【倡导膳食文化行天下·缔造健康财富双丰收】～减肥的重要性（送给肥胖的老铁们！）

【古公亶父】绿色健康品牌创始人

　　很多瘦子不懂胖子的忧桑，甚至在看到胖子减肥的时候还会在一旁吐槽，有些胖子会抵抗不住这些吐槽和减肥的残酷，就破罐子破摔不去减肥了。但我要郑重的高速各位胖妹子，无论压力多大，都一定要减肥！你问我为什么？请看看下面的图

　　胖妹子会有人喜欢吗？当然有，但这跟买彩票中奖的几率一毛一样，为了能够成功脱单，胖妹子一定要瘦，瘦下来不仅身材变的火辣，颜值也会因此而逆天，不信你就试试。

二、健康
虽然说瘦子当中也有三高人群，但是胖子患三高的几率更高。除此之外，身材过胖还会影响大姨妈，甚至不容易怀孕。

三、培养毅力
一个能让自己瘦下来的胖子一定是一个有毅力的妹子，同时也是一个狠角色。大夏天大汗淋漓运动、吃清淡食物这都是需要惊人的毅力的。

四、省钱
很现实的一个作用，想要减肥就一定会把大鱼大肉或者烧钱的零食改为清淡的食物和水果，这样无形之中就省了一大笔钱。等你瘦下来之后会发现，你银行卡里的数字也涨了很多，是不是很意外？

五、脱险
这个真不是开玩笑。遇到火灾这类的紧急情况，救援人员肯定会选择先救瘦子，因为瘦子身材瘦活动灵便，脱险的几率会很高。而胖子，只能自求多福了。

六、过夏天
据不完全统计，夏季减肥的人比冬天减肥的人要多，这大概是因为胖子过夏天比较辛苦，同时还不能炫"腹"导致的吧。

　　怎么样，看了这些原因之后是不是更有信心减肥了？不过想要有效减肥，除了运动，胖妹子们还需要下面这些东西的辅助哦。

　　身材过胖还会引起便秘，推荐的这款食用油汤采用纯天然植物一级冷榨而成，不经过任何提炼，保留了原有的维生素及所有成分，食用之后不会有副作用，因为我们都知道α-亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是一种必需脂肪酸。α-亚麻酸是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素。α-亚麻酸是人体自身不能合成的，也是无法由其他营养来合成的，必须要依靠膳食来获得。α-亚麻酸不是药,它是一种人体必需脂肪,存在于食用油中的时候是一种食品。α-亚麻酸主要存在于亚麻籽油之中。不会出现腹痛的感觉，而且连续饮用几天之后会明显感到自己的肠子轻松很多，排宿便排油腻两不误。

辛辛苦苦做运动，不如在做饭时加点亚麻籽油，因为我们都知道亚麻籽油中有丰富的a-亚麻酸在普通的食用油中是一款唯独不含有胆固醇的食用油。也可以用它做凉菜，做沙拉吃，加在酸奶里也还可口服，天然的配方对人体没有任何伤害，而且还能有效排除体内的油脂，所以减肥的妹子们不用在这个夏季怕长脂肪了，更不用怕自己长胖哦。

亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸，亚麻籽味甘、性平；归肝、胃、大肠经。养血祛风；润燥通便。主麻风；皮肤干燥；瘙痒；脱发；疮疡湿疹；肠燥便秘。
1.调节血脂，血脂异常严重威胁人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶形成和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生。很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。
2.降低胆固醇，在α亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。
3.预防梗塞，α亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。

4.降低血液粘稠度，α亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性，在补充α亚麻酸90天左右即可见到效果。
5.防治糖尿病，α亚麻酸可促进胰岛素β细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性。患糖尿病时，肌体内的脂肪分解加速，脂类代谢紊乱引起血脂增高，导致血管硬化、高血脂症、脂肪肝和高血压等并发症。α亚麻酸在人体内可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中毒的机率。同时α亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的。

6.降血压，α亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使高血压患者的血压降低。
7.减肥，α亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物。其主要通过以下两个途径来实现：一是增加代谢率；二是抑制甘油三脂的合成，增加体内各种脂质的排泄。但要达到减肥效果，服用量要相对增加。
8.抑制过敏反应，α亚麻酸具有抗过敏的作用。
9.抗炎，α亚麻酸对各种炎症介质和细胞因子有抑制作用，并且不会带来不良反应，给这一类疾病的治疗带来新思路。

10.保护视力，亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，α亚麻酸缺乏，则视力降低。
11.增强智力，α亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，从胎儿到哺乳这个期间脑的发育是非常重要的。所以妊娠期到哺乳期的α亚麻酸补给是非常必要的。
12.保健，α亚麻酸还有抗癌、抗衰老、抗抑郁、预防老年性痴呆等方面的作用，在维持人类正常生长发育、维护皮肤正常状态是必不可少的。