教师健康解码

无忧

　　健康的身体是我们创造生活、享受生活和珍惜生活的物质基础。没有健康的保障，就没有高质量的生产和生活。

　　大家好，我是土们岭中心学校吴淑英老师，今天我和大家分享的书目是《教师健康解码》。

　　本书主要以真实案例，结合一些科学运动小常识和生活中与教师身体健康密切相关的问题，为教师讲述科学合理的运动建议。主票包括五个方面:关于身体健康，合理运动对身体的益处，如何科学合理地运动，教师最佳运动项目简介和教师常见疾病及调理方法。

现实生活中，纷繁复杂的信息无时无刻不在涌向我们，其中总会有一些足以刺激到我们，给我们健警示，甚至引起我们对自己健康状况的反思，尤其是当身边至亲至爱的人出现疾病时，我们会更深刻地体会到生命之可贵。因此，正如经济基础决定上层建筑一样，个体健康决定着生活质量。可以预言，越来越多的人会逐渐提高"健康管理和健康促进"在自己生活中的排位。

　　教师，作为光荣的、拥有庞大数字的一个特殊群体，在社会中具有榜样的作用，他们阳光积极的外形会形成具有很大潜力的正能量场，影响着学生，甚至学生的家长。师者还身但"传道、授业、解惑"的重任，除了专业的教学知识，适当的身体健康信息在课堂中的渗透可能会对学生的健康产生长远的影响。健康的身体也是各位教师高质量地完成教书育人的重要保障。因此，关注教师的身体健康是非常有意义的、值得更多人去做的事情，而教师也应该在实际工作和生活中，不断地给自己以健康方面的自省、自学和自控。

　　身体的健康状况大多是在惯性的状态下逐渐形成的，而且多数时候都是受人们生活方式影响的。因此，在平静的生活中，有的教师保持住了身体健康，有的教师可能毫无征兆地积累了一些潜在的健康隐患，这一切都取决于其形成了怎样的生活习惯。好的生活习惯会让人处于促进健康的良性循环状态，而不良生活习惯则会产生致病因素，久而久之，一旦打破身体良性的"动态平衡"，超越身体的“复原弹性"，就会产生疾病。

科学运动作为构成生活方式的重要因素之一，是无价的健康投资，能换取万金难买的幸福回报。现实生活中，有些教师十分了解运动不足与合理运动对健康状况的影响，有些教师则很少进行体育锻炼，还有整教师虽然想养成良好的运动习惯，但由于不太了解如何科学地进行，最终也事与愿违。最后希望更多的教师能够把科学运动当成不苦的良药，预防身体疾病，保证和促进身体健康。