<h1> 2018年北京市外国留学生汉语辩论赛即将开始。学院让由我来指导我们学院的参赛学生。第一轮比赛的辩题是一一正方：<span style="color: rgb(237, 35, 8);">"一天不开手机和电脑，我可以保持生活、心态正常。" </span>看到这个题目，我的第一感觉是不战而败！</h1><h1> 我先想到了我自己的生活状态：手机永远不离身。当我偶尔忘带手机时，就会感觉很不自在，感觉缺少了什么，感觉自己和世界脱轨了，感觉魂不在身上：快递是不是给我打电话了？老公、女儿是不是给我发微信了？老妈是否喊我周末回家吃饭？学院发了什么通知？学生是否约我谈修改论文之事......此外，我无法实时联系我的朋友、同事以及家人，我很多资料以及朋友的联系方式都存在手机里。所以我可以容忍出门不带钱包，但是不能容忍不带手机，绝对是“机不可失”！</h1><h1> 怎么办？我在急切地思索着 "一天不用手机和电脑，我可以保持生活、心态正常 " 的理由。但是，刚想出一个正方理由，立即会有十个反方理由从脑子里跳出来。</h1><h1> 无奈之下，我决定选择周六试着一天不开手机和电脑究竟会怎么样。</h1> <h1> 周六，可以睡到自然醒，所以没有手机的闹钟也行。起床后没有手机，突然觉得无所事事，看到天气很好，我决定去附近的森林公园看花。到了公园，人不多，我开始在公园漫步。这时候，我不由地想，如果有手机，就可以计步了，今天一定会超过一万步，这样就有资格为公益活动捐步数、捐款......看到公园的花开了，很美，手又不由自主地去摸兜，想让美景在手机中定格......到了中午回到家后发现冰箱里菜不多了，又不由地想到了用手机叫外卖该有多方便......我还总在想，会不会有不确定的人有急事联系不到我？</h1> <h1> 尽管我不时地感受到没有手机的不便，但是，令我没想到的是当这种不适过后，我忽然觉得一种安静和充实，一种不被杂事缠身的轻松感！其中体会最深的是突然感觉时间变得富裕了很多。在公园尽管不能拍照和朋友们一起分享我之所见，但是专心致志地欣赏美景，连看树上的叶子也变得非常清晰，湖水做背景的樱花也显得愈发迷人，我玩得格外尽兴。平时一有空闲，我总会迫不及待地打开手机以及里面的即时通讯软件查看与自己有关的信息，接着浏览所关注的公共号，有时还发些自拍照和文字，其间还穿插了无数个不知有用与否的"群"，或阅读群里人发的各种信息、文章、图片·····于是乎，让自己变得极端忙碌。而今天，何等悠闲！以往我在周末，醒来第一件事就是看手机，而今天，午休醒来后我从书柜里找出一本自己喜欢的文学作品细读起来。晚饭之后，又有了大把的时间，我开始彻底打扫房间的卫生，还为自己改了一条裙子......而应该做的事情也并没有落下，晚上，用座机给老妈打了个电话。想想平时，手机、电脑成为占用我时间很多的始作俑者。在时间异常宝贵的今天，这难道不是一个值得思辨的地方吗？</h1><h1> 至于不开手机后的各种担心，当第二天我再打开手机时，结果什么事也没有。</h1><h1> 于是我发现，其实一天不开手机和电脑，也没有什么大碍（主要联系人也都有我的座机），我的生活、心态完全可以正常！而且我认定，对于稍有自律能力的人来说，一天不开手机和电脑，其生活、心态也完全可以正常！</h1><h1> 这让我对第一场辩论比赛有了些底气和自信。如果辩论题是手机、电脑的弊大于利，那我们会输，因为事物存在的，本身就是合理的，虽然有利有弊，但是一定是利大于弊。但是，辩题是 "一天"，况且这一天也没有限定是随机抽取的一天强行停机，而是根据自己的情况主动选择关机、关电脑的一天。</h1><h1> 我的一个朋友去年回老家过年，也刻意关机一天，她不想让与家人相聚的宝贵时光被铺天盖地的拜年微信、拜年红包所打扰，事先她通过微信在朋友圈向大家打过招呼，结果也一切安好、正常，她和家人一起非常开心地度过了除夕。</h1><h1> 仔细想来，在日常生活中，这样的例子不胜枚举。</h1><h1> 比如面临高考、考研、考博的最后冲刺阶段；医生为病人实施重大手术；在长时间旅途的飞机上；还有人说，如果能和相爱的人在一起，都关掉手机、电脑是一件多么幸福的事，别说一天没有大碍，一周也不会有事。据说中国乒乓球队每次在参加世界大赛前的40天封训练时，都会要求所有参赛队员关闭手机、电脑，此时，他们的生活、心态如果不正常，那怎么完成比赛任务？我还想到了一个相对极端的例子，中国女人生完孩子之后讲究做月子，据说月子期间如果落下什么病可是一辈子都好不了的。所以这期间产妇＂是不会开手机、电脑的，即使你想开，家人也会阻止。请注意，这可不是一天，而是30x1天！所以，其实一天不开手机、电脑，没有那么难，我觉的关键是为什么人、为什么事关机一天是否必要、是否值得这一点很重要。</h1><h1> 此外，我也在考虑我们辩题本身的意义。反方一定有人们一天也离不开手机、电脑的一万个理由。但是，我想说一天都离不开手机、电脑的人，其实巳经被手机、电脑绑架，巳经失去了真正自由，生活、心态已经是不正常的，这些人，很有必要尝试一天不开手机和电脑，让自己的生活、心态回归正常。</h1><h1> 移动互联网时代，人们愈发依赖智能科技产品带给自身的便利。人们有了手机，可以来一场说走就走的旅行，可以足不出户万事搞定。这种状态貌似一种"自由" ，但是其实不是真正的自由， 在社交工具互动中，早已形成新型的互动规则，比如你必须24小时在线、有信要回等。这已经无时无刻不牵制着我们的行为，你早已身不由己了，你的真正自由早已不知去向。还有，我们唯恐在手机上错过很多讯息，形成了手机强迫症：明明知道多次地打开手机是没有意义的，但无法控制自己......这些，难道不都是不正常吗？</h1><h1> 手机、电脑存在的一些弊端，让我们必须思考怎样自律地、有节制的使用手机。</h1><h1> 必须承认手机、电脑绝对厉害。比如手机干掉了手表、手电筒，干掉了座机，干掉了电视机，干掉了照相机、游戏机，干掉了钱包、台历、字典等等。但是我们想过没有，未来，手机还会干掉什么？它还有可能会干掉人们的眼睛和颈椎，有可能会干掉婚姻和家庭，有可能会干掉下一代………</h1><h1> 这不是危言耸听。看看有多少人在今天的现实生活中，被手机绑架，成为手机控：</h1><h1> 儿子常常对妈妈说：求你别看手机了，陪我玩玩吧！</h1><h1> 老公常常对妻子说：你每天拿着手机，到底在看什么呢？</h1><h3> ......</h3> <h1> 看看这张照图，人们似乎忘记了怎样用眼睛来直接感受事物。</h1> <h1> 我想起去年春节前后朋友圈刷屏的这张照片：一位老人终于盼到孙子们回来的场景......</h1><h1> 有人说："世界上最长的距离，是我就坐在你旁边，可你却在玩手机；世界最痛苦的事，是你看云时离我很近，看手机时离我很远。"</h1><h1> 手机、电脑在为我们带来各种方便的同时，也在不知不觉限制着我们的智慧和思维，影响着我们的身心健康。越来越多的人开始成为手机控、电脑控，越来越多的人成为"低头族"，越来越多的人出现视力、颈椎、神经等方面的问题，人与人之间的感情也越来越疏远、淡漠。手机、电脑在偷走我们的时间、偷走我们的自由，偷走我们的亲情，存在的隐患，甚至已危及到我们的健康和生命，这是事实。</h1><h1> 根据这张照片，我帮学生设计了一个情景剧：</h1><h1> 两个晚辈各自提着一个蛋糕，去给奶奶过生日。到了奶奶家，放下蛋糕好像完成了任务，各自低头看起了手机。墙上的挂钟指针过去了一小时，状态不变。这时，一直被"冷落" 的奶奶，拿出一个一直珍藏的百宝箱：你们不记得了吗？这是你小时候亲手画了送给我的生日礼物呀！这是你亲手给奶奶折的这么多只千纸鹤......</h1><h1> 晚辈们被自己感动了：原来我还是奶奶的贴心小棉袄，至少小时候是。我们随便画的一张卡片、叠的千纸鹤竟被奶奶如此珍惜......</h1> <h1> 如果让我们停用手机、电脑，回到原始生活，放逐到鲁滨逊漂流的小岛，估计谁也不干。但是，凡事都有个度，过尤则不及。很多人的成功，就是源于他们有一颗自律的内心。我觉得改变手机控、电脑控的习惯完全可以实现，尝试一天不开手机、电脑，转移注意力，丰富自己的业余生活，可以治好手机、电脑依赖症。</h1><h1> 希望更多的人尝试一下，过一个没有手机、电脑的周末，享受一个没有手机、电脑的安静的阅读时光，或者去参加一个没有手机、电脑的家庭聚会、亲子活动、户外活动......</h1><h1> 在我们花费大把的时间低着头看手机、电脑的时候，或许应该抬头看看头顶上的天空 ，让我们把眼睛更多地交给美好的时光吧！也许你会发现，现实世界可能更真实、更有趣，你周围的人可能也比你的网友更关心你，更懂你。</h1> <h1> 后记：今天我们的团队迎来了第一场一场比赛的胜利！学生们的表现可圈可点。阮秋香同学还被评为最佳辩手，真为她高兴！根据抽签的结果，下场比赛我们的对手是东道主北京交通大学。凶多吉少？别无选择，只有一条路，加油！</h1> <h1> 被评为最佳辩手的越南女孩阮秋香。</h1> <h1> 和四位辩手在一起，为他们高兴！</h1> <h1> 和参赛学生一起训练。</h1> <h1> 赛后的放松。第一场比赛的胜利，让心情也像春天......</h1> <h1> 来自埃及的替补辩手婷婷。她非常努力，汉语表达进步了很多。</h1> <h3>附：我们队在第一场比赛前表演的非常精彩的短剧《相同的日子，两重天》</h3><h3>剧本</h3><h3>场景一：</h3><h3>1.（肖军早上起床，美丽的妻子给他端来了早餐，他连看都不看。）</h3><h3> 妻子：亲爱的，这是你最爱吃的鸡蛋饼。肖军：好的，谢谢。草草地吃完了早饭，看着手机出去上班了。</h3><h3>（一直看手机，完全没看盘里的食物和妻子的脸）</h3><h3>2.（肖军拿着手机走在上班的路上。全神贯注于手机的他，丝毫没有注意到周边的一切。）</h3><h3>3.（到了公司，一直看手机。举着手机的右手有点累，军哥甩了甩胳膊，又换成了左手。这时，正好有个同事来找肖军哥谈工作。）</h3><h3>同事：肖先生您看这个问题，我们应该怎么解决？</h3><h3>肖军：嗯嗯嗯。（继续看手机，一直在刷新。）</h3><h3>同事：肖先生我们现在该去哪里找资料？</h3><h3>肖军：嗯嗯嗯。</h3><h3>同事：军哥你有没有听我说话啊？</h3><h3>肖军：嗯嗯嗯。</h3><h3>4.（上了一天班的肖军晚上回到家里，等待他的，是想了他很久的孩子。）</h3><h3>孩子：爸爸，抱抱我，我想你了。你能和我一起玩积木吗？</h3><h3>肖军：等等，我先玩手机（开始玩手机）。</h3><h3>（过了一会）</h3><h3>孩子：爸爸，学校老师要家长听写生字，检查背课文。</h3><h3>肖军：好的，等我玩完这一盘。</h3><h3>（又过了一会）</h3><h3>孩子：爸爸我要睡了。我想和你一起睡。</h3><h3>肖军：哎呀，你没看到吗，我现在没空，别来烦我。</h3><h3>（孩子满脸委屈地走开了）</h3><h3> </h3><h3>场景二：</h3><h3>1. （早上起床，肖军习惯性地打开手机，这时他发现，自己的手机打不开了。不知道什么原因，手机突然坏了。）</h3><h3>肖军：怎么回事？这下麻烦了！（他注意到了桌上妻子为他准备的爱心早餐。）</h3><h3>肖军：哇！今天是什么日子？给我做了我最爱吃的鸡蛋饼？</h3><h3>妻子：亲爱的，其实，我每天早上都在给你做鸡蛋饼，已经做了三年了。</h3><h3>肖军：啊？不会吧！</h3><h3>妻子：因为你眼晴里只有手机！</h3><h3>2. （走在上班的路上，没看手机的肖军终于看到了周围的美景，当他注意到北京现在的环境时，不禁发出感慨：）肖军：噢，北京从什么时候开始没有雾霾了啊！太美了！</h3><h3>3. （到了公司，肖军开始了一天的工作，这时同事又来找他问问题。他惊奇的发现，原来这位同事竟然是他的初中同学！）</h3><h3>肖军：哎呀，老同学，是你啊！你什么时候来的？</h3><h3>同学：你才认出我？我到公司半年了啊！</h3><h3>军哥：我怎么不知道？</h3><h3>同学：我第一天见你，你就一直抱着手机在那里看，从来没正眼看过我。我还以为你是不想认我呢！</h3><h3>肖军：哎呀，真对不起……</h3><h3>4. （肖军晚上回家。）</h3><h3>孩子：爸爸，今晚你有空吗？我想听你给我讲故事。</h3><h3>肖军：好的，爸爸今天有的是时间，讲！</h3><h3>（过了一会）</h3><h3>孩子：爸爸你的声音真好听。我最喜欢你给我讲故事了。你好久都没有给我讲了。</h3><h3>肖军：那我再讲一个吧。</h3><h3>（这时，手机铃声响了，原来肖军的手机莫名其妙的又好了。他习惯性的起身，准备去拿手机，这时，他看到了孩子渴望的眼神。）</h3><h3>孩子：爸爸，你又要去玩游戏吗？那我自己看故事就好了。我讨厌你的手机！</h3><h3>军哥：没关系，爸爸关掉手机，继续给你讲故事！一会我陪你睡觉好不好？</h3><h3>孩子：耶✌️！爸爸万岁！（跳跃）</h3><h3><br /></h3>