2017年春我到西藏 （拉萨篇）

曲🐯

因正在修拉林高速，路况复杂，一路风尘颠簸12小时，3月27日晚八点多，终于看到了拉萨河，过拉萨河大桥来到了拉萨。

拉萨河，藏语称为吉曲。意为"快乐河""幸福河"。

3月28日，旅游团队今天就返回北京，因我是第一次进藏，就脱团留在拉萨自由活动。

拉萨市区海拔3650，日照充足气候干燥，有"日光城"美称。新搬的宾馆离大昭寺很近，下午步行去大昭寺。

大昭寺，又名"祖拉康"（藏语意为佛殿），始建于公元647年，是藏王松赞干布建造，寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。

大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。 在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

大昭寺广场。

淡淡烟雾弥漫广场。

西藏的寺院多数归属于某一藏传佛教教派，而大昭寺则是各教派共尊的神圣寺院。

西藏活佛转世的"金瓶掣签"仪式历来在大昭寺进行。1995年，确定十一世班禅转世灵童的金瓶掣签仪式也是在这里举行的。

大昭寺门口。

大昭寺入口。

进入后很多地方不能拍照或收费。

大殿通道入口处的壁画。

大昭寺著名，是由于寺里供奉有唐文成公主带入藏的释迦牟尼12岁等身像。

释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，我们这样的旅游者不能进入的，也无法看到佛祖等身像。

与维持秩序的喇嘛聊天，后来他将自己手机内存的照片给了我，下面2张佛祖照片不是我照的哟。（其实网上也有照片）。

我虽没有宗教信仰，但敬仰佛祖，笃定心地善良救死扶伤不贪瞋，也符合宗教的基本要义吧！

藏传佛教弟子最信仰、最崇拜此像，把它作为最大的精神支柱，称此像为觉沃仁波切。"觉沃"意为至尊，"仁波切"意为珍宝，即师尊大宝之意。藏族人认为它珍贵，最重要的是认为见到这个佛和见到2500年前的佛祖没有区别。在每个虔诚的藏人心中，都有同样一个愿望，用自己的身躯丈量朝圣之路，到胜地大昭寺顶礼觉沃仁波切。

喇嘛在为释迦牟尼佛像刷金粉，金粉是朝拜的信徒们供养的。

我们在寺内与一位当地工作的信徒交谈，他约4-5年一次来刷金，这次刷金的金水约600元。我想看看他端着碗里的金水，不知觉的手差一点碰到了碗，被他快速躲闪开了，我意识自己的不慎立刻道歉，也打消了想照张照片的念头。

金顶平台。

平台上可以看到不远处的布达拉宫。

西藏有"先有大昭寺，后有拉萨城"之说，大昭寺在拉萨市具有中心地位，不仅是地理位置上的，也是社会生活层面的。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓"，环大昭寺外墙一圈称为"八廓"，大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为"林廓"。

这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

八廓街。

磕长头，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。藏族人对宗教的热诚在叩长头朝拜仪式中充分表现。

 在藏香氤氲之中，我们只是看客。静静地看着那些有信仰的人们磕头、朝拜、祈祷自己的来世与今生。

八廓街上的小商品据说都是来自义乌，但玲琅满目，各店铺都有所特色，惹人不禁要给家里的宝宝买点吧！

在宾馆联系了一个"日喀则两日游"，3月29日凌晨就出发奔日喀则去了。

羊卓雍措，藏语意为"碧玉湖"，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，蓝天云影湖光雪山交相辉映，太美了！

湖水如此纯净碧蓝，无愧雪域高原的圣湖。

心儿舒畅，高原也要跳跳，只是姿势丑丑😳😳。

卡若拉冰川。

整个西藏离公路最近的卡若拉冰川。温室效应的加剧，使之雪线每年都会上移一段距离。冰川若干年后是否还会存在是一个问题。

当年《红河谷》拍摄时为了制造出真实的雪崩的情境，利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，无法修复......

日喀则，藏语称"喜噶次"，意为"如意庄园"。海拔3850米，是西藏第二大城市，地处西藏南部， 昔日的后藏首府。

从日喀则继续南行，就可到达峰珠穆朗玛峰大本营。在拉萨如果参加"日喀则三日游"，就可以去珠峰大本营看珠穆朗玛峰了。当时对自己的身体没把握，到了这里又想真应该去看看珠峰大本营看看多好啊！

日喀则市区及"小布达拉宫"。

扎什伦布寺，藏语意为"吉祥须弥寺"。

扎什伦布寺为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。它与拉萨的"三大寺"甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的"四大寺"。

扎布伦寺的树，据说是西藏沙棘，很有沧桑美感。

沙棘多为灌木，在内地就指头粗细，多年种也就胳膊粗。

3月30日晨迎着朝阳，我们一路伴随着雅鲁藏布江回拉萨。

雅鲁藏布江，在古代藏文中称央恰布藏布，意为从最高顶峰上流下来的水。

发源于喜马拉雅山北麓海拔6000米以上的杰马央宗冰川，干流可划分为河源区、上游、中游和下游。

上游也称马泉河，流淌在人烟稀少的高寒河谷地带。

日喀则西部的拉孜到林芝雅鲁藏布江大峡谷的起点派镇为中游，占雅鲁藏布江总河长的65%。流经日喀则、拉萨、林芝西藏经济、农业最发达区域。

下游江水在雅鲁藏布大峡谷中奔流，围绕南迦巴瓦峰构成"u"字形大拐弯，经墨脱县的巴西卡后的流经印度、孟加拉国，最后注入印度洋的孟加拉湾。

日喀则到曲水，是雅鲁藏布江中游的上部份，这里海拔已降到4000米以下。河段呈宽窄相间的串珠状。

一路行车我没有睡觉，想想儿时就唱着的雅鲁藏布江，现与我同伴行，就有小小的激动。

看绿色江水或在谷中如涓溪、如丝带般急速奔流，或在谷底平缓慢淌、温柔如镜。

途中小歇，仁布县以藏戏闻名。

在曲水吃午饭，由此上高速回拉萨市。

雅鲁藏布江在曲水与拉萨河相汇，河谷宽阔，河心漫滩，风景秀美。

曲水地区，该江流至山南这一带叫雅隆藏布江。但在曲水地区念作雅鲁，意即从曲水以上流经河谷平原的河流，后来全段系河流总称雅鲁藏布江。

结束2日游。拉萨旅行社很规范，2日游合同一丝不苟，是否有购物、景点、时间、车型、人数、住宿条件等明文标价。

提醒对于藏药、藏医等，没有深入了解不要轻易涉及。旅游纪念品就适可随意啦！我给自己请了个天珠留念，还在店内看到极美有独特纹理松石，印象深刻！

3月31日，晴天。我们去参观布达拉宫。

"布达拉"是梵语音译，又译作"普陀罗"或"普陀"，意思是菩萨住的宫殿，佛教圣地。

　　布达拉宫最初的建立是松赞干布统一西藏建立吐蕃王朝后，在红山之巅修筑红山堡寨布达拉宫，初次施工是在633年，第二次施工是在635年，尼泊尔尺尊公主到了拉萨，她向藏王建言对红山宫堡进行了第二次扩建。第三次施工在641年，文成公主进藏前，为求得上国公主为荣，再次扩建，并为她单独修建了一处宫室，且这座新的宫室是属于红山建筑群的一部分。



后经历天灾人祸，布达拉宫成为了一片废墟，直到1000年后，五世达赖喇嘛成为西藏政教首领，在红山宫堡的原址上，重修了布达拉宫。

这座宫殿一直以其雄伟壮丽挺拔的姿容屹立在红山之巅，成为藏传佛教徒顶礼膜拜的圣地，和举世瞩目的西藏人文景观。

天，晴朗无云的天，湛蓝高原蓝的天！布达拉宫就这样巍峨庄严呈现在天空之下！

水，胜于蓝天的水，碧蓝如宝石般的水，布达拉宫圣洁美丽与倒影相随相映。

马路对面可见排队准备参观的人群。

布宫门票旺季价格是200元，预约订票。我们是淡季100元，不用预约，65岁以上半价故50元拿到，又花50元散客导游费用。

首次安检及售票处。

布达拉宫主要包括宫下的雪城，白宫和红宫三部分。

"雪"意为下方，雪城是对布达拉宫正面下方建筑物的总称，有噶厦政府的监狱、印经所、作坊、马厩，宅院农奴住所等。目前部分维修开放。

比喜宅，雪城之一，现将此宅辟为《西藏概况展》，以图片、文字等综合介绍西藏经济社会的演变及发展。

　白宫是达赖喇嘛的生活起居地，也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地。

红宫是达赖喇嘛的灵塔殿及各类佛堂。其中五世达赖喇嘛的是第一座也是最大的一座。5–13世达赖喇嘛，除了6世的仓央嘉措未在内，共8座灵塔。

布达拉宫的最高处是金顶区。金顶指的是灵塔殿和主供佛殿的鎏金屋顶，四周有经幢、经幡等装饰。

布达拉宫无字碑。

该碑是为纪念布达拉宫红宫落成而立。 1690年红宫动工，1693年红宫完工；同年藏历四月二十日红宫举行了隆重的落成典礼，并在宫前立无字石碑一座以示纪念。

碑旁就是攀登布达拉宫的宽大石阶路，我们小团在这里集合好，11:50在导游带领下开始攀登。

沿着花岗岩铺设的"之"字形阶梯路慢慢攀行，据说山道由九百多阶的石板舖成（圆满汇集道）。

高原上爬坡稍些费力，仰望布宫，也许就是为了让人震撼感悟吧！

布宫白墙用一种当地的白色石灰粉做涂料，掺入大量牛奶后、白糖、蜂蜜等成分，粘性很大，很容易附着在宫体上。

每年藏历九月二十二日（公立11月底）"神降节"，信教民众自发捐送牛奶、红糖等对布宫进行涂刷，使墙体保持着洁白。

布宫围墙那些红色部分是"白马草"（音），这是西藏特有的一种柽柳枝，也叫红柳，秋来晒乾剥皮浸了药水，再用牛皮绳扎成拳头粗的小捆，整整齐齐堆在檐下，层层夯实固定，再染上顔色。

白马草不仅有庄严肃穆的装饰效果，还使建筑物的墙砌得轻薄一些，从而减轻墙体的分量，这对於高达13层的布达拉宫来说，显得至关重要。

看山下的广场、纪念碑。

道路尽头是白宫东大门—平措堆朗大门。

进门后，通过一段幽暗的阶梯式复道，是入白宫的廊道。

13:00出廊道来到德阳厦。

这是白宫正门外1600余平方米的大平台。过去专供达赖喇嘛及高级僧俗贵族观看藏戏、歌舞的场所。每年藏历十二月二十九日，这里都要举行盛大的跳神活动。

东面是正式进入白宫的大门。

西部则是僧官学校门楼。

德阳厦广场地面全是用西藏特有的阿嘎土打成。这是一种风化石。似土似石，亦土亦石，主要用来做地坪。西藏的"阿嘎"资源极其丰富，但打制特别费工费时，布达拉宫由于其至尊的地位，里面几乎全是"阿嘎"地面。

宫殿内绝对不能拍照，大量的珍贵文物和佛教艺术品，无数的珍宝奢侈辉煌让人太太的震撼，但我出来具体就记不清了，只记得导游的一句话，在这里黄金是最不值钱的！

15:00从布宫出来后又回到德阳厦北面，这里有被誉为世界上"最深茅厕"。建在山洞顶端，直通山脚，其深不下五、六十米，并有缕缕阳光透入，很有特点。我忘照啦。

解说小团队也到此解散，我们从布宫背面开始下山了。

俯瞰山下的龙王潭公园及拉萨市区。

山下面长长的转经甬道。

布宫后面是龙王潭公园。

这里原来是一片绿草地，但达赖五世修筑布达拉宫时取用了这里的土，随着宫室越盖越高，这里的土坑也就越挖越大。最后地下水涌出，成了现在的龙王潭。

这张照片是我团最大年龄71岁的老康照的，多美啊！借用一下供大家欣赏。

布达拉宫的傍晚，随着夜幕降临，天空变暗变蓝变黑，灯光渐渐亮起，布宫的夜晚美丽璀璨。

布达拉宫正门广场。

西藏和平解放纪念碑。

浓云密布下的布达拉宫也颇有气势。

我俩笑逐颜开。

药王山观景台，是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是日落日出时刻，能拍到最美的布宫，也是50元人民币背后的图案。

我们没有去找最好的光线照啦！

4月1号，我们去罗布林卡。

昨听导游讲到，如果说布达拉宫是"冬宫"，罗布林卡就是"夏宫"。

罗布林卡，在藏语中"罗布"是"宝贵、贵重"之意，"林卡"便是园林。是七世至十四世达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。

门口有一对彩绘石门狮，基本是中原狮文化的产物，但也能看到尼泊尔佛教狮子的影子。

"颇章"在藏语中就是宫殿的意思。

我们在拉萨住的宾馆，桃花盛开。

在拉萨是住的最舒适的。

拉萨街景。

拉萨，幸福城市。

公交车上。

拉萨遍布川菜饭馆，价钱不贵还很可口。

拉萨最大的商场大门。

站在店内滚梯上，店内人很稀疏。

4月2日，回京的飞机上，俯瞰连绵不断的雪山，难忘的雪域高原！

谈谈高原反应。我身体素质一般但没有大的器质性疾病。在西藏12天，刚到林芝有半天时间头痛，到拉萨和日喀则的第一天也感觉有头痛，都不是很剧烈，睡了一觉就消失了。到拉萨第二天夜里有点失眠，感觉稍胸闷服了十粒丹参滴丸后睡着了。以后几天睡的都好。一直没有吸过氧。回到北京以后，我查心电图有轻微的qt间期延长（心电图在入藏前检查是正常的），一个月以后复查qt间期恢复正常。脸晒黑了，嘴唇脱了一层皮。

我很欣慰，在67岁时实现了多年的愿望，去了西藏这个美丽特别的地方。今年春天自治区政府推出了淡季旅游优惠政策，在4月30日之前所有景区门票全免。但愿朋友们，像我们一样去追寻春天雪山的桃花，去看旖旎的雪域风光吧！