<h3>启动步</h3> <h3>蹬跨步</h3> <h3>“垫步”，这里演示出了“垫”的含义</h3> <h3>这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”</h3> <h3>并步</h3> <h3>“交叉步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交叉）</h3> <h3>国际羽联教材中的后交叉步</h3> <h3>这里的 “拦截步”，就是“中国跳”</h3> <h3>前场步法</h3> <h3>前场正手</h3> <h3>前场反手</h3> <h3>前场综合</h3> <h3>后场步法</h3> <h3>后场正手</h3> <h3>后场头顶</h3> <h3>后场跳杀</h3> <h3>后场综合</h3> <h3>辅助步法</h3> <h3>站位变换</h3> <h3>这里的 “跟随步伐”，是指非持拍脚内侧拖地跟随，虽然不能作为独立的步伐，但是这个细节在步法中依然十分重要。</h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#167efb"><b>越运动！越阳光！</b></font></h1><h1 style="text-align: left;"><font color="#167efb"><b>店址：汨罗市荣家路295号阳光体育</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">电话：0730-5206898</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">👇长按下方二维码，关注我们！</b></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b><br></b></font></h1>