2018清远马拉松＆全国高校马拉松联赛

单翼天使不孤独

山水至清，奔跑致远！2018第四届清远马拉松赛在广东省清远市拉开序幕！

想在六月份毕业之前参加一场马拉松就一直成为我惦记已久的心愿，这次如愿以偿，团长告诉我说清马不错，2018年迎来了第四届清马，于是早在去年的11月下旬就报名了，团长也报名了陪我一起去，他这也是第二次参加清马（感谢团长的陪同） 而团长也在跑团积极带领大家组织了这次的清马之旅。

在此期间，寒假我一直并未中断训练，从报名的那一刻起每一次的训练都是在为备战清马而准备，寒假过去距离比赛就还有两个星期，三月份转月的第二天我和团长跑了一次半马，感觉有点吃力，因为太久没有长距离训练了；距离清马前一个周末的早上我以超常的状态用平均配速4.47跑出了1.40的成绩，这让我很满意，很理想，但也是状态超好的极限了。之后也因为这次跑的太投入也让我的左比目鱼肌和右髂胫束感到有点儿的不适，这周也没怎么休息好，直至比赛，状态都一直感觉不是很理想。

时光流逝，周五很快就到了，也就是3月16号，跑团计划每人交钱然后一起组团去，周五下午六点从县城的长征广场出发至清远，而我则在赣州东收费站等待他们的到来就好了，然后再一起上车出发。到了之后就到预定好的酒店睡觉，第二天3月17号早上吃完早餐去马拉松博览会领取参赛包，中午吃清远鸡，下午游玩清远景点或是泡温泉，吃完晚饭睡觉至第二天3月18号，比完赛洗漱、吃完饭后再返程。待我一一道来……

周五下午很早吃完晚饭后就出发东收费站了，而另一边跑团正在从县城赶来的路上，而我在收费站等待他们的时候，[臣卜木曹 ]我这是经历了什么了……赛前竟然遇上这种狗屎运，没错，就是你想的那样……

跑团包的车来了之后经过收费站出口，把我俩接上后再驶入入口进入赣州绕城高速，再走赣定高速在全南收费站接上向哥一家后，进入广东界后总会莫名的让我想起某个地方、某些事、某些人。再走大广高速进入广州白化区，再到花都区后北上清远市清城区。因为要去全南接上向哥一家并没有往大余那边出省经过韶关市再到清远市，所以行程用时要比预期的晚很多。

八九点的时候一车人还是有说有笑非常热闹的，香姐也特意带了自己在家做的好吃的来和大家一起分享；笔芯。十一二点的时候安静了，全车人都睡着了，在经历了六个半小时的长途跋涉，已于凌晨一点二十左右到达先前预定的酒店。拿上行李下车分配好房卡后就上楼找房间洗洗睡了，酒店里面还有很多来自各各地区来参加本次比赛的跑友，距离起点比较近周围的酒店基本都住满了，论一场城市马拉松带动的经济和商业效应。

早上睡到自然醒，洗漱完之后出发马拉松博览会领取参赛包，到达会场周边后先找了家店吃早餐，在广东吃早餐当然是吃肠粉了，而广东人则习惯把早餐说成早茶。

进入会场，这是在入口拍的

体育馆里面展示的则是清远建市30周年以来的建设成果

不得不说赛委会的想法很棒，还给了个我们这些没办法上领奖台摸奖杯的渣渣一个装B的好机会

逛到了佳明展位，我们几个也在这和团长一起汇合了

琳琅满目的都是奢侈品，佳明Forerunner和飞耐时系列，还有新发布的645和V3，我还拿了两张佳明的明信片和一本产品介绍。

看，向哥准备剁手garmin235了

清马也是兼本次全国高校马拉松联赛，旨在带动高等学府、高素质人才在马拉松的运动氛围，也是各个高校与个人的一次交流切磋，部分高校组团和个人参加本次联赛的各个高校

领取到参赛号码布

会场上还有可爱的本本熊，和大家一起拍照搞怪

参加本次清马的选手姓名墙，看的密集恐惧症要来了

专属我们的21.0975，这次跑团只有两个男跑友报名半马，女跑友则全部报名半马，看着图二的动作是不是总感觉很眼熟

全马大神们，希望今后每个人都能有实力跑全马

直奔主题，“跑团全家福”

博览会展位还真不算少，也挺好玩的，有种琳琅满目游商场的感觉。

走出博览会后看到工作人员正在搭建起点拱门，以及赛事转播和通讯、消防、安保、志愿，感谢这些在背后为我们默默付出的可爱人。

逛完博览会已经到了午饭时间，陈主任安排大巴来接我们去吃午饭，当然是清远鸡啦！

这鸡汤超补的哦！在我们周围也有其他跑团的来着吃鸡

吃完午饭休息片刻后就上大巴回酒店了，放好参赛包，带上参赛号码布（因为凭参赛号码布到当地的景点游玩可以免费或是半折），去泡温泉的泡温泉，游玩景点的跟着大巴走。我纠结了半天还是去温泉吧！就当是赛前放松好了，小伙伴因为胃胀气哪都没去于是在酒店休息。

团长比我们先到达目的地，去年凭参赛号码布免费，而今年凭参赛号码布只能是半折，途中也遇到有不少跑友来这赛前放松。

　　看，帅吧！一看感觉好专业的样子

猜猜这是谁？

完美落水，还是团长帅！

里面有很多泡温泉的潭子和池子，这边泡完泡那潭，在绿道走这那窜的跟打游击战一样。

裸男们， 接受洗礼吧！

泡完温泉再喝一点冷饮是再爽不过的事了，不到不提的是这里的可乐真的超好喝，美滋滋！

小胖子运动起来一定很可爱搞笑吧！

小胖子运动起来一定很可爱搞笑吧！

　　此时，在温泉另一边去景点游玩的大神们

很快就五点了，80块钱简直是值了，身子彻底放松了，就差回酒店美美的睡上一觉了，这个温泉度假村还挺大的，玩了一下午还有一半的地方没去。

上车返程，路走了一半就堵车了，望望窗外，以及有意的观察可以发现清远市区主要以平原为主，基本上都没有什么很陡的坡路，建筑整体看起来也相对平整，不会高低不齐。也行也是因为马拉松的氛围，踏上清远就有一种不一样的感觉。回到市区后计划一起在清水鸡村小市店集合，去那里解决晚饭的事情，由于堵车原因，去景点的伙伴们早就到了目的地，当我们到达后里面爆满了，里面全是这次来跑马的。

在店门口排队等待十几分钟后终于腾出了位置，大吉大利，晚上吃鸡

将锅里的水烧开，然后放入腌制好的生鸡肉，放入食用盐，不像家里的鸡煮熟要特久，这里的生鸡肉很快就熟了，再沾上这里的辣椒酱原汁原味的嫩，食而不腻，吃而不肥。一桌子人每人一筷子就没了，再上一只，不过不是清水鸡，而是熟了的，再将黄芽白、山药、新菜、豆腐、冬瓜、拉面放入锅里煮过清水鸡的汤汁里像吃火锅一样煮一番，不会像火锅一样吃了容易上火，而是清清淡淡。我们在里面吃了一个多小时了，外面依然还有跑友在排队等候，清远鸡作为清远的一大特色真不是盖的。

我们这一桌胃口大吃了三只鸡，吃完休息片刻后就散步回酒店了，一路上看着市区的夜景，大人们在后面有说有笑，我在前面带着着懿仔这帮小孩子东聊西扯，你追我跑，天真无邪，回忆起童年的感觉无忧无虑真好！

回到酒店，打开参赛包的东西还真不少，还有贴心的饮料和牛奶，我都不舍得喝了，赛委会担心明天下雨还在参赛包里面放了手机密封袋和一次性雨衣、鞋套、头巾，细节方面真是没毛病。

整理好明天要上赛场穿的装备，洗漱完后立马睡觉，我从十点半睡觉，直到十一点多才睡着，难道是太激动了？

第二天（3月18号）的早上，五点十分闹钟起床，洗漱完后和跑友们一起前往起点集结区，在去的路上找到早餐店，垫了垫肚子，刚好遇上早到的团长，后来发现自己手机和钱都没带，还好我们遇上了。

吃完后前往集结区，一路上来自四面八方的参赛选手，还有很多从小区走出来的市民，人真多的说。而陈主任这个淡定哥则在后面扛着团旗不紧不慢的走着。

到达起点，进入安检后跑友们说我走错了集结区，而安检门上面的广播也播放着半马和迷你跑往前走，“在全马集结区起跑还更快，也照样记录成绩”，团长说道。上个厕所，热身后就进入赛道了，然后安保看见我的号码布是B就把我叫了出来，无奈，我又得出去找半马集结区了。

过了安检进入半马集结区后，看到好多人在排队上厕所，也许是因为心里有点紧张的原因吧！我也排队上了个厕所，排队的进度有点慢，这时起点响起了国歌。

七点半准时鸣枪开跑，而我这时还在排队上厕所。

进入赛道后，半马区还没开始起跑，由于排队上厕所耽误了时间我也在人群的最末尾。过了三四分钟后半马也开始起跑了，跑向起点拱门，摄像机飞起，人群也进入了高潮。

通过拱门，按下手表，人真的太多了，速度起不来的我只好从人缝中穿梭，跑过一公里就有啦啦队在加油，在三公里的时候让我没想到的事情发生了，我在密集的人群往前跑的时候不小心把人给拌倒了，而且还是上了点年纪的男人，我吓傻了，我不断抱歉的说：“对不起、不好意思、没事吧！”显然叔叔并没有责怪我的意思，我道歉的同时他也说没事，还好只是手指上轻微的擦伤，这时候旁边的女跑友见状很热心的拿出了包里的创口贴递给了叔叔，真是感谢！事后我就继续往前跑了，总是有那么几次感觉要绊倒别人或者是被别人绊倒，前五公里速度根本提不起速来，第一个补寄点就有士力架啥的，看到志愿者拆包装都忙不过来了，八公里的时候我看了一下手表，第一反应是怎么那么快就跑完八公里了，十公里的时候还是好多人，一快一慢的那种，我心想，还是不要指望能PB了，享受过程完赛就好了。

此时，在赛道另一边的半马女神们，她们用自己的坚持不懈同样跑出了属于自己的好成绩

在赛道上还能看见一些很公益的跑友，他们几个几个的为一群，衣服后面写着急救团，旨在为奔跑过程中不适的人服务；印象是在八公里左右，还有市民自费在赛道旁边设置补给站，大爱啊！还有企业在赛道边上拉起横幅，助力清马。赛事补给很丰富，有盐水、饮用水、运动饮料、士力架、圣女果、西红柿、香蕉还是剥好的……有几个补给站还是志愿者递水给你，过程享受、补给丰富。14公里左右，我跑着跑着突然前面有个人的雨衣从口袋掉了出来，我捡了起来，加速追上去还给了他，他看我穿的跑团的衣服，这不，老乡见老乡，他也是于都人，在深圳工作，也是来清远跑半马的。16公里后终于更畅通了，但是由于此前岔气或者说补给的有点过分的原因感觉自己的状态已经被打乱了一样，到了18公里的时候感觉自己快要爆掉了，配速一下子降到了5.45，过了两百米后是赛事摄影和啦啦队，顿时我又复活了。即将要跑完了，虽然有几个地方跑的很痛苦，但我心里还是感叹，就要结束了满满的不舍，看到21公里的距离点，拐过弯道后进入最后两百米直道冲刺，感觉自己被莫·法拉赫附体了，我健步如飞，最快3.12配速通过终点。通过终点后恰好看到一幕，有个人躺在担架上被抬上了救护车，祝愿他平安！

领取到完赛包后，在拉伸区刚好遇上了在奔跑过程中的于都老乡，或许，缘分就是怎么来的那么突然吧！

通过出口，还有专业的免费拉伸，真是棒极了。

赛后补给也同样丰富，鸡肉粥、清远鸡蛋、姜汤、肉包、还有最牛逼补给：烤乳猪

和小伙伴汇合后，就一起去用计时芯片查询了成绩，一小时四十八分并没有让我感觉很理想。这时候全马已经有人完赛了，然后一起前往起点看颁奖典礼。

经过激烈角逐，名将石吉林以2小时31分50秒夺得全程男子组冠军，斯国松在最后时刻被超越，以2小时31分54秒屈居亚军，在全程大部分时间领跑的林鑫最后阶段身体不适配速下降，仍坚持奔跑以2小时34分05秒获季军。

女子组方面，房广霞以3小时02分45秒获得冠军，这是她继2015年、2016年之后第三次在清马夺冠，孙伟伟以3小时03分49秒获亚军，吴昊旻以3小时05分07秒获季军。

半程男子冠军为边岐，成绩为1小时12分57秒，郑敏春获亚军，周大勇获季军；半程女子组冠军为殷晓雨，成绩为1小时24分19秒，陈丽琴获亚军，周清兰获季军。

全国高校马拉松联赛的团体组冠军被长江商学院斩获，亚军为湘潭大学，季军为华南师范大学；湘潭大学的林鑫获男子组冠军；厦门大学的孙伟伟获女子组冠军。最佳人气奖被桂林理工大学获得，中山大学获最佳参与奖。

这时候我估计团长也快跑完了，所以特意留在终点看完颁奖后在终点旁为他加油，溜的飞起来。团长是跑团本次参加清马第一个过线的选手

和团长汇合后团长教我让我帮他做拉伸放松，东扯硬拉的真怕给拉伤。这时候旁边经过了两个跑友，他俩看我和我小伙伴以为是拉伸的志愿者想让我也帮忙帮他们拉伸一下，热情的我很爽快就答应了，原来是俩全马大佬，一个三点多，一个三点零三，这让我这个跑半马的渣渣要怎么混下去啊！拉伸放松的时候聊的挺来的，他们是从深圳过来跑清马的，感觉自己还是太年轻了，他们都说我看起来像个初中生在跑马，完事后加了个微信，无独有偶，就这样因为缘分又交了一个朋友，哈哈😄

陆陆续续跑团的其他成员也完赛归来，陈主任扛着团旗以4.39的成绩完赛。方总则以跑团第二3.55完赛；张总则以4.19完赛；吴站长则以4.13完赛；“铁军”带着脚伤则以4.28完赛，不是我吹，要是平常训练科学系统一点3.30内完赛都跟玩一样；吴大叔是跑团参加本次清马年龄最高的选手（50）则以4.13完赛，敬佩生命不止，运动不息。

向哥和辉哥这对不离不弃的最佳基友则以5.26完赛，尤其是向哥，简直屌爆了，平时连跑量都没多少全马还能完赛，给跪了，大神请接受我的膝盖。昨晚的三只鸡没有白吃

清马最佳代言人， 领导身体力行，清远市委书记都跑完了全马，以后清马想办不好都难啊！

留下来在体育中心帮助大家一起拉伸放松，嘿嘿！莫名的好开心。

珍贵的完赛包

赛事摄影，感谢摄影师把我定格的那么帅，平常的靠墙静蹲没有白坚持

回酒店后洗漱，吃完午饭下午三点就返程回学校了，晚上十点到了学校。这次去清远虽然只有短短的两天时间，也是我第一次参加马拉松赛事，但给我的感触和影响特别大，融入马拉松这个氛围也让我感觉到了更多的爱与公益，其中也让缘分让我交到了更多的朋友，认识到了更多的人，见识了不一样的人格魅力，顿悟了更多的道理。回到学校后，妈妈也夸我很棒，我很欣慰，因为这是妈妈第一次在我的兴趣爱好上那么的鼓励我支持我，也非常感谢老爸的理解，老师的支持，小伙伴的陪同，还有本次行程一直在鞍前马后的辉哥和陈主任，真的辛苦操劳了。能够在毕业之前去做这样一件让自己觉得有意义的事真的是青春记忆里一笔独特的色彩，我想，如果今后有机会我还是会去多参加马拉松赛的。

——清马；再见！