压力管理：探索自己，了解别人——兰州市残联人综合服务中心心理讲座

听雨

兰州市残疾人综合服务中心是残疾人的自身代表组织，长期以来，兰州市残疾人综合服务中心的工作人员始终坚持“以人为本”的服务理念，以残疾人需求为导向，开展各类服务工作。由于残疾人生理和心理的特殊性，不免让与他们长期共事的残联工作人员产生心理压力。2018年3月15日，甘肃心希望咨询服务中心，国家二级心理咨询师周丽老师在综合服务中心为30余名工作人员开展“压力管理”讲座。

讲座开始之前，周老师演示几组测试压力的图片，通过工作人员对图片的反应可知，很多工作人员都存在不同程度的心理压力。

周老师通过文字讲解与游戏体验的交替方式，为他们讲解了什么是压力，了解自我状态与别人的互动方式，寻找适合自己的释放压力的方式。

周老师组织工作人员，通过心理暗示体验，学习放松训练，达到内心的平静与舒畅。

周老师通过积极暗示的游戏，让工作人员学着让内心的好感觉战胜不良感觉，探索自己，准确定位，实现自我预言。

周丽与工作人员讨论，只有我们在生活工作中，像向日葵一样，我们的服务对象才能是向日葵。