《长寿，把握属于自己的60%》

六味神鱼

        一部宣传如皋长寿的精品之书，一部来自“世界长寿乡”江苏如皋的报道。     

“寿命”是大自然给予每个人的一笔“时间存款”，没有人知道它的确切“余额”。虽然生命是有限的，但人类却从来没有放弃过对生命的无限向往。长命百岁，是人人所期望，但并非人人都能达到的！

   现代医学研究表明：人的寿命15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境，60%取决于自己。

此书将如皋人的长寿现象及其奥秘写得淋漓尽致，值得学习借鉴。​​​                    

2018年2月1日，中共如皋市委书记陈晓东接受作者鞠九江赠书。

【作者鞠九江】1961年出生，江苏如皋人，1986年毕业于南京大学法律系，是一位左眼失明的残疾人。现为南通皋鑫电子股份有限公司总经理办公室主任、本土纪实文学知名作家。1988年开始发表作品，已累计发表作品3500多篇，约1200万字，其中《人民日报》用稿36篇，纪实文学《我的心永远在中国》刊于《人民日报》（海外版）头版头条。获奖作品200余篇，其中，一篇文学作品获联合国教科文组织驻华代表处三等奖，一篇新闻作品获全国一等奖，一篇管理论文获全国二等奖，三篇征文作品获江苏省一等奖。擅长纪实文学写作，在已发表的近千篇（次）纪实文学作品中，190多篇作品被报刊转载，50多篇作品被中央电视台、江苏卫视、苏州电视台、南通电视台、如皋电视台拍成专题片。著有35万字的纪实文学书籍《独眼看如皋》，与他人合作出书五部。现为如皋市作家协会会员、南通市作家协会会员。长期致力于长寿文化研究，发表长寿人物通讯及长寿保健作品500余篇。其中，《百岁老人圆了入党梦》《百岁艺人陈邦英》《百岁道长拒练“法轮功”》被《人民日报》刊载；《长寿，把握属于自己的60%》被中国老年学会长寿研究会会刊《长寿探秘》分13期连载。与高正等人合著的《寿比南山，为什么如皋有那么多百岁以上老人》，成为长寿保健畅销书。现为如皋市长寿研究会会员、《长寿探秘》期刊特约撰稿人。

【百善孝为先】小时候，妈妈抱我逗乐；如今，我背妈妈观光。 ——鞠九江

”江苏如皋“盛产”百岁寿星。目前，全市145万人口中有百岁以上老人403人，百岁老人占比10万分之27.8，超过联合国“世界长寿乡”认证标准的近3倍，是中国百岁老人数量最多县（市）。

     长寿，60%取决于自己。

 

长寿之乡，名不虚传。

中共如皋市委书记陈晓东与长寿夫妇亲切交谈。

如皋市人民政府市长何益军走访慰问长寿老人。

国际神探李昌钰，他的母亲王淑贞1897年生于如皋，2003年在美国纽约逝世，享年106岁。图为：王淑贞与儿子李昌钰、女儿李小枫在一起。

105位百岁老人出席如皋市委、市政府举办的万岁宴。（2002年10月）

100对金婚夫妇参加如皋市委、市政府举办的金婚庆典。（2014年10月）

【长寿，把握属于自己的60%】如皋百岁老人喜上中央电视台。

2017年9月，《金婚》荣获省“喜迎十九大·新江苏新辉煌”摄影作品大赛优秀奖。（范建华 摄）

【寿星风采】百岁老人圆了入党梦。

2002年10月，如皋102岁的丁玉珍老人光荣加入中国共产党，成为中国共产党党史上年龄最大的新党员。

百岁寿星张玉珍的国旗情怀。

百岁艺人陈邦英，104岁从艺90载。

1997年，举国上下喜迎香港回归，陈邦英特地赶做了100只香袋委托村书记寄给香港百名儿童。

百岁寿星何景明接受法国记者采访。

抗癌明星，施秀英与生命赛跑。2017年时已是98岁高龄。41年前，她身患晚期肺癌，医生预言她顶多活不过3年。在上海住院期间，女儿经常挽着她到江边散步。当她看到有许多中老年人都在那里跑步、打拳、做操，个个都活得精神抖擞的，心里一下有了触动。从上海回来后，她便开始了长跑运动。每天清晨，不管刮风下雨还是冰天雪地，她总是雷打不动4点起床，绕着护城河跑步15公里。长跑结束后，再完成自己规定的锻炼目标：连做15个俯卧撑，在双杠上做10次人体倒立，再在单杠上做20个引起向上。长期不懈的锻炼，她体质增强，并报名参加了亚洲及全国老将运动会，夺得两金六银和两铜，她以惊人的体育运动战胜了癌症，堪称奇迹。

【癌症不等于死亡，生命在于运动】施秀英走上北京奥林匹克体育中心领奖台。

长寿秘诀，勤劳。

百岁寿星洗衣服。是个寿星都好动 ，闲不住。

百岁老太穿针引线。

2017年9月28日，在“第20届亚洲老将田径锦标赛”赛场，余福（图一）、谷宾（图二）分别夺得标枪、100米短跑项目赛金牌、银牌。右上图：谷宾接受中外媒体采访；下图：余福（右二）与参赛的国外老将合影。

【老有所乐】爱拉京胡的百岁寿星马汝康。

【艺文养生，延年益寿】百岁寿星写春秋。

百岁花匠。

百岁寿星王召英的火红日子。

百岁寿星韩莲凤的萝卜缘。

《纤夫的爱》舞出健康与快乐。

夫妻恩爱，人长寿。

喜欢笑，心态好，人长寿。

家庭和睦人长寿。

如城街道和谐长寿、四世同堂的邱德强家庭。

【惟仁者寿】这是一个感动中国的爱心群体。137名乡邮员奔波在137条乡村邮路上，用真爱真情帮扶280位孤寡老人和残疾人，演绎了一串串闪亮而生动的爱心故事——如皋市邮政局，爱在137条乡村邮路上延伸……

乡邮员与孤寡老人在一起。

乡邮员慰问老人。

大爱无边，不是亲妈胜过亲妈。一位乡村教师，以博大的母爱资助7名孤儿和18名贫困学生上学，造就了6名大学生。目前在读的19名中小学生，个个品学兼优。孩子们亲切地称她为“王妈妈”——王生梅，让25个孩子有了妈。

王生梅与孤儿俞亚甜在一起。

王生梅为孤儿叶婷婷辅导作业。

【宏修（中）与资助孤儿在一起】一座寺庙，历经1400多年沧桑风雨，至今仍香烟缭绕，钟磬不断。而寺内一个又一个充满传奇色彩的佛点故事和景观，更是引人注目，吸引了众多中外游客——如皋定慧寺，行善积德的好去处。

宏修住持向特困群众发红包。

50位孤儿融入了一个爱心大家庭，每人都有一个“爱心妈妈”。他们找回了失去的母爱，拥有了温暖的家，快快乐乐地健康成长——南通泰慕斯，50个孤儿拥有一个温暖的家。

避风挡雨，50名孤儿融入一个爱心大家庭。

邱德强，南通皋鑫电子股份有限公司董事长、党委书记，他是一位既充满爱心又热心于慈善事业的民营企业家。因他的一个善举催生了一个“德强爱心团队”。在这个团队中，有人参加“雷锋义工站”，有人参加“绿叶义工队”，有人无偿献血，有人加入中华骨髓志愿者队伍，有人资助困难家庭，有人搭救遇险群众，有人捡到巨款归还失主，有人领养孤儿，有人保护国家野生动物，有人背着母亲去健身……近年来，这家公司安排83名残疾人就业，全员参加21次爱心救助活动，累计捐款近200万元。图为邱德强、缪玉华夫妇雪中送炭，为残疾青年圆了大学梦。

石庄镇的朱仁英老人，丈夫早逝，艰难地抚养着4个瘫痪在床的儿女，日子过得艰难而辛酸。图为：德强爱心团队慰问朱仁英家庭。

董事长邱德强接受媒体采访。

总经理缪玉华（右）接受朱仁英赠送锦旗。

郭利君，陕西渭南人，研究生学历，是南通皋鑫电子股份有限公司2011年初引进的高科技人才。自从走进这家公司，就被身边浓浓的爱心暖流所感染和震撼，不经意间，她也加入了这个爱心团队。图为郭利君与她资助的、遭遇车祸的孤儿在一起。

魏锋学雷锋。魏锋是皋鑫公司市场部部长，也是市“雷锋义工站”的一名活跃分子。在义工站组织的扶残助残、资助贫困学生、慰问孤寡老人、救助脑癌儿童、协助交警维护交通秩序等公益活动中，常常见到他忙碌的身影。

范银萍，南通皋鑫电子股份有限公司资材部副部长。别看她戴一副眼镜、文质彬彬的样子，她已有10年的献血年限，其献血量高达2600毫升。范银萍还申请加入中华骨髓库志愿者队伍，志愿捐献造血干细胞。在谈及感受时，她坦然一笑道：“邱德强董事长说过，帮助别人，快乐自己嘛！”图为范银萍近影。

鞠九江，中共党员，是一位左眼失明的残疾人。他是邱德强培养重用的总经理办公室主任。受邱德强潜移默化影响，他走上漫漫爱心之路，被授予如皋市“文明新风典型”、如皋市“五星级党员标兵”、南通市“见义勇为先进分子”。多年来，他牵线搭桥，使多名重度残疾人享受了政府优惠政策，为20多名重度残疾人配置了轮椅车、坐便器、行走器具，为80多名有劳动能力的残疾人找到就业岗位。他班余时间勤奋笔耕，已捐出近20万元稿费资助特困家庭，为8名寒门学子圆了大学梦。10多年来，他配合公安机关抓捕杀人犯、在逃犯，国内多家新闻媒体分别以《面对明晃晃的菜刀》《残疾人深夜勇斗歹徒》《一曲见义勇为的赞歌》《江海好汉歌》为题，对他的事迹作了专题报道。为此，他荣获如皋市、南通市两级人民政府见义勇为奖。

2012年11月，时任中共如皋市委书记的姜永华（现为中共南通市委常委、政法委书记）为鞠九江颁奖。

时任如皋市见义勇为基金会理事长石耀为鞠九江颁奖。（2014年）

【家有寿星】2018年元旦，58岁的鞠九江与98岁高龄的母亲朱宝兰合影。

反 哺 之 歌

孩时，妈妈哺我乳汁，

如今，我喂妈妈饭菜。

孩时，妈妈抱我逗乐，

如今，我背妈妈观光。

孩时，妈妈为我洗澡，

如今，我帮妈妈擦身。

孩时，妈妈哄我入眠，

如今，我陪妈妈睡觉。

孩时，妈妈教我做人做事，

如今，我助妈妈延年益寿。

妈妈与党同龄，我与妈妈同心。

妈妈给我生命，党哺育我成人。

我用生命呵护妈，我用激情颂党恩。

不与别人比物质，我与别人比精神。

我快乐，我幸福，回家能叫一声妈！

我自豪，我荣耀，我为党旗献赤诚！

——作者：鞠九江

百善孝为先。鞠九江与97岁的母亲在一起。（2017年秋）

【生命在于运动】朱宝兰老人在如城安定广场晨练、学做健身操。（2014年夏）

【轮椅上的快乐】朱宝兰老人与女儿鞠九进、女婿吴金才在一起。（2012年夏）

【轮椅上的快乐】朱宝兰老人与儿媳朱秀美、侄儿朱京和、儿子鞠九江在一起。

【寿星喜相逢】2017年8月，97岁的朱宝兰与93岁的小叔子鞠长裕（离休干部）、84岁的弟媳张玉兰（作家）在如城喜相逢。（上图：鞠长裕夫妇为朱宝兰量血压；下图：妯娌俩倾心交流）

【母子情】鞠九江与母亲在一起。（2015年夏）

【婆媳情深】儿媳朱秀美与朱宝兰在一起。（2015年春节）

【人勤春早】朱宝兰老人虽然近百岁高龄，但每天剥花生、聊天，忙个不停。闲时，她还叫儿子鞠九国修剪指甲。

夏天晚餐过后，鞠九江背着母亲去健身。

鞠九江悉心照料下肢瘫痪的寿星母亲。每年夏天，他用轮椅车将母亲推到如城安定广场观赏广场舞。而每次往返，他最艰难的是跪地背起近50公斤的母亲爬三层楼梯。5年来，他跪地背母逾千次，陪母做操逾万个，感动众多市民。图一，跪地背起母亲；图二，背着母亲爬楼梯；图三，陪母做操；图四，与母同乐。

朱宝兰老人与广场舞结缘，跳水兵舞的女士争着与寿星留影。

健身回来后，鞠九江再为母亲洗脚擦身。

【亲家亲】鞠九江的岳母与鞠九江的母亲在一起。（2017年12月）

朱宝兰老人和孝顺的孙辈在一起。（2016年1月）

作者抒怀：以书为伴，与人为善，其乐无穷！ 鞠九江于如皋水绘园。（2018年1月）

图文来源《长寿，把握属于自己的60%》，版权属于原作者。