<h3>同样是吃饭喝水，为什么差距如此大？有人排便顺畅，而有人却偏偏遇上了便秘呢？是上火？是消化不好？NO~NO~NO~请注意！前方高能！这是一条有气味的知识科普！但当你懂得这个道理后，你的人生会顺畅百倍！</h3><div>肠道“堵车”的原因</div><div><br></div><div> 便秘就好比是肠道“堵车”，可好好的肠道为什么会“堵车”呢？</div> <h3>其一，食量太小。没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动，自然就会失去正常的排泄功能。</h3><div>其二，纤维太少。膳食纤维严重缺乏，会导致大便形成困难，大肠蠕动不足。</div><div>其三，运动量少。阳气不足，造成脾肺功能减弱，大肠传送缓慢，滋润失养，糟粕内停。</div><div>其四，纵欲过度。精气外泄，肾阳不足，阳气不运，肠道无力，大便运行困难。</div><div>除此之外，脾虚胃逆、胃火过大、中气不足、肝郁脾虚等也都有可能造成便秘。</div><div><br></div><div>肠道“堵车”莫忽视</div><div><br></div><div>一旦便秘，宿便就会像锈一样牢牢的粘连在肠壁上，而宿便所产生的有害物质会被肠壁反复吸收，并随体内循环系统到达人体的各个部位。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>当</div> <h3>当毒素攻击神经系统，会出现失眠、早醒、多梦、烦躁、头胀痛，进而出现嗜睡、周身无力、头脑昏沉等严重脑疲劳现象；当毒素攻击皮肤系统，会使皮肤黄锈、长色斑、干涩、粗糙、晦暗、无光等；当毒素攻击其他器官，会使躯体疲劳，导致机体功能下降，出现腹胀、便秘、口臭、上火、口腔溃疡、腰酸背痛等问题；当毒素堆积在腹部，会使许多人的小腹开始渐渐凸起，同时，随着脂肪向全身的输送，臀部、腿部也慢慢胖了起来…</h3><div><br></div><div><br></div><div>高段位解锁便秘新姿势</div><div><br></div><div><br></div><div>对付便秘这个磨人的妖精，</div><div>不下点功夫还真不行。</div><div>【初级版】喝蜂蜜水，不过前提是你的身体“果糖不耐受”，并且要大量喝，前者是基因决定的，后者倒是很容易实现，只是，日复一日、年复一年，每天几十克蜂蜜喝下去，你真的可以不长胖吗？吃香蕉，但不能多吃，因为香蕉性寒凉。</div> <h3>进阶版】多食用水果、蔬菜、粗纤维的食物，看见烤串、炸鸡、爆米花等请绕行；每天早上或晚上临睡前，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，手动促进肠胃蠕动。不过，能做到这两点，你真的需要很强的毅力....</h3> 微量元素的补充，以促进肠道蠕动，调理肺气、肾气、脾胃之气等与排便相关的脏腑气机，在润滑肠道的同时改善排便动力，从而全面调理便秘。而且注重中气的原则，不伤害人体中气。一日三次，每次两勺，健康好肠道，从此肠道不“堵车”，享受顺畅排便的快感。