林芝桃花节11日摄影团

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第1天：拉萨报道，入住拉萨酒店。

第2天：拉萨 → 贡布江达-老318国道尼洋河附近桃花-林芝八一 住宿：八一三星酒店

第3天：八一 →嘎拉桃花沟-尼洋河风光带-→雅鲁藏布江右岸→派镇 - 大峡谷景区- 索松村 宿 索松村或直白村藏式家庭旅馆

第4天：索松村 - 雅鲁藏布江左岸林芝 住宿：林芝三星宾馆

第5天：林芝- 色季拉山-古乡湖- 嘎朗村 - 波密 住宿：波密三星宾馆

第6天： 桃花沟 （嘎朗村、如纳、倾多、玉许、许木鱼庄） 住宿：波密三星宾馆

第7天：波密 - 嘎龙拉山-墨脱杜鹃-果果塘大拐弯-墨脱 住宿：墨脱宾馆（可以洗澡）

第8天：墨脱 - 墨脱原始森林杜鹃 - 松宗 - 然乌湖 - 来古冰川 住宿：来古村藏民客栈（ 条件较差，不能洗澡）

第9天：然乌→ 下然乌湖 → 米堆冰川 → 色季拉山 - 八一 住宿：八一三星酒店

第10天：八一高速 - 拉萨 住宿：拉萨酒店

第11天：拉萨 → 羊卓雍措 → 拉萨

【详细行程】

第1天：全国各地- 拉萨 报道

拉萨酒店集合，入住我们统一订好的酒店休息。晚上9点开见面会，讲解相关事项！

对于初次进藏的人，可以先逛逛布宫宫广场，八角街。来得更多早的可以去看西藏博物馆，罗布林卡，色达寺。每个人根据自个情况自由安排。

第2天：拉萨-米拉山口-贡布江达-老318国道-八一镇 。

早上7点起床，7点半早餐，8点准时出发!

经过米拉山口,短暂拍照后，继续上高速。到贡布江达吃午餐。然后，沿着老318国道，边走边拍尼洋河边村落的桃花，重点：巴河镇秀巴古堡桃花、更章乡。

晚上，到八一入住酒店。去品尝八一著名的酸汤牦牛肉火锅!

住宿：八一三星级酒店

八一镇是西藏自治区林芝市的首府所在，是林芝市政治、经济及文化中心，海拔2900米，位于尼洋河畔，距雅鲁藏布与尼洋河交汇处30余公里，距拉萨市400多公里。昆明，成都和重庆都有到林芝的飞机。

海拨：林芝米林机场海拔2949米、

温馨提示：林芝海拨不高，所以大家感觉和在低海拨的感觉差不多。但是要好好休息。不能太累。

第3天：八一 →嘎拉桃花沟→尼洋河 雅鲁藏布江北岸 → 派镇 → 大峡谷景区→ 索松村 宿：索松客栈。

8点吃早餐，8点半集合前往嘎拉桃花沟，桃花沟拍一个半小时后。 经过卡斯木村， 达则村，沿着尼洋河风光到米瑞乡，在德木寺附近拍麦娘麦村泽勒村吉丁村三个村子的桃花。下午2点左右，中餐在检查站附近吃川菜（AA自理）。3点左右下午到达派镇，进入大峡谷景区拍摄南迦巴瓦雪山下桃花，最后到林芝桃花源秘境索松拍摄，拍南迦巴瓦日落，夜晚拍摄南迦巴瓦星空银河。 入住索松村客栈。

海拨：林芝米林机场海拔2949米、 派镇海拨3170米、索松村海拔3171米

林芝县嘎拉桃花村：位于县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是较为容易抵达的尼洋河畔赏桃花的最佳地点。每年3月中旬至4月初，桃花铺满山坡，绵延至河谷。

索松村： 位于大峡谷北岸、雅鲁藏布大峡谷景区内，进入派镇之后，沿着过江大桥土石路前行约10公里便可到达。,是未经旅游开发的一片地区,比南岸线路更加漂亮、索松村由于位于半山腰，面对南迦巴瓦峰，脚下又是雅鲁藏布江和成片的桃林，因此这里成了众多摄影爱好者拍摄南迦巴瓦峰和桃花的绝佳位置。你可以拎一壶浊酒，找一个桃花树下，喝酒睡觉，或者读一些无味平淡的诗集，直到晚霞的寒意浸透你的膝盖，桃花也都变成黄昏中的幻影。

索松集林芝春天所有的美景于一身，桃花、峡谷、江水、雪山，是藏东南醉美春天的代表和精华所在，不是江南胜似江南。索松村大峡谷江水蜿蜒，牛群自由出没，近处桃花灼灼，远处雪山皑皑，像世外桃源般恬静。

第4天：索松 → 雅鲁藏布江左岸 → 米林桃花大道-306省道-八一 住宿：八一三星级酒店

早起拍摄南迦巴瓦日出后继续沿着雅鲁藏布江南岸拍摄。检查站附近午餐。然后从林芝机场开始沿着306省道往米林县，拍米林桃花大道两边的桃花，这条"桃花大道"就是在米林机场和米林县城的对岸，一条和省道306并行的柏油路。新修的路面十分平整，从桃林中、从村庄中蜿蜒而过，极具梦幻之美。具体就是，以色苏庄园、采门村至立定村、米林四村、岗派公路沿线而贯穿的米林桃花大道。这条线路还可以延伸至扎西绕登寺。所以这条桃花线路一头连接古老的寺庙，一头连接现代化的机场，走走停停，不过数小时，却仿佛穿越时空隧道一般，感觉浑然不同。

回到八一入住酒店，晚上继续FB。晚上一起品味鲁朗石锅鸡（AA制，八一当地人去吃的地方，非常正宗，货真价实）。

海拨：林芝米林机场海拔2949米、 派镇海拨3170米、索松村海拔3171米

米林：藏文意思是药洲。这很有道理，尽管米林实际是紧逼雅鲁藏布江两岸的峡谷，但给人感觉米林其实是漂浮在江上的繁茂绿洲。这里是粉色的埋伏，是桃花的歌剧，你想走入某个村庄，仔细地看看桃花，还没迈出脚步，眼睛却又被下一个村庄勾走。当你走出一个村庄，桃树又在你身后合拢，你会怀疑自己刚才是否真实地走进了这个村庄。

第5天：林芝- 色季拉山-古乡湖- 嘎朗村 - 波密

早起拍色季拉山日出，然后前往波密，在鲁朗，通麦，古乡湖稍作停留，差不多下午2点左右到达波密。一起吃AA吃中餐。下午前往嘎朗村，嘎朗湖，圣洁的雪山，粉红的桃花，绿油油的麦田，日落后返回波密县城入住酒店。

住宿：波密三星级酒店

第6天： 桃花沟 （如纳、倾多、玉许、许木鱼庄）

今天一整天我们在桃花沟转。早起拍日出，早餐后，沿着桃花沟的如纳、倾多 、白玉拍摄沿途桃花和拍摄神奇的冰碛丘陵。由于桃花沟里几乎没什么餐馆，所以，中餐要吃干粮，需要提前准备好。

晚上返回波密，入住酒店。

住宿：波密三星宾馆

第7天：波密 → 24K嘎隆拉冰川 →果果塘大拐弯→ 墨脱

早起拍摄波密雪山日出，然后去中国最后通公路的县城：墨脱，在24K处嘎龙寺拍摄雪山冰川，穿过嘎龙拉隧道，拍嘎瓦龙天池，拍摄墨脱奇景高山杜鹃及低海拔的亚热带风光，住墨脱。

每年的桃花季旅友蜂拥而至观赏，而此时的林芝墨脱，它上百年的高山杜鹃也在傲雪盛开，漫山遍野、争奇斗艳，由于墨脱以往的与世隔绝，它的高山杜鹃还不为人所知。

嘎隆拉隧道：是墨脱公路的控制性工程,隧道全长3310米,平均海拔3700米

住宿：墨脱宾馆标间

海拨：波密县城扎木镇海拔2720米 嘎隆拉隧道3700米.

第8天：墨脱 - 墨脱原始森林杜鹃 - 松宗 - 然乌湖 - 来古冰川

早起后拍摄墨脱雪山日出，返程继续拍摄墨脱风光，回波密午餐后。继续拍摄索通村、松宗镇桃花桃花，可以拍摄盔甲山、宋东巴热神山、巴登女神山，三姑娘雪山及山下的桃花，拍摄然乌湖日落，晚上宿来古客栈，晚上拍摄来古冰川下星空。

然乌湖往来古冰川方向走，一路藏式田园风光，湖光雪山倒映，风光如画。

来古冰川是世界三大冰川之一，来古冰川位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，是帕隆藏布江的源头。来古冰川当中最壮观的便是"雅隆冰川"，全长12公里，从刚日嘎布山海拔6000多米的主峰延伸至4000多米的岗日嘎布湖上，放眼所致，皆是大自然的磅礴之气。来古冰川的冰雪融水流进然乌湖，而来古村是一个处于冰川末端的小村庄，来古村和然乌湖相依相偎相伴而生。

因冰川而出名的来古村距川藏公路只有20多公里，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川，这样的自然景观在中国甚至在世界上都绝无仅有，是我国一个观看冰川的绝佳地点。围绕着来古村的多条冰川，在冰川前沿形成多个冰雪堰塞湖。冰湖上还漂浮着大大小小的冰山，看上去真有点到了南极的感觉。冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层。

住宿：来古村藏民客栈（ 今天条件较差，不能洗澡）

海拔：来古村海拔 4200 米

第9天：来古村→ 然乌湖 → 米堆冰川 → 色季拉山 - 八一

早起拍摄来古冰川日出，沿途拍摄然乌湖风光，米堆冰川，波密午餐后，返回八一。日落前赶到色季拉山口，如果天气好就在山口拍摄南迦巴瓦日落。天气不好，就直接回酒店。

住宿：八一三星酒店

海拔：米堆冰川海拔3300

第10天：林芝 →拉萨 宿：拉萨酒店

需要从林芝离开的，可以从林芝机场回家。

到拉萨返程 的，今天可以睡到自然醒。我们9点出发，全程高速返回拉萨。大约需要6个小时。中餐在贡布江达解决。

时间多的，可以在拉萨晒晒太阳，品着甜茶，酥油茶，看看锅庄。如果时间多的，我们可以安排其它行程。

海拔：米拉山口海拔5013米、拉萨海拨3670

第11天：拉萨 → 羊卓雍措 → 拉萨

羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

【活动费用】

去墨脱只能是越野车 普拉多或同型四驱越野车：

7880/人

费用包括：

1、所有吃饭，住宿费用，拉萨、波密、然乌、林芝是商务酒店或三星级宾馆，双人标准间，独立卫生间；如出单男单女住三人间或补房差，全程单房差：1000元/人（报名早的单男单女，我们会优先安排同性拼房）。索松村是以家庭旅馆或青年旅馆

2、从八一开始到返回拉萨的全程越野车车费用及过路过桥费用，司机领队住宿宿、通讯补助、活动组织费

3、门票费用

4、每人保障额度70万的意外险、领队责任险、旅行社责任险。

费用不含：

1、大交通：各地往返西藏的大交通费用

2、其他个人消费

说明：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策和景区规定减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价

【集合地点】

全国各地到拉萨指定酒店集合。我们会在活动报道前3天用手机短信通知报到酒店及领队联系方式

【活动车辆】

丰田普拉多或同型号越野车，每车坐4位客人，每天轮流换座位。

【特别提醒】

1、有高血压、心脏病、哮喘病及重感冒患者不适宜西藏旅游。由于西藏海拔高，进藏前要调整好身体状态，睡眠和休息要充足;适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。进藏后，请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒，另外保持良好的心态也是减轻高原反应的良方。

2. 西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。

3、出现高反一般都可以通过吸氧得到缓解，氧气在拉萨到处都买得到，所以，火车或飞机进藏都o可以。

4、如遇不可抗力因素，在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。

5、由于西藏线路里程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主，也可根据客人口味适当调配。

6、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜（SPF20以上）、墨镜、润唇膏等必不可少。

7、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，特别是高海拔地区，早春有时还会下雪，请务必注意保暖，带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等。

8、请准备好相机电池、储存卡，以免错过定格雪域高原美景的机会，为自己留下一份美好的回忆！【个人装备】

1、高原常备药物（可帮助在短时间内适应高反）：西洋参含片、感冒药、牛黄解毒片（帮助消化、保肠胃畅通）、高原安(有高反症状的可服用)

2、衣物：羽绒衣或带抓绒的冲锋衣、冲锋裤或休闲运动裤、保暧内衣裤一套、保暧帽、手套、防紫外线的墨镜、休闲鞋或登山鞋、真空的保温水杯一个、

3、个人食品：米堆和来古两天路上吃饭不方便，要求自带两餐零食。一般常备的零食：巧克力、水果糖或大白兔奶糖、火腿肠、咸味的饼干、咖啡等

4、护理用品：气候尤其干燥，防晒霜（SPF20以上）、润唇膏、小指甲剪（高原干燥，手指端容易开裂，及时剪掉开叉的皮，会减少痛苦/）

5、其它：银联卡、相机电池、储存卡、充电器

6、行李箱：要求一大一小。一个拉杆箱(放衣物)、一个小背包（放随身贵重物品）

【特别注意事项】

1. 注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开行军路线。违反纪律，后果自负。

2. 活动中不能乱丢垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，做到"留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影"。

3. 因天气或不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整或取消。

【报名提醒】

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。

3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

9、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。

10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。

14、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。