安然知识讲解分享：婴儿到底需不需要补充DHA？

安然

很多妈妈希望我们讲解关于婴儿到底需不需要补充DHA的课程，因为涉及到不是疾病，不是急需干预措施，所以未做知识普及，今天和大家一起讨论分享，希望能帮助到妈妈们。

当我们今天再度提及"生命早期1000天"营养干预概念的时候，所涵盖的内容，不仅是对于母婴健康的关注，更多的是通过在生命早期的营养干预，使人类从生命的起跑线上就开始防患未然。

而今天的健康不仅要求孩子有良好的身体健康条件，而是无论是健康的要求还是社会的发展都在提示孩子智力发育必须赢在起点

让众多父母纠结的婴儿到底需不需要补充DHA呢？安然与妈妈们一起学习分享

大脑发育关键期

在准妈妈孕3－4周时，胚胎的神经管（大脑发育的雏形）就开始发育了，到孕中期脑细胞快速联结、分裂，孕晚期大脑的功能、结构更加完善。在新生儿出生时，脑重350克，2岁脑重900克，占成人60％，6岁脑重1200克，占成人80%~90%，大脑健康发育需要的营养有很多：维生素、卵磷脂、微量元素、优质蛋白、矿物质，以及我们今天要谈的DHA等。

经大量医学研究证明：人在1岁后脑细胞数量就不再大量增加了，这个时候，脑细胞间的联结就变得尤为重要。

美国心理学家布卢姆的研究告诉我们：以17岁的智力为100％算，4岁时已经完成整体的50％；5～8岁完成余下的30％；9～17岁完成余下的20％。这些都说明年龄越小，脑发育速度越快。

事实上，关于DHA的研究，在上个世纪就非常明确了，首先肯定的是DHA能够健脑益智。在胎儿时期，DHA缺乏会直接影响胚胎的视网膜和脑细胞数量的发育生长；宝宝出生后缺乏DHA，会影响脑细胞发育及神经网络联结，影响智力发育及神经信息传递，学习能力和记忆力。

因此，胎儿及婴幼儿，如不能从母体和母乳中获得充足DHA，脑发育过程有可能受阻或被延缓，智力发育将停留在较低水平，同时还可造成视网膜发育不良；

对于青少年及成年人来说，缺乏DHA会直接影响学习能力和大脑记忆力；

而对于老年人来说，缺乏DHA容易导致老年痴呆症。

DHA的最初和最有数据的研究在美国，美国研究发现：婴儿在出生后补充DHA，大脑学习能力更强、处理信息速度更快。

研究显示：补充DHA的孩子要比不补充的注意力、记忆力更强，同时还有更好的自控能力；即使在短时间补充DHA，也可以有效提高远期记忆力和视觉敏锐度。在对140名产妇双盲测试中得出，补充组脑功能提高，特别是在记忆力和注意力上更能体现。   

美国学者贝兹的实验研究发现：在出生后头4个月内补充了科学验证水平DHA的婴儿，在18个月时智力发育指数比没有补充DHA的婴儿高7分；在4岁时，IQ也高7分。

DHA对眼睛发育及视力改善的更多研究

研究显示：人体视网膜和大脑是DHA积聚最多的地方，当DHA摄入不足时，会导致视网膜电图异常，视网膜感光细胞膜上的DHA减少。DHA能促进视网膜光感细胞成熟。

日本研究发现：DHA有减慢视力退化和预防近视的作用。因为老年人体内有关DHA转化酶活性下降，DHA的缺乏与老年人视力退化有关。

除此之外，DHA的健康作用远不止这些。人体内的DHA主要分布于大脑细胞、视网膜、母乳中。它对人的视觉形成、心脑血管疾病、大脑活动、老年性痴呆、免疫功能均有极大影响。在上个世纪国家轻工业部的《功能性食品》书中已经总结了英国、日本的研究说明，DHA具有抗过敏，预防哮喘和炎症，降低血脂、血压和胆固醇，预防心血管疾病，预防老年痴呆症，防止血栓形成与中风，抗肿瘤（特别是直肠癌和乳腺癌），抗糖尿病，调节血糖的作用。

关于DHA的来源

DHA可以从微生物藻类和鱼油中获得。鱼油里就有丰富的DHA，但一般鱼油产品的适宜人群都是针对中老年人，因此，孕妇、乳母和儿童选择海藻提取的DHA更适宜。

藻类植物及海洋微生物是DHA的良好来源，鱼类本来是不能制造DHA，它们是从藻类中获取DHA的，因此鱼类只是DHA的生物积聚体。形态最稳定的DHA还是来自于藻类。和鱼油中的DHA相比，源于海洋微藻提纯的DHA，它不易氧化，口味也比较清淡，具有高品质的原料保障。

安全性

DHA的日服用量建议为100mg。哺乳期妇女和孕妇的建议服用量为200mg。但为了获得最佳效果，也可增加。

很多人可能会有疑问，奶粉中也有，吃了会不会多？

首先要了解奶粉中DHA的确切含量，一般来说奶粉里的DHA很难达到每天100mg的剂量，需要向消费者做出说明：日摄入100mgDHA才能发挥其健康功效。家长可以根据具体情况酌情给孩子补充。

最后安然提示，孩子健康聪明是家长的心愿，但大量的商业炒作已让家长无从区别，安然提醒勿盲目选择，祝福孩子们健康，快乐，聪明，有问题可以联系我讨论学习。

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