阳春三月，相约锡马；十里芳提，风景如画。

爱Run@帅帅

　　题记:2017年3月我曾经跑过一次锡马半程，体验过程相当完美，今年有幸再来无锡跑一次樱花全马，总觉得要写点记录了……

如果把一年的马拉松赛季分成上半年与下半年的话，那三月份的锡马无疑是上半年最受人关注的赛事之一，相信众多跑友已将上半年的锡马和下半年的上马拟定为一年中两场最值得参加的马拉松。

　　自2014年创办以来，无锡马拉松可以说也是见证了中国马拉松运动从萌芽到爆发的整个历程，而其本身的赛事规模不断扩大，影响力不断增强，2014年被中国田协评为银牌赛事，2015年升格为金牌赛事，如今已经成为声誉满满、口碑爆棚的国内高规格马拉松赛事之一。

Part 1. 认识锡马

一、参赛规模

　 今年无锡马拉松的总参赛人数继续保持在3W人左右，其中全程马拉松2W人，半程马拉松7,000人，5km迷你马拉松3,000人。

既然全马人数都占了2/3，且无锡已经有了环蠡湖半程国际马拉松，为何锡马不考虑进入"全马时代"呢？

纵观北马、上马、厦马，都已陆续迈入了全马赛事系列，其中半马另外单独举行赛事，期待锡马成为下一个全马比赛。

二、分区起跑

　 今年锡马和去年一样采用严格的分区计时起跑，所有的全程和半程选手将会根据各自的比赛成绩，被划分到不同的起跑区域（从A到E），迷你跑选手安排在F区。

不同的起跑区前会设有独立的起跑计时毯，一旦跨区起跑，将会被取消比赛的成绩和排名，这也是充分考虑到选手们之间的成绩差异，为了跑友们更好地发挥水平。

锡马在全国范围内首创分区起跑，不得不说是马拉松赛事上的一大创新。

　　锡马的人性化除了分区出发机制，还体现在报名退出及候补机制、防替跑机制和基于人脸识别技术的选手身份核验系统、微信小程序锡马助手等一系列领先举措。

三、赛道探究

　　2018年，恰逢锡马五周年，组委会在之前四年成功办赛的经验之上做出了一系列调整。赛事将开赛日期挪后一周，去年锡马是3月19号，今年是3月25号，为的是想要将无锡最美的时节献给每一位远道而来的客人，让选手们跑过无锡鼋头渚时可以尽情享受樱花绽放的美丽春色。

赛道由原来的环形赛道，改为特大型城市马拉松惯用的点对点式赛道，途径无锡的经济中心和政治中心，让选手们充分感受无锡的历史风貌和经济发展。

　　根据汇跑赛事发布的探路报告，本次锡马的赛道可以细分为：

1. 热身赛段（起点到9公里）

2. 景区赛段 （十里芳堤）：9公里到13.公里；

3. 缓坡赛段 （长广溪大桥）：13公里至18公里；

4. 校园赛段（江南大学）：18公里至22公里。（半马终点）

5. 折返赛段 （吴都路）：22公里至30公里；

6. 城市赛道（无锡金融街）：30公里至32公里

7. 湿地公园赛道（尚贤湿地公园）：32公里至34公里

8. 高速赛道（巡塘古镇）：34公里至38公里

9. 终点赛道（太湖国际博览中心）：38公里至终点。

　 今年锡马赛道的前半程（21公里）变化不大，起点在无锡新体育中心，环绕蠡湖景区的经典路线直至江南大学，这也是下半年的蠡湖半程国际马拉松的赛事路线。唯一变化的是后半程的终点不再回到无锡新体育中心，而是改到了更为宽阔的无锡太湖国际博览中心。

Part 2. 走进锡马

一、赛前领物

　　总的来说锡马的领物相当快捷方便，实现了无纸化领物，选手们只要凭身份证原件即可实现领物，不再需要打印领物单也不再需要提供身份证复印件，这一点锡马又走在了前列。

　　领物三步走:1.号码布和领物券，2.凭服装领物券领取参赛T恤，3.凭借参赛包领物券领物参赛包。

　　参赛包里最主要的就是参赛手册、公仔钥匙扣、五周年纪念勋章、粉红手套、姓名勋章……

　　锡马从2014年开始，已经走过了五届……

　　薅羊毛的过程不再叙述，拍了跟熊部长的合照，话说左侧的熊本熊的肚子是什么情况！！！

　　我随后也进行了一次体测:身高177cm，体重60kg，体脂10％，可以说是相当标准的马拉松比例身材了。

　　从体育馆出来，我跟好友（右侧:何民）在"人在画中跑"留影合照。曾经的高中同学，曾经怀有共同的理想，依稀记得在省图书馆和医科大学自习的画面。最近一次相聚还是两年前的厦马，当初我还未读研，如今却要毕业了，时光荏苒，希望我们"走出半生，归来仍是少年"。

二、惠山古镇

　　"一座城市一场马拉松"，跑马也是为了旅游。中午领物完后，我跟好友一块骑着自行车去了惠山古镇。

古镇以地理位置独特、自然环境优美、古祠堂群密集分布为特色，是无锡老街坊风貌保存完好的唯一街区。

　 古镇的文化底蕴丰厚，大运河支流惠山浜直达古镇腹地。两岸历史文物林立，人文荟萃，又是无锡地名的发源地“无锡锡山山无锡”。

（具体游玩过程也不再累述，推荐跑友可以抽空两小时去体验）

三、回忆锡马

　　依稀记得我在一年前的2017锡马，虽然只跑了半马，却结识了几位志同道合的小伙伴，其中的女跑友静姑娘还曾多次在赛道上相遇。

四、赛前聚餐

　　“跑马”前一晚自然也少不了吃喝聚餐，惠山古镇归来刚好赶上苏州Yue跑团的饭局，啤酒喝起来、 筷子动起来……

Part 3. 跑在锡马

一、赛前准备

　　继去年之后，锡马公仔这次又被玩坏了，我只能说，这位跑友你很污很有创意！我想给原图的作者点赞！

　　“国际惯例”~赛前定妆照，本计划此次锡马担任萨洛蒙400极品兔，奈何我去颂拓展台时错过时间没有领到配速号码布，无奈被告知只能放弃极品兔任务，不过我还会是赛场上那一只帅气的小兔子。

　　比赛当天早上5点起床，5点半吃早点，6点10合影，随后大巴车接送我们至起点。苏州Yue跑团是一个有组织纪律的团体，准时高效。

二、比赛体验

题记:因为今天无锡天气是真得是太热了，太热了！热！所以，跑友们跑崩了是正常的，正常的，正常的。（先给自己找个台阶下）

　　上午7点30分正式发令开跑，因为我在C区（跑渣，至今没有一个拿得出手的全马成绩），等前面的S，A，B区选手出发后，我至拱门已过去六分钟。

　　刚开始起跑因为人数众多，跑不开，速度一路被压制；热身跑大约5公里后至蠡湖中央公园（迷你马终点），进入景区赛道。期间很快在4公里处遇到了官方的400兔子，帅气的神乌贼，说话声也很有磁性。

　　5公里后的景区赛段是锡马赛道中景色最优美的一段，十里芳堤的樱花绽放、鼋头渚的烟波浩渺，宛如"人在画中跑"。

这段大约10公里的赛段，一路环绕蠡湖的秀水长堤，春分荡漾伴随路边满溢的繁花，江南春色扑面而来，风景独美。

　　前半程我可以说是在不断"捡"人:一路遇到的都是相识的跑友，互相打个招呼，道声加油。美国队长是浙江杭州的跑友，浙大户外的丁兰跑团队长。

　　彩虹背心的是悦跑上海的cilla小姐姐，她可是斯凯奇的精英女跑者。厉害了。。。。

　　这个小姐姐就更厉害了，步伐稳定，步频快速，目标全马330。

　　后来在19km处又"捡到"了上文中提到的嘉兴跑友:静姑娘。初次相识于去年的无锡半马，一同携手冲过终点，后又在杭马的赛道相遇，这次又遇见于锡马……

　　备注：纯粹的革命友情，人家女跑友都成家立业了，嘉兴美厨娘，有需要外卖订餐的可以找她，我推荐微信名片。

　　此外，一路上还遇到了浙江理工的校友、长风跑团的跑友、悦跑上海的跑友………

　 12km处的帆影桥可以说是每年锡马最大的福利彩蛋了，小桥美女们在桥上演绎着别样的江南风景。跑过帆影桥前的鼋头渚牌坊，则预示着景区赛道的终结。

随后沿着蠡湖左岸漫长的缓坡南下，并且通过16km处的长广溪大桥，长广溪桥是一座跨度为390米的缓坡桥。这段赛道可以说是锡马的第一个考验。

　 20km后来到半程马拉松的终点：江南大学。江南大学有着江南第一学府的美誉，小桥流水，风景如画。

　　每年无锡马拉松上，江南大学也是给跑者们留下印象最为深刻的地方，热情的学生们都会站在赛道两侧，为选手们呐喊助威，所有人路过这点，都会被这种热情所感染，绕行江南大学后，就到达半马终点：江大体育场。这里不得不提江大学子们的热情，为选手们尽情呐喊鼓励！

　 作为全马选手，我跟随志愿者引导跑出江南大学，继续向前，全程赛段的后半程也不再折返回原先的起点，需要跑过漫长的吴都路，经过两段环形赛段，最终抵达全新终点。

　 在第一个环形赛段中，选手们跑过28km的无锡金融街、31km的处市民中心以及32km的尚贤湿地公园，高楼林地的无锡金融街在比赛时带来强烈的侧风，这对于进入马拉松后半程的选手来说，又是一个非常大的挑战。

　　这里也是我本次锡马的"滑铁卢"，29公里处竟然又吐了，吐了，吐了:早饭都还没消化（有点恶心）。然后在33公里处就熄火了，停下来走了走，然后就一路走走停停，走走停停~~~啊啊啊！

　 34km左右跑到巡塘古镇，这里三面环水的江南水乡风貌，给原本有些无聊的锡马赛道后半程增添了一些乐趣。

但这里也是全程赛道中最为艰难的时刻，其实我早就放弃了，不过还是调整好心态、节奏和呼吸，积极应对撞墙高发期，坚持就是胜利，加油。这段时间正值中午11点多，太阳高照，真的是热，每过一个补给点我就取一瓶矿泉水浇头降温！

　　36km到39km是笔直的高速路赛道，在经历了撞墙之后重新调整再出发！有趣的是在这段路上竟然又遇到了一位华东师大的校友，相伴一道跑向终点！

　　经历了42.195公里的路途，终于抵达锡马的全新终点无锡太湖国际博览中心。我也最后一公里处慢摇等到了400的官兔，跟着沈乌贼一道冲过了终点。

相比往届锡马，本届赛道终点的服务区域面积更大，组委会还安排了接驳大巴，将完赛选手安全有效地送至临近的地铁站。

完赛后在等跑团其他成员时我还偶遇到了上海财大的大学生们，给小学弟们点赞！

　　完赛的补给也很丰厚~

　　完赛奖牌（跑友拍图）也真得很有特色，听说还结合了3D技术，奖牌正面还能呈现多面效果，高科技。

——总结——

　　尽管今天天气不如人意，不少人都跑崩，但整体来说锡马的体验还是不错的，唯一的遗憾就是赛前信心满满地要PB，最后又是以失败告终。

"人在画中跑"，跑过了春分荡漾的十里芳堤，热气似火的江南大学，体验了水乡风情的巡塘古镇以及大气磅礴的全新终点，锡马的赛道可否让你也陶醉？期待下届锡马再与您相遇。

最后感谢苏州Yue跑团的三叶草（刘叔）、烟火、倩倩、球球等团里的负责人，整个活动都是在给跑友们服务，也给大家省去了订房、吃饭、大巴等繁琐事宜，谢谢大家。同时也感谢跑步维生素、爱运动的摄影师们，拍摄了如此多的精彩图片，供跑友们下载分享。

谢谢大家！

2018年3月25日于无锡