寒假注意事项

卧龙北校区2017级

中小学开学在即，学生如何调整假期状态？

假期已进入倒计时，然而很多“熊孩子”还处于失控状态，面临的问题一箩筐：

1.寒假作业没完成；

2.晚上不想睡，早上不想起，休息没有规律；

3.沉迷网络、电视剧、游戏玩乐中；

4.家长无论说什么，就当耳边风，情绪、行为失常。

……

开学在即，有些家长担忧孩子在寒假，尤其是春节期间玩疯了、心野了，对开学消极抵触，还出现情绪低落、爱发脾气、注意力不集中等征状。如何帮孩子克服不良情绪、及时调整状态？

对于家长而言，不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，调整工作应从家长做起。为此，假期的收心工作必不可少，那我们怎样才能让孩子尽快收心呢？

一：调整作息时间

假期孩子处于完全放松状态，晚上孩子上网、看电视、玩游戏时间过长，导致晚上睡得晚、早上起得晚。这种放松的状态已成为过去时，开学前夕，不妨引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居，家里尽量不组织娱乐活动，督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化。饮食上应以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。

二：家长应该身教重于言教

要求孩子做到的，家长自己先要做到。例如：要孩子早早睡觉休息，但家长却上网看电视，孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。再如，要求孩子安静地学习，家长最好也读读书、看看报，甚至可以和孩子一起做几道习题，或一起读读课外书，等等。

三：多跟孩子聊聊学校生活

开学前几天，多跟孩子谈谈上学期的学校生活，比如孩子要好的朋友、喜欢的老师、感兴趣的课程，或者上学期取得的进步。家长也可以通过让孩子给学校小伙伴打电话聊天的形式，唤起孩子对学校生活的向往，激发孩子上学的念头。　家长也可以选择孩子感兴趣的话题与之交流，比如名人的成长历程、体育赛事中运动员们的表现、某电视剧电影等观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。此外，早晨起来跟孩子一起打打球、踢踢毽、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，还会达到润物无声的教育效果。

四：允许孩子有缓冲期

长假过后，孩子的心里反差很大，如果家长操之过急可能使孩子产生逆反心理，引起情绪波动。对于孩子的学习状态，家长应允许他们开学后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

元旦晚会掠影