<h3>假期是留不住的，该走的终究要走~</h3><div>小朋友们长假过的开心吗？</div><div>去哪里玩了呢？</div><div>经历了什么有趣的事情了呢？</div><div>春节压岁钱怎样安排的？</div><div>到没有去过的地方旅游了吗？</div><div>快回到优学课堂来吧~</div><div>和老师、同学们一起分享你的故事吧~</div> <h3><br></h3><h3><font color="#167efb">是不是戳中你脆弱的小心脏了呢？~</font></h3><div><br></div><div>老师要提醒你了，假期无论经历了多么美好的时光，大家也要调整好自己的心态，好好面对即将到来的紧张生活！</div><h1 style="text-align: left;"><i>1.给自己适应的时间</i></h1><div>假期，说长不长，说短也不短，我们的身心适应了“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的学习状态。</div><div>很多人理智层面觉得假期结束了，但潜意识中却认为假期还未结束。所以，出现节后综合是一种生理和心理的正常反应。</div><div>给自己心理的适应时间，让意识和潜意识接上轨。</div><div>这点爸爸妈妈们要特别注意！只有你们大人行动起来，小朋友们才能跟着行动起来哦~</div><h1><i>2.生活作息提前调整</i></h1><div>节日期间，各种聚会与玩乐，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着、早上起不来的状况。所以收假前避免高强度运动，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，使身心都静下来。</div><div>不妨爸爸妈妈们带着宝贝们一起听听音乐，做做运动吧~</div><h1><i>3.饮食调整身体状态</i></h1><div>节日期间很多人都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重。收假后，如果饮食不济容易导致精神不振。收假前大家可多吃清淡素食与水果，多饮水，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。</div><div><br></div> <h1 style="text-align: left;"><u><i>愿大家收假愉快~优学的老师们等你们精神饱满的归来！</i></u></h1> <h3><br></h3><div>优学辅导中心招生对象：1—6年级学生</div><div>开社有：日托、上午托、下午托、周未托、周托、月托</div><div>第一分中心地址：芒市团结大街156-50号奥环集团内（距离四小150米左右）</div><div>第二分中心地址：芒市南蚌小区12栋后面S1-5（距离新三小100米左右）</div><div>第三分中心地址：芒市新四小大门左转大青树（学校体育场外步行不到一分钟）</div><div>电话：13988201891李老师</div><div> 18787558343李老师</div><div> 欢迎家长到中心参观、咨询报名</div>