<h3>我多想变成一个年轻娃娃</h3><div>作者：张宗孔</div><div>我多想变成一个年轻的娃！</div><div>我现在已经七八十啦。但我的心不老，还像一个娃娃！</div><div>你不是想不老吗？那你就行动起来，和年轻人在一起跳呀，蹦呀，玩呀！</div><div>我梦里都想着是个娃娃。</div><div>那你就主动的避开孤独，多和青年人谈心，看他们都想的啥。和孩子在一起玩，有一个年轻的心态，犹如一个娃娃。</div><div>我多想返回到儿童时期，无忧无虑地想干啥就干啥。平时几个小朋友一起玩耍，和和泥巴，打打秋千，摸麻雀，照蝎子，在地上墙上画个画。</div><div>我多想回到学生时代，坐在课堂上听老师讲课，学知识学文化。学语文、历史、生物、理化。掌握知识，把祖国建设。</div><div>我多想再回到实验室。和同志们一起做实验、杂交育种、嫁接换头、优中选优。培育出新的品种，长得茂盛，产量又高，质量又佳。</div><div>我多想再回到农村。回到我来的地方，去看看它有啥变化。看看我的那些发小，过的咋样。他们都在干啥。</div><div>我多想回到我工作过的地方，特别是我下乡蹲点，和我的农民朋友一起战斗，想和他们一起再去挖树坑把树载，把菜棚搭。想看看瓜菜丰收了没有，村里有啥变化，是否富起来啦？</div><div>我多想和老朋友一起去旅游。和老伴一起去避暑度假，上天南海北。看绿水青山，蓝天白云，雪山草地。去没有去过的地方，看一看全国各地的变化。</div><div>我一心想变得更年轻。</div><div>那你就行动起来，融入到青年人中间，学着他们，看他们玩耍。</div><div>心态放平，啥都别想。该吃就吃，该玩就玩。把身体练好，就行啦！</div><div>人人都渴望年轻。</div><div>那你就赶快行动，不要认为自己已经七老八十，行走不动。</div><div>你就学着年轻人，学着那些聪明人。融入到大自然当中，去呼吸新鲜空气。学着那些健康老人，粗茶淡饭度过余生。学着那些智者心态放平，欲望少些，啥也不去争。心态年轻了才能变得更年轻。这个道理一定要记住。</div><div>2018年2月1日 </div> <h3>羽毛球情结</h3><div> （一）</div><div>滨河公园空气好，惠及万家健身牢。</div><div>两岸步道几十里，从早到晚人热闹。</div><div>一步异景设小区，健身器材都练操。</div><div>舞场跳出好身材，空竹呜呜上下跳。</div><div>老壮场上打太极，兵乓对阵有老少。</div><div>学生朗朗读书声，情侣依慰谈说笑。</div><div>翁妪携伴带孙玩，少妇带儿乘船摇。</div><div>青壮快步健身走，弱者漫游乐逍遥。</div><div> （二）</div><div>卧龙桥头东松涛，雪松油松夹竹桃。</div><div>常年翠绿环境美，红铜铸竖凤凰雕。</div><div>春日樱花迎风开，夹竹月季夏秋笑。</div><div>葛藤长廊林成荫，修竹挺拔伴芳草。</div><div>南方棕榈竖大伞，东西曲径石子道。</div><div>健身器材树下建，路边座椅累意消。</div><div>楚汉对阵设棋盘，休闲茶座音韵讨。</div><div>赏花怡神换新气，聊天解郁心情好。</div> <h3> （三）</h3><div>球友汇聚互研讨，羽毛球拍手中操。</div><div>二三十人聚球场，两人对打穿梭标。</div><div>羽球空中来回飞，一来二去情更高。</div><div>高球数丈落对方，低球扫地快速跑。</div><div>熟练对拍可上百，生手几拍地上掉。</div><div>高手木子练多年，技术娴熟也轻巧。</div><div>低球高球都能对，强攻杀球也来钓。</div><div>正庆沙场是老手，铁路比赛夺冠标。</div><div>攻防技巧很全面，远近出接轻松操。</div><div>富玲女称坊中杰，二机厂赛重担挑。</div><div>身体灵活姿优美，攻防有力凭技巧。</div><div>广宇老弟年富强，拼打劲足技也高。</div><div>呐喊声声音传远，重症夺命失同好。</div><div>吉忠老友小吾二，众称校长人缘好。</div><div>每天骑车来打球，天天如此不迟到。</div><div>明堂姓李称撇子，双手对打技也高。</div><div>铁西骑车二十分，来者不拒人称好。</div><div>张合最远住京达，赛车二十分不少。</div><div>打起球来劲十足，汗湿衣服算有效。</div><div>老孙众称为教练，水中能把月来捞。</div><div>出球有力众称赞，牌长众称为雅号。</div><div>卫东年轻富力强，出球力猛有技巧。</div><div>左右攻打高低出，话语幽默惹人笑。</div><div>老谢夫妇互对打，天天切磋有技巧。</div><div>轻松出手球有力，虽近八秩不服老。</div><div>淑敏体壮富力强，强势出球压对方。</div><div>美女秀芝球技高，出球扣钓有力量。</div><div>球场芭蕾朱女士，打球之中舞欣赏。</div><div>靓女智平性活泼，笑声起舞手脚忙。</div><div>女士小史有力量，出球呐喊空中荡。</div><div>花姐力大赛男子，性格豪爽笑声扬。</div><div>志典文雅书生气，书法练后上球场。</div><div>明河姓杜体倍棒，出球有力压对方。</div><div>小高左手握球拍，能攻能防技高强。</div><div>文雅老张面带笑，防守严密似天网。</div><div>教授姓陈技娴熟，出球稳重不慌忙。</div><div>游客欲想试着打，热情欢迎送对方。</div><div>我已八秩龄最大，众称小伙体倍棒。</div><div>强攻花样体灵活，短平快球是强项。</div><div>球员多达二三十，少则五七也到场。</div><div>风云无阻照操练，大雪纷飞班照上。</div><div>多时场上五七对，遇风小球随风扬。</div><div>休息坐下打扑克，日落结束各回房。</div><div>有说有笑天黑散，心神愉悦又一晌。</div><div> </div> <h3> （三）</h3><div>球友汇聚互研讨，羽毛球拍手中操。</div><div>二三十人聚球场，两人对打穿梭标。</div><div>羽球空中来回飞，一来二去情更高。</div><div>高球数丈落对方，低球扫地快速跑。</div><div>熟练对拍可上百，生手几拍地上掉。</div><div>高手木子练多年，技术娴熟也轻巧。</div><div>低球高球都能对，强攻杀球也来钓。</div><div>正庆沙场是老手，铁路比赛夺冠标。</div><div>攻防技巧很全面，远近出接轻松操。</div><div>富玲女称坊中杰，二机厂赛重担挑。</div><div>身体灵活姿优美，攻防有力凭技巧。</div><div>广宇老弟年富强，拼打劲足技也高。</div><div>呐喊声声音传远，重症夺命失同好。</div><div>吉忠老友小吾二，众称校长人缘好。</div><div>每天骑车来打球，天天如此不迟到。</div><div>明堂姓李称撇子，双手对打技也高。</div><div>铁西骑车二十分，来者不拒人称好。</div><div>张合最远住京达，赛车二十分不少。</div><div>打起球来劲十足，汗湿衣服算有效。</div><div>老孙众称为教练，水中能把月来捞。</div><div>出球有力众称赞，牌长众称为雅号。</div><div>卫东年轻富力强，出球力猛有技巧。</div><div>左右攻打高低出，话语幽默惹人笑。</div><div>老谢夫妇互对打，天天切磋有技巧。</div><div>轻松出手球有力，虽近八秩不服老。</div><div>淑敏体壮富力强，强势出球压对方。</div><div>美女秀芝球技高，出球扣钓有力量。</div><div>球场芭蕾朱女士，打球之中舞欣赏。</div><div>靓女智平性活泼，笑声起舞手脚忙。</div><div>女士小史有力量，出球呐喊空中荡。</div><div>花姐力大赛男子，性格豪爽笑声扬。</div><div>志典文雅书生气，书法练后上球场。</div><div>明河姓杜体倍棒，出球有力压对方。</div><div>小高左手握球拍，能攻能防技高强。</div><div>文雅老张面带笑，防守严密似天网。</div><div>教授姓陈技娴熟，出球稳重不慌忙。</div><div>游客欲想试着打，热情欢迎送对方。</div><div>我已八秩龄最大，众称小伙体倍棒。</div><div>强攻花样体灵活，短平快球是强项。</div><div>球员多达二三十，少则五七也到场。</div><div>风云无阻照操练，大雪纷飞班照上。</div><div>多时场上五七对，遇风小球随风扬。</div><div>休息坐下打扑克，日落结束各回房。</div><div>有说有笑天黑散，心神愉悦又一晌。</div><div> </div> <h3> （四）</h3><div>羽毛球场人缘好，兄弟姐妹情意牢。</div><div>若遇生手和平球，老手对打龙虎跃。</div><div>友谊第一互相学，练技传术身体好。</div><div>不因技高骄自大，学技虚心任讨教。</div><div>球场对打练身体，牌场休息逸代劳。</div><div>共同提高相切磋，落满全场笑弯腰。</div><div>有说有笑情浓浓，球场传谊谊牢牢。</div><div>以球为友情更深，和谐社会共创造。</div><div> </div><div> 羽毛球是锻炼身体的好项目，是一项全身运动，是脑，手，腿，腰全身相互配合的一项好运动，经过十几年的锻炼，身体健康状况都有很大的提高。卧龙桥头东侧自2006年秋开始，由铁路上李吉忠，制药场李淑敏等几位同志共同发起组织，组成羽毛球队，公推李吉忠同志为校长，老孙同志为教练，先后有张宗孔、李卫东、李明堂、小乔、电业老李、铁路张合、王正庆、王新来、杜明河、统计局李炳友、小尚、符广宇、王志平、王志典、马金花、王秀芝、朱延玲、李建瑞、小高、史女士、王富玲等等二三十位同志，我算是最早参加的年长者之一，特将该组织简述。</div><div> 张宗孔 2018.2.9</div> （五）<div><br><div>锻炼身体项目多，坚持都能健体魄。</div><div>关键是要持之恒，精准投入效果卓。</div><div>羽毛球是好项目，活动全面相配合。</div><div>眼睛跟着球来转，脑子指挥手腿脚。</div><div>身强体壮动可烈，弱者拍慢应随和。</div><div>技术熟练可快攻，拉高压低自掌握。</div><div>短平快球练手脑，钓球打的体灵活。</div><div>来了高球杀过去，或者钓球网前落。</div><div>若是对方送球好，连杀攻击十数个。</div><div>相互默契互送球，百拍不掉任操作。</div><div>远球高球杀或钓，近球低球挑起落。</div><div>低球捞月给救起，鹞子翻身空中夺。</div><div>体转三百六十度，稳准接球也随和。</div><div>能攻能防是高手，连攻对打多回合。</div><div>左攻右抢似舞蹈，活像练舞体灵活。</div><div>往前钓球应轻巧，近球封杀点准落。</div><div>初学新手和平球，送球对方拍上落。</div><div>互教互学传友谊，学中增谊互配合。</div><div>进了球场是对手，也是学生教你学。</div><div>心灵手巧学得快，十天半月初掌握。</div><div>要想学精技艺高，经常练习细揣摩。</div><div>细心观察勤于功，技高一筹任操作。</div><div>坚持打球体倍棒，身板硬朗体灵活。</div><div>五六十岁正当年，七八十岁赛小伙。</div><div>活动时间可长短，龄大时短自掌握。</div><div>最好不要出大汗，微汗休息最适合。</div><div>最后谢谢老伙计，友谊长青天天乐。</div><div><br></div><div> 2018年2月18日</div></div>