<h3><br></h3><div>减肥招数形形色色，花样太多！但无论何种招数，原理和方法都不能违背科学。</div> <h3>1.减肥 慢是王道</h3><div>人在减重过程中，如果减重速度过快必然带来负效应；违反客观规律的减肥是拿身体在开玩笑！如果追求速度的过快，反而会给我们的身体造成压力！</div><div>脂肪细胞更新周期：3至6个月</div><div>人体的细胞更替有周期规律，脂肪细胞更新一次的周期90-180天。真正意义的减肥需要突破细胞难关，也就需要对应的调理养护！严格来讲，只有坚持90-180天以后，减重才有可能真正实现。</div><div><br></div><div>2.节食，欲速不达</div><div>患有厌食症的法国模特伊莎贝尔卡罗，于2010年11月17日去世，时年28岁。事实证明，快速节食是经不起时间的考验的，只要一恢复以前的饮食和生活习惯，很快就会反弹。就像天坛医院原心内科主任、现卫生部特聘健康教育专家刘玄重教授的一个比喻，因短期节食离开你的脂肪，就像出去旅游度假一样，总是要回来的。</div> <h3>3.脱水减肥不等于脱脂</h3><div>人体含水量6070%，目前社会上一些通过药物成分作用，通过肠道刺激或其他手段促进肌体组织脱水来达到减肥目的的方法，看上去减肥速度快，但由于生活中水分补充是也最容易的，因而体重反弹现象就难免了。</div><div>4.合理的减肥速度很关键</div><div>"欲速则不达"，减重不可操之过急。快速减肥易带来皮肤松弛、内分泌紊乱、免疫力下降等诸多问题于健康不利。且像抽脂、整形等等手术都避免不了对肌体的损伤，加重身体的负担。</div><div>瑞尔姿体重管理套装</div> <h3>1.饮食注意细嚼慢咽</h3><div>狼吞虎咽的饮食方式，容易造成体内食物堆积，肠胃超负荷运转，肠道蠕动速度变缓，从而因消化不良而导致各种肠道问题。细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，并保持肠道的正常工作。</div><div>2. 清淡少油腻</div><div>高盐、高油、高糖的饮食会导致身体内脂肪的堆积，并且会给身体造成十分大的负担，因此选择清淡、简单的饮食能让身体处于一个更好的状态，更重要的是，可以让你的体重维持在稳定状态。</div><div>3. 零食要节制，主食不可少</div><div>家中的糖果、薯片等食物热量非常高，特别是看电视时，不知不觉中就摄入超出你日常所需的热量，因此管住自己的嘴巴能让你少跑好几公里。</div><div>4. 进食水果，更要"记得喝水"</div><div>水果即有清热、润肠等功效，同时也能够改善人体的代谢机能，同时因为冬季大部分时间都会在空调房中，从而引发干燥、咽喉发炎等状况，因此喝水不仅能够缓解身体水分流失，同时还能够促进人体新陈代谢。</div><div>5. 搭配瑞尔姿，营养更健康</div><div>瑞尔姿体重管理套装能够帮助你补足因摄入不足导致的营养素缺乏，同时有助于让你养成健康的餐点习惯，在小细节处为你控制体重添把力，再享美好身型！</div> <h3>本品不可代替药物使用</h3> <h3>怎样推荐购买的产品或代理产品?</h3><div>如果身边没有销售顾问，请扫以下二维码免费申请注册成为VIP会员或销售顾问，欢迎与欧瑞莲公司合作，这是一个为梦想而生的平台。</div>