春天养肝《黄帝内经》

美友3179577

来看看中国最早的医学典籍《黄帝内经》对于春天养生是怎么说的。在《黄帝内经素问四气调神大论》说：

春天的三个月，是推陈出新、万物复苏的季节。人们应当入夜而眠，早早起床，到庭院里散步。披散头发，舒张形体，使精神随着春天生气而勃发。这个时间，提倡生长而不要扼杀，提倡给与而不要剥夺，提倡奖则赏而不要惩罚。这正是与春天生长之气相呼应，符合养生之道。否则就会伤肝。继而影响到夏天的身体健康！

归纳起来，有以下几条：
1、早睡早起。
2、早起之后，先不慌梳理、洗漱，头发就让它披着，身体保持放松舒适的状态，散散步、打打拳，可慢跑，不做激烈运动。
3、多看看小树发新芽，柳枝抽嫩条让人赏心悦目的新生事物，感受春天带给人的喜悦。
4、不要随意生气、发火、批评人，对肝伤害很大。

春天对养肝非常重要，急性肝病都发生在春天，春天意得肝病。所以，春天，工作、生活节奏放下来，慢慢、舒缓看待周围的一切，一定要休息好。如果能用生物电疏通肝胆经是最好的方法。

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