路再长，走下去，总能到达——重庆马拉松家书

良朋

儿子：

你今早来视频的时候我正在赛道上跑着，没留意电话响，跑完才知道是你打来的，听妈妈说你原本是想通过视频给我打气的。如果接到你这个视频，或许我就有如神助了，那一段正是我跑得最吃力的时候，真可惜，错过了！

　　记得你出国读书前我们一家曾坐船穿越三峡来过一趟重庆，对重庆火锅还有记忆吧？重庆马拉松又称"火锅马"，果真名不虚传，今早山城大雾弥漫，跑在路上不时都可闻到重庆火锅特有的麻辣油味。不过对我来说，与其说是"火锅马"，不如说是"白粥马"。这次出门第二天就搞坏了肠胃，吃了好几天白粥，来到重庆以为好多了，虽不敢吃火锅，但是还是忍不住馋，在街边吃了一份酸辣粉，结果前晚肚子又拉又疼，昨晨还去医院打吊针，直到参赛时，肠胃还未复原。这种状态参加极限运动，困难可想而知，所以，这次能跑进5小时之内，我已经很满意了。

　　其实，我还是挺重视这次跑马能不能"破5 "的，虽说我去年桂林马拉松已经"破4"，跑马已经不再追求PB。但是，毕竟这是我满十后的第一个全马、也是2018年第一个全马，"2018，从新出发"，从新出发的起点总不能过低吧？如果成绩落到"5"字头，似乎对自己也没个交代。

　　人都是有惰性的，尤其是在挑战和困难面前，如果我这次不是"破5"的目标引领，肯定会懒懒散散把它走完就算了。之前跑马极点都出现在30公里左右，而今天状态不佳，过了半程后就明显感到体力不支，21公里到32公里的那段路程，都是跑跑走走过来的。

　　到32公里后，想到目标在前，时间倒逼，才一再督促自己不要停下奔跑的节奏，不能一感觉到累就改跑为走，能多跑一步是一步，能多撑一公里就一公里，就这样坚持着，最后才"压哨"般跑进了4字头。

　　身体不好还敢于跑、敢于撑，其实我心里还是有底气的，因为这毕竟是有准备之仗，如果没有三年半来每周不少于跑三天的积累，如果不是刮风下雨、身处何地都从不间断的坚持，如果不是有教练指导和心率表监测等科学方法，那就打死我也不敢这种状态下去跑马拉松，并以不多于7分钟每公里的配速跑完。想想人的成长也如此，凡事预则立，要在人生路上诸多的坡道和风雨面前站稳、走好，还得靠平时多积累、多刻苦磨练。

　　"2018，从新出发"，这是咕咚跑步APP的图片水印口号，我很喜欢这句话。"从新出发"，不是重头再来，而是从新的起点上踏上新的征程。跑完重马后我就要到新的行业新的岗位上工作了，将面临许多新的困难和不确定性；而你，过几天也进入18岁的"成年礼"，成年意味着要更多的责任与担当，今年还将面临申考大学的重大挑战。2018，对我们父子来说，都是在新的起点上出发的新征程，真的需要一步一个脚印地起好步，往前冲！

　　最后，分享一句习近平总书记最新金句与你共勉"山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达！"

爸爸

2018.3.25