【家长保健课堂】季节交替宝宝穿衣指南

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宝宝

穿衣

衣物

保暖

活动量

汗巾

受凉

出汗

如果

可以

一年中最适合踏青的时节来啦！为了不负这大好春光，可以痛痛快快地带娃出去happy，幼儿园保健室特意为麻麻们整理了特殊时节宝宝穿衣注意事项，以防因冬春交替穿衣不当而造成宝宝身体不适。

衣服就像宝贝的第二层“皮肤”，特别是在换季的时候，气温变化很大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝贝来说，合适的衣服会使他们更舒适更惬意。

🌻怎么判断宝宝是否穿得合适？

一看：如果宝宝面红、多汗，说明温度高应减少衣物；如果面色发白、打喷嚏，说明应该加衣服。

二摸：不是常规的摸手，宝宝的心脏搏动力量弱，每次送达手脚末梢的血液相对少，所以手温凉很正常。

而且户外活动中手是暴露部位，本来就容易凉，有时候宝宝手凉摸后背却有汗，所以摸手真的不靠谱。

最靠谱的判断标准是摸颈后和背部。

如果颈部或背部是温热的，皮肤又是光滑的，就表明孩子可以耐受此温度。

如果有汗或者皮肤发黏，那就是穿多了。

🌻冬春交替时节，给娃怎么穿？

初春穿衣一定要满足两点：一是利于保暖，二是方便脱穿。

因为无论是早晚、室内外、车内外，需要来回切换的频率太高了，基于这两点，宝宝的穿衣法则就是：

一层捂不如多层搭。

给活动量大的宝宝穿衣，非常讲究透气性和空气流通性。

层数多了，层间的空气流动就会更好，不易捂汗，即便出汗了，也好干。

所以捂一层加绒加厚保暖，不如搭两层（秋衣+毛衣）。

具体操作可以这样：

第一层穿透气排汗的纯棉内衣

第二层穿厚一点的保暖衣物

可以是毛衣、开衫、卫衣，一定要选择宽松透气的材质，这样既能达到保暖排气的功能，又不束缚宝宝的活动。

这个季节中、下午时段，如果是晴暖无风的天气，宝宝在户外蹦蹦跳跳穿这两层就够了。觉得不够暖可以单加一件小马甲，既能保暖又不影响四肢活动。

第三层穿防水防风的防寒衣物

早晚的户外还是有点凉的，可以根据温度以及孩子的活动量选择冲锋衣、羽绒服、棉服。

如果活动量小，羽绒服保暖性更好一些，如果活动量大，棉服透气性更好一些，天气很好的时候冲锋衣一般也就够用。

注：需要注意的是，为了不影响宝宝活动，上衣一般建议不超过4层。如果觉得保暖系数不够，可以增加单层的厚度。

附加层：吸汗巾

出汗之后身体的毛孔是打开状态，而此时的衣物又潮又凉，是导致受凉感冒的重要原因。

原则是建议出汗之后及时更换干燥的衣物，但是很多时候带宝宝在户外活动很难做到“及时更换”。

这个时候，“附加层”就显得很重要啦。

可以在活动前给宝宝贴身加一层纯棉的吸汗巾，这样玩完之后，只要抽出潮湿的吸汗巾，衣服依然是干爽的。

活动之后再垫上吸汗巾隔离潮湿的衣物也是一样的道理，都是避免出汗之后的受凉。

下衣一般两层比较好

层太多会束缚宝宝活动。里层秋裤，外层根据室外温度可以选择单裤、棉裤、羽绒裤。

🌻俗话说“春捂秋冻”，每年一到这个季节，比起受凉，捂热的情况反而更多。汗一捂，风一吹，才是真受凉了。

乱穿衣的季节妈妈们不要慌，咱不能盲目捂，也不能盲目冻。

学会了正确判断冷热的标准，再加上多层穿搭方法随时增减衣物，妈妈们还担心什么呢😊赶快行动起来吧！