运动的快乐！蜕变得坚持！孩子们加油吧！临沂九中2017级1班

微笑

一个掌握了清晨的人，方可掌握自己的人生！

生命在于运动，运动让我们生命活力十足，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。运动能使我们体能增强；运动能使我们保持有型的身材；运动能使我们耐力增加；运动能使我们胸怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们充满毅力；更能使我们去轻松面对生活。

对人来说，最大的快乐和幸福就是把自己的精神力量奉献给他人！寒假期间，2017级1班李宋泽爸爸未雨绸缪，为体育中考做准备，大公无私的奉献自己的时间和精力，提前给自愿参加晨练的孩子们进行了阶段性体育训练，年前第一期九天的训练安全高效的顺利完成！整个训练过程有计划有目的，而且训练要求家长全程陪练，一是保证孩子安全问题，二是起到督促作用给孩子们增加信心！通过训练长跑.短跑.俯卧撑.仰卧起坐.引体向上等项目，孩子们都有了不同程度的进步！

人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心。以及一份不甘落后，顽强拼捕的精神。虽然在假期，可是这些孩子们天不亮就起床了……

李爸爸在给孩子们安排训练流程和具体内容

操场不够大

撑不下一班积极向上的心

跑道不够长

经不住我们奔跑舞动的步伐

未来并不远

等待着孩子们拼搏奋力前行

家长心好重

陪伴指引娃娃们茁壮的成长

老师心苦了

披星戴月呕心沥血如同春蚕

七一，吼吼

请开始你们的人生表演。。。

陪伴是最长情的告白……感谢你的坚持，我亲爱的孩子！

青出于蓝而胜于蓝！

不要失去信心,只要坚持不懈,就终会有成果的。

一直咬牙坚持着......

1000米测试即将开始

跑前规范动作，预热一下

如果你不握紧拳头，

你就不知道你力量到底有多大；

如果你不咬紧牙关，你就不知道你的坚持到底有多狠;

如果你不跺脚而起，你就不知道你的果决到底有多正确;

如果你不瞪眼，你就不知道你的内心到底多强大。

最强悍的竞争力只有两个字：行动。

只有当你足够努力，你才会足够幸运。

这一秒不放弃，下一秒就有希望！坚持下去就会成功！

我也是可以的……

闲暇之余敢不敢和我比试一下跳远啊……

为了谁，为了你，我的孩子......

转自献大爱无私奉献的李教练各位家长：

明天阴历二十八，是我们奔跑团约定的年前最后一天训练的日子，并且我们计划做一个测试。

首先祝福大家新年快乐，给大家拜个早年，感谢也佩服各位家长这几天的督促和配合理解。

明天我们不以测试成绩为目的，主要想让各位家长了解下孩子目前的体育成绩状态，明白孩子身体素质在什么档次上。。。

一，希望各位孩子都能参加，有空的家长尽量陪伴一起。

二，测试内容只有1000米，50米，女生仰卧起坐，男生单杠。

三，明天我会专门教孩子们几个运动姿势，适合拍照的，给年前我们的训练最后一天留下美好的记忆。有专业相机的家长欢迎积极参与。

四，家长们可以把这个信息给孩子看看，我们测试，不以成绩为目的，能坚持在严寒的冬天参加晨练，能够起的来床，战胜温暖的被窝，这就是值得表扬，这就是一种积极向上的态度。

六，明天伊老师也参加，希望我们大家最起码拿出一种嗷嗷叫的精气神来，成绩这几天不可能有太大变化，但是我们这种拼搏的精神，要让所有人看见。

七，假期过年到初五左右，一星期的时间，希望各位家长不要停歇，在闲暇之余指导孩子在家进行仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等等的训练，原因是好不容易肌肉适应了这个强度，不能因为过年前功尽弃。家长们可以和孩子采取比赛的形式，快乐运动。注意拉伸放松。

八，最后再次祝福大家，新年快乐，阖家幸福。祝愿我们的孩子茁壮成长。。。快乐前行。

九，七一奔跑团的孩子们，明天请开始你们的表演。。。

一班。。。吼吼。。。

吼吼。。。一班。。。

我马上到终点了......

有目标的人生才有方向有规划的人生才更精彩。

蜕变得坚持！运动得快乐！

七一变形记！七一得吼吼！