摩啫哩膏、一次性雨衣、参赛T等，最温暖的还去领一个布艺的美食大礼包，啤酒、柠檬茶、方便面等等，太丰富大气了！我们都不好意思再去马博会"薅羊毛"，呵呵！

酒店观景台合影

夜幕下的山城，霓虹闪烁

夜晚好像是多次地下着小雨，断断续续，5:30分起床的时候还在下。吃过酒店简单的早餐，6:50分全体集合，步行去起点。3月25日重庆天气预报：小雨转阴天，气温14-21度，上午10点过后会是多云，微风。空气中湿度大，气压低，作为长江沿线的江汉平原生活的我来说，自己身体瘦，好像影响不会大，其他人的感觉啥样就不知道了。

准备出发！我们来了

分在A区，早早地挤到了前面，出发前的定装照，装逼一回

半程组集结完毕！

7:58分，全体人员高唱国歌，重马倒计时发枪5、4、3、2、1，起跑！沿绵几公里参加各个项目的人群，浩浩荡荡出发了

A3666许艺涵，在武汉工作的汉川小姑娘，参加了多场马拉松赛事，天赋异禀，训练刻苦，成绩蜚然！在湖北女子业余跑圈，也是排名靠前的人物！厉害了我的大汉川！

B9000蔡玉云，把全马首秀献给重庆，据说赛前是她的生日，这个就有意思了！

迟到的生日祝福：祝你生日快乐！有生的日子天天快乐！

没有系统地训练，跑量严重不足，我们都表示怀疑她对马拉松没有敬畏之心，可是她相当地放松和自信，悠闲自得，还准备夫妻双双去环游，鬼知道会不会横着腿走路，嘿嘿！只有赛场上见分晓了。

一路上吃吃喝喝，拍东照西

祁总威武，加油！

张利琴，叫丫丫！跑马＋驴游，苦了老公当佣人，提鞋背包，殷勤服务，以后会不会多一个跑步的人呢？

B4820许靖，帅哥一枚，自己跑也就算了，还把老婆拖上了贼船，美其名曰一起跑，一个全程一个半马，能一起跑吗？上了赛道你连影子都没有了，尽是骗人

付施美女，以跑马的理由游重庆，不负春光，不负韶华！

B3067林军华，林总！上海工作的汉川籍人士，上马pB318，今天身着特战B队的新T恤，新短裤、新跑鞋，感觉只有你自己知道，呵呵！难受吧！"三新"变成了伤心

近90kg体重，气压低，湿度大，又没风，够你喝一壶了！

看着表情有些难受，准备加速的三罐红牛好像也成了负累

我的死党，拍档冯知武，三进山城的傢伙！能否连续突破自己的重马纪录，看你了，谁也帮不了你。

A2224李智育，赛前事务众多，训练中断，去年的重马pB321，go！还会重演昨天的故事吗？

B4721严洪波，昨晚的半斤白酒下肚，外加两瓶啤的，你知道吗？这是老冯给你下的药，嘿嘿！跑不动了吧，酒后行驶，后果很严重的，哈哈哈

哈哈哈，你们都有状况！那就看我的了

比赛波澜不惊，基本上按计划进行，前面3K人多拥挤，左冲右突超过了330兔子，第4K情况好了一点，第一折返点过后看到了李大神背影，却始终追不上，第6K后就不见其踪影，只好按自己的配速行进。10K总用时49:34秒，也算正常。这时身体完全打开，适当提了一点速，半程总用时1:43:02秒，比去年深马慢了50几秒，心里有一丝丝慌乱。刚过半程，吃了第2支能量胶，稳定一下情绪和配速，26、5K折返刚过一会，看到对面而来的330兔子，不一会又看到了冯老弟，互相加油打召呼，这时心态平稳了很多，心里想只要始终压住330兔子，坚决不让他们超过我，就成功了大半，继续4:50配速巡航。30K用时2:27分多，几乎与深马时间相当。补充饮料一会儿，蔡美女对面喊我，相互击掌加油！这时她己经快23K了，很不错。紧接着吃了最后1支能量胶，保持配速稳定向前。35K水站，我见到了熟悉的背影，李大神在喝水，上前拍拍他的肩，加油！快跑。我又小激动了，李大神都被我超了，心情鸡冻，木法！情绪就是这样，我也控制不了。这时心里还涌出来一种想法，如果能稍提速一点，不崩盘，有可能冲击325。但幻想总敌不过现实，疲惫感隆隆袭来，双腿加速无力，38K配速5分外，能稳住这个配速就不错了，哈哈，还想做美梦！最后2K多，也没有南马最后的那种激情，跨过终点线，拱门上的电子钟显示，3:28:14，拿出手机想拍照定格时间，但始终没有拍下来，为什么？赛后成绩查询的结果配速如下：

0-5K 25:08 配速 5:02 起步较困难

6-10K 24:26 配速4:52 进入状态

11-15K 24:37 配速4:53 巡航模式

16-20K 23:55 配速4:48 加速模式

20K用时 1:38:06

半程用时1:43:02

21-25K 24:50 配速 4:58 情绪紧张

25-30K 24:03 配速 4:49 加速模式

31-35K 24:57 配速 4:59 步伐乱

36-40k 25:18 配速 5:04 坚持不住

41-终点 10:32 配速 5:01 终于完赛

后半程用时1:44:44

全程净计时 3:27:46

平均配速 4:56

平均时速 12、19KM

补给策略：晨起收拾完毕，冲茶，吃能量棒1支，6:00早餐，稀饭1碗，鸡蛋1个，咸鸭蛋半块，榨菜少许，面包四片。

进入检录后，7:30分左右，跑能能量棒一小块，盐丸2粒，少量饮水吞服。

赛道12K，能量胶1支，15K盐丸1粒，22K能量胶1支，25K盐丸2粒，30K能量胶1支。由于赛道上无能量胶补给，后程吃了3块柠檬软糖。饮料站必进，海绵块3次，瓶装水淋水1次。

服装：空顶帽、眼镜、重马参赛T，短裤（旧），悍将压缩袜（旧）、萨洛蒙小红鞋（旧）。忘贴乳贴，磨疼了胸。

火锅马没有吃到火锅，没有口福。来去匆匆，稍显遗憾

国旗队服，引来跑步小白好生羡慕！

中国马拉松大满贯第三站——重马，点亮我的名字

2018重马奖牌，中间是可以旋转的

2018重庆国际马拉松赛落下帷幕，汉川跑协参赛选手团结一致，努力进取，顽强拼搏！祝贺许艺涵3:29:31完美演绎，祝贺蔡玉云全程首秀成功，林总335、李智育336，气压低，湿度大等其他因素影响了大神们的发挥。冯知武346、严洪波346、许靖421顺利完赛，但都没有发挥出正常状态。祁总、丫丫、付施等都获得了较好成绩及体验，我自己也pB47秒，净成绩3:27:46，感谢努力的自己！

重马，一个值得你去奔跑的地方，等你们！

再见了，重庆！

行者无疆 2018、3、28于汉川