<h3>我看了宣传片😄吃油盐多了，容易高血压。胖了就是因为吃的油盐糖多。还影响智力发育，反应速度。因为三减计划真的很好，引导我们健康饮食，所以我们决定:利用周末做一桌少盐、少油、少糖的健康菜。</h3> <h3>说做就做，先来帮妈妈择菜，看我择的干净吗？✌</h3> <h3>蔬菜洗澡澡啦！</h3> <h3>我要捣蒜啦，以前妈妈捣蒜时，都加很多盐，自从看了宣传片，知道吃太多盐不好，所以我捣的时候，加了大约1克盐。可我力气太小了，捣不碎！😭</h3> <h3>我是男子汉，力气大！我来干！💪</h3> <h3>我来帮妈妈卷蔬菜了，怎么卷不起来呢？😖</h3> <h3>哥哥，我来教你，我会，看好哟！是这样的！👍</h3> <h3>帮妈妈切佐料啦！我帅不？😜</h3> <h3>这道菜做完后，就是只加了捣蒜时的那1克盐！😱</h3> <h3>好看吗？😍</h3> <h3>接着第二道凉菜也完成了，这道菜也只加了大约1克左右的盐，因为味极鲜里也含有盐，所以这道菜的盐含量在1.5克左右。😍😍</h3> <h3>我们兄妹俩合个影！这两道菜都是没加油没加糖的哟！只加了盐😘</h3> <h3>凉菜做完，再来点儿热菜，加了比平时少一半的油，以前妈妈炒菜加油有点儿多😱😱猜猜我在炒啥？</h3> <h3>加一小丢丢盐，为了健康，盐不能吃太多哟！</h3> <h3>哈哈，知道我做的这是啥菜了吗？腰果炒芹菜！</h3> <h3>来个我的美照！</h3> <h3>来个大菜！京酱肉丝，妈妈做的！妈妈说，以前做的时候，都加一大勺糖和油，这次只加了甜面酱，盐都没加，因为酱里含盐。</h3> <h3>我想偷吃，被他们发现了！心情不美丽！😔</h3> <h3>大餐已完成，荤素搭配，既营养又健康，搭点儿妈妈蒸的紫薯和芋头，简直就是绝配，喜欢吗？我请你们来吃！✌👏👏</h3> <h3>光盘行动！拒绝浪费！✌</h3> <h3>通过这次活动，我明白了要少吃油盐糖，以防长胖，多吃绿色蔬菜，所以，我制作了一个健康食谱💪</h3>