<p class="ql-block">金堂县太极拳协会2021年度工作总结</p><p class="ql-block"> 拟稿人 陆显兴.协会秘书长 </p><p class="ql-block"> 2021年即将过去，金堂县太极拳协会在这个全民抗疫极不平凡的一年里，既要开展太极拳活动，又要坚守防疫规定，决不放松警惕，将防新冠病毒传播的措施深入到拳友及其家庭。平常倡导会员坚持晨练，长期组织练拳，提高拳友的免疫力以提高自身抗病毒能力。协会在县文旅局，县民政局、县武协、县妇联，县社工协会、市武术协会和社会各界人士等多方关心支持下，金堂县太极拳协会，金堂县太极拳协会妇联喜迎2022年的崭新到来！</p><p class="ql-block"> 协会为了推动太极拳在金堂县广泛开展、提高全民身体素质、增强抗病能力、提高免疫力作出了不懈的努力！现将主要工作情况作如下总结。</p><p class="ql-block"> 协会一致秉承＂弘扬太极文化，志愿奉献爱心，服务全民健身＂的使命，坚持走进社区，走进乡镇，走进院落等公益推广太极拳健身的活动。为省、市、县、社区、街道太极拳运动的发展，为家乡父老健康，宏扬中华武术传承优秀太极文化尽到了应有的努力。</p><p class="ql-block"> 一、 弘扬太极文化，服务全民健身；齐心协力战疫情为文明建设作贡献。</p><p class="ql-block"> 处在疫情期间，太极拳协会主要工作重点根据政府和社会各级组织的要求，服从社区对疫情的管控，同心协力战疫情练太极不聚集，在家锻炼身体，在网上交流经验，线上帮助新会员习练太极拳。互相交流太极拳教学视频资料，并互相提醒疫情信息，增强会员防控意识，主动配合，采取有效防病毒传播防疫情扩散的措施和有效的防治方法，以及最重要的是在家练太极网上交流，尽量减少聚集，上网互相学习，互相探讨科学锻炼身体提高免疫力。不在疫情管控期和管控点期间，协会请省武协老师给大家讲42、49剑。还特别邀请了中国武术名家、世界冠军戴炜老师进行裁判员培训给拳友传授太极拳技能，以培训提高太极拳技法，即开阔了拳友的眼界，掌握了行拳要领学到了知识，同时也使太极拳给生活增添了许多乐趣，提高了会员的生活质量，同时宏扬了中华文化和武术精神。</p><p class="ql-block"> 二、组织发展，技术培训相结合。</p><p class="ql-block"> 协会现有7个辅导站分会，即广场分会、三江分会、官仓分会、淮口分会、清江分会、中河路分会、石佛分会等总人数180余人，金堂县太极拳协会会长罗文丽，秘书长陆显兴，常务会长吴德举同时也是官仓分会会长，副会长张义东、黄英、陈萍、梁华、陈顺德、肖玉清，以及其他重要骨干成员， 财务管理刘艳、甘留芳及顾问赵晓峰等为团队组织发展、培训策划，围绕党委政府相关部署，在建党100周年之际积极开展有益于群众身心健康的太极拳活动起到了推动作用。</p><p class="ql-block"> 团队号召各分会积极组织培训新老会员。特别是淮口分会发展新会员成绩突出。2021年元月正式成立了石佛太极拳分会。目前团队建有7个分会在册会员180余人。其中，中国武术六段1人，中国武术三段6人，一段1人，国家级社会体育指导员1人，国家一级社会体育指导员1人，国家二级社会体育指导员太极拳类21人，国际太极拳教练1人，国家一级裁判1人，省级裁判、教练2人，市级裁判、教练员18人、国家三级社会体育指导员太极拳类152人，70岁以上老人10人。</p><p class="ql-block"> 三、鼓励会员参加赛事，积极投入社区活动提高拳技水平。</p><p class="ql-block"> 在协会领导的关心支持下，各分会会长带头参加省市赛事。组织六个分会代表金堂队参加在温江举办的成都市锦标赛以及在大邑举办的冠军赛，其中淮口分会代表队取得团体优秀奖的好成绩。锦标赛和冠军赛两次比赛中各分会许多会员都取得了较为优异的成绩。特别是中河路和石佛分会都是去年年底才成立的分会，会员们精神可佳，达到99%以上的会员参赛人数（没有参赛的是体检血压暂时没过关的会员），更重要的是让我们的会员在比赛中得到了更好的锻炼取得了较好的成绩。 </p><p class="ql-block"> 协会鼓励分会参加社区文体事业建设活动，积极配合街道、社区宣传党的方针、政策、党建及社区特色发展开展活动。在各种活动中参与展示具有历史文化底蕴的太极拳剑表演，值得点赞是的各分会都积极参加了庆祝中国共产党建党一百周年太极拳展示活动。</p><p class="ql-block"> 在过去的这一年里，我们虽然经历了前所未有的疫情影响开展太极拳活动异常艰难，但通过总结提高了共识。因此也收到了预期的成效，不论是从拳理要求，还是健身养生效果，都是一个质的飞跃。协会为鼓励会员积极参加赛事制定奖励错施，主要是为提高会员拳技为目的，宏扬太极文化为己任。</p><p class="ql-block"> 四、协会抓组织落实，依靠骨干作用发展新会员</p><p class="ql-block"> 广场分会坚守固有培训练习阵地，发展新会员面临的外界干扰最大，团队上下能够迎着困难坚持发展，培养骨干。在宏扬太极文化方面做了不少实实在在的工作，带领会员参加社区太极拳展示活动，积极组织会员去省市参赛，耐心热情发展培养新会员，协会成立以来成绩有目共睹，值得点赞。</p><p class="ql-block"> 官仓分会发展克服人员偏向老龄化许多困难，分会管理成员团结一心，积极配合为大家做好事多做事的奉献精神，克服困难一直坚持分会发展。</p><p class="ql-block"> 清江分会重视会员拳友培训工作，组织发展完善机制初步形成，参加县市比赛，教练员培训取得好成绩，积极主动参与社区乡镇展示太极拳活动，新会员有所增加。</p><p class="ql-block"> 淮口分会工作与社区活动相结合分会管理层作用发挥的好，经常参加市县社区的重大活动展示太极拳，管理成员主动奉献精神强今年新会员发展最多。</p><p class="ql-block"> 三江分会重视工作与社区活动结合，克服三江社区本身没有练拳的地方，面对场地困难最大，坚持培训工作发展新会员，团队上下信心坚定。</p><p class="ql-block"> 中河路分会是去年8月才成立的分会。在协会会长组织领导下，分会工作与社区紧密结合，参与协会组织的活动几乎是全员参与特别是比赛积极性最高且全员参与，组织工作上即抓培训又抓发展新会员，值得点赞。并被评为太极拳协会2021年度先进集体。</p><p class="ql-block"> 石佛分会是去年12月份才筹备成立的分会也是目前最新路程最远的分会，该分会工作特点与乡党委开展群众性体育活动结合的很好；同时也能够克服困难参与协会开展的太极拳活动，管理成员工作热情高，整体太极拳技术水平提升快，积极发展新会员。</p><p class="ql-block"> 协会的管理工作和努力对带动金堂市民健身练拳活动起到了积极影响推动作用。在协会组织的太极拳培训学习过程中，拳友们互相支持、互相鼓励，共同纠正姿式切磋拳技。 陶冶了情操，拳友之间的关系也密切了。分会之间的管理经验相互推广，挖掘人才，让会员自愿民主参与分会建设，骨干成员工作积极性高。分会都是以召开全体会员大会通过程序推荐确定分会会长以外的管理成员及岗位责任制，确保管理制度民主化人性化。</p><p class="ql-block"> 金堂县太极拳协会2022年工作计划</p><p class="ql-block"> 一、对疫情安全、运动安全防控的严格管理。</p><p class="ql-block"> 疫情防控两不误。在当今全球病毒变异疫情蔓延，必须做好疫情防控不放松。高度重视运动安全管理工作。</p><p class="ql-block"> 二、协会管理成员综合管理素质培训</p><p class="ql-block"> 加强组织性管理，服从协会统筹安排、树立大局意识，团结同仁共谋发展。培养团队自信心，坚定努力的方向和前进的步伐。</p><p class="ql-block"> 三、分会管理工作规范化培训，牢固公益服务意识。</p><p class="ql-block"> 号召分会结合属地社区及党委工作深入开展群众性体育健身活动，主动联系公益推广太极拳展示系列活动，培养发展新会员。</p><p class="ql-block"> 四、管理成员拳艺技术培训</p><p class="ql-block"> 五、对临时性事项的应急适应性培训。</p><p class="ql-block"> 六、对参赛、参训激励机制进行尝试性改革</p><p class="ql-block"> 七、对换届选举进行尝试性探讨</p><p class="ql-block"> 八、对其他事项的临时计划等 </p><p class="ql-block">要求团队成员都要适应信息时代的学习，能熟练运用网络宣传平台，比如在百度上搜索＂公益推广太极拳健身美篇＂拓宽宣传平台，增强团队文化自信，宏扬国粹走全民健康之路，努力发挥县太极拳协会的重要平台作用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 金堂县太极拳协会</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2021年11月28日</p> <p class="ql-block"> 2018.3.9金堂县太极拳协会、四川省武协综合太极拳研究会金堂研究会清江分会、三江社区分会成立暨金堂县太极拳协会妇联成立、淮口分会成立周年庆祝大会。</p> <p>哈哈!开心太极，健康身心!</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 太极(八法五步)</span></p><p><br></p><p>1.起势 17.左靠势</p><p>2.左棚势18.进步左右棚势</p><p>3.右捋势19.退步左右捋势</p><p>4.左挤势20.左移步左挤势</p><p>5.双按势21.左移步双按势</p><p>6.右採势22.右移步右挤势</p><p>7.左挒势23.右移步双按势</p><p>8.左肘势24.退步左右採势</p><p>9.右靠势25.进步左右挒势</p><p>10.右棚势26.右移步右肘势</p><p>11.左捋势27.右移步右靠势</p><p>12.右挤势28.左移步左肘势</p><p>13.双按势29.左移步左靠势</p><p>14.左採势30.中定左右独立势</p><p>15.右挒势31.十字手</p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">16.右肘势32.收势</span></p> <p class="ql-block">2021年金堂县太极拳协会名册更新</p><p class="ql-block">顾 问： 林德凤 白 皆 赵晓峰</p><p class="ql-block">名誉会长：梁明会 廖常念 </p><p class="ql-block">会 长：罗文丽</p><p class="ql-block">常务副会长：吴德举</p><p class="ql-block">副 会 长：张义东 黄英 陈萍 梁华 陈顺德 肖玉清</p><p class="ql-block">秘 书 长：陆显兴</p><p class="ql-block">副秘书长：刘 艳 向方仁</p><p class="ql-block">财务主管：刘 艳</p><p class="ql-block">财务工作人员：</p><p class="ql-block">会计（兼）：刘 艳</p><p class="ql-block">出纳（兼）：甘留芳</p><p class="ql-block">常务委员：许昌伦（女）赵巧艳（女）雷万胜 甘留芳（女）胡爱民（女）夏其秀（女）沈定容（女）陈昌素（女）肖佑橘 （女）范昌蓉（女）伍班骥 陈淑华（女）杜 琼（女）蒋春秀（女） 张天才 喻萍（女） 赖均蓉 黄帮华（女）华光兰 （女）刘元华（女） 唐秀芝 钟凤芳（女）。 </p><p class="ql-block"> 金堂县太极拳协会</p><p class="ql-block"> 2021.年.12月</p> <p class="ql-block">四川省武协综合太极拳研究会金堂研究会</p><p class="ql-block"> 金堂县太极拳协会</p><p class="ql-block"> 拟稿人 陆显兴 </p><p class="ql-block"> 2018年度工作总结</p><p class="ql-block"> 时光飞逝，斗转星移，2018年即将过去，太极拳协会在金堂县文体广电新闻出版和旅游局，金堂县民政局社会组织孵化中心，金堂县老体协，金堂县妇联，省武协综合太极拳研究会，四川省武术协会桃花太极拳研究会，成都市武术协会、金堂县武术协会、金堂县社会工作者协会和社会各界人士的关心支持下，金堂县太极拳协会、金堂县太极拳协会妇联、金堂太极拳研究会以及桃花太极金堂培训基地喜迎2019年的到来 ！</p><p class="ql-block"> 在2018年的日子里，四川省武协综合太极拳研究会金堂研究会，金堂县太极拳协会、以及桃花太极金堂培训基地在罗文丽会长，常务会长吴德举、名誉会长叶秀露老师、顾问赵晓峰老师、总教练谭友生老师、秘书长陆显兴和副秘书长刘艳、副会长张义东 、陈少润 、黄 英、 陈 萍、邓友蓉 、梁 华老师，以及各分会会长、常务会长、副会长、秘书长、教练老师的指导，规范太极拳动作，以老带新推广太极拳，以提高太极拳在金堂的影响力，使队伍自身得到技术提高。主要在三个方面下功夫；</p><p class="ql-block"> 一、加强组织管理，夯实太极拳运动工作基础 。协会内部主要分工职责明确，责任划分清楚，立足公益服务，强调奉献精神开展工作。2018年3月9日，在清江镇“传家鱼庄”举行了金堂县太极拳协会三江分会、清江分会成立暨协会妇联成立、淮口分会成立一周年庆祝活动。新成立2个分会。2018年7月17日，组织慰问组对“7.11”特大洪灾中受灾的会员17户，进行了慰问。2018年8月4日，在金堂玉皇养生谷举行了“全民健身日”启动仪式，并进行了协会成立五周年庆祝活动和金堂县太极拳协会换届选举大会。大会以选举的方式选举通过协会主要成员，并全票通过罗文丽当选继任金堂县太极拳协会会长。上届协会任期内的工作、以及财务报告清楚，公开、透明得到大家好评。特别是在协会财务工作的规范管理方面，刘艳，甘留芳为大家服务的无私奉献精神是有目共睹的 ，能够做到准确、无误、公开明细。为协会工作的正常开展，起到了关键性的保障作用，是值得大家称赞和学习的。 </p><p class="ql-block"> 二、创新太极拳展示活动，携手共建富美金堂。为推动太极拳队伍在金堂的发展壮大，使全民健身运动在金堂开花结果，落地生根。共建太极蓉城，提高全民身体素质，传承我国优秀太极文化。协会上下积极贯彻《“健康中国2030”规划纲要》、《全民健身条例》，坚持大武术观和标准化建设方针，秉承“弘扬太极文化，志愿奉献爱心，服务全民健身”的使命，围绕推广普及太极拳健身运动的主题，坚持走进社区、走进乡镇，面向社会基层，发挥自身优势，为省、市太极拳运动的发展、为服务全民健身积极工作，圆满地完成了全年工作任务，大家以热心地努力地做出自已的贡献。分别在北一横道蜀逸轩，大学城来宝沱村，玉皇山养生谷，淮口珂玛小镇，赵镇乡村食府，清江林家大院，清江传家鱼庄，金堂武馆，恒大金武堂，镜湖宫参加了“太极蓉城”成都市太极拳名（专）家巡回培训活动。协会还组织了50人参加在梅林公园由金堂县委宣传部拍摄“富美金堂、从我做起”公益宣传片。在以上地点组织先后120人参加并开展了各分会轮值安排太极拳公益推广及培训活动以及协会重大的团体活动共90余场，带动周围群众观看和参与达18000人次。参加省、市锦标赛、冠军赛和龙泉桃花太极邀请赛先后68人参赛，59人获奖。就官仓分会一个分会就获得：一等奖17名，二等奖13（12加1名集体奖）名，三等奖3人的好成绩。通过这些活动提高了拳友的技术水平，以及各分会的组织协调能力得到充分的展现，积极性和才能都能够得到大力地发挥。</p><p class="ql-block"> 三、抓培训促发展。积极组织人员参加省市教练员、裁判员、社会体育指导员培训和参加段位制培训考试达150余人次，使其整个太极拳队伍的整体水平在提升，以老带新的格局正在形成。</p><p class="ql-block"> 官仓分会会长吴德举、常务会长陈昌素、副会长陈立荣，秘书长肖佑橘同大家团结一心，战寒冬，抗酷暑，克服了重重困难，最终完成了2018年百分之九十以上的计划！在2018年锦标赛取得了优异的成绩！16名参赛会员获得：一等奖17名，二等奖13（12加1名集体奖）名，三等奖3人。能取得这样的好成绩，都是与大家的辛苦付出分不开的。清江分会是今年3月9日才成立的新分会，为了提高清江分会会员的拳技，吴会长分别带领官仓分会的会员：陈立荣、林思贵、叶家林、陈昌素、刘明会、米政芬、肖佑橘。到往返十多里外的花牌坊清江分会，不辞辛苦帮助建立，并开展培训工作。官仓分会吴会长还带领十名会员，参加了由蒋勇老师，在龙泉驿体育馆举办的：桃花太极邀请赛，并获得了三等奖。</p><p class="ql-block"> 淮口分会会长陈萍，秘书长伍班骥，副会长陈淑华、杜琼。分会整个团队的特点是谦虚好学，太极精神足!勤学苦练，大家夏练三伏，冬练三久，除了下雨天和其它活动外，几乎都没停过，夏天五点过就开始在沱江河边晨练了！在淮洲新区河边形成了一道靓丽的风景线。连有些过路的人们都忍不住要停下来歇一歇，看一看！有的还拿出手机拍个照，分享一下太极的韵味。在罗会长和吴会长及谭老师，赵老师的指导下，从拳术上较去年2017提高了一些！在2018参加市锦标赛和冠军赛，集体和个人赛中也取得了较好的成绩！还新增加了3位新会员，在这一年里分会努力扩大太极拳的影响力，积极参加各地组织和社区的邀请，全力展示太极健身运动，比如百姓星期天，久久重阳敬老，爱老活动！参加县文体局及淮口中学举办的全民健身活动！都受到了各单位领导和群众的肯定和赞扬！</p><p class="ql-block"> 三江分会会长黄英善于团结带领整个团队，集体协作精神强。与常务会长刘琼乐、副会长罗蓉、秘书长邓有蓉。以发扬太极精神，强身健体，以拳交友，在罗会长和赵老师，谭老师的悉心教练下，队友们在上半年的成都市太极拳比赛中，全是新学员上阵比赛表现出了很好的状态，去了8人都进入了前20名，集体参加龙泉桃花太极比赛也取得了第3名的成绩。三江分会协同各分会积极参加社会团体的各种活动和社区举办的各种文艺晚会均受到了社区领导的好评。</p><p class="ql-block"> 广场分会会长张义东靠长年的坚持和坚守，调动了老师级别会员的积极性，以老带新协调发展，鼓励老会员通过坚持太极拳的运动锻炼身体，使体质发生好的变化，免疫力增强了的老会员，身有体会后带来新会员入会，全年新增会员12名。主要骨干禹玉巧、秘书长李铭亚，以及骨干成员江朝吉、胡爱民、宋克琳、黄光莲、王琼璋，徐顺刚等全体会员在罗会长，谭老师和赵老师的指导下，广场分会长带领大家也充分发挥老师和骨干的作用，通过坚持不懈，勤学苦练，不断提高自己对太极拳的理解，规范动作，不断学习进步。在2018参加锦标赛和冠军赛，集体和个人赛中也取得了较好的成绩！特别值得一提的是罗文丽会长带领会员学习三星太极扇和赵晓峰老师教32式太极剑，二位老师手把手的教，不厌其烦的示范动作、对每个学员的动作进行规范，发现问题及时纠正，大家刻苦练习。张义东会长还积极主张，组织到“蜀逸轩火锅店”推广展示太极拳健身活动，更加规范提高了太极拳队伍的技术水平。参加成都市“第七届太极拳冠军赛”通过参赛人员的努力，取得较好的成绩，从比赛中学技术、总结经验，增强了会员们对太极拳的学习热情、提高了技术。在活动中广场会员们认真观摩学习协会内外老师和拳友们的拳艺。在今年年会、国庆节、重阳节三节同庆之时，分会参加了协会组织的庆典活动， 向协会同仁汇报展示了会员的学习成果，表演受到上级和兄弟分会赞扬和好评。</p><p class="ql-block"> 清江分会会长梁华，常务会长黄帮华、名誉会长向方仁。清江太极拳分会以科学发展观为指导，贯彻国家体育运动精神，认真落实上级工作要求，在金堂县太极拳协会的正确领导和关心支持下，在协会骨干力量的共同努力和广大会员的积极参与中，秉承弘扬民族文化，传播太极拳艺，为全民健身服务的宗旨，努力工作，开拓进取，积极参与上级组织的多项活动，出色完成了上级布置的各项任:务。清江分会从无到有，向心力不断增强，影响力和知名度日益提高，取得了良好的好成绩。在会长梁华，副会长黄帮华的带领下，以及协会常务会长吴德举同志的关心、支持、帮助下，开展了定期培训，纠正了会员把太极拳打成太极操的现象，现在分会成员的拳技水平有了显著提高。分会参加了镜湖宫42式太极拳和太极剑提高培训，全体成员积极训练，效果显著！积极参与各类活动，提升了金堂县太极拳协会清江分会的知名度！在清江镇百人太极拳展示活动中获得好评！参加了赵镇中河社区太极拳公益推广教拳活动。分会成员到官仓玉皇山进行太极拳交流学习活动。太极拳骨干份子到温江参加比赛，取得良好成绩。清江分会每天清晨准时训练，穿着整齐的太极服，排着整齐的队伍，伴随着优美的音乐，愉快地练拳，在清江镇的乡村形成了一道田园太极风景线。吸引了周边无数的目光。在清江从十一月份起，举行各村太极拳培训，让金堂县太极拳协会清江分会的名片亮起来。</p><p class="ql-block"> 协会总教练谭友生老师教会员学习武当拂尘和武当拳、剑等。老师手把手教，不厌其烦示范动作，并对每位会员动作认真观察后发现问题及时纠正，他教的拳路很多学员在参赛中获奖。金堂拳友感谢谭老师的无私奉献精神，热心为大家教拳不辞辛苦，金堂县太极拳协会全体拳友向谭老师致以崇高的敬礼!在此也要特别为代表我们金堂团队的罗文丽会长及协会常务委员雷万胜~雷总秉持尚武精神，以走出去虚心学习重在参与的平常心自费报名参加 2018四川省太极拳锦标赛。罗文丽会长荣获两枚金牌的好成绩。载誉归来的还有参加成都市太极拳锦标赛、冠军赛，第一名的是:黄英.吴德举.陈萍.叶家林.李正贤.肖佑橘.刘艳.梁华.邹良久.吴上琼.王隆吉.邓天友.邓有蓉.华先武.武斑骥.陈淑华.杜琼.李正贤.李铭亚.禹玉巧.王关海.陈立荣.向元萍.林思贵.陈鸿英.鄢定华.杜惠平.石代慧.吴秀琼。集体项目一等奖:淮口分会。参加 2018成都市太极拳冠军赛第一名的是:李正贤.邹良久。 感谢您们为金堂团队增光添彩!2018年协会获奖总数为46枚金牌，38枚银牌，23枚铜牌。虽然取得一定成绩但也有不足，比如；</p><p class="ql-block"> 1，协会今年，只去注重发展，把工作重心和精力分散了，而忽略了各分会的基础建设。</p><p class="ql-block"> 2，对分会完成2018年目标计划辅导不够，督导不得力，是本年度没能100％完成目标计划的主要原因。</p><p class="ql-block"> 3，对分会的关心欠缺，管理督导不到位，年度工作的主次，意识上不够分明。</p><p class="ql-block"> 4，管理层的合作意识还不够，主要表现在协会布置活动时主观能动性差，作风涣散，行动拖拖拉拉，主动配合意识不强。</p><p class="ql-block"> 上述意见是我们协会工作中的短板，是缺陷。希望大家齐心协力，万众一心.扬长避短.认真改进工作作风，精诚合作，再立新功。</p><p class="ql-block"><br></p> <p> 2019年金堂县太极拳协会工作计划</p><p>一、抓基础培训，强化系统管理。</p><p> 计划规范原有学会的套路，新学一套当前国家体育总局在全国范围内首推的规定套路“八法五步"；学习传统太极拳套路85式等，以适合形势发展和会员学习进取的需求。由协会训练部安排通知具体时间及内容。</p><p>按计划由淮口分会负责承办协会年会；推选出桃花太极先进代表参加四川省武协桃花太极研究会年会；协会庆"3.8"庆协会妇联和分会成立活动。</p><p>二、实施武术段位制，推进标准化建设管理体系</p><p> 新增人员参加段位制学习和社会体育指导员培训。上报人员，数量。</p><p>积极主动参加当地社区庆祝“建党”活动 等；组织参加全民健身日活动。上报人员数量、新闻图片。组织参加敬老节活动。</p><p>三、组织好锦标赛冠军赛的选拔，促进参赛质量提高</p><p> “夏练三伏”是会员修心养息的季节，对已会太极拳和器械套路进行梳理，吐故纳新、扬长避短。认真逐套规范纠正练习，为积极应战赛事打下良好的基础。</p><p>四、弘扬太极文化，扩大太极文化宣传。 </p><p> 对参加省、市锦标赛，冠军赛金牌获得者在百度，金堂太极拳协会对外美篇进行宣传。对协会内获得省级锦标赛，冠军赛，金牌获得者，国家一、二级以上裁判员，教练员证书获得者，中国武术四段位以上获得者，一级社会体育指导员证书获得者、协会予以鼓励。适时参加各级比赛等。常态化在协会微信工作群上传各分会工作总结和新年工作计划。参加省.市冠军赛和锦标赛等总奖项应细列。获得中国武术段位证及裁判员、教练员、社会体育指导员的数据信息都应在总结计划中体现。同时在各分会美篇中在协会工作群，在各分会微信群中宣传并上报主管部门进行大力宣传。</p><p> 第四季度结束前完成年度内制定的赛事目标等。日常加强理论学习和实际演练，增强太极拳实战意识。为协会争光，为推动金堂全民健身事业的发展而努力！</p><p> </p><p> 金堂县太极拳协会</p><p> </p><p> 2018年11月20日</p> <p> 金堂县太极拳协会、四川省武协综合太极拳研究会金堂研究会清江分会、三江社区分会成立暨金堂县太极拳协会妇联成立、淮口分会成立周年庆祝大会</p><p> 上午9点30至11点30活动，中午12点午餐，下午1点30至4点30活动，下午5点晚餐准时开餐 </p><p> 统一穿白色太极服带会徽</p><p> 各分会自带音乐U盘小播放器</p><p><br></p><p> .大会流程.</p><p> 采编:陆显兴</p><p><br></p><p>时间：2018年3月9日.上午9点30入场就坐。</p><p>地点：金堂县清江镇.传家鱼莊宴会厅</p><p><br></p><p>主持人：双会秘书长陆显兴及副秘书长刘艳 双会淮口分会副会长:杜琼</p><p>1. 9:20请各分会会长清点人数带队引场入座</p><p>2.请领导，嘉宾在第一排主席台就座</p><p>3. 首先有请今年参加百姓春晚的淮口分会带来的开场舞蹈《中国梦》</p><p>4.让我们以热烈的掌声感谢淮口分会拳友的精彩表演!谢谢!</p><p>5.会议正式开始!有请金堂县太极拳协会常务副会长吴德举同志介绍活动当天莅临到会领导、嘉宾。</p><p>6. 吴德举:</p><p> </p><p> 说明今天的活动是三会合一，代表双会对支持合作单位、政府机关及参会人员表示感谢和欢迎，祝贺会议隆重召开并把当天因为工作原因而不能亲临大会现场的县文体局和民政局领导的祝贺传达给到会人员并代表我们团队对主管部门的支持和祝贺表示感谢!</p><p>7. 请双会会长罗文丽宣读新成立的两个分会及协会妇联成立名单的批复文件。</p><p>8.有请省会蒋勇会长桃花太极拳创始人给我们讲两句。</p><p>9.谢谢蒋会长!鼓掌!</p><p>10.请双会会长罗文丽、常务副会长吴德举颁发有关聘书。鼓掌!合影</p><p>11.请常务副会长吴德举，介绍金堂县太极拳协会在四川省武术协会综合太极拳研究会公共网页上更新的领导成员组成名单。</p><p>12.请双会副会长、三江社区新成立分会黄英会长发言。</p><p> 黄英:（弘扬国粹精神、传承太极文化、动员更多群众投入到太极拳运动，祝贺新分会圆满成立。）</p><p>13.请双会副会长、新成立清江分会会长梁华发言。</p><p> 梁华:（弘扬国粹精神、传承太极文化、动员更多群众投入到太极拳运动，祝贺新分会圆满成立。）</p><p>14.双会秘书长陆显兴手机语音播报宣读2017年工作总结及2018年工作计划。请大家坚持静听几分钟。</p><p> 谢谢!</p><p>15.掌声欢迎青江镇党委郭京湖副书记!讲话!</p><p>16.谢谢郭书记!</p><p>17.有请省武协双会会长蒋勇老师和双会各位副会长及分会会长一起同台为新会员颁发会员证及协会会徽，合影。</p><p> 谢谢!请回位!</p><p>18.请金堂县武术协会主席白皆讲话!</p><p> 谢谢白皆主席!</p><p>19.请在场各分会准备分别与嘉宾、领导合影，请暂时不要离开。</p><p>20.请三江社区分会全体人员和领导嘉宾合影</p><p> 谢谢!</p><p>21.请清江分会全体人员和领导嘉宾合影</p><p>22.请淮口分会全体人员和领导嘉宾合影</p><p>23.请青白江新东方村太极拳队和领导嘉宾合影</p><p>25.请广场分会和领导嘉宾合影</p><p>26.请官仓分会和领导嘉宾合影</p><p>27.午餐12:00</p><p>28.下午1:30庆祝活动节目</p><p>29.撑声欢迎淮口分会带来的舞蹈《送你一首吉祥的歌》</p><p>30.淮口分会以优美的舞姿，精彩的表演给大家送来了吉祥!谢谢!</p><p>31. 请青白江祥福东方新村 太极拳队</p><p> 表演桃花太极一路，掌声鼓励!</p><p>32.三江社区分会:集体桃花太极扇</p><p>33.淮口分会:集体24式太极拳</p><p>34.官仓分会:三星太极扇（范昌蓉、张招 琼、向元萍、肖佑橘）</p><p>35.三江社区分会:桃花一路太极拳，</p><p>36.官仓分会:42式太极拳</p><p>37.青江分会:集体桃花一路</p><p>38.广场分会:集体太极16式，集体太极24式，</p><p>39.淮口分会:桃花太极扇</p><p>40.广场分会:桃花太极拳一路</p><p>41.三江分会:32式太极剑</p><p>42.广场分会:武当十三式，杨式二十四式太极拳。</p><p>43.青江分会:8式，16式集体太极拳</p><p>44.三江分会:集体8式太极拳</p><p>45.淮口分会:32式太极剑夫妻组合：吴诗洪，曹华州</p><p>46.官仓分会:32式太极剑</p><p>47.广场分会:三星太极扇</p><p>48.青江分会:集体17式</p><p>49.三江分会:黄英表演太极鞭杆</p><p>50.淮口分会:24式太极拳三人组合：杜琼，吴诗洪，曹华州</p><p>51.官仓分会:三星太极扇。</p><p>52.广场分会:集体:三丰剑</p><p>53.青江分会:集体太极扇</p><p>54.淮口分会:太极功夫扇</p><p>55.官仓分会:集体武当十三式，24式太极拳，二人组合:42式太极拳</p><p>56.广场分会:表演:陈少润，雪花剑。张定洪，太极养生棍</p><p>57.青江分会:邹良久42式太极剑</p><p>58.淮口分会:8+16式，24式太极拳</p><p>59.官仓分会:36式太极拳（吴德举、张招琼、肖佑橘）</p><p>60.青白江祥福东方新村 太极拳队</p><p> 桃花太极29式</p><p>61.官仓分会:32式太极剑（叶家林、林思贵）</p><p>62.青白江祥福东方新村 太极拳队</p><p> 集体桃花太极拳一路、桃花太极拳二路</p><p>63.青江分会:集体24太极拳</p><p>64.官仓分会:集体28式太极拳</p><p><br></p><p>此次会议活动圆满结束。安全返程第一时间并在工作群报一个平安信息。</p><p>金堂县太极拳协会</p><p>四川省武协综合太极拳研究会金堂研究会</p><p>四川省武术协会桃花太极研究会金堂培训基地</p><p> 2018年3月9日</p> <h3>初段位太极拳规定考评技术</h3><div>"一段”8式太极拳谱1.起势2.左右卷肱势</div><div>3.左右搂膝拗步4.左右野马分鬃</div><div>5,左右云手6.左右金鸡独立</div><div>7.左右蹬脚8.左右揽雀尾</div><div>9.十字手10.收势</div><h3>由淮口分会2018.4.19在蜀逸轩.金堂县太极拳协会推广展示8式太极拳。</h3><div><br></div><h3><br></h3> <p>2018.4.25由三江分会在金堂一横道北蜀逸轩公益推广太极拳展示16式太极拳。</p><p><br></p><p>16.式太极拳谱.</p><p>1.起势. 2.左右野马分鬃. 3.白鹤亮翅. 4.左右搂膝拗步. 5.进步搬拦捶. 6.如封似闭. 7.单鞭. 8.手挥琵琶. 9.倒卷肱. 10.左右穿梭. 11.海底针. 12.闪通背. 13.云手. 14.左右揽雀尾. 15.十字手. 16.收势。</p> <p> 2018.4.23清江分会在金堂一横道北蜀逸轩，公益推广太极拳展示24式太极拳 。 </p><p><br></p><p> 24式太极拳谱</p><p><br></p><p>一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。</p><p>二、野马分鬃A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。</p><p>三、白鹤亮翅①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。</p><p>四、搂膝拗步A.①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。B.①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。C.①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。</p><p>五、手挥琵琶①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。</p><p>六、倒卷肱①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)</p><p>七、左揽雀尾①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。</p><p>八、右揽雀尾①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。</p><p>九、单鞭①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。</p><p>十、云手①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)</p><p>十一、单鞭①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。</p><p>十二、高探马①跟步后坐展手，②虚步推掌。</p><p>十三、右蹬脚①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。</p><p>十四、双峰贯耳①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。</p><p>十五、转身左蹬脚①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。</p><p>十六、左下势独立①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。</p><p>十七、右下势独立①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。</p><p>十八、左右穿梭①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。</p><p>十九、海底针①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌</p><p>二十、闪通臂①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。</p><p>二十一、转身搬拦捶①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。</p><p>二十二、如封似闭①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。</p><p>二十三、十字手①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。</p><p>二十四、收势①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。</p> <p>太极拳基本八法五步</p><p>很多人都知道太极拳的基本,便是八法五步。</p><p>八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顾、右盼、进、退和中定。</p><p>八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好,杨式也好,里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。就比如,单鞭:勾手-上步(进) -推掌(挤),吴式的斜飞式:向左(右)开步(左顾、右盼)-两手打开。在上边的手就含掤和靠;虽是这样说但也有部分如分脚,蹬脚,就比较难看的出来,杨式分脚,蹬脚先成十字手(掤),分脚,蹬脚两手打开(挤),陈式的野马分鬃,先上步,一手前穿(靠),另一手回收(捋)。</p><p>不同八法,强调有不同的劲,不同的感觉,不是光作动作而已,而五步就没那么讲究。我将八法强调的不同的劲与感觉分别排列:</p><p>棚:相弹簧一样,相有一股能量向外张开,向外展,如水负舟行。相似想抵抗水的力量一样。“掤”也有化解按劲。“棚”不代表只有向前,“棚”也有向上的,如起势,两手向上向前平举就是含“棚”劲。</p><p>捋:如顺着力引进落空,舍己从人。随波逐流。将敌之来劲,顺着他力,加上转腰动作,并且保持“虚灵顶劲”的要求。看虽容易但用者需要董劲,做到敌不之我,我独之人。做到敌不之我,我独之人必须练习推手,则练成听劲(用皮肤触碰而知其劲的方向)。而且敌之虚实变化要注意。</p><p>挤:似将一物挤出去,若敌“捋”,则以“挤”破解,似球撞必还的感觉,劲向前而进中寓后坐之意。</p><p>按:主要与化解挤,肘,靠。以阻截敌功,向下引而化为无形。就如水下瀑</p><p>布一样。必须有下沉的感觉,如起势中的下按动作一样,有往下沉的感觉。</p><p>采:一种变守为攻的方法,配合沾粘(tie1)劲,综合运用刁,拿,切,缠等技法,引其失式,逼其跌倒。须直中求曲,点中含面,以顺为主,随曲就伸。采多数运用在敌的关节部位。</p><p>挒:有带一点缠劲。旋转手臂,注意旋转时须以肩带臂,将对方缠住后,侧向内或外横向前牵动,逼其就范。牵动时以腰发力。旋转之劲,先松后紧,迅猛快脆,如飞轮扬水。</p><p>肘:集中力于肘部,包括挤,撞,点,压等法。讲究要有爆发力,寸劲。力道充沛饱满。</p><p>靠:运用任何一个部位来靠敌人,有肩靠,背靠,胸靠,胯靠。。等。此须静持机会,一旦得机,就猛力一靠。中心要十分留意。不能靠而失其中心。靠须用上全身之力,集于一处。</p><p>在八法里,每一法都有属于他的卦位,五步则是五行。掤属坎、捋属离、挤属震、按属兑、采属乾、挒属坤、肘属艮、靠属巽。进属水,退属火,顾属木,盼属金,中属土。乾、表示刚,硬和力量。坤、柔,曲折。艮、表示庄功,内守,浑厚。巽、运化,外架。坎、外实内虚。离、迅猛,快速。震、发劲,刚决,攻进。兑、表示防守,引进。进如涛(如滔滔大浪)。退如火(比喻火速)。顾如木(如木在树林里,好似在观察,照应,而且站似树立于地)。盼如金(有呼应之意,眼随身走,活而不飘)。定如岳(不管任何情况,都稳如山岳,保持平衡)。</p> <p> 社区鼓励更多人参加"全民健身运动"让群众开心太极健康身心</p><p> </p><p> 采编 陆显兴</p><p> </p><p> 蜀逸轩餐饮娱乐有限公司，联手金堂县太极拳协会，共同打造富美金堂，全民健身为主题的公益活动。</p><p> 2018.4.8上午8点至12点 在川福号来宝沱党群服务中心，蜀逸轩引进太极拳文化进社区，进小区，进学校的公益推广活动，欢迎大家现场勇跃报名，现在开始啦，练习培训地点就设在川福号来宝沱党群服务中心。前来参加公益推广太极拳的有中国旗袍协会金堂旗协表演队的会员，川福号社区来宝沱舞龙队和金堂太极拳协会部分拳友以拳、剑、扇等精彩地表演和集体习练太极拳的展示活动拉开了打造三星镇太极拳队的启动报名仪式序幕。</p><p> 太极拳是中华民族的瑰宝,在我国有着千年太极文化的传承历史,太极拳又是老少皆宜的养身健体的好路子,国家提倡全民健身运动,太极拳进社区是有益群众身心健康的娱乐方式,是杜绝"黄、赌、毒"提高全民身体素质的好办法。</p><p> 蜀逸轩为贵小区普及太极拳健身,提供太极拳教学以及茶水服务，还有团购优惠养身汤锅定配餐服务，我们有专业的太极拳教练教学,让我们为健康共创美好未来,我们会在此地互近进行免费的太极拳授课活动。</p><p> 首先感谢金堂县委，县政府和三星镇党委，川福号来宝沱党群服务中心在您们的支持下我们将在金堂仍至全国首创杜绝黄、赌、毒公益推广"太极拳小区管家活动"。特请城镇机关、企事业单位、街道，学校。以及乡镇各大社区中共党委，以及共青团组织积极动员群众支持并报名参加活动。我们在此设点持续开展太极拳培训指导活动，希望大家积极参加到太极拳健身运动中来，蜀逸轩与金堂县太极拳协会将努力配合金堂县各级组织健立起太极拳分会，打造金堂特色的太极拳文化，具有影响力和感招力的，规模弘大的，真真切切的太极拳队伍，为富美金堂添砖加瓦。为建设美丽新农村，新金堂。使居民能够做到开心太极，健康身心，为太极蓉城加油增光，努力开展全民健身运动。</p><p> </p><p> 2018年4月8日</p> <h3>淮口分会参加第二届网络春晚</h3> <p>罗文丽会长带领团队在梅林公园打拳的镜头在央视播放。</p> <p class="ql-block">四十二式太极拳分解动作要领</p><p class="ql-block">第一段</p><p class="ql-block">1起势： 1并脚直立 2开步站立 3两臂前举 4屈蹲按掌</p><p class="ql-block">2右揽雀尾： 1收脚抱球 2转体上步 3弓步绷臂 4收脚抱球</p><p class="ql-block">3左单鞭； 1转体上步 2弓步推掌</p><p class="ql-block">4提手； 1扣脚摆掌 2转体举掌 3虚步举掌</p><p class="ql-block">5白鹤亮翅； 1转身抱球 2转体举掌 3虚步亮拳</p><p class="ql-block">6楼膝拗步； 1转身落掌 2收脚落拳 3上步收掌 4弓步推掌</p><p class="ql-block">7撇身捶； 1摆脚分掌 2收脚落拳 3上步举拳 4弓步搬拳</p><p class="ql-block">8捋挤势： 1扣脚变掌 2转体抹掌 3收脚后捋 4上步棚臂 5弓步前挤</p><p class="ql-block"> 6扣脚翻掌 7转身抹掌 8收脚后捋 9上步棚臂 10弓步前挤</p><p class="ql-block">9进步栏捶； 1后坐分掌 2收脚握拳 3上步搬拳 4转体摆掌</p><p class="ql-block"> 5上步栏掌 6弓步打拳</p><p class="ql-block">10如封似闭 1穿手变掌 2后坐收掌 3翻掌下落 4跟脚按掌</p><p class="ql-block">第二段</p><p class="ql-block">11开合手； 1转体开掌 2提脚合掌 </p><p class="ql-block">12右单鞭； 1开步转掌 2弓步分掌</p><p class="ql-block">13肘底锤； 1扣脚掩掌 2收脚抱球 3摆步分掌 4跟步摆掌 5虚步握拳</p><p class="ql-block">14转身推掌 1撤步举掌 2转体屈肘 3上步收掌 4跟步摆掌 5转身举掌</p><p class="ql-block">6上步收掌 7跟步推掌 8转体抹掌 9收脚下捋 10上步棚臂</p><p class="ql-block"> 11跟步摆掌 12上步抹掌 13弓步架推</p><p class="ql-block">15玉女穿梭； 1转体伸掌 2收脚下捋 3上步棚臂 4跟步摆掌 5上步收掌</p><p class="ql-block"> 6弓步架推 7扣脚落掌 8转体抹掌 9收脚下捋 10上步棚臂</p><p class="ql-block"> 11跟步摆掌 12上步收掌 13弓步架推</p><p class="ql-block">16左右蹬脚； 1扣脚落掌 2转体分掌3收脚合掌 4蹬脚分掌</p><p class="ql-block"> 5落脚转掌 6转体分掌 7收脚合掌 8蹬脚分掌</p><p class="ql-block">17掩手肱锤； 1落脚掩掌 2开步落掌 3弓步分掌 4转体合肘 5弓步冲拳</p><p class="ql-block">18野马分鬃； 1转体捋掌 2转体棚臂 3专题横掌 4转腰旋掌 5提膝托掌</p><p class="ql-block"> 6弓步穿掌 7摆脚翻掌 8提膝托掌 9弓步穿掌</p><p class="ql-block">第三段</p><p class="ql-block">19云手； 1扣脚摆掌 2转体翻掌 3转体云掌 4收脚翻掌 5转体云掌</p><p class="ql-block"> 6开步翻掌 7转体云掌 8收脚翻掌 9转体云掌 10开步翻掌</p><p class="ql-block"> 11转体云掌 12收脚翻掌</p><p class="ql-block">20独立打虎；1撤步穿掌 2转体扣脚 3提膝握拳 </p><p class="ql-block">21右分脚； 1垂脚抱掌 2分脚分掌 </p><p class="ql-block">22双峰贯耳；1屈膝落掌 2落脚收拳 3弓步贯拳</p><p class="ql-block">23左分脚； 1转体分掌 2收脚抱掌 3分脚分掌</p><p class="ql-block">24转体拍脚；1转身落脚 2转体抱掌 3拍脚举掌</p><p class="ql-block">25进步栽锤；1落脚转体 2上步提拳 3弓步栽锤</p><p class="ql-block">26斜飞式； 1转身分掌 2收脚合臂 3转身上步 4弓步分掌</p><p class="ql-block">27单鞭下势；1勾手摆掌 2仆步穿掌</p><p class="ql-block">28金鸡独立；1弓步挑掌 2独立挑掌（右） 3独立挑掌（左）</p><p class="ql-block">29退步穿掌；</p><p class="ql-block">第四段</p><p class="ql-block">30虚步压掌；1转身举掌 2虚步压掌</p><p class="ql-block">31独立上托；</p><p class="ql-block">32马步靠； 1落脚翻掌 2收脚举掌 3马步靠</p><p class="ql-block">33转身大捋；1摆脚旋掌 2收脚拖掌 3撤步平捋 4弓步滚肘</p><p class="ql-block">34歇步擒打；1撑臂穿掌 2转体收拳 3歇步打拳</p><p class="ql-block">35穿掌下势；1收脚举掌 2屈蹲摆掌 3仆步穿掌</p><p class="ql-block">36上步七星；1弓步挑掌 2虚步架掌</p><p class="ql-block">37退步跨虎；1转体摆掌 2转体落掌 3独立挑掌</p><p class="ql-block">38转身摆莲；1转体落脚 2转体穿掌 3转体翻掌 4摆腿拍脚</p><p class="ql-block">39弯弓射虎；1独立摆掌 2落脚落掌 3转体摆拳 4弓步打拳</p><p class="ql-block">40左揽雀尾；1转体展掌 2收脚抱球 3上步分掌 4弓步棚臂 5转体伸掌 6转体下捋 7转体屈臂 8弓步前挤 9翻掌伸掌 10坐身收掌11弓步按掌41十字手； 1转体扣脚 2转体分掌 3转体抱掌 4收脚开立42收势； 1翻掌分手 2两掌下落 3收脚并步。</p> <h3>32式太极剑剑谱</h3><h3>预备势起势</h3><h3>第一组</h3><h3>第一式并步点剑第二式独立反刺</h3><h3>第三式仆步横扫第四式向右平带</h3><h3>第五式向左平带第六式独立抡劈</h3><h3>第七式退步回抽</h3><h3>第八式独立上刺</h3><h3>第二组</h3><h3>第九式虚步下截第十式左弓步刺</h3><h3>第十一式转身斜带第十二式缩身斜带第十三式提膝捧剑第十四式跳步平刺第十五式左虚步撩第十六式右弓步撩</h3><h3>第三组</h3><h3>第十七式转身回抽第十八式并步平刺第十九式左弓步拦第二十式右弓步拦第二十一式左弓步拦第二十二式进步反刺第二十三式反身回劈第二十四式虚步点剑</h3><h3>第四组</h3><h3>第二十五式独立平托第二十六式弓步挂劈第二十七式虚步抡劈第二十八式撤步反击第二十九式进步平刺第三十式丁步回抽第三十一式旋转平抹第三十二式弓步直刺收势。</h3> <h3>陈式56式太极拳招式</h3><h3>1.起势（分脚开立）（假设起势方向向南） 2.右金刚捣碓（1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳） 3.揽扎衣（1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌） 4.右六封四闭（1.转腕旋掌 2.下捋前挤 3.左刁右托 4.虚步按掌） 5.左单鞭（1.左推右提 2.提脚擦步 3.转腰托掌 4.马步立掌） 6.搬拦捶（1.转腰摆拳 2.马步横打 3.转腰翻拳 4.马步横击） 7.护心捶（1.转腰塞拳 2.跳转龙摆 3.马步棚打） 8.白鹤亮翅（1.擦步插掌 2.虚步分掌） 9.斜行拗步（1.转腰绕臂 2.踏脚擦步 3.收掌扭腰提勾 4.马步展臂） 10.提收（1.扣脚合手 2.收脚收手 3.提膝推按） 11.前趟（1.落脚擦步下捋 2.转体搭手 3.转腰翻掌 4.提腿擦步 5.马步分掌） 第二组： 12.左掩手肱拳（1.提膝刁收 2.震脚擦步 3.马步掩手 4.弓步冲拳.） 13. 披身捶（1.右转腰掩肘 2.左转腰掩肘） 14. 背折靠（1.折叠缠绕 2.拧腰折靠） 15.青龙出水（1.转体绕臂 2.转腰缠臂 3.马步撩弹 4.马步迸掌） 16.斩手（1.提脚翻掌 2.震脚切掌） 17.翻花舞袖（1.旋臂伸掌 2.挑掌抢劈） 18.海底翻花（1.转腰提臂 2.提膝翻抖） 19.右掩手肱拳（1.震脚收掌 2.擦步合臂 3.马步掩手 4.弓步出拳） 20.左六封四闭（1.转腰下捋 2.转腰前挤 3.转身虚步刁托 4.虚步按掌） 21. 右单鞭（1.右推左提 2.提脚擦步 3.转腰托掌 4.马步立掌） 第三组： 22.右云手（1.收脚摆掌 2.开步推掌 3.擦步右云 4.开步左云 5.转腰摆掌 6.缠臂横击） 23.左云手（1.震脚摆拳 2.开步推掌 3.擦步左云 4.开步右云） 24.高探马（1.转身分手合掌 2.马步分掌 3.扣脚转身旋掌 4.虚步推掌） 25.右连珠炮（1.转腰捋棚 2.侧步刁托 3.跟步推掌 4.侧步刁托 5.跟步推掌） 26.左连珠炮（1.退步左捋 2.退步刁托 3.跟步前推 4.侧步刁托 5.跟步前推） 27.闪通臂（1.转腰带掌 2.弓步穿掌 3.拧腰旋掌 4.扫腿推掌） 第四组： 28.指裆捶（1.转身缠摆 2.震脚擦步 3.马步掩手、收拳 3.弓步发拳） 29.白猿献果（1.转身左缠 2.转腰右缠 3.提膝上冲拳） 30.双推掌（1.落脚收掌 2.虚步双推档） 31.中盘（1.换掌前推 2.换掌前推 3.换掌前推 4.穿掌绕臂分手 5.踏脚合臂擦脚 6.马步拢手上提） 32.前招（1.转腰悬腕 2.虚步摆掌） 33.后招（1.转腰活步 2.虚步摆掌） 34.右野马分鬃（1.转体绕臂 2.提脚绕臂 3.马步穿靠） 35.左野马分鬃（1.转腰提脚绕臂 2.马步穿靠） 36.摆莲跌叉（1.转身旋掌 2.折叠下按掌 3.收脚摆掌 4.摆莲拍脚 5.震脚握拳 6.跌叉步穿拳） 第五组： 37.左右金鸡独立（1.弓步举拳 2.独立上穿掌 3.踏步按掌 4.擦脚摆掌 5.收脚收掌 6.独立穿掌） 38.倒卷肱（1.退步右推掌 2.退步左推掌 3.退步右推掌） 39.退步压肘（1.转腰左摆掌 2.转腰右摆掌 3.退步压肘） 40.擦脚（1.转身右捋 2.盖步叠臂 3.分脚拍脚） 41.蹬一根（1.转身叠拳 2.换手叠拳 3.撩拳侧踹） 42.海底翻花（1.收脚合拳 2.提膝翻抖） 43.击地捶（1.落脚摆拳、跳步绕拳 2.擦步绕拳 3.弓步栽拳） 44.翻身二起脚（1.转身提拳 2.转身虚步举拳 3.上步摆拳 4.腾空拍脚） 45.双震脚（1.分掌后跳 2.虚步按掌 3.双震脚按掌） 第六组： 46.蹬脚（1.收脚收掌 2.蹬脚架推） 47.玉女穿梭（1.落脚穿掌 2.跳擦步架推） 48.顺莺肘（1.转身合臂擦脚 2.马步顶肘） 49.裹鞭炮（1.翻身跳转绕臂、交合 2.马步分砸拳） 50.雀地龙（1.转腰合臂 2.仆步穿掌） 51.上步七星（1.弓腿举拳 2.虚步架拳 3.翻腕撑掌 4.翻腕架拳） 52.退步跨虎（1.退步转身分掌 2.丁步合掌） 53.转身摆莲（1.转身旋掌 2.提膝分手 3.落脚摆掌 4.摆莲拍脚） 54.当头炮（1.落脚后推掌 2.坐腿收拳 3.马步棚打） 55.左金刚捣碓（1.旋掌左捋 2.弓步前棚 3.虚步撩掌 4.震脚砸拳） 56.收势</h3> <p class="ql-block">官仓分会太极拳辅导站</p> <p class="ql-block"> 龙行太极拳拳谱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.兴潮起势 15.托珠晃海</p><p class="ql-block">2.平波漂移 16.游龙双回</p><p class="ql-block">3.漩流漂移 17.单缠抱柱</p><p class="ql-block">4.右侧龙含珠 18.双龙分海</p><p class="ql-block">5.定步浪摆 19.双龙戏水</p><p class="ql-block">6.合珠转摇 20.吐雾吞云 </p><p class="ql-block"> 7.左右涮珠 21.左右穿插</p><p class="ql-block"> 8.跟步浪摆 22.单缠珊湖 </p><p class="ql-block"> 9.云海翻身 23.翻江搅海 </p><p class="ql-block">10.左侧龙含珠 24.浪淘滚珠</p><p class="ql-block"> 11.吞吐晃海 25.摇浪摆柳</p><p class="ql-block"> 12.双龙得珠 26.双龙追月</p><p class="ql-block"> 13.浪涛珠 27.急浪飞滩</p><p class="ql-block"> 14.左右穿梭 28.浪平收势</p><p class="ql-block"><br></p> <h3> 三十六式杨式太极扇扇谱</h3><h3><br></h3><h3>01起势02怀中抱月 03燕子抄水 04 顺水推舟05华佗垂帘 06黄莺落架 07凤凰旋午 08乌龙摆尾09翻身打虎 10神龙反首 11叶底采莲 12云燕南飞13昭君扑碟 14转身抛接 15回首展臂 16掩手挑帘17乌龙倒卷 18叉步撩击 19振臂看花 20随风摆柳21迎风掸尘 22推波助澜 23转身击扇 24舞袖翻花25插花盖顶 25金瓶倒水 27回身看花 28霸王举鼎29神扇穿雾 30四维雄风 31扑步端扇 32白鹤亮翅33风扫秋叶 34大地春色 35彩碟翻飞 36收势</h3> <p class="ql-block">2021年会员大会活动图片一角</p> <h3>太极拳推手歌诀</h3><h3> 推手尽含拳中术，验证拳姿纠错误。</h3><h3> 不致伤疼分胜负，开辟懂劲捷径路。</h3><h3> 虽名推手不重手，一身四肢都兼顾。</h3><h3> 感知对方力虚实，摹拟进攻与防护。</h3><h3> 手臂灵觉听消息，掌握尺寸与角度。</h3><h3> 上肢转出八卦图，脚下踏出五行步。</h3><h3> 抬手举足皆随目，训练细腻胸有数。</h3><h3> 一意到处全似手，好如发机处处布。</h3><h3> 劲源结构巧来熟，顺因圆活知源悟。</h3><h3> 妙因身法都到位，精是十年功夫铸。</h3><h3> 初推常常想一点，功深多处都能顾。</h3><h3> 推出轻松推出劲，推到明白推糊涂。</h3><h3> 推手形式虽多种，意是纲顶一体目。</h3><h3> 越推身体越健康，越推阅历越丰富。</h3> <h3>淮口分会参加第二届网络春晚</h3> <h3>武当三丰太极十三式拳谱</h3><h3>1、起势</h3><h3>2、抱球势</h3><h3>3、单推势</h3><h3>4、探势</h3><h3>5、托势</h3><h3>6、扑势</h3><h3>7、担势</h3><h3>8、分势</h3><h3>9、云势</h3><h3>10、化势</h3><h3>11、双推势</h3><h3>12、下势</h3><h3>13、收势</h3> <h3>杨式八十五式太极拳口令</h3><h3>1、预备式</h3><h3>2、起式</h3><h3>3、揽雀尾</h3><h3>4、单鞭</h3><h3>5、提手上式</h3><h3>6、白鹤亮翅</h3><h3>7、左搂膝拗步</h3><h3>8、手挥琵琶</h3><h3>9、左右搂膝拗步</h3><h3>10、手挥琵琶</h3><h3>11、左搂膝拗步</h3><h3>12、进步搬拦锤</h3><h3>13、如封似闭</h3><h3>14、十字手</h3><h3>15、抱虎归山</h3><h3>16、肘底看捶</h3><h3>17、左右倒撵猴</h3><h3>18、斜飞势</h3><h3>19、提手上势</h3><h3>20、白鹅亮翅</h3><h3>21、左搂膝拗步</h3><h3>22、海底针</h3><h3>23、扇通背</h3><h3>24、撇身捶</h3><h3>25、进步搬拦锤</h3><h3>26、上步揽雀尾</h3><h3>27、单鞭</h3><h3>28、云手29、单鞭</h3><h3>30、高探马</h3><h3>31、左右分脚</h3><h3>32、转身蹬脚</h3><h3>33、左右搂膝拗步</h3><h3>34、进步栽锤</h3><h3>35、翻身撇身锤</h3><h3>36、进步搬拦锤</h3><h3>37、右蹬脚</h3><h3>38、左打虎式</h3><h3>39、右打虎式</h3><h3>40、回身右蹬脚</h3><h3>41、双峰贯耳</h3><h3>42、左蹬脚</h3><h3>43、转身右蹬脚</h3><h3>44、进步搬拦锤</h3><h3>45、如封似闭</h3><h3>46、十字手</h3><h3>47、抱虎归山</h3><h3>48、斜单鞭</h3><h3>49、野马分鬃</h3><h3>50、揽雀尾</h3><h3>51、单鞭</h3><h3>52、玉女穿梭</h3><h3>53、揽雀尾</h3><h3>54、单鞭</h3><h3>55、云手</h3><h3>56、单鞭</h3><h3>57、下势</h3><h3>58、金鸡独立</h3><h3>59、左右倒撵猴</h3><h3>60、斜飞势</h3><h3>61、提手上势</h3><h3>62、白鹅亮翅</h3><h3>63、左搂膝拗步</h3><h3>64、海底针</h3><h3>65、扇通背</h3><h3>66、转身白蛇吐信</h3><h3>67、搬拦锤</h3><h3>68、揽雀尾</h3><h3>69、单鞭</h3><h3>70、云手</h3><h3>71、单鞭</h3><h3>72、高探马带穿穿</h3><h3>73、十字腿</h3><h3>74、进步指裆锤</h3><h3>75、上步揽雀尾</h3><h3>76、单鞭</h3><h3>77、下势</h3><h3>78、上步七星</h3><h3>79、退步跨虎</h3><h3>80、转身摆莲</h3><h3>81、弯弓射虎</h3><h3>82、进步搬拦锤</h3><h3>83、如封似闭</h3><h3>84、十字手</h3><h3>85、收势</h3> <h3>央视播放，分会在梅林公园打拳的镜头，前一是罗文丽会长，前二是官仓分会肖佑菊秘书长，前三是青江分会黄帮华常务会长，前四是协会副秘书长刘艳，前五是淮口分会伍斑骥秘书长，前六是清江分会梁华会长。</h3> <h3>武当三丰太极剑(55式)剑谱</h3><h3>1、起式</h3><h3>2、虚步含剑</h3><h3>3、仙人指路</h3><h3>4、三环套月</h3><h3>5、大魁星式</h3><h3>6、燕子抄水</h3><h3>7、左右拦扫</h3><h3>8、童子提炉</h3><h3>9、黄蜂入洞</h3><h3>10、怀中抱月</h3><h3>11、野马跳涧</h3><h3>12、金蛇盘柳</h3><h3>13、黄蜂入洞</h3><h3>14、大鹏展翅</h3><h3>15、燕子归巢</h3><h3>16、左右旋风式</h3><h3>17、童子提炉</h3><h3>18、海底捞针</h3><h3>19、鱼翁钩鱼</h3><h3>20、拨草寻蛇</h3><h3>21、宿鸟投林</h3><h3>22、乌龙摆尾</h3><h3>23、青龙出水</h3><h3>24、风卷荷叶</h3><h3>25、狮子摇头</h3><h3>26、怀中抱月</h3><h3>27、野马跳涧</h3><h3>28、翻身勒马</h3><h3>29、指南金针</h3><h3>30、迎风弹尘</h3><h3>31、顺水推舟</h3><h3>32、翻身回点</h3><h3>33、虚步点剑</h3><h3>34、天马行空</h3><h3>35、左右旋风式</h3><h3>36、大鹏展翅</h3><h3>37、踏雪寻梅</h3><h3>38、金花落池</h3><h3>39、玉女穿梭</h3><h3>40、燕子衍泥</h3><h3>41、指南金针</h3><h3>42、凤凰双展翅</h3><h3>43、虚步抱剑</h3><h3>44、仙人画图</h3><h3>45、顺风扫叶</h3><h3>46、披身伏虎</h3><h3>47、怀中抱月</h3><h3>48、野马跳涧</h3><h3>49、白虎搅尾</h3><h3>50、犀牛望月</h3><h3>51、玉女探花</h3><h3>52、风扫梅花</h3><h3>53、巧女纫针</h3><h3>54、白云罩顶</h3><h3>55、并步收式</h3> <h3>八段锦口诀:</h3><h3>两手托天理三焦,左右开弓似射鵰。</h3><h3>调理脾胃单臂举,五劳七伤往后瞧。</h3><h3>摇头摆尾去心火,背后七颠百病消。</h3><h3>攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。</h3> <p class="ql-block">中河路分会太极拳辅导站</p> <p class="ql-block">淮口分会太极拳辅导站</p> <p class="ql-block">石佛分会太极拳辅导站</p> <p class="ql-block">广场分会太极拳辅导站</p> <p class="ql-block">罗文丽.金堂县太极拳协会会长取得国家一级裁判证、国家社会体育指导员资格证。</p> <h3>官仓镇太极拳分会持证人员名单如下:</h3><div> 2015年及以前，办了三级社会体育(太极拳类)证的、張光林，张文基△，廖兴凤，吴逄莲，易兴秀，冯英，陈立荣，张成志，叶成翠，李翠荣，吴德举。</div><div> 2016年办了三级体育指导员证(太极拳类)的有、肖登永，林中惠，唐文英，李发平，向元萍，黄家玉，黎德萍，周佐荣，吴上琼，刘会兰，陈昌素，肖佑橘。</div><div> 2018年办了三级社会体育指导员证(太极拳类)及编号，丁开君，18059，吴红梅，18081，张招琼，18073，米政芬，18072，范昌蓉，18071，林祖芬，18085，鄢定华，18098，鄢菊云，18096，王孙芳，18065，袁春容，18064，叶家林，18068，曾坤琼，18069，刘明会，18053，林思贵，18093，陈治翠，18092，</div><div> 二级体育指导员证(太极拳类):吴德举，陈昌素，肖佑橘。</div><div> 教练员证:吴德举，陈昌素，肖佑橘，張招琼，叶家林。</div><div> 省老体协太极拳专委会发，教练证，裁判证:陈立荣。</div><div> 国家武术段位制三级段位证:吴德举，陈昌素，肖佑橘。</div><h3> 统计时间，2018，7，7</h3> <h3>2018.6.22,6.23,6.24成都市太极拳专家名师巡回培训在金堂展开。42式太极拳、32式、42式太极剑。地点：镜湖宫体育馆（金堂北部湾)</h3> <h3>成都市太极拳专家名师金堂培训现场</h3> <p class="ql-block">清江分会太极拳辅导站</p> <h3> 2018.7.11金堂特大洪水，流量7800立方，金堂老城区低处被淹2.3米，新城区广场被淹0.6米地下车库负三层被灌满水，毗河桥玉石栏杆也被冲掉。</h3> <h3>金堂人总是以坚强乐观的精神面对灾害，有政府和社会各界的关心支援，有战胜困难的勇气。</h3> <p class="ql-block">42式太极拳拳谱 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1、起势 </p><p class="ql-block">2、右揽雀尾 </p><p class="ql-block">3、左单鞭 </p><p class="ql-block">4、提手 </p><p class="ql-block">5、白鹤亮翅 </p><p class="ql-block">6、搂膝拗步 </p><p class="ql-block">7、撇身捶 </p><p class="ql-block">8、捋挤势 </p><p class="ql-block">9、进步搬拦捶 </p><p class="ql-block">10、如封似闭 </p><p class="ql-block">11、开合手 </p><p class="ql-block">12、右单鞭</p><p class="ql-block">13、肘底捶 </p><p class="ql-block">14、转身推掌</p><p class="ql-block">15、玉女穿梭</p><p class="ql-block">16、左右蹬脚 </p><p class="ql-block">17、掩手肱捶</p><p class="ql-block">18、野马分鬃</p><p class="ql-block">19、云手</p><p class="ql-block">20、 独立打虎</p><p class="ql-block">21、右分脚</p><p class="ql-block">22、双峰贯耳</p><p class="ql-block">23、左分脚</p><p class="ql-block">24、转身拍脚</p><p class="ql-block">25、进步栽捶</p><p class="ql-block">26、斜飞势 </p><p class="ql-block">27、单鞭下势 </p><p class="ql-block">28、金鸡独立 </p><p class="ql-block">29、退步穿掌 </p><p class="ql-block">30、虚步压掌 </p><p class="ql-block">31、独立托掌 </p><p class="ql-block">32、马步靠 </p><p class="ql-block">33、转身大捋 </p><p class="ql-block">34、歇步擒打 </p><p class="ql-block">35、穿掌下势 </p><p class="ql-block">36、上步七星 </p><p class="ql-block">37、退步跨虎 </p><p class="ql-block">38、转身摆莲 </p><p class="ql-block">39、弯弓射虎 </p><p class="ql-block">40、左揽雀尾</p><p class="ql-block">41、十字手 </p><p class="ql-block">42、收势</p> <p class="ql-block">三江分会太极拳辅导站</p> <h3>金堂县太极拳协会换届选举圆满完成
2018-08-04
开心太极,健康身心，继承传统，宏扬国粹
——金堂县太极拳协会换届选举大会
采编 陆显兴
8月4日在官仓镇玉皇山养生谷召开了金堂县太极拳协会换届选举暨成立五周年大会,选举产生新一届会长，以及常务副会长、副会长，秘书长，副秘书长，常务委员。协会顾问，名誉顾问。四川省武协综合太极拳研究会会长、成都市龙泉桃花太极研究院蒋勇先生发来贺词和祝福。在当天全民健身日的活动场地上特邀嘉宾金堂县老龄办谢俊主任讲话并祝金堂县太极拳协会换届选举取得园满成功。金堂县太极拳协会会长罗文丽、顾问赵晓峰，常务会长吴德举，秘书长陆显兴，副秘书长刘艳出席了此次会议,换届选举工作圆满完成。
会上,首先主持人由协会顾问赵晓峰老师向大会报告实到会员人数,应到会会员人数150人,实到正式会员人数120人,符合换届选举的有关规定,并宣读了本次会议的流程。接着全体到会会员从5名会长候选人中，以全票通过选举罗文丽为会长。
在本次换届选举工作中罗文丽当选为金堂县太极拳协会会长，吴德举为协会常务会长。选举后的金堂县太极拳协会及四川省武协综合太极拳研究会金堂研究会第二届组织机构人员名单：
顾 问：蒋 勇 白 皆 赵晓峰
名誉会长：廖常念 叶秀路 梁明会 谭有生
会 长：罗文丽
常务会长：吴德举
副 会 长：张义东 陈少润 黄 英 陈 萍 邓友蓉 梁 华
秘 书 长：陆显兴
副秘书长：刘 艳
财务主管：赵晓峰
财务工作人员：
会计（兼）：刘 艳
出纳（兼）：甘留芳
常务委员：许昌伦（女）赵巧艳（女）陈昌素（女）肖佑橘 （女）甘留芳（女）李正贤（女）禹玉巧（女）陈淑华（女）杜 琼（女）罗 蓉（女）刘琼乐 (女)黄帮华（女）范昌蓉（女）陈立荣 雷万胜 黄万兴 伍班骥
随后罗文丽会长作了总结讲话,对本次协会换届改选工作的圆满成功表示祝贺,并对新一届协会工作提出了要求:希望新一届协会紧紧围绕全民健身发展开展工作,积极探索有效的切入点;做好完善太极拳协会工作制度、改善协会思想建设、提倡尚武者德为先，和为贵，改进会员管理方式、创新协会活动方式等方面的工作,构建加强协会建设，公益推广太极拳的长效机制。
最后,主持人赵晓峰对本次换届选举会议进行了总结,整个议程在庄重而热烈的气氛中圆满结束。
金堂县太级拳协会
2018年8月4日<br></h3> <p>吴德举.金堂县太极拳协会副会长，取得国家一级社会体育指导员资格证。</p>