超 级 学 习 法 心 得 ——— 张京瀚

育才优学

    大家好！我叫张京瀚，来自河南省商城县。是自然的恩典的一名老学员和新义工，也是超级学习法的受益者，今天，在这里把我的心得介绍给大家。

在我看来，超级学习法是关系管道理论的一环，是普遍适合的关系管道理论，在学习这一单一方面的独特外现，因此，正确应用超级学习法的前提是透彻地理解关系管道理论，关系管道理论，即人与人、人与物之间的一切交流与接触，都是通过有形或无形的管道完成的。即“生命就是关系，关系就是生命。要想改善生命，必须改善关系，只要改善关系，自然改善生命。”具体理论，不加赘言，这里我只对具体操作方法和操作中可能遇到的问题，以及解决方法加以更为详细的补充说明。

一、与书本的关系。

之所以提到第一点写，是因为这一点经常被遗忘却尤为重要。在这里我把布置整个学习环境：书房、书桌等的方法，和打通与课本的关系放在一起介绍。

 

1．为书包上书皮（最好别用塑料的），以防止磨损、染污，不在书中乱涂乱画（我知道很多男同学喜欢“装扮”书中的人物），整齐地做笔记，不用书垫屁股。

 

2．尽可能保持学习场所没有噪音或太燃的音乐，可以配上低音量的舒缓的古典音乐。

3．子曰:“席不正不坐。”首先是桌正，除了自己的桌子放正，平时可以花上几分钟把整个教室的桌子摆齐，营造一个良好的学习的场。其次是书正，书桌上的书一定要分类摆，要摆得整齐美观。也可以帮助周围比较邋遢的同学收拾桌子，这样顺便还能打通与同学的关系，一定要求摆得正，是因为，有序比无序熵更低，能量更高，更能让在其中的每个人很好地投入工作学习。就如同下面的两幅图，大家可以看整个会场在布置好后是多么令人震撼。最后是人正，即坐姿一定要端正，一定要把脊柱打直，以防止弯腰，驼背。

4．要保持屋内空气清新，要常常通风换气，或喷洒天然精油。

5．如果有条件的话，还可以顺便把桌子布置一下，如放个瓶装花，如果屋内养了植物一定不要让它死掉，如果死了要尽快处理。也可以摆一些比较漂亮，又不占地方的装饰，台灯要用暖色光。

6．以上都是从学习环境和学习工具上营造出“美乐爱”的环境氛围，而且目的就是要启发学习者内在的“觉”，让其内心生发出对文字、字母、数字、符号等的敬畏与喜爱，并自愿努力学习，因此，在用以上方法打通与课本等一系列与学习有关的物质的关系时，一定要怀着感恩与敬畏的心，这样才能真正营造一个良好的场。

7．用过的书本、资料，甚至草稿纸、卷子，千万不要乱丢，应找个环保的、适合自己的方法妥善处理。

二、与父母的关系

若想成绩好，必须得到父母祖宗的祝福，而改善与父母的关系，最好的最直接的方式是进行生命链接，其次，生活中也有这些方式。

1．了解父母的梦想，并祝福父母梦想成真，让父母知道你的梦想，并请求祝福。之后和家长商讨出你们家庭的梦想，并庄重地把它记录下来，当一家人有一个共同的梦想后，家庭自然幸福，关系自然改善，成绩自然提高。

2．节假日生日，送上祝福和问候，可以准备一个小小的礼物，可以是明信片、小饰品、小零食或者帮忙干活等，不要以“我成绩的提升就是父母最大的礼物”等等为借口，而忽略这一点，只有真正实施后才能发现，一个小小的却真诚的礼物足以深深地打动父母。

3．经常鼓励赞美父母，不要吝啬微笑拥抱，反正关上门撕下脸皮就没啥不好意思的，在他们为你做些什么后说声辛苦了，在他们失意时送上安慰等等。身体的接触，更能带动心理的链接，往往正是这些小细节，造就了美满、幸福的家庭关系。

4．承担力所能及的家务。千万不要以学业繁忙为借口而加以拒绝。一方面，一个有梦想有追求生命不断成长的人，未来一定会比现在更忙碌、承担更多、工作量更大，而且更自立，若此时让父母来完成全部的家务，等到未来能用于做家务的时间更少，以后又要靠谁呢？另一方面承担一些家务，帮父母心理上卸下的担子要远大于生理上的，即使只做一小点，他们也会觉得你做得很多。在这些家务中锻炼自己的同时，你也更能体谅理解父母的不易，更能打通与他们的关系。

5．给他们泡茶、帮他们拿鞋，在他们疲倦后给他们按摩等小事，都能暖到他们的心。因为父母的爱从来都是不求回报的，只要他们的爱能得到我们的一点点回应，他们就会觉得很欣慰、很幸福。生活中只要眼睛放亮点，就会考虑到更多的细节，不加多言，自行脑补。

6．向长辈了解家族历史，恭敬地阅览家谱，体会先辈不易，立志将家族发扬光大，积极参与祭祖活动，链接老祖宗的能量。

7．向中华乃至世界祖宗郑重宣誓：我某某某，今生的存在，是为了实现我伟大而无私的梦想，并完成你们的遗训，希望我能承接到你们每位的能量，愿我能让人类文明走向更加美好的明天。

三、与老师的关系。

 

1．节假日送给每位任课老师一个小礼物，写上你想对他们说的话。

2．对于学校的领导，如果有机会也要送上你的礼物与感恩，因为他们为了学校日夜辛劳，个个都有家国情怀，将学校的荣辱兴衰与自己的生命融为一体，值得我们每个学生敬佩和感恩。

 

3．不参与班级里任何诋毁老师、说老师坏话的行为，每当听见同学这样做，就在心中默念：老师，您辛苦了，我爱您！

 

4．如果犯了错误，让老师生气，一定要主动到老师面前真诚地认错，要直接表达出对老师的体谅与感恩，不要不好意思，也不要怕老师误会，更不要怕老师不原谅你，当你真诚地向老师忏悔时，他一定会十分宽容，会立即原谅你，并表达出对你的关照与期待，如果不能及时当面道歉，再想填补这一漏洞，就会多很多麻烦。比如，如果上课做错了什么事，或者老师在课堂上批评你了，就要在老师刚走出教室的时候，去找TA道歉。

5．老师嗓子哑了，送上金嗓子喉片，下课给老师倒杯热水；看到老师手冻裂了，为TA买双手套等，诸多细节自行脑补。

 

6．经常回母校看望老师，并带上一些小礼物，承接曾经的老师的能量也很重要，且经常被人遗忘。

7．在父母的带领下给老师拜年，父母带头承认一年中做得不对的地方，并感恩老师这一年里的付出，并向老师承诺：在接下来的一年里，我一定会做得更好！

8．在学校中碰到任何一位老师，不管教不教你，都要主动地道一声：“老师好！”

9．不仅如此，所有古圣先贤，如至圣先师孔子，都是我们的老师，我们也应与他们连接，承接他们的高能量，如礼拜、读诵经典、弘扬传统文化等。

四、与学校的关系。

这里指的学校不仅指现在就读的学校，还包括过去的母校，心仪的未来的学校，甚至天下学校。学校包括教室是学习的直接场所，在教室中营造一个好的场，是提高学习成绩的关键。

1．积极主动参与教室卫生劳动，真正把学校看作自己的第二个家，每天花几分钟把教室公共用品摆齐，把桌子挪齐。若饮水机缺水了主动去扛水，女生可以主动管理教室的花草植物、图书角等。

2．经常看望母校，并为其发展略尽绵薄，如为学弟学妹做演讲，分享经验，为母校捐出一些零花钱等等，虽然相对于一个庞大的学校，这些微不足道，但于己而言，若是出自纯粹的真心，这股力量将非常强大，并必然提高学习成绩。

3．不要对学校心存抱怨，抱怨是负能量。要时常体谅学校领导老师工作的艰辛与不易，试想：我若是他们又真能把学校治理得更好吗？每当听到同学有此言论，或自己心中升起了这些念头时，同样的，就在心中默念：某某学校，我爱你，希望你的明天更加美好而辉煌。

4．自觉维护校园环境，不说脏话，不破坏学校的公共设施，见到地上有垃圾，随手捡起。要知道今日捡起的垃圾，都必将成为你未来人生中宝贵的财富。

五、与同学的关系。

同学与我们朝夕相处，在七大关系中占据极其重要的地位，尤其是在上初、高中的我们，心智还没成熟，若没有正确的指导，很可能打通不好与同学的关系，从而严重地障碍了我们的学习成绩和身心成长，这太冤枉了啊！但其实你会发现，如果，你真的开始尝试打通关系，真的放下那些被你称为“自尊”的虚荣，你会发现初、高中的同学关系是多么的美好而纯真呀！大家都还是小孩子，都没有那么多的心思，也没有那么多的竞争，只是当偶尔发生摩擦时，双方都不太会管理自己的情绪，而使问题扩大化，使关系恶化，这时候你不可能指望对方来采取积极的行动，因为他没有学过关系管道理论，认识不到问题的严峻性，也不会料想到这些会对他的生命造成如此多负面的影响，而作为一名自然恩典的学员，我想你应该主动承担起打通关系的责任，并积极地采取一些措施。

 

1．平时要多与同学沟通交流，但千万要少说消耗彼此能量的话，少说废话，如，“这道题怎么这么难啊？”“我今天好困啊！”“……有毒吧？”

 

2．平时可以多带些小礼物、小零食之类的东西，送给周围的同学，不要觉得这些行为显得你很做作，只要你真诚地去做，你会发现他们都不会误解你的初衷。

 

3．同学问你问题时一定要很走心地回答，但一定只能点到为止，不能养成同学依赖的心理，授人以鱼不如授人以渔。

 

4．同学有什么好的言论，如分享他的梦想、目标时，一定要加以应和，给人信心很重要！要力所能及地提供帮忙，一定要有一体感，想象你在他的位置上，会有如何的需求与感觉，以此来决定自己该怎么说、怎么做。

 

5．超级赞美法、魅力四法，一定要常用。刚开始赞美别人时，自己可能会觉得有些尴尬。但如果这些赞美真的是发自内心，这些优点真的是他的优点，相信他一定能够感受得到，相信他一定会无比开心，从而更好地打通你们之间的关系。

 

6．如果出现摩擦，一旦出现摩擦，主动揽责，主动道歉，“君子求诸己，小人求诸人。”如果不好意思说，可以先在心里重复道歉，即使你没觉得自己做错了，即使你觉得都是他的错，也一定要在心里重复：某某同学，对不起，是我做错了，我本应该主动承担责任，请你原谅我。其实，只要真的认识到问题的严峻性，只要真的想成长生命，自然就会怀着真诚的心来道歉，自然就不会不好意思，自然就会真的发现，自己原来确实做错了，才会导致这个问题的出现，这个时候你就会亲自向他道歉。

 

7．如果同学发出一些不好的言论，比如，诋毁他人，甚至诋毁你的言论，一定要在心中生出慈悲心，生出对他的怜悯心，认识到是他不懂事，他才会发出这些言论，这不是我的错，我只要做好自己，来引领他就好。如果同学说你哪里做得不对，一定要真诚地反省，我是不是真的做得不对，如果确实没有发现做得不对，也要引以为戒，以防止这样的事情真的在你自己身上发生，“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”如果同学黑你，要认识到是自己成长了、进步了，让他嫉妒、不适应，他才会这么说的，这个时候你要谦虚，“天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦，鬼神害盈而福谦，人道恶盈而好谦。”

六、与国家的关系。

如果，今生有哪些让我引以为傲的，那一定不会是我的成绩，也不会是我受到多少人崇拜，而是，我是一名中国人，我是一名炎黄子孙，我是伟大的中华民族的后代，我比世界上其他任何一个民族的人，都更有机会接触到伟大的东方智慧，更有机会认识到打通关系，感恩生命中一切的重要性，都有机会让自己的生命更加的圆满光明。想到这一点，怎能不让人心潮澎湃，怎能不让人充满对国家的感恩之情？

 

1．首先应了解并尊重中国历代伟大领袖，在家中布置其画像，对其进行礼拜。

注：关于礼拜的细节和操作方法。首先，礼拜过程中要心存敬畏，要明白，你对他们礼拜，不是他们需要礼拜，他们需要有人来感恩，而是这是你自己生命的需要，你需要链接到他们，打通与他们的关系，承接他们的能量。大家一定都学习过初中物理中的开关，当你弯下腰的时候，便如同一个开关的闭合，一个电路的接通，这时候你才能够真正地承接到他的能量，以成就自己的生命。礼拜时口念，“感恩某某某某，礼，起。”

2．一定要多读史书，古代近代都要读，多了解国家历史，由衷地为我们祖国能走到今日而感到无比的骄傲。并在心中暗下决心，我一定会谱写好中国未来的历史。

 

3．大量读诵经典，以深入了解中华优秀传统文化，无愧于中国人的身份。

七、与自然万物的关系

大自然是我们人类赖以生存的家园，如果真的能够体会到自然的重要性，真的能够打通与自然万物的关系，相信你一定会得到非常非常高的能量。

 

1．可以养一个盆栽，每天花3到5分钟的时间照顾她，比如：为她擦拭叶子，关注她有没有生病，有没有缺水、缺肥，并积极地解决这些问题。时常祝福她，如：某某某，你多么的生机盎然啊，你的生命多么的绽放呀，我一定会像你一样，让自己的生命更加美好、更加光明。

 

2．有多余的剩饭剩菜可用来喂小动物，但注意不要污染环境。可以把它们放在阳台上喂给小鸟，松鼠，也可以把它们带出去，分散地撒在草丛中喂小鸟，小蚂蚁，注意一定要带着感恩和恭敬的心去投放食物，感恩他们帮你解决了麻烦，而不是觉得你提供给了他们什么，因为你所做的都是你自己生命的需要，是它们成就了你。祈求得到他们的祝福，要知道自然界的小动物是有多么多呀，如果你喂了一穴蚂蚁，你会得到1万只蚂蚁的祝福，这些力量是无比的强大，它会让你以后在做事情遇到麻烦时，在实现自己的梦想的过程中，无比地充满信心，无比地坚信自己一定会成功。

 

3．如果你使用的一些物品经常出问题，比如你的手机经常卡、你的笔经常摔坏，这时候一定要沉下心来做一个冥想，真诚地与它链接，如果做错了什么，主动向它道歉，向它忏悔，并请求得到它的原谅，对它说：“某某，对不起，我以前做错了，希望你能原谅我，以后我一定会好好地对待你，谢谢你！我爱你！”

 

4．节假日和父母一起亲近大自然。在温暖的阳光下；在徐徐的微风中；任潺潺溪流拂过双脚；任自然之声萦绕耳边。沉下在忙碌的学业中日益浮躁的内心，真切地与大自然对话，去体会它的神秘，领略它的伟大，感恩它的无私。从而很好地承接到宇宙的能量。

　　任何方法都要真诚地来做，生命中任何表面的交流其实都是心在交流，纵然外表掩饰得很好，人和人、心与心，谁都骗不了谁。千万不要认为，每天使用关系管道理论和超级学习法要花费很多时间，这些时间是有价值的，是真正能提高学习效率和学习质量的，现在很多同学吃饭只花5-10分钟，上学、放学路上疯跑，节省下来的那一点时间，到了学校却打瞌睡、和同学说废话、玩社交软件等，浪费了数以小时计的时间，实在太可惜了。

我们在使用关系管道理论和超级学习法时，一定要记得，不要带着功利心，成绩只是打通关系的副产品，生命中最重要的是关系，关系打通了，生命才能进一步成长，成长是生命最大的财富，成绩只是随之自然提高罢了。

每天都要坚持读一遍《能量朗读》，能够帮助打通生命的所有关系，一定会有奇迹发生。每晚花5～10分钟留给自己冥想，反思一下自己在这一天里有哪些关系打通的不够好、不彻底，把它们记下来以提醒自己明天做得更好。其实，只要在课程中了解了超级学习法和关系管道理论的原理，自己在实践过程中，就能总结出经验，因此，我也仅仅向大家汇报了我个人的经验，并提醒大家容易忽略的细节，相信大家在实践过程中，一定有更多比我做得更好的地方！祝福大家都能打通生命中的关系，利益到自己和他人的生命！