<h3>春节已过，但春晚的第一个语言类节目——贾玲和张小斐的小品《真假老师》却让人难以忘怀。</h3><div><br></div><div>眼看着暖春渐渐苏醒，快到脱掉大棉袄换上美美春装的时候了，你是想像贾玲那样翘不了二郎腿，还是想像张小斐那样穿啥啥好看？</div><div><br></div><div>爱美的各位妹子们，可千万不能让腰下的“游泳圈”和粗壮的大腿阻挡你追求美丽的步伐！肥胖不仅影响美观，更是多种疾病的罪魁祸首。</div><div><br></div><div>怎样才能确定自己是不是肥胖呢？快来看看下面这个指标吧！</div><div>互联网+安利微信:xuyijun2018</div> <h3>胃口特好，除了爱吃肉，还偏爱甜食，体重不断增加。</h3><div>腰部赘肉增多，腰围明显变粗，裤子总觉得瘦。</div><div>形体偏胖、血脂异常、血糖增高、并伴有血压偏高的情况。</div><div><br></div><div>▼</div><div>看过上面的指标后，若确定自己是肥胖，那怎样减肥更健康呢？</div><div><br></div><div>补气化痰，对症治胖</div><div>中医认为，肥胖的原因主要有两点：一是气虚为本，一是痰湿为标。</div><div><br></div><div>我们可以看到，肥胖的人多半体态臃肿、胸闷憋气、体倦乏力，平时出汗多、懒言少动、小便不多、大便或干或溏稀、口中有味，这些都是气虚有痰湿的表现。</div><div><br></div><div>所以肥胖要想标本兼治，就得从补气开始。如果仅仅一味地化痰湿，就忽略了肥胖的根本原因――气虚。体重虽然一时间减下来了，但过不了多久又会长上去。</div><div><br></div><div>1补气健脾</div><div><br></div><div>泡脚药物：党参30克，白术30克，桂枝30克，生芪30克。</div> <h3>将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿每天一次，每次30分钟，以全身发汗为宜，连续泡一个月。</h3><div><br></div><div>在肥胖治疗的腿浴组方中，常用党参、白术、陈皮、苍术等中药会起到益气化痰、祛脂减肥的功效。其中党参作为补气的重要药材，在减肥中被广泛地使用。</div><div><br></div><div>党参，味甘，性微温，入脾肺两经，可健脾补肺，益气养血，生津止渴。现代医学研究表明，它可以促进红细胞、血红蛋白的增加，还有降血脂、降血糖、降压的作用。用它来治疗脾肾虚弱、食欲不振、四肢乏力，疗效很好。</div><div><br></div><div>按摩穴位：公孙、条口、梁丘</div> <h3>公孙属足太阴脾经穴在足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。用拇指按揉即可。</h3> <h3>条口属于足阳明胃经穴在小腿前外侧，外膝眼下8寸，距胫骨前缘一中指。可用拇指或中指按揉3分钟左右，以局部酸胀为宜。</h3> <h3>梁丘是足阳明胃经穴，在大腿前面的当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。梁丘是健脾助消化的穴位，在减肥中经常应用，平常坐在椅子上休息时我们可以顺手来按摩。</h3><div><br></div><div>2祛湿化痰</div><div><br></div><div>泡脚药物：荷叶30克，泽泻30克，生大黄30克，陈皮30克。</div> <h3>将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿每天一次，每次30分钟，以全身发汗为宜，连续泡一个月。</h3><div><br></div><div>按摩穴位：丰隆、漏谷、地机。</div> <h3>丰隆穴是足阳明胃经的穴位 ，位于小腿前外侧，外踝上8寸，条口外，距胫骨前缘两横指，按摩它有散湿气、除痰浊的作用，无论有形还是无形之痰均能化解。</h3> <h3>漏谷属于足太阴脾经穴在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉的连线上距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。</h3><h3>地机穴属足太阴脾经位于阴陵泉穴下3寸。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛、行气活血之功。这两个穴每次按揉5分钟即可 。</h3><div><br></div><div>▼</div><div><br></div><div>当然，除了这些中医疗法，合理的饮食、适当的锻炼也能对减肥起到很好的效果。只要肯坚持，好身材终究是属于你的！</div>