【ABC篇】徒步喜马拉雅，寻找爱与安宁

雪山番茄🍅

每个人的一生，都需要一次巅峰状态，去脱胎换骨一次，去抵达生命的极致之美，给灵魂一次惊心动魄的壮游。

全世界14座8000米以上的高峰中，有10座在喜马拉雅！这里不仅是登山家的梦想乐园，也是徒步爱好者的挚爱天堂。沿着山径行走，经过一个又一个偏远的村庄，翻越一道又一道崇山峻岭，一直到冰天雪地的大本营，沐浴在世界上最辉煌无比的日出日落和星辰苍穹中，享受喜马拉雅遗失而独立的安宁，那将是一次非同寻常的挑战自我、挑战人生的经历，那将是一场来自天堂的心灵洗礼……

尼泊尔是世界公认的徒步天堂，其中大闻名于世的ABC最容易，ACT最长，EBC最难最虐。

EBC（珠峰南坡大本营）：这是一条置身雪峰天堂的线路，常规大环线+三个观景台+1个垭口，卢卡拉Lukla（2840米）为起点，最高点Kala Patthar（5600m）是著名的珠峰观景点，面对珠峰南面和努子峰，还可以完整看到巨大的Khumbu冰川，约15-20天行程。全程大多在海拔4500米到5500米间穿行，高海拔氧气稀薄行路坚难，难于上青天！这是一条极其艰苦之路，大多数人都会有高反，是真正的眼在天堂身在地狱。

ACT（安娜普尔纳大环线）"世界十大徒步路线"中，安娜普尔纳大环线徒步线路荣登榜首，综合排名第一。它位于世界第十高峰安纳普尔纳峰8091m、第七高峰道拉吉里峰8167m和第八高峰玛纳斯鲁峰8156m等三座大山及其卫峰之间的峡谷中。ACT大环线起点Besishar（820m），最高翻越坨龙哑口Thorung Phedi（4500m），全程约220公里，需要十多天，至少预留13天行程。

ABC（安娜普尔纳大本营）是尼泊尔最为著名和受欢迎的徒步线路之一，它是目前全世界唯一的一条围绕8000m雪山徒步的线路，360度环抱雪山、触摸天堂，相对较高的海拔落差可以让人感受不同的地域风光，难度较低，时间较短，体验却非常丰富，一路上能看到田野、森林、溪流、峡谷、湖泊、荒漠、戈壁、灌木丛、草甸、冰川、雪山等各种山地景观，体验春、夏、秋、冬四季不同的立体气候，是一条适合所有徒步爱好者的徒步线路。

（左➡️右）ABC全家福—婷姐，永恒，大雅，🍅，五毛

户外大神大雅—我们的队长&摄影大咖，走过EBC和ACT的神兽级人物，对尼泊尔了若指掌，此次多亏了他做的完美攻略，才有圆满的ABC之旅。

可爱能干的永恒妹子—我们队的英文翻译&财务，一路有她在，吃饭算帐不用愁

贤惠万能的婷姐—我们的开心果，每天都跑最快，跟着她走总有说不完的话和笑料，是位很有故事的老师，生活的智者！

侠肝义胆的五毛—我们队的侠女，刚毅的外表，却有着一颗柔软善良的心。有她这个检察官在，我们不用担心会落东西。

（本人）爱吃番茄的番茄

我们淳朴和蔼的向导，年仅25岁的帅小伙，一路上经常默默地等我们，脾气超温和，是个很有责任心的绅士，吐血力荐～～下次走ACT或EBC找他没错

我们善良忠厚的背夫—善良的古荣族人，一路背着超过40公斤的背包，没有一丝怨言，每次和他合影总是虔诚地双手合十，那发自内心深处的笑总让人感动。

小陶带领的ABC+poonhill大队，因为工作的缘故，我只走了ABC环线，后来在下山途中居然和他们相遇，缘分真是妙不可言！

Day1:Pokhara➡️Nayapul➡️siwai➡️Jhinu，徒步8公里，海拔⬆️400m。

一早4:30起床到萨朗科看日出，无奈雾太厚，看不到新年第一缕阳光，败兴而归，火速赶回客栈集合。背夫和向导已早早抵达，大雅队长和他们确定好修改后的行程，拍完合影，和金霖道别之后，我们便出发了。吉普车沿着熟悉的博卡拉湖滨区繁华的街头向雪山腹地驶去，走过平坦的道路，开始沿着乡村盘山公路行驶。技术超群的司机一路火力全开，稳妥地把我们送到siwai。事先看了徒步笔记，徒步起点Nayapul到siwai这段路基本没什么风景可看，还是吃土路段，一路很多吉普车，为了省时省力我们直接包车到siwai，在这里吃完中饭再开始徒步。

尼餐手抓饭

第一天的路基本是很平缓的上升，刚好做热身。四周都是郁郁葱葱的森林，行于其间，空气充满了青草的味道，真是天然的氧吧，让人心旷神怡。呼吸着大自然最纯净的空气，看着在田里辛勤劳作的古荣族村民，成群的马队和驴队，嬉笑的孩子们，晒太阳的懒猫懒狗，一切是那么美好。我们时而穿行在森林的泥泞小路上，时而踏行在石板路上，穿过牢固的吊索桥，最后5pm抵达落脚地Jhinu。

Day2:Jhinu➡️Chomrong➡️sinuwa➡️Dovan➡️Bambo➡️Himalaya，直线距离14公里，海拔上升1.1km，耗时7h。

一早准备从Jhinu出发，不料其中一位背夫嫌背包太重弃我们而去，在山上也临时请不到背夫，于是我们忠厚善良的背夫背2个60L的大包，淳朴和蔼的向导也要背2个背包，我们则轮流背向导带的包，这一天充分见识了团结的力量，大家互帮互助，共渡难关，没有一丝怨言，还轮流抢着背包，那一刻，有一种同甘共苦的情谊在我的内心滋长。有这样暖心的队友，得之我幸也。

这一天天气多云转阴，全程云雾缭绕，一离开Jhinu，就是一段又一段又陡又漫长的上坡路，那让人崩溃的石阶路，呈大V形分布，不断up down，down up，爬得双腿发软，下得双腿发抖，海拔由高➡️低➡️高，深入谷底又往上抬升的海拔落差无疑让人精疲力尽。

所幸在路上大约每隔2公里的路程，就会有一个曲塌拉（用干石堆积起来的石台）可供休息。尼泊尔道路蜿蜒曲折、高低不平，这给徒步者带来了极大的困难。为了缓解旅途中的疲劳，善良的村民自发修建了成千上万个曲塌拉供行人歇脚，有的在在菩提树荫下，有的在山脊的垭口上。而每隔两三个小时的行走距离就有可供食宿的茶屋或客栈，提供丰富的尼泊尔餐、热水，让世界各地的trekker在长途跋涉后缓解筋骨，放松休憩，这也是安纳普尔那环线一直深受全世界徒步爱好者青睐的重要原因。

老外给腿抽筋的trekker针灸

离开乔姆龙再往前走，古朴的古荣族村落便消失在视野里。ACAP严禁在乔姆龙以上的神山圣地杀戮动物和售卖肉食，因此乔姆龙是ABC最后的肉食之地。50多年来安纳普尔那一直不修车道、公路、酒店，不能带肉类、酒类进山，就是为了保持山峰的神圣和完整，保持行走的虔诚，这样不仅清洁了trekker的身体，也净化了灵魂。

鳞次栉比的古龙村寨，像梯田间的一列列火车

走过丘姆河上的吊桥，继续往上攀爬。每一步都有些气喘，向上的台阶变得更加密集和陡峭。走在整齐干净的青石板上，不禁感叹造路人的不易。背夫和向导脸上身上背负着沉重的背包，脸上总是挂着憨厚的笑容，而我只能回报他们以糖果。

在安纳普尔那徒步，大到石板路，小到羊肠小道，除了牛羊马留下的粪便，几乎看不到一片人为丢弃的垃圾，沿途也没有垃圾筐之类的设施，每一个trekker都会自觉地把垃圾带到歇脚的客栈或茶屋再丢弃。而沿途每一个tea house的厕所，不仅不用收费，而且相对干净，旁边永远有一桶干净的泉水供你洗手，客栈小屋门口盛开着格桑花、万寿菊花，厨房的餐具摆放有序，这样不染尘埃，总给人一种心旷神怡与安宁的喜悦。

Dovan的美味午餐—披萨，咖喱土豆，蛋炒面

到了Sinuwa（湿努瓦），进入遮天蔽日的原始森林，周围全是茂密的阔叶林，高大的杜鹃树棕色的枝条四处舒展着，道路两旁布满野花，这里也是毛毛虫和蚂蝗的危险地带，地上随处可见令人毛骨悚然的🐛，最大的都有好几米长，我们全副武装迅速穿过。而后来到Bamboo（班布），行于其间，似乎能感受到"鸟宿池边树，僧敲月下门"的隐逸之味，好不惬意。

傍晚抵达Himalaya，由于trekker太多，加上天气不好，没有床位了，最后背夫把他们的房间让给了我们，那一刻，别说洗热水澡了，有容身之地就觉得无比幸福。走了一天大伙都累趴了，晚上大雅亲自传授拉伸和按摩技巧，健身教练果然不同凡响，背了一天的包我的肩膀早已酸痛不已，按了一会顿时感觉好很多！为了次日顺利冲顶，大伙早早就睡了。

Day3:Himalaya➡️Deurali➡️MBC➡️ABC，直线距离8.8km，海拔上升1300m。

这一天是最重要的一天，我们将途径鱼尾峰大本营，抵达安纳普尔那大本营。

清晨醒来，天空放晴了，昨天缠绕在房前屋后的白雾渐渐散去，化作高空中的一团团白云。每一天的清晨总是美好的，站在客栈屋檐下，阳光从右侧的黑色岩壁之上折射下来。鱼尾峰高耸的岩壁像屏风一样挡住了视线，只能仰头勉强看见部分被两边山崖挤压之后留下的天空。

吃完辛拉面和鸡蛋，我们开始向更高的山谷迈进。一路风景变幻，令人目不暇接。山间飞流直下三千尺的瀑布，挂在陡峭的山崖之上，像古龙族部落里婀娜少女的束腰带，曼妙纤细。沿途攀爬经过类似岩洞的步道，山上的灌木丛和藤蔓顺着悬崖自然垂下，再往上行走了一段路，鱼尾峰便映入眼帘。巨石峭壁一层层往远处排开，每走过一段坚硬的石头路，道路就会蜿蜒伸进高山灌木丛。所幸通往大本营的山谷只有一条路，所以不用担心会迷路。

在高峰林立的安纳普尔纳山脉中，鱼尾峰不是最高的，但绝对是最耀眼和最有名气的。她是尼泊尔人心中的神山，政府禁止攀登，至今是座处女峰。

在MBC吃完午餐后，我们继续往上攀爬。海拔越高，植被越稀疏，阔叶灌木丛、杜鹃林、冷杉、松林逐渐被高山草甸所取代。随后不久，随着大雾降临，雪峰隐没在白云气团之中，只能看见周围几米的范围！中午是一天中对流天气最厉害的时候，能见度极低，伸手不见五指，只能勉强看见脚下几米远的地方。漫漫天地，彷佛仅自己一人，那种感觉说不出的奇妙！走了一会，云开雾散，当再次看到安纳普尔那的那一刹那，疲惫和辛劳都烟消云散，随之而来的只有心灵的震撼和感动。一路海拔🔝，到4130米的ABC大本营，已累到虚脱。所幸队里除了我和大雅有些高反，其他人都没事。傍晚的鱼尾峰日落金山，正是我头痛欲裂的时候，还好婷姐拍下了那一瞬，倍感欣慰。可怜的大雅吞不了药又怕针灸，只能默默承受高反的痛苦。我吃了芬必得便昏昏沉沉睡了，之前在珠峰大本营，房间有烧牛粪都很暖和。这里就没这么好的福利了，感觉房间四面通风，盖了两床被子夜里都还是冷醒。想着去看一眼星空，可惜飘着小雪啥都看不到。

这个角度看很像梅里雪山的五指峰

Day4:ABC大本营➡️MBC

幸福的一天从安纳普尔那日照金山开始，还有如雷贯耳的直升机，第一次近距离接触，鸡冻得高反都吓跑了。印象最深刻的是那位满头银发的奶奶，不远千里冒着高反的危险只为看一眼安纳普尔那。

MBC的大白🐶，一路保护我们下山

MBC（鱼尾峰大本营）是按照阿尔卑斯山的小棚屋样式建造的，精致蓝色屋顶的房屋和石头铺成的平台。

MBC的空气清洁且干燥，深蓝的天空，四周是广阔无垠的360度无敌雪景和山脉。3700米的海拔高度无疑是一个享受的环境而不是一个目标的完成，这里是最佳的雪山露营地，可以一览无余地将安纳普尔那群峰纳入眼底—安纳普尔那南峰、安纳普尔那I号峰、3号峰、雪崩之王"希恩楚里峰"以及千变万化的鱼尾峰。适宜的海拔高度不仅让人没有高反，还能在山间客栈里边喝咖啡边享受窗外的无敌雪景。

雪崩之王【希恩楚里峰】

美味的苹果馅饼、苹果燕麦粥、番茄辛拉面

吃完中餐后大伙尽情享受面朝雪山的无敌雪景，睡午觉、晒太阳、发呆、看电影、喝茶，能在这发呆一天简直太幸福了，带上路飞和艾斯俩兄弟出去拍了会照，不一会又开始云雾弥漫，白茫茫一片，什么也看不见，继续回屋躺着。在山上呆久了，慢慢摸清了这边的天气，每天中午会变天，傍晚6点多一般会有鱼尾峰日照金山，清晨6点多则是安纳普尔那日照金山。

双鱼尾日照金山

山上重复而毫无新意的尼餐我不仅吃腻了，而且每晚三四点都会饿醒😳，吃惯了中餐的我们都无比怀念祖国的美食。婷姐提出利用当地食材，在客栈厨房做一顿中餐。于是大伙热火朝天行动起来，在仓库挑选了一些时令蔬菜，土豆🥔、🥕、🍅、包菜，有婷姐和队长两个大厨、五毛和永恒两个小帮手在，不一会就张罗好了几道美味佳肴—青椒土豆丝、炒包菜、素炒萝卜丝、番茄鸡蛋汤，都是我爱吃的！怕我吃不了辣饿肚子，大厨们特意做了个不辣的包菜，感动得我都要舔盘子了😂

半夜一点多跟着队长拍星空，虽然银河不明显，但能拍到星轨也满足了。这次多亏了大雅做的完美路线，加上大伙走得快，才能这挤出宝贵的一天在MBC拍星空，很圆满的ABC之旅！

安纳普尔那南峰屹立在苍穹之上

Day5:MBC➡️Deurali➡️Himalaya➡️Dovan➡️Bamboo➡️Sinuwa➡️Chomrong，全程18公里，海拔上升1300m，用时8小时。

今天路程最漫长，吃完早餐大伙就开始赶路，一路走一路恋恋不舍回头看安纳普尔那群峰，贪心地想看多几眼把她们都记在心里。

沿途有人上山，有人下山，狭窄的步道总会遇见相向而行擦肩而过的各地trekker。总有一个人礼貌地主动让行，还有那句友好的问候"Namaste（你好）"。

在途中再次与huan、阿强、QQ糖相遇，还有小陶、杨跑跑，可惜我脸盲当时没认出来他俩囧囧囧…不禁感慨缘分的奇妙，原来每一场遇见都是为了重逢！

在路上，时不时会有背着沉重的竹篓从身边经过的当地人，坚固的背篓能装下三四十斤的重物，由于乔姆隆之后的山路太陡峭狭窄，无法再使用毛驴，只能用人工背夫的方式运送物资，一直到ABC大本营。背夫们迈着小步子，一个跟一个，不辞辛劳，穿行在崇山峻岭中，把物资源源不断地运送到最偏僻的深山峡谷和高峰之上。我们吃的每一样东西，用的任何生活品都是山民们用背篓背上来的！所以越往上，可乐涨到20元一瓶也是人之常理。

背夫们用一条羊毛编织的头带穿过背篓，紧勒在头上，淳朴的古荣族人用他们的额头驮负重物，而不是用双肩的背带，我想这个民族的人额头一定如铜墙铁壁般坚硬，能撼动高山。

在河边堆了玛尼堆，挑了几块小石头回去珍藏，在乔姆隆以国家的名义为希望小学尽一份微薄之力，最后爬完那长蛇般的大V石阶路，膝盖已残，坚持走完它的动力竟是"终于可以洗澡了"！！！因为感冒和高反，全程基本都是换衣服没得洗澡😳各种酸爽只有自己能体味😢当一名trekker真的不易，婷姐说每次旅行回去后都无比珍惜当下的生活，是啊，这正是徒步的意义。每一场trekking 都是累并快乐着，挑战自我，寻找真善美，感悟生活的不易和宝贵，归来，回归生活，珍惜生活…

Day6: Chomrong ➡️Siwai➡️Pokhara

今天是徒步的最后一天，也是跟陪伴我们几天艰苦旅途的向导和背夫告别的日子。大家如释重负又充满了难舍之情，舍不得这两个淳朴的尼泊尔兄弟，更舍不得离开壮美的雪山。回想这一路的点点滴滴和酸甜苦辣，虽然艰辛，却总会遇见独一无二的惊喜。当酣畅淋漓地爬山某个山口、某座雪峰时，眼前是一副几乎让你静止的美景。清晨，一睁开眼睛，只需打开客栈的窗户，远处宛若仙境的雪山便映入眼帘，尽显着这个白色世界的宁静与安详之美。而山腰间那缠绕不去的云朵如同天地间的分界线，仿佛有意将天堂与凡间分隔开来。

一路走来，我们其实不只是在欣赏风景，同时也在不知不觉间感悟人生的深刻和信仰的真谛。大自然这种悠远、宁静、绵长、安逸的氛围让人在无形中对生活有了另一种安心的感知。那一刻我才明白，尼泊尔真的是一个未曾离开便开始想念的幸福国度。

结语：高原徒步是一种毒，解药便是那泥泞崎岖的山路，白雪皑皑的雪山，绝壁上的瀑布，雨雾中的峡谷。当我们不断向上攀爬，在饥渴、冷热交织、疲惫和高反中煎熬，内心却是累并快乐着，时而为达到顶峰或者彼岸而欢呼雀跃，时而为身边那温暖的的鼓励而感动不已。徒步，是一种在路上颠簸浪迹天涯的"瘾"，是挣脱现实生活的羁绊对自由的渴望，是对少年时光里狂放不羁的追寻，是对荒野之路的向往，更是逃离世间的繁华与喧嚣，追寻那梦里无人能抵达的世外桃源，在大自然中做回最简单质朴的自己！

翻身越岭去看世界是一种岁月的浪漫，我们不仅是为了攀登，而且是去寻找无数可能的生活方式。做一个像山川一样勇敢和纯洁的人，听从内心的召唤，保持活着的固有姿态和风格，做一个真我。