【游山玩水户外部落】2022西藏行【追寻中国最美景观大道 川藏滇藏线进青藏线回，18天】

游山玩水旅行管家（晨阳）

西藏，一个充满了神圣和神秘感的地方。每年都有很多人想要去朝拜那里，甚至不远千里。然而，这个地方究竟蕴藏了什么样的东西让人们这样的心驰神往？

每个人心中都有一个“西藏”，那是向往心灵安静的地方，我们愿意成为那里的虔诚的信徒，有的人为了美景出发，有的人执着于寻找信仰，还有的人在叩问和聆听另外的生命。

全程无人机跟拍～～

一个地方，去之前是向往的，去之后是着迷的，一个可供灵魂歇脚的土地；一个充满传奇与神话的地方；一个无数颗凡俗疲惫的心想要抵达的归宿；一个一生中一定要去的神秘地方，这个地方就是——西藏。

西藏很美，美得让人窒息，美得那么空明。

西藏很美，美得使人相思，辗转反侧，最后为他生病。

也许，你去过

也许，你去过不止一次

也许，你在哪里献过身

也许，你在哪里中过毒

也许，你有很多话要说

他就在哪里，深埋在心中。。。。

让我们来聆听你心中的声音

对西藏，对人生，对自己的信仰

在西藏，在人生的漫漫路途中会得的病，中的毒，献的身~~

这一路上我们会游览最美丽的雪山——南迦巴瓦峰、最美丽的草原——川西北高寒草原、摄影天堂--新都桥 还有大渡河峡谷、然乌湖、米堆冰川、波密 鲁朗 西藏江南——林芝、世界上最深的峡谷---雅鲁藏布大峡谷、风景如画的尼洋河谷、澜沧江大峡谷 怒江大峡谷 纳木错 圣地拉萨、大昭寺。昆仑山口 三江源 柴达木盆地 。察尔汗盐湖高原明珠青海湖 麦积山石窟 ……

翻越十几座4000米以上的山：折多山(4298m)，高尔寺山(4412m)，剪子弯山(4658m，遂道已通)，卡子拉山(4432m)，兔儿山（4696m）,海子山(4685m)，宗拉山（4150m）,拉乌山(4338m)，东达山(5008m)，业拉山(4658m)，安久拉山(4839m)，色季拉山(4702m),米拉山（5013m）

关于行程：此线路为特殊线路，与常规线路无可比性。集风光、人文、摄影、地理为一体的游山玩水户外部落独家设计的线路。尽最大可能的将沿线具有代表性和特色性的景观人文一网打尽，线路难度属于中等。

关于保险：我们会为每位队友购买专业户外保险。

关于交通：全程在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。

【行程特色】；

最美318国道，天路寻梦，绝美川藏线尽收眼底；

川藏线，一条充满着神秘色彩和迷人风景的公路。。。

川藏南线：八条进藏线路之一，进藏路线中风景最秀美的路线

青藏线被誉为“天路”，是世界上海拔最高、在冻土上路程最长的高原公路。有人说：青藏线是“除了月亮之外最神秘的地方”，一望无际的戈壁滩、白雪皑皑的雪山，莽莽逶迤的昆仑与唐古拉，浩瀚无边的可可西里，还有青藏高原上的生灵，都会让人怦然心动。

西藏并不能像消毒液一样洗涤心灵，也不能像忘情水一样让你忘掉烦心事，但是西藏会告诉你，生命的迷人就在于：明知道所有都是空的，到头来我们都是天葬台秃鹫的肉馅糌粑点心，可是在这之前的每一刻又都在执着，并且每一刻又都值得执着。

西藏梦
你准备好了吗？我等你一起出发！

建议装备

1.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣裤、抓绒衣、怕冷就带羽绒服、保暖内衣裤、雨具、袜子和内裤）最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋，方便拖鞋。

2.高原紫外线极强带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

3.摄影爱好者要备够相机电池、充电器、路上没有卖的、数码相机要带够卡或数码伴侣。 4.身份证、银行卡，带够路上所需现金（车费＋食宿景点门票费），银行卡最好是农行的网点多方便，要到八一和拉萨才有建行、中国银行、工行。

5.药品：抗高原反应药物（红景天胶囊、高原安等）红景天最好在出发前一周开始服用。感冒药、止泻药、润肠药、云南白药、维生素、葡萄糖等。

川藏参团攻略

吃：进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！

穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。

防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。

安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境，沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程前三天海拔都在3300米以下住宿）

出行安全须知：进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。

【环藏出游准备】

1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，出发前一周建议服用红景天胶囊或高原安，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。报名前未说明者，后果自负。

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3、具备团队互助精神及个人自理能力

4、此次活动为自助旅行、为户外爱好者个人自发组织统一购买保险、如有意外、将有保险公司给予赔偿、组织者不承担任何法律责任。

5、参团人员应充分了解本团队性质（自助游），没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。

6、部分地区旅游设施落后各县镇之间相隔较远、所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。

7、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上巧克力、牛肉干、饼干、奶糖、榨菜等及其他个人爱好食品和零食，最好是含热量高的食物。

8、沿途系民族地区内请朋友们尊重当地宗教信仰，民风民俗不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，沿途中经过玛尼堆时可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏

9、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。

10、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。

11、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！

12、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。

13、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。

14、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。

“中国最美的风景在四川，四川最美的风景在川藏线”（中国国家地理杂志评价的），川藏线每个季节的风景有着不同的味道，3——4月沿途的梨花和桃花竞相开放，在冰雪的映衬下格外美丽！4月的然乌湖是一年中最美的时候；5——6月是杜鹃花盛开的季节，漫山遍野争奇斗艳，同时也是一年中路况相对比较好的季节；7——8月是川藏线的雨季，由于雨水充沛，沿途野花遍地，绿草如茵，空气含氧量是一年中最多的时候；9——10月是一年中天气最好的季节，到处黄叶似金，红叶似火，色彩斑斓，美不胜收！游客最多，费用也最高；川藏线每个季节各有各的风采，绝对会让您感到不虚此行！

这一路所有的经典我们都会去看，都是平时你耳熟能详，期待已久的地方：摄影天堂新都桥、最美然乌湖、雪域江南波密、瑞士风情鲁朗林海、巍峨壮观米堆冰川、72拐、三江并流、神女眼泪尼洋河、最美山峰南迦巴瓦。纳木错，羊卓雍错，布达拉宫，大昭寺。罗布林卡。察尔汗盐湖、茶卡盐湖、青海湖.....

这是我通过十年的亲身带队优化组合出来的线路。所有的安排，只为了不负你的信任。。。。。。

问：到西藏玩应该注意些什么？

答：1）西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，日光、紫外线十分强烈，昼夜温差大，请根据自身情况携带个人常用药品（感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品）。若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片等。

2）由于西藏条件特殊，请队友注意自身保暖，第一天请不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。

3）进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等生活常用物品。

问：不适宜参加此次活动的人。

答： 由于此次活动几乎全部在西部高原游览,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。 建议在出行前，到医院检查是否适合到高原地区活动。可提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。 如果自身有类似情况在活动因为自身原因出现的一切问题本俱乐部均不负担任何责任，一切后果自负。凡报名者均视为同意以上情况。

问： 出团通知什么时候发给我？

答： 出团通知会在您出发前三天发到您的手机，请保持手机畅通，不要担心。

问：西藏当地的风俗习惯、禁忌等，哪些要格外注意呢？

答： 1）行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；

2）不得跨越法器、火盆，经筒、经轮不得逆转；

3）忌讳用手触摸别人头顶。

问：我是一个摄影爱好者，去西藏有什么要特别注意的吗？

答： 1）西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款可拍摄，请勿偷拍；

2）拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前请先打招呼。

问：去西藏都带哪些药物

答：维生素ｃ-——增强机体的免疫力。

克感敏——感冒药，感冒早期服用。

散利痛——止痛药，头痛时服用。

瑞贝克（口服庆大霉素）——用于急性腹泻，肠胃炎。

丹参滴丸——防止心血管疾病。

头孢类抗菌素——急性呼吸道感染。

牛黄解毒片——用于高原地区气候所致的内燥。

葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂）——此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。

创可贴——用于各类外伤。

云南白药喷雾剂——用于外伤，止血。

关于高原反应

高原反应的特别问答与说明：一般从沿海一带低海拔来的客人在前两天都会有或多或少的高原反应，轻微的一般就是头痛，胸闷、呕吐，到了第2天的时候部分客人都会感觉不舒服，因为高海拔加之路况很颠，所以最痛苦的是第2天。但是一般前两天适应后，到了第3天早上起来大家就会感觉舒服很多，症状逐渐减轻或消失。而且建议大家没必要提前吃药，因为一切的高原反应的药物基本上都是在安慰大家的心态。其实高原反应一般在冷、饿、累三种情况下常发生，所以一定要注意保暖，注意休息。其实最重要的是心态，一定要调节好自己的心态，不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心出来玩耍只要就OK了。另外在新都桥和稻城都可以买到氧气瓶（25-30元/瓶，长时间不间断可吸45分钟），大家头痛的厉害的时候就是缺氧的表现，可以适当的用一下，但是千万不要一直用，只样会有依赖症，行程会受身体影响。

西藏 不在拉萨,西藏 不在日喀则，真正的西藏在路上！美景不在前藏，美景不在后藏，真正的美景在川藏线上！去西藏完完整整走一趟川藏线才能真正体会西藏的魅力！

所用车辆，宽敞明亮，可躺可座！

【户外精神】：安全、环保、团结、快乐（不腐败不ZN） --喜欢旅行社线路的朋友请绕行

【活动组织】：游山玩水户外部落（背包户外自助旅行体验活动）

【领队】：晨阳 联系电话[phone] （国家职业标准户外领队 喜欢风光摄影。手机微信同号）2012 、2013、2014、2015、2016、2017、2018，2019.2020.2021十次带队走过川藏线。另有N次的甘南，川西高原带队经验~

【费用】一费制卧铺5180元。航空座位3580元（包括租车司机费用、沿途油费过路费、领队组织策划费用、60意外保险和20万高原险。50万座位保险）不含吃 住宿 门票费用及个人消费

【个人费用】 吃住门票预计3000~~3500。西藏一路上基本上没有门票，全部下来不超过八百块。六月份标准间全程住宿一个人1200左右。不腐败不自虐！

【出发时间】计划时间2022年6月15号~~7月3号

【 人 数 】：为了活动质量本次活动限额18人

【集合地点】洛阳～西安～成都

【交通方式】：39座豪华航空空调旅游大巴车改装的小卧铺，安全舒适，上下方便，路上看见美景，在确保安全的前提下会随时让大家拍照欣赏，此车随我俱乐部多次进西藏，云南，上川西高原，去新疆戈壁，两位职业司机精湛的驾驶技术是我们出行的安全保证。全程卧铺大巴跟随，不用的物品可以存放在车上。

【报名方式】：跟帖或短信报名，以实际交费为准 按报名先后安排铺位。

【报名截止】：报满为止报名时请清晰、工整的填写自己的网名/真名/身份证号/联系方式（需要自己填写）

【个人选带装备】：登山或徒步鞋、背包（本行程可携带拉杆箱）、太阳镜、帽子、休闲衣服（或冲锋衣）、徒步鞋或旅游鞋、水壶、雨具、个人必备药品、零食、洗漱用品、1顿饭的备用食品，照相机、存储卡。全程卧铺大巴跟随，不用的物品可以存放在车上。

【公用装备】：对讲机2部。

【特别说明】此次活动是一次 休闲旅行、摄影、自由行活动，18天（请预留1--2天机动时间，以备不时之需。）

2012年的小伙伴们……

2013年的小伙伴们……

2014年的小伙伴们……

2015年的小伙伴们……

2016年的小伙伴们……

2017年的小伙伴们……

2018年的小伙伴们~~

2019年的小伙伴～

2019年的小伙伴~~

2021年的小伙伴～

2022小伙伴

行程安排

D1:洛阳--成都。1100Km。早上出发，一路高速，三个小时左右进一次服务区，晚上住宿车上

D2：成都黄龙溪古镇-120km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥～69Km雅冮

游览完晨曦中的黄龙溪古镇，早餐以后开始出发。经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿途尽是典型的川西田园风光。雅安就是我们说的川藏线318国道的起点。大家拍照以后一路往西，伴着秀美的青衣江上行直至川藏第一险关·二郎山，沿途会穿越众多的高山峡谷，一路上风景美不胜收！别太激动哦小伙伴们，这仅仅是川藏线的开始～之后再沿着大渡河谷上行，经红军长征途中飞夺的天险•泸定铁索桥后，到达跑马溜溜的康定城，（这里没有必要停留，都是被歌词忽悠了的，跑马山之类的景点更不建议大家去了，门票又贵又没有看头。）大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，下午抵达摄影天堂•新都桥。游览完毕以后经过高尔寺山，入住雅冮

住宿：雅冮当地宾馆（双人标间独卫）

需时：成都-康定行车约5小时；康定-新都桥行车2小时。康定～雅冮一个小时

海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m。雅江2900

主要景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥，高尔寺山

温馨提示：雅冮海拨约2900米，初到高原，建议不要洗头洗澡，不要剧烈活动。

D3：雅江-145km-理塘-230km-稻城亚丁

早上在雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城早餐以后，继续前行开始翻越【剪子弯山】（海拔4659米）、【卡子拉山】（海拔4718米），这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。途径七世达赖出生地世界高城理塘(4010米)，这里是川藏南线旅游途经最高的城市,也因此被称作世界高城。过毛垭大草原，经桑堆（著名的红草滩所在地），朝拜奔波寺（白教寺院）傍晚时分抵达心中的香格里拉—亚丁。

住宿：亚丁当地宾馆（双人标间独卫）

需时：全程行车约12小时

海拔：雅江2900米，理塘4014米，香格里拉3200

温馨提示：白天行车基本4000以上海拨，部份伙伴会集中出现典型的高原反应和不适，属正常反应，只要坚持下来，适应一两天，这些症状基本会消失。当天入住地海拔较低，会有好转，请放松心态。

D4，亚丁一日游

六点半早餐以后直接到亚丁景区接待中心，购买【自理费用：亚丁景区门票150元/人、亚丁景区观光车120元/人】门票以后第一批进入景区，乘坐景区观光车约60分钟车程到达扎灌崩，徒步50米抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后可自费乘坐景区电瓶车（自理费用：电瓶车往返80元，约30分钟单程，费用自理，建议乘坐），继续前往洛绒牛场，可尽情观赏夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。。。下午座景区最后一班车返回宾馆信息

稻城亚丁景区观光车乘坐注意事项：

1、稻城亚丁景区观光车情况：运行区间为香格里拉镇售票中心至扎灌崩，往返为74km，乘车约1—1.5小时,发车时间为早上7点晚6点半.客满即发,最大时间间隔不超过半小时 ,票价为120元/人,12点半至下午3点半之间不发车,3点半以后只运输当晚住宿亚丁村游客.扎灌崩车站收车时间为晚上6点.

2、稻城亚丁景区电瓶车情况：运行区间为冲古寺草坪至洛绒牛场，往返为80元/人，单程20分钟，于冲古寺草坪上车点购票。

3、稻城亚丁景区马帮情况：运行区间为洛绒牛场至牛奶海、五色海；往返票价为300元/人，游客于洛绒牛场售票点购票，骑行时间：单程约2个小时。运行时间为7点半至下午3点。

稻城亚丁景区观光车其它注意事项：

1、景区观光车投入运营后，外来旅游车辆一律不得进入亚丁景区（十一黄金周另行安排）。

2、观光车与亚丁景区门票实行捆绑售票，于香格里拉镇游客中心售票。

3、稻城亚丁门票及观光车有效期时间：稻城亚丁景区门票票价为150元/人，有效时间为2天（请在售票处说明第二天还要进入亚丁景区），稻城亚丁景区观光车有效期时间为1天，观光车价格票价为120元/人，观光车票仅限于1次使用，游客如需二次进入景区，购票时须提出申请，并在售票员和验票员分别进行实名登记和证件核实无误后放行。隔天乘坐只提供优惠服务60元/人

住宿：亚丁宾馆（双人标间独卫）

D5：亚丁～110～乡城～162～德荣～89～奔子栏～103～得钦～26～飞来寺。

喜欢拍照的朋友早点起来，摄早晨的香格里拉，藏式村寨，溪流，群山，草原，都是很好的摄影题材！然后往回走经乡城得荣就进入滇藏线了！沿途欣赏原始古朴的，藏族民居村落，晀望，雄伟神奇的巴姆神山，朝拜桑披岭寺，乡城的白色村庄，想一粒珍珠镶嵌在群山之间，流水之侧。被三条银带般的河流串联起来，正好应了乡城二字的藏语含义～～佛珠。村庄里的藏房都用白泥浇白，每年浇一道，即可以防止雨水，直接重刷墙体,又显的整洁漂亮，可谓一举两得。离开德荣，沿定曲河谷而下，到达川滇交界的奔子栏。晚宿飞来寺。

沿途美景：金沙江大转湾，三江并流（金沙江，澜沧江。怒江）白马雪山，巍峨壮丽神秘莫测而闻名于世的梅里雪山

D6：飞来寺～85-盐井～110～芒康～156～左贡（全天行车351公里）晚宿左贡

早上梅里雪山以后。沿澜沧江两岸谈绿色的盐池，雪白的盐田，湛蓝的澜沧江水和漫山遍野的花草树木互相映衬，美不胜收！翻越红拉雪山，沿芒康河抵达芒康县。芒康县位于青藏高原唐古拉山脉的金沙江澜沧江和怒冮，在此区域几百公里的范围内呈平流之势，构成所谓的三江并流地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂。著名的川藏南线和滇藏线就在芒康汇合。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城。之后翻觉巴山，拉乌山和海拔5008的东达山，到达左贡，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。至左贡。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米.(路况说明：全天路况都差，特别是沿江边路面，路窄。东达雪山一年四季都有雪，较难.)

观赏重点：金沙江、四川西藏分界处、茶马古道重镇芒康县、澜沧江、第一座海拔5008的东达山

住宿：左贡宾馆（双人标间独卫）

D7：左贡－邦达－然乌（201KM）　　　 宿：然乌

早出发，经邦达（川藏北线和川藏南线汇合处）翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以'之'字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道拐）。翻越横断山脉最大的天险――怒山。同时可欣赏风化岩石山景，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。

在来古冰川附近,你可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川,因为所有这些冰川都围绕着来古村,所以它们被人们统称为来古冰川。其中生成于岗日嘎布山东端长达12公里的雅隆冰川最为雄壮,它从海拔6000多米的主峰,一直延伸到海拔4000米左右的来古村边,黑白相间的“中碛”又为它在宏伟之中再添上几分美丽,在其它的冰川很难看得到。

观赏重点：业拉山风光、99道拐、怒江大峡谷、安久拉山、然乌湖后山景色、湖边露营、然乌夜色.

D8：然乌—米堆冰川—波密（142KM） 宿：波密

早餐后汽车返回出然乌镇吃早餐后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿318国道行50多公里至玉普，然后在川藏公路上的“米堆一号”明洞和“米堆二号明洞”之间的岔路口约8公里转向米堆：游玩约4、5小时后返318国道上向西进发约100公里到达波密。

2005年米堆冰川由《中国国家地理》杂志评价为中国最美六大冰川之一，冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条冰瀑布之间还分布着一片原始森林,壮观而秀美,神秘而奇妙。其中米堆冰川的南坡则是著名的察隅县阿扎冰川,据说在冰川附近还生长着翠绿的茶林、长势喜人的玉米、鲜嫩的黄瓜、硕大的西瓜等亚热带农作物,让你不敢想象是在西藏高原。

观赏重点：然乌湖美景、米堆冰川、公路两侧冰川、森林

D9:波密——鲁朗扎西岗民俗村【或林芝】（152KM） 宿：鲁朗扎西岗村或林芝

由波密出发，公路仍旧在丛林中穿梭，经古乡、过通麦、易贡、排龙，约中午时分抵达鲁朗扎西岗民俗村。

鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”。中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊........铸就了鲁朗牧场的世外桃源，在那里有一个美丽的村庄叫“鲁朗扎西岗民俗村”。鲁朗扎西岗民俗村颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥、砖土墙及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静优美的“山居图”。

观赏重点：雅砻藏布江、雅鲁藏布江、古乡、通麦天险、工部藏族民俗村

D10：林芝—米拉山口--拉萨，（393公里） 宿拉萨

我们在风景绝美的龙王谷原始森林中穿行，远眺神山南迦巴瓦峰。欣赏秀美的尼洋河风光，那里的冰川，湖泊，河流，峡谷，森林，草原，野花等自然景观美得令人窒息。翻过318国道所经最高海拔5013米的米拉山口，过中流砥柱、沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红 山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。。入住拉萨市内客栈，结束川藏线318国道旅程

当日胜景：米拉山 龙王谷、南迦巴瓦、尼洋河、色季拉山

D11：拉萨 自由活动（休整、车辆维护，队员自由活动，行程建议如下） 宿：拉萨

1，早起，布达拉宫预定次日早上的门票（旺季需提前一天预定布宫门票）

2，大昭寺-八廓街

3，午餐

4，下午三点左右，色拉寺看辨经

5，或者小昭寺或者继续八角街

观赏重点：大昭寺、八廓街、色拉寺、小昭寺、给亲友购置小礼物

D12：拉萨市区自由活动（休整、车辆维护，队员自由活动，行程建议如下） 宿：拉萨

1，布达拉宫（上午）

2，哲蚌寺（中午）

3，罗布林卡（下午）

4，博物馆（下午）

5，布达拉宫（拍夜景）

观赏重点：布达拉宫、哲蚌寺罗布林卡、博物馆、街道景色，也可三五结伴去光明甜茶馆或者仓姑寺甜茶馆感受一番，也可以去八廓街玛吉阿米闲坐

D13： 拉萨～羊湖-～当雄（纳木措）：宿当雄

1，上午拉萨出发，沿雅鲁藏布江一路观景至岗巴拉山

2，羊湖揽胜，一直至湖边

观赏重点：雅鲁藏布江风光、岗巴拉山、羊卓雍错

D14：当雄—纳木措~安多 宿：安多

早上七点集合，吃完早餐，我们上车前往纳木错，到纳木措景区购买买门票以后我们座景区交通车会翻越那根拉山垭口，那根拉山海拔5190米，翻越垭口时，气温会急速下降，小伙伴们去纳木错一定要备好抓绒冲锋衣。如果是雨季，纳木错还会下冰雹。

纳木错是藏区的神湖，小伙伴们在欣赏纳木错时，千万不要把垃圾扔到湖中。想许愿的小伙伴可以在湖边的山坡上挂一条经幡，传说中有缘见到纳木错的人都是非常幸运的，许的愿望也特别灵，小伙伴们不妨试一试。拍完纳木错开始返回,远眺英武之神——念青唐拉山主峰（7110米），领略蓝天白云下藏北草原苍茫辽阔的迷人风光。

藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔，水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。

D15：安多— 沱沱河 --格尔木 宿：格尔木

继续沿青藏公路，翻唐古拉山，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机。车出沱沱河，一路横越可可西里山脉、风火山口（5100米）、索南达杰保护站、翻越昆仑山口（4767米）。公路随着山势的起伏忽升忽降，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，远方天际间是开心岭黄棕色的雄伟山岭，近处是绿色的草地、白色的羊群、黑色的牦牛，配着湛蓝的天空，浮动的流云……色调丰富而明亮，沱沱河沿在这般绮丽的天地景物环绕下，显得更加美丽。晚抵青海省第二大城市格尔木（海拔2800米）

D16：格尔木～察尔汗盐湖～青海湖

出格尔木 ，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的超酷油画。“察尔汗”是蒙古语，意为“盐泽”。它位于青海省格尔木市，是中国最大的盐湖，世界上最著名的内陆盐湖之一，比茶卡盐湖大六倍。浩瀚的湖面如同一个巨大的宝镜，放射出银色的光芒，热气腾腾，波光闪烁，看似碧波万顷的海洋，偶有变幻莫测的“海市蜃楼”出现。湖中的盐花，晶莹透明，千姿百态，有的像珊瑚、宝塔、花朵，有的似星座、象牙、宝石，令人爱不释手，赞叹不已，被誉为蓝色的花。置身于花丛中，使人遐想无边，仿佛在仙境中漫游～～

D17天青海湖—西宁～兰州--天水市 宿 天水市

沿途欣赏戈壁风光，经倒淌河、日月山。然后一路高速，经西宁，兰州 晚上到达天水麦积山石窟。住景区里面。

D18天:天水--洛阳

今日看点：麦积山石窟 中午大家天水聚餐以后开始返回我们久别了的温馨的家 然后各自回家各找各妈 结束这次难忘的天路之行。

由于路上有许多不确定因素。特别预留一天时间。。。。。

建议装备

1.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣裤、抓绒衣、怕冷就带羽绒服、保暖内衣裤、雨具、袜子和内裤）最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋，方便拖鞋。

2.高原紫外线极强带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

3.摄影爱好者要备够相机电池、充电器、路上没有卖的、数码相机要带够卡或数码伴侣。 4.身份证、银行卡，带够路上所需现金（车费＋食宿景点门票费），银行卡最好是农行的网点多方便，要到八一和拉萨才有建行、中国银行、工行。

5.药品：抗高原反应药物（红景天胶囊、高原安等）红景天最好在出发前一周开始服用。感冒药、止泻药、润肠药、云南白药、维生素、葡萄糖等。

车上空间有限，川藏路况不好颠簸较大，行李放后排不能垒放太高。故每人规定只能携带一大包一小包，望理解！

川藏参团攻略

吃：进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！ TIPS：穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。

防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。

安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境，沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程前三天海拔都在4000米以下）

出行安全须知：进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。