<h3> 2018，一个全新的开始，经过了2年的坚持妞渐渐长大，也适应了学校的各种生活和作息，身上的小肉肉也渐渐凸显。</h3><h3> 2018的早餐开始走简约的路线，保证营养的前提下，增加了日常的肠胃调理，提高孩子的健康生活质量。</h3><h3> 3月开始，早餐在不断的更新中，希望能带给朋友们一点启示，健康生活走起。。。</h3><h3> 陆续更新中。。。</h3> <h3>照烧鸡排➕鹅蛋➕凉拌黄瓜➕小米粥➕每日一袋益生君</h3> <h3>照烧鸡排的做法：鸡脯肉用刀背拍软，抹上盐，橄榄油，生抽盐渍入味半小时（此程序可在前一晚做好备料），用味达美➕蚝油➕适量白砂糖调汁备用，盐渍的鸡脯肉下油双面煎至8成熟后，倒入料汁1分钟👌</h3> <h3>炒焖饼➕芸豆炒鸡蛋➕南瓜饮</h3> <h3>南瓜饮做法：南瓜去皮，去囊，切块隔水蒸软，倒入牛奶用破壁料理机打匀即可</h3> <h3>"益生君"可倒入粥内，饮料中食用（温度在40度以下即可）</h3>