糖尿病入门知识，为了自己和家人，要看一看！！

F.E.I

糖尿病入门知识，为了自己和家人，要看一看！！

每年的11月14日是"世界糖尿病日"， 2013年全球约有3.82亿成年人患有糖尿病，其中中国的糖尿病患者人数居全球之首，调查统计人数为1.14亿。而五年前中国糖尿病患者是9200万，四年间多出2200万人，平均以每年550万例的速度增长。国际糖尿病联合会估计，到2030年中国糖尿病患者将增加4000多万，达到1.54亿人，每年的医疗费用将达到280亿美元。中国已经成为"世界糖尿病之都"！！

了解糖尿病，预防糖尿病，治疗糖尿病，牵动着千千万万个家庭的幸福和安康。那今天我们就来了解一下糖尿病的基础知识和预防以及治疗。

糖尿病定义：胰脏分泌胰岛素不足或者障碍，造成血糖无法被身体利用，而滞留在血液中，导致血糖升高进而引起的一系列代谢紊乱综合征。其典型症状可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现即三多一少症状。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

正常血糖值：

空腹血糖： 70-110mg/dL（3.9-6.1mm/l）

饭后两小时：70-140mg/dL（3.9-7.8mm/l）

糖尿病的诊断标准：

根据美国糖尿病协会（ADA）2010年的推荐标准，满足以下任何一条即可诊断为糖尿病：

空腹血糖7大于等于7.0mm/l；

在口服糖耐量试验中，口服75克葡萄糖2小时候，血浆血糖大于等于11.1mm/l；

有高血糖症状，并且随机血浆血糖大于等于11.1mm/l

糖化血红蛋白（HbA1C）大于等于6.5

血糖稳定的重要性：

保持血糖平衡是人体保持精力和控制体重的最主要因素。血糖水平决定着你的食欲。你的细胞需要血液中的葡萄糖提供能量。当血糖水平太高时，身体就会把多余的葡萄糖转化成糖原或者脂肪，也就是我们的长期能量储备。当血糖水平太低时，我们会出现一系列症状：疲乏、注意力降低、易怒、紧张、沮丧、出汗和消化系统问题等。估计每十个人中就有3-4个人维持血糖平稳的功能受损。它们的血糖可能会升得过高，随后可能会降得过低。结果是，一些年以后，他们的体重会增加，而精力会减退。但是你如果能控制你体内的血糖水平，你就可以维持稳定的体重和持久的精力。

糖尿病是一种血糖不平衡的极端表现形式。携带葡萄糖进入血液、进入细胞的激素是胰岛素，当身体不能够形成足够的胰岛素时，血糖不平衡的情况就会出现。结果是血液中的葡萄糖含量过高，但细胞得不到足够的葡萄糖。糖尿病早期的警告症状和轻微的血糖不平衡一样，单是通过调整膳食很少能改变这种状况。糖尿病的一个明显的患病迹象，是持续性口渴，因为身体希望通过喝水来稀释血液中过高的糖分。

下面是糖耐量测试，请根据你的情况做出选择。可多选（多选）

起床后20分钟之内，你是否很少完全清醒？

你早晨是否需要茶、咖啡、烟、或甜食提神？

你白天或者饭后有没有昏昏欲睡的感觉？

你是否黄昏时分就入睡了，或者白天需要小睡几次？

你是否因为感觉乏力就不进行任何锻炼？

如果你有六小时不进食，你是否会头晕或急躁？

你现在的精力是不是没以前好了？

你是否有盗汗的情况或者经常头痛？

备注：以上问答，如果你选择的答案在四个或者四个以上，那你的身体可能已经不能很好的维持体内的血糖平衡了

糖尿病的分类：

I型：胰岛素依赖型：

II型：非胰岛素依赖型

糖尿病病因：

1．遗传因素

1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

2．环境因素

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。

糖尿病病理预防治疗原则：

研究结果告诉我们：在被诊断为糖尿病的前5-6年，病人的胰岛素有抵抗和糖耐量受损就开始恶化了。所以，保护好胰岛素受体，保持对胰岛素的敏感性，阻断胰岛素抵抗的快速发展，应该是预防糖尿病的第一道防线。

中和自由基，保护胰岛素受体，降低胰岛素抵抗

低GI（血糖指数）饮食，维持血糖稳定，增加细胞对胰岛素的敏感。

减少AGE（晚期糖基化产物）的产生，避免及减少并发症的产生。

糖尿病患者尿量较多，是B族维生素流失消耗增加，注意补充。

抗氧化的维生素如VC，VE等，可以降低自由基肾脏，眼晶状体及神经的损害。

微量元素如铬、锰、锌等有利于脂质代谢，三价铬是葡萄糖耐量因子的组成部分，良好的铬营养有利于改善葡萄糖患者的糖耐量，增加胰岛素的敏感性。

糖尿病患者易患骨质疏松，应注意补充VD和钙。

超强抗氧化剂---虾青素

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抗氧化剂：中和自由基，保护胰岛素受体。

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维生素矿物质：增加胰岛素的敏感性，减少并发症。

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等渗鎂

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血糖调节剂：控制血糖，增加胰岛素的敏感性

LEVEL-90血糖稳定剂

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TLS CORE

减少并发症，控制AGE的形成，降低细胞膜的损害

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虾青素（尤其是肾脏）

降低GI血糖指数：

先进纤维粉

Greens果蔬精华

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