人生首个125KM――（高黎贡超级山径赛）

叶子

　　高黎贡山超级山径赛 By UTMB® 是一项在中国腾冲高黎贡山区域举办的超长越野赛事。它由法国环勃朗峰越野极限挑战赛 UTMB® 授权，是UTMB®亚洲唯一一被授权的高逼格赛事！

高黎贡山历史悠久，三千多年前，最早的丝绸之路还没有行成，马帮就沿着联系云南，西藏印度的茶马古道穿越高黎贡山，一直到60多年前，这条路还被用于运送银子，这里最宝贵的玉石和茶叶！

高黎贡山地区还有许多第二次世界大战遗迹，在这里，中国远征军和美国志愿飞行员的大部队协助下，他们所属的队伍就是“飞虎队”，与小日本侵略者展开血战。

让我们用足迹的方式，超越时空的盛会，沿着长达三千多年的古道穿过浓密的原始森林 穿过战争遗迹，向中国远征军和美国“飞虎队”做出巨大贡献和牺牲的同志致敬！

为什么来腾冲？因为腾冲是中国的最南端，和缅甸接壤，还有最牛逼的玉石久负盛名，当然最关键的还是亚洲最高级别的国际越野赛事，很有幸会，不虚此行！

出门的头两天，妈妈就去庙里给我求来平安红，香土灰还有水，深怕去那边水土不服，也同样寓意着我再一次出远门平平安安，去年单车上西藏也准备了这些，真是儿行千里母担忧呐，见到妈妈这么用心良苦，真是不知道用什么语言来表达对妈妈的感激之情😭️

开开心心跟着武汉班子的选手上了飞机

经过天空遇到大气流（遇到这个很正常），摇摇晃晃式“过山车”经停，转机，舟机劳顿，我们终于到了美丽的腾冲，机场里面就有很多高黎贡山越野赛的宣传海报，看到真是太鸡冻了有木有，哈哈，这也太到位了，好有亲和感，出来了赶紧一行人拍照留恋

来到腾冲已经上午10点多了，赶紧去领参赛包裹，人太多，场面太大，气氛太好，半个小时的排队，各种手续都办好了，拍照时间到了，各种拍！

　　当然最不能忘记的是拍装逼照片儿啊😂️😂️，这也太能装太到位了吧，奏问你酷不酷😀️

一行人各种拍之后都拍累了，都太能拍了，吃饭时间都过了 早就饿了，还是硬着头皮继续拍😂️，最后一起经盆友介绍来到一家管子，大大的腐败一餐，太好吃了，下次来继续！

吃完过后，回到酒店把行李放下，简单休息哈，就约着逛了逛远征军战争博物馆，烈士陵园，墓碑，等等，一起向英雄们献了花，逛了两三个小时差不多了，有点累，太阳大，这边海拔有点高，早点回去参加组委会办的赛事技术说明会议，时间差不多会议完了，考虑到明早6点就要发枪开跑了，没有拖拖拉拉早点回去休息，晚上吃的自行解决了大家都很累，睡觉

3.9号这一天终于是等到了啊，一大早很兴奋，和班子门一起出门了，来到起点存装备，我有一双鞋子定放在CP6 早点搞完装备，整理好了和队友一起在起点门楼合影了，因为我们三个人都是125公里组别早上6点开跑，另外的55公里和160公里组别分别是早上7点和晚上8点，没能一起，一些有想法的人就不要乱猜了哈😄

赛前氛围真是棒级了，现场啦啦宝贝少数民族姑娘唱跳起了歌舞，音乐，篝火，灯光，精彩纷呈，此刻内心太激动了

跟随主持人的倒数5秒倒计时，比赛正式打响

早上6点的腾冲天还很黑，起点到CP1有10公里的距离，累计爬升700米，累计下降80米，一开始10公里还有有点考验人啊，全部都是上坡，有点苦逼，4公里的平路跑完，开始爬坡了，上了高山草甸，天还很黑，看到选手们的头灯灯光很是壮观啊，果断拍个照片！

所谓CP就是休息 补给 医疗 打卡等 全程125公里有13个点 CP1――CP13

天逐渐的慢慢亮了，经过了第一个CP1点10公里休息打卡点 就停留了打卡2秒钟继续了，身体很好，很兴奋，继续跑，奔着下一个点去，有点下坡，很嗨，冲了下，感觉太棒了，上坡，下坡，缓上，缓下，越野赛就是这样的路再也正常不过！

快到了CP2的时候已经差不多跑了18公里了，右小腿前面有点微微胀着痛，只是微微，感觉还可以，跑着跑着这时候大号要来了，心想这亏了啊，上大号会被超了好多人，没办法，到了CP2去蹲了，拿出手机给关心我的人都发了信息，很好，在看看自己目前的成绩，哇塞39名，有点喜😂️，这里可是高手云集啊，正常跑的啊，可能是因为我之前快到上坡卡了个好位置，靠前，这样上坡的时候不会“堵车”，跑之前想到了这一点，这同样也是一个战术，很好

上完大号，这个点人好多啊，赶紧装了水，给小腿前面喷了点药物怕这里后面大发痛，赶紧出站，边跑边想，这上个大号真是亏死啊，被超了这么多人，亏死，没办法，总是想，想着不舒服，又想这也没办法啊，别人也会上的，放心，没有在想了，继续自己的节奏跑，很顺利很好，到了CP3吃了几片橙子，补了点水，又接着快速出站了

跑着跑着，两支大腿前面肌肉也是胀这痛，有点不怎么舒服，感觉还可以，但是右小腿的前侧肌肉有点发作了，有点痛，速度稍微降了一点点，心想到了CP4去医疗一下，很快到了这个点，已经跑了35公里，赶紧打卡，又吃了橙子和水，比赛开始前自己都想过，千万不能乱吃，吃杂了，怕拉肚子，不舒服。此时听到志愿者说下一站没有吃的，只有水，没办法，把橙子又吃了几片，还有饼子，香蕉，会不会吃杂啊在想，差不多了又装了点吃的。

吃完了找志愿者按摩处理喷云南白药，心里想着，这个站多多按摩拉伸一下，为后面的路做好准备，这个站停留了13分钟，搞完了准备出站，突然碰到队友文文了，文文吃了一惊说：你怎么这么快在我前面去了？我就，哈哈，还可以啊，按照自己节奏跑，正常跑，我的腿有点不舒服，小痛，处理了一下，简单说了几句就一起结伴出发了

天气很热，这边是高原，海拔在2300米了，太阳很晒，心想这大的太阳皮肤又晒黑了，之前在路上碰到个妹子说我的腿真白，哈哈😃️😃️ 不过还好，跑一点有一点树荫。一直跑，两只大腿和右小腿依然再痛，酸胀着痛，一直跟着我甩也甩不掉，按摩没有效果，跑着跑着，右脚小脚趾头很痛，不得结，感觉鞋子有点那么小，有点挤，估计有水泡，因为这是新买的鞋子，真正跑还没有开张过，只是之前在家里休闲爬山穿了下，穿是因为想把鞋子踹大点点，果不其然，到了比赛的这个时候鞋子打脚，是有那么点裹脚，但是还可以，想着在CP6我多么聪明的准备一双之前经常跑的鞋子。

接着一直憋着痛在继续，文文也一直跟随着我，速度和我同样，心想要是没有碰到我她早就跑了，是为了我，就我的速度，想着想着我也不好意思托累别人，稍微加速，他知道我痛苦，关心了我

总算到了CP5，喝水，坐着休息一下，又找医疗志愿者按摩拉伸喷药物了，我让文文先走了，不能这么等，拖累别人不好，劝她先走她磨磨蹭蹭才走！

我也处理好了，慢慢的完事，继续出发，加油，还可以，处理一下很好。

搞完赶紧走人，想心子追上文文，一个人有个伴好些，方便说话，一直跑，还是憋着痛跑，跑着跑着，接着左脚小脚指头在痛，挤压的痛，还是鞋子，一直跑一直在摩擦，肯定有水泡了，我这现在是多么苦逼啊，两支大腿右小腿不同程度痛，两个小脚趾头水泡，唉，没有想那么多，继续自己的。有点饿，把包里的吃的拿出来开吃，因为在CP5没有吃的，只有水，吃的在上上一个点带的，边跑边吃，还是没有追求文文。到下一个站总共有15公里这么远的距离，唉，苦逼，痛苦，用越野杖借力，可以缓解腿脚落地的冲击力，硬着头皮终于乃到CP6这个大站了。

这里什么都有，洗澡睡觉的都有，充电等等，我饿死了，并没有去吃，赶紧把存放在这个点的鞋子拿出来，脱掉，把袜子脱了真有两个水泡，不大不小，没有管它，心想换了鞋子不知道有没有好的效果，这个鞋子大那么一点点，经常穿的很不错，换好了，赶紧来一碗牛肉饵丝，当地的特色，吃了一大碗，吃完了，接着看到文文了，他在手表充电，在等，看她还在吃东西，打个招呼之后我就又去医疗区拉伸按摩处理了，拉完了，她要走了，在催我赶紧一起走，我怎么又饿了？感觉没有吃饱，又吃了炸菜带稀饭一碗😂️😂️，毕竟太辛苦了，消耗太大，文文在旁边一直等我，完事又去补了一颗药丸，志愿者帮我把水装好了，动身。

出站了，因为这个站到下一站CP7不能用越野杖，文文帮我把杖收好了，一起走了，一出发150米上坡就来了，唉，上坡，累死，不能用杖，前面太依赖用杖了，突然不习惯，客服不能用杖，客服下肢的各种痛，继续奔跑，一直在坚持着，已经跑了60公里了，慢慢的天开始变黑了，有点冷，感觉还可以，没有加衣服，在跑在动不会冷，速度提起来，憋着痛在跑，从开始的痛到现在，在加上上坡下坡，真是够我受罪的，继续跑

这段距离7公里，慢慢的到CP7了，没有看到文文，估计把我甩了，先跑了，我这是病号，不能这么等我，完全可以理解。得亏换了鞋子，真好，但是腿还是痛，，又休息又去拉伸了，，吃橙子，水，真好吃，又休息10几分钟，水装好，马上动身了，志愿者也说了，到下一站9公里全部下坡，喜欢但是又怕啊，怕的是腿脚下坡很痛很痛啊

没办法，继续跑，路上碰到一个大姐，跟她一起跑，他的下坡太快了，心想跟上她的节奏那真没话说，我依然憋着痛，下坡最痛苦，但是还在加速，很快，路上我跟这个大姐一起秒了20人，路上都是灰，我在后面一直吃她跑过后带起来的灰，太快，我又跟不上，又痛。速度真的很快，到了CP8，没有看到文文，志愿者迎过来给我打卡，到站点又吃了橙子和水，这种感觉太好了，简单吃完了把水装好，又去找志愿医疗人员继续拉伸按摩放松喷药了，看到那位大姐在找我，看到我，说走啦，我说你先走，注意安全，这么一个大神没有办法跟上她了，这个下坡油耗用的太大了，自己又有伤，搞完我也出站了。

小盆友和选手们互动，更有趣的是小盆友们晚上10-11点还在路边点着火给我们加油，太可爱了，太热情，我还主动上前说，你们早点回去睡觉吧，谢谢你们

向组委会技术人员致敬，几十个小时的不停运作，在屏幕电脑面前跟踪每一个选手的芯片，保证每一个选手的安全

多么一副认真负责的样子

同样向最可爱的自愿者致敬

昼夜温差

从天气预报可知，腾冲的气温在6-22度。白天最热的时候，得穿短袖；夜里最冷的时候，必须穿保暖长衣。

天气莫测

腾冲属于亚热带的山区环境，全年降水频繁，天气变化无常。也许白天是暴晒，晚上就成了大风雷雨。在高黎贡的深山中，更是如此。3月10日凌晨的雨水，让赛道变得湿滑难行，但是，白天的气温因此略有下降，也没有暴晒。

海拔高度

赛道的海拔高度在1800米至2600米之间，属于亚高原环境，有些跑者会出现缺氧，需要额外耗费力气呼吸，才能保证氧气供应。

晨昏颠倒

在42小时内完成160公里，不考虑每个补给站的时限，平均时速也必须快于3.8公里，这还是在即使一刻不停的情况下。而缺乏睡眠，会导致判断力下降，难以集中注意力。

CP8到CP9全部都是9公里的上坡，一个人孤苦伶仃，没多久就看到这个铁索桥了，晚上11点多了，精神很好，继续上坡，走路上坡小腿脚趾头痛，没办法，一直在强忍着，走了几公里突然，突然，突然，前面有灯光，继续加快步伐，跟别人一起结伴走，快接近了，我喊了一句：文文，她反过头来：叶子，怎么会是你，我真是太激动了，她差一点想哭了，这么艰难的你这么痛苦居然追上来了说我，太佩服了，接着一起走，边走边聊，慢慢乃，用杖借力，已经是晚上12点多了，有点冷，路边还有个选手直接躺下来了，点和点之间有赛事工作人员给他做了简单处理。

这时文文不舒服开始拉肚子了，我在等她，这么晚，又黑又冷，不能丢下她一个人，拉完了走到我跟前，这时我突然打了一个冷颤，她也看到，因为这边日夜温差实在太大，白天热死人，晚上冻死人，因为我等的过程中没有动，在是在海拔高的山上，保暖不当很容易感冒，严重的失温了，他就叫我赶紧加衣服，我也感觉到真的好冷，她帮我把包里的裤子和冲锋衣拿出来给我都加上了，他也很冷，冲锋衣加了还是冷，我说把我后面背包的抓绒服拿出来你穿上，当时她冷的不行，又不舒服，穿上了我的厚衣服，她接着又把保温毯子把腿脚包起来了，真的很冷，她那个样子很难受，我就陪着她一起走，这时又不舒服又要拉了，肚子一直在咕咕响，我就继续等，我也就地一座，累死，等她上来了，继续赶路，走着走着她碰到一个朋友，问要了止泻药，吃了就继续走

她慢慢的不怎么冷了，温度上来了，很好，我也很好，不冷，一个多小时终于到了CP9了了，这个站文文又去了洗手间，感觉她有点虚脱了，然后我双腿和脚趾头实在疼得不行了，要处理了，问问志愿者，他帮我把鞋子袜子脱了，因为我自己脱鞋脱袜子，一用力，弯曲，很有可能会腿或者手抽筋了，那个时候了，多么不容易，85公里了，还有40公里到终点，志愿者帮我把水泡戳破了，包了一下，吃点补给，我搞完了，在坐着

将看文文了，他在那磨磨蹭蹭，想退赛了跟我说，有点不舒服，没有好转，又听到有人说，前面的6-7这两个站已经退赛关门200多人了，太恐怖了吧。这时收容车来了，她看到她一个朋友在这个点准备不搞了，膝盖伤了，不能下坡，要退赛，她想打退堂鼓，不过确实是不舒服，又冷，我在劝她，再坚持一下，她同意了

这时候有个妹子要找人一起出发，晚上都是互相结伴走更安全，我说一起一起，我慢慢的起来，叫文文顺便把靠在桌子边的越野杖拿给我，三个人就一起出发了，走了1公里多点，文文说，我觉得我不行了，还是回去坐收容车吧，退赛，不舒服，又要拉肚子，要不你们先走，说完之后当时自己心里有点不好，都到这个时候了，我们是队友，一起的武汉班子，就这么退了？真想把你带到终点🏁，估计是真的不行了，给她拥抱了一下，她连忙把保暖衣服脱给我，怕我继续作战会冷，都凌晨3点了，我说不要我不冷，你留着保暖，感冒了不好，她硬是给了我，感觉她退赛的心思已经定了，那个时候她不光不舒服，腿也有点痛，说了几句她一个人回去了，我和这个妹子继续走

走了一大半了，这时两支左右脚中间趾头开始痛了，估计摩擦又起了两个水泡，然后这时我突然发现我手上的越野杖不是我的，真是尼玛心里作用太大了，想着真是不爽，自己很不好，加上痛苦和这么贵的越野杖，跟别人拿错了，估计是文文那个时候叫她帮我拿杖拿错了，东西长相都一个样，那个时候精神和注意力都不怎么好，算了，算了，拿错了，并没有怪她，唉，心疼了我的一对杖啊，当时也没有想到在路边守株待兔等人，等拿错的人，只知道赶路去了，路没有赶上有可能会被关门了，那就更是多了去了

接着到了CP10 我依然很痛，在这个站磨磨蹭蹭，没有医疗区，自己简单拉伸了一下，那个妹子不见人影了，估计都是怕关门了，都自己管自己，时间紧迫，在这里休息了几分钟我也出发了

下一站12公里到CP11 有点长的，太痛苦了，走也不是跑也不是，各种疼，脚下4个水泡了，小腿大腿一直没有好，唉，受不了了，第一次终于起了退赛的念头，坐下来停了两分钟，这两分钟的时间想了好多，看了时间5点多了，必须要在8点赶到CP11啊，还有30公里就要完赛了，真的不想坚持了，受够了，太痛苦

又一想，这来这么远不容易，搞个退赛回去不是丑死了，这么远机票吃喝住宿报名费都几千块了，退赛啥也不是了，又想到之前打击我的人，说我这次高黎贡山不行，想来想去，自己给老子站起来吧，马上完赛了，在痛苦也要坚持啊，前面已经搞了100公里了，搞完回去证明给他们看看啊，不要怂，直接怼，爬起来太不容易了，痛，这么远来到腾冲，个人代表黄石200万人一定要完赛啊

起来继续赶路，继续走，时不时的超过我好多人，我跟着人家后面拖，在我后面当前一起的好多都是痛的，他们也不能跑了，😂️😂️结伴吧，要抓紧时间了，7点10分天逐渐慢慢亮了，到了CP11了，赶紧打卡，休息，又去拉伸放松按摩了，自己乐呵呵的，在慢50分钟就关门了，真的好危险啊，吃了一碗牛肉面条，吃着吃着突然听到外面文文的声音了，我在里面大喊一句文文，他进来了，我真是吃了一惊，你怎么跟上来了？不是退赛了？她差一点泪奔了，我还在吃，动不起来了，聊了几句，不知道他在外面干嘛，不知道她吃了没有，时间太紧了，大家都在赶路，我赶紧吃完起身，好痛苦，她在外面装水，搞完一起出发了向CP12进军了，只有20公里了，再坚持

文文在我前面几米，她还是不舒服，但是明显好了很多，心里想真不知道她是怎么跟上来的，又到了上坡，特么的，天在下雨下冰雹了，都上不动了，我走到她前面去了，她在后面给我说，下雨了后面不知道大不大，要是大了就惨了，她对我说算了吧，一起退了，看你那个痛苦的样子还在死撑，后面下雨也不知道啥情况，，可以理解她，我说还有10几20公里了，我们坚持到这个地步了，搞了100多公里了，坚决不能放弃，搞快点，她还在后面磨磨蹭蹭，我也没有管她了，时不时转身看她，还没有看到先跑了，再不跑就要关了，心想，她肯定不会放屁的，都这个时候了，雨越来越小了，慢慢的停了，真是谢天谢地，到了山上看到文文在后面拖了，我说吧，她不会放弃的，还有几公里就到了

CP12加油，前面的痛都坚持了，再痛也要坚持

终于到了12 吃了点东西，继续补水，小等一下，她上来了，很快就一起出发了

我就跟她讲，下个点很关键，必须在11点15赶到CP13说完了都在小跑，带快走，后面的路好走，多半缓下，到下个点只有5公里，抓紧时间，她的腿也痛，不好，又在后面拖，难道是我已经习惯痛了？没有感觉了这痛，但是还是痛，不痛是假的，，管它3-7 21啊，我要抓紧10点多到了CP13，过了这个站100多米，我就给她打电话，你快点，这个点马上关门了，赶紧的，嗯嗯，好的，简单几句挂了电话，我继续走自己的路，马上到终点了，还有最后7-8公里

谁知道啊，这时她冲下来，把我秒了😂️，这什么逻辑啊，我也一瘸一拐的继续走自己的，我的前前后后都是“伤员”好多人同样不能上不能下，看到他们那个怂样子就是自己的样子，哈哈😄

还有3公里到终点了，这时路边稻田有摄像师埋伏着给选手们拍照，我也撑着头皮憋着痛苦假马跑下，哈哈😄拍照了，照片拍的相当好。

最后2 公里都是下坡了，天啊，痛啊，硬着搞下去，经过古镇，路面的青石板很古老，太有文化了，距离终点越来越近，路边的群众太热情了，自己不好意思走，假马撑着杖慢跑，姿势完全不像个样子，自己笑死，装逼装的好，听到终点的音乐和鼓掌的声音了，此时好是兴奋，不过当时真的被自己感动到了，甚至哽咽抽了下，眼泪貌似在打转了，收回去了，总算是到了，好吧，慢跑调整一下，把最好的状态和笑容留在终点的镜头下吧！

主持人开始喊了，接下来是中国的选手1443号叶超即将到达终点

开开心心，面带笑容，双手高高举起，完美撞线，一切是那么的美妙。

看终点多么潇洒的姿势

安全完赛，经过30个小时的长途跋涉，翻山越岭，终于完成了人生的第一个100+公里（125KM）的长距离，太不容易，太多人退赛，关门，这个组别125公里，580人起跑，退赛关门3-400人，强度真的很大，感谢自己，感谢队友在路上的相互照应，

更感谢的是志愿者对我无私的按摩拉伸

感谢当地的村名

感谢组委会

各种感谢

谢谢！

将我这次越野赛获得金贵的6个积分了

加上之前巫山越野赛的4分

一起10分了，目标很明确，就是全球最高级别的赛，法国环勃朗峰超级耐力越野赛，不过参加这个赛事必须达到15个积分，达到了还要抽签，很难哦，将在后面的赛事里继续争取积分！

接下来的赛事就是12月份的三峡168KM越野赛了，让我们一起期待奇迹吧！加油！叶子！