“斜行下谷，负石上山” - 对站桩功的一次检验

刘平

Waipi’o Vally Outlook, 大岛上的这景点，我们经常去走走，因为离住处不远，开车只要十几分钟的路程。今天是星期天，查看当地天气预报，一整天都是阴天，多云。再查这整个星期，都会下雨。趁着今天没有下雨，就到那里锻练身体。同时也想检验站桩练习后的腿部功力。

以前去这个地方，都只到山谷上的观景平台，看看两边的山谷和大海。今天就决定下到谷底走一趟。下山时，用手机边走边拍。在海边时，用手机和360相机交替着拍。上山时，则用360度相机边走边拍。

下山难，上山也难，下山时用了1个小时，上山时也用了一个小时的时间。上山时，流了很多汗，连牛仔裤都湿了。总共走了一万二千歩。

别看我走的是行车道，可下坡路段还是很陡的。虽然我穿的是防滑鞋，下坡时，如果用平常走路的方式，人还是往下冲，尽管十趾抓地的功夫用上了，也派不上用场。更不用说，什么步履轻盈，什么健步如飞了。而且，随时要防着上山、下山的车辆，毕竟车道就是那么狭窄，万一司机失手了怎么办？

于是，我就拿出几十年前，上山下乡挖竹笋时的看家本事：斜行，当然不是陈氏太极拳中的斜行。太极拳中的斜行或许有用，但要斜行一个小时，半个小时的，并不实际。

走了四十五分钟，到了谷底，见到了几户人家，他们在谷底拥有一大片地。再走十五分钟就到海边了。在那里，有人在烧烤，有人在游泳，还有几只马匹逍遥自在地在林中散步...

这里的沙滩是黑色的，沙滩上有各种不同形状，大小不一的火山石，经过多年的海水冲刷，大都成球形状。看到火山石，就想起前些日子的承诺，要带几块火山石给我的一位朋友，他收集几百块地球上的石头，还有月球上的。想到上山的困难，要背大石头上山是不可能的了，只能挑一块小的，带上山。

刚上山时，还快步走，这是错误的决定。接着，赶快调整步伐一步一个脚印，每走五十多歩，就拍张照片，原本打算90分钟的路程，五十多分钟就到了。开车十五分钟，回到住处时，一切如常。这是对站桩功的一次很好的检验😄😄😄

在Waipi’o 观景平台上，拍的视频，阴天。

下山谷，上山谷走的是同一条路，管理人员允许四轮驱动的车辆也在这条路上行驶。

沿着路边，可以看到暴露出来的各种树根。

这是专门针对车辆上下山谷而设计的搓板路。

一路下山谷，一路拍照。也算是也边走边休息。

每走一段路，就可以看到警示标志，叫下山谷的车辆，先停下，看清路况，随时准备礼让。路太窄了，只能让一部车通行。