幼儿保护眼睛

雪

　　每一位家长都希望自己的孩子能拥有一双明亮、健康的眼睛，那我们如何保护孩子的眼睛呢？

　　眼睛和视力的关系密不可分，而且对人的生活质量影响极大。从小保护好眼睛，让人的一生都能享受五彩缤纷的世界做到用眼卫生，是保护眼睛、预防近视的关键。应做到：

　　　　⒈注意采光。孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。

　　⒉掌握用眼时间。幼儿用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望望远处的绿树或做眼 保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某处。

　　⒊要有正确的姿势不论看书或画画，幼儿不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。

4.注意眼睛卫生

从小就要教会孩子注意眼睛的卫生，勤洗手，不要总用手去揉眼睛。家长及时为孩子洗澡，保持干净卫生。早晨起床及时洗脸，清理眼屎，保持眼睛干净。

5.避免过早频繁接触电子产品

电子产品对孩子的吸引力很大，很多家长为了让孩子不哭闹，直接让其玩手机或平板电脑，电子产品对眼睛的伤害远比想象的要厉害，所以，尽量引导孩子多做户外运动。

6.养成正确的用眼习惯

鼓励孩子适当休息一下眼睛，往往远方，不要乘车、走路时看书，不在强光、阴暗的情况下使用眼睛。

7.营养补充

眼睛需要蛋白质、钙、铬、锌、多种维生素的营养，多吃蔬菜水果，不挑食，保证营养均衡的吸收。

　　三岁以后的孩子，明事理的能力增强了，要教会他保护自己的眼睛。着重以下两个方面：

⒈防止眼外伤。

教育孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差，很容易发生意外，刺伤眼睛。放烟花爆竹，是孩子最高兴的事了，但因意外致眼睛伤残的事例却屡屡发生，特别要叮嘱孩子远离放爆竹场地。在玩沙、玩石子的游戏中，教育他们切莫撒抛。

⒉预防眼病传染。  

当幼儿用手揉眼睛，说眼睛痒时，要想到是否有沙眼；当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要估计是否有什么眼病。这样便能及时发现，及时求医，及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐他不用别人的毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天带干净的手帕。在眼病传染季节，别带孩子到公共场所游玩，或外出活动回来必须先洗手。

　　学龄前的孩子处于眼睛养护的一个关键期。虽然此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了，但毕竟还是非常“脆弱”的阶段;况且，此时孩子写写画画明显增多了，与电视、电脑等打交道的机会也多了，所以只有靠细心周到的妈妈由内到外的全面呵护，才能帮孩子把前进的道路一直照亮。