<h3>健身越来越成为一种时尚</h3><div><br></div><div>健身房也是越开越多</div><div><br></div><div>这里总是充满着动感音乐</div><div><br></div><div>彰显着年轻活力</div> <h3>【96岁老人坚持健身26年 你还有什么理由不努力？！】广州爷爷华叔，是当地健身圈的红人。华叔从70岁起开始健身，已经坚持了20年。如今一身肌肉毫无松弛，年过九旬引体向上依然不在话下。华叔说，不必拼命训练，只需时常坚持，拥有健康是最大财富。</h3> <h3>这位热爱健身的银发大姐</h3><div><br></div><div>来自天津，叫白金芹</div><div><br></div><div>据健身房其它会员说</div><div><br></div><div>她健身已经到了痴迷的程度</div><div><br></div><div>甚至可以说是疯狂</div><div><br></div><div>一周七天，她去六天</div> <h3>就在她60岁的时候</h3><div>她开始学习健身</div><div>到现在已经坚持了13年</div> <h3>每次运动时</h3><div>她从不表现为痛苦</div><div>而是面带笑容</div><div>精神面貌俨然就是一位年轻的姑娘</div> <h3>每次训练都十分专注和刻苦</h3><div><br></div><div>甚至练到汗流浃背</div> <h3>2005年她逃过了死神的魔抓</h3><div>康复后的她时常感叹健康的重要</div><div>仅生病还花了那么多的金钱</div><div>实在是不值得</div> <h3>“我没办法决定先天体质，</h3><div>但可以选好生活方式</div><div>和更有品质的人生。”</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>从最开始的只能做瑜伽</h3><div>到现在和年轻人一样做力量训练</div><div>她年龄越来越大</div><div>身体却越来越年轻</div> <h3>看到她乐观积极的精神状态</h3><div><br></div><div>你肯定想不到她曾经多次与死神插肩而过</div><div><br></div><div>她自己说：“我曾经得过很多病，</div><div><br></div><div>子宫内膜增殖症，</div><div><br></div><div>皮肌炎，胆脂瘤……”</div> <h3>“我身体可能没有年轻人好，</h3><div>但我有坚强的意志，</div><div>每次去锻炼我都很认真，</div><div>不浪费每一分钟”</div><div>练过锻炼身材开始自带气质</div><div>感受下这背影</div> <h3>除了爱健身</h3><div><br></div><div>她和年轻人一样玩朋友圈</div><div><br></div><div>她喜欢分享自己健身时的状态</div><div><br></div><div>“锻炼”“健身”“幸福”“快乐”是她用得最多的词</div> <h3>“对生活永远不要懈怠，</h3><div>世界上最奢侈的奢侈品，</div><div>就是健康的身体，</div><div>它我们赖以生存的唯一。”</div> <h3>在漫长的治疗过程中</h3><div>她意识到健康的珍贵</div><div>她说：“失去过健康，才知道健康的意义”</div> <h3>健身13年</h3><div>腰上的赘肉没有了</div><div>体脂率降到了健康的水平</div><div>肌肉力量和肺活量提高了很多</div><div>体质和精神状态也完全不像73岁</div> <h3>“虽然时间在慢慢流逝，</h3><div>但是我如今的精神状态和体力，</div><div>绝不次于60岁的时候。</div><div>有兴趣了而且我受益了，</div><div>产生一个良性循环，</div><div>所以我一直健身到现在。”</div> <h3>她不仅是老年人的榜样</h3><div>更是年轻人的榜样</div><div>希望你也能克服懒惰</div><div>活出不一样的精彩人生</div>