<h3>《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。</h3> <h3>最近，</h3><div>北京协和医院出品的</div><div>“健脑神操”火遍网络</div><div>该院神经科医生亲身示范！</div><div>这4个简单的手指动作</div><div>每个动作每天做20遍</div><div>可以帮助锻炼脑神经</div><div><br></div><div> 下面，我们净分解示范这套“健脑操”。</div><div><br></div><div>协和医院“健脑操”分解示范</div><div><br></div><div>第一节：双手五个手指依次对应敲击。</div> <h3>第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。</h3> <h3>第三节：双手五个手指交叉抱拳。</h3> <h3>第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。</h3><div> 专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。</div> <h3> 研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多， 手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。</h3>