前行的方向，除了道路，还有内心，马拉松，改变了我的人生。

任潞斌

马拉松

跑步

全程

半程

赛道

感觉

人生

自己

终点

坚持

时下非常流行的一句话，那就是：不忘初心，方得始终。其实，就我理解而言，做人，做事，工作，生活，都不能忘记初心，正如我喜欢上跑步一样。通过跑步，我发现了一个未知的世界，通过跑步，我战胜了疾病，通过跑步，我的人生开始与众不同。在我看来，丈量马拉松赛场上的42.195公里，每一步更像是一种探索，一种挑战，一种尝试，一种相遇，遇见不同的人和不同的风景，追寻快乐和美好的本真，这才是我的初心。

人生就像你现在看到的美篇，只有经过精心修改，才能不断的完善。那些删减的片段，就像是生命中来了，又走了的瞬间，尽管放手之时，略有不舍，

但是，回忆里需要的是更多精彩的片刻去铸就永恒。生命中，有选择才有改变，有舍才有得，有付出才有回报。

我是2015年离开工作了十几年的基层领导岗位转到高级经理这个岗位的。当时我身患糖尿病，高血压，冠心病，身体真的是快残废了。在转岗前 ，面对新的岗位，我也提前做了较长时间的思想准备，但真正到了这一天，才体会到了无奈和落魄之感。刚开始的一段时间，由于工作状态从每天满负荷运转到闲情逸致，极度的不适应。加之血压，血糖等各项身体主要指标控制的非常不理想，直觉告诉我，我不能再这样下去了，必须动起来！在这样的背景下，我开始走进健身房，经过半年多时间的锻炼，身体状态明显好转起来，血糖和血压也越来越理想。但真正喜欢上跑步这项活动，说起来却是非常偶然的。以前的湿地是对外开放的，我每周末都要和几个要好的朋友去湿地徒步，经常看到有人在里面跑步，直到有一天，我一个人在湿地徒步时，突发奇想，我能不能跑几步呢？就试着开始慢跑起来，第一次跑了也就几百米 ，整个人喘不过气来。但我没有放弃，从五百米、七百米，到一千米，用了大约一个月时间，我就完成了我人生的第一个五公里跑。我印象特别清楚，完成五公里后，我马上发了一个朋友圈，有好多朋友给我点赞，还有的朋友写了很多鼓励我的话，当时，我真的感觉很幸福，很满足。像我这样一个浑身都是毛病，年过五十多岁的人，居然还能完整的跑完五公里，这是以前想都不敢想的。我感觉自己的人生进入了一个新的状态，非常自豪。以前，每天为工作随时待命，为工作消耗自己，我们值得更爱自己，当我们跑步的时候，我们是在为自己做些事情。这样，我就每天坚持跑步，从五公里，七公里，一直到我第一个半程马拉松我用了半年的时间。

1月21号，我跑完了香港渣打马拉松，完成了2018年的第二场，人生的第九个全程马拉松。一段时间以来，很想静下心来写一些东西，分享一下自己的跑步心得，让先行者给予鼓励，给坚持者更多动力，但由于种种原因，迟迟未能动笔。岁末年初，春节将至，借脚伤休跑之际，以马拉松为题，以健康的名义，向大家分享一下我的心路轨迹，不妥之处，欢迎拍砖，批评斧正。

我的第一个半程马拉松是2016年12月昆明上合组织马拉松完成的。给我影响非常深刻，那天我非常兴奋，早早就乘车到起跑点，云南海梗会堂附近。人山人海的场面一下子让我非常兴奋，当现场直播的直升飞机掠过海梗会堂上空时，大家都非常兴奋，随着飞机马达的轰鸣声，欢呼雀跃。那一刻，我感觉我仿佛回到了我的学生时代。那场比赛，我的首马以两小时十五分钟顺利完赛，当冲过终点那一刻，我感到非常充实，快乐，幸福。

跑完第一个人生半程马拉松后，我的生活仿佛打开了一下新的世界，昆明回来后，我决心挑战全程马拉松，正好看到海南三亚国际马拉松的赛事信息，且不用抽签，我就马上报名了全程马拉松项目，然后开始了认真的备赛。天道酬勤，马拉松跑亦然。一方面我主动像跑过全程马拉松的跑友虚心请教，如岳军，郭淑兰等人，一方面也对自己的身体做了一次详细的体检，特别再次做了心脏CT，在得到没有问题的诊断后，我给自己设定了一下详尽的计划，开始每天的长跑训练。在临近比赛前半个月，我在体育中心跑了一个三十公里，即跑圈里所谓的LSd拉练。一个月后，我飞赴三亚，开始了我首个全马之旅。2017年2月21号早上，我是早早就醒了，吃过早餐后，或许由于紧张，快出宾馆时，把早上吃的早餐全吐了，我只好喝了一大杯蜂蜜水就朝起跑点奔去。起跑后 ，之前由于听跑友们一直说开始要稳住点，慢慢跑，前十公里我始终按照自己的感觉慢慢前行，到快三十公里时，时值中午，天气温度急剧上升，我的配速也掉的厉害，我看到赛道旁边许多跑崩溃或抽筋的人(后来才知道，马拉松行业俗语称这叫撞墙)，整个赛道上有走着的，也有坐下的，也有躺着的。我努力前行，坚持不放弃，我的膝关节也开始痛疼起来，脚步感觉灌了铅一样，越加沉重，终于顶过去三十五公里大关，当离终点越来越近，我用尽全力开始加速，这时候路边的观众越来越多，加油声此起彼伏，我心中力量倍增，奋力冲过终点🏁，最后以4小时55分完赛，实现了自己首马五小时内完赛的目标。当我跑过终点那一刻，我回望赛道，泪流不止，哽咽中，给远方的妻子打电话，告诉她我挑战成功。这个时候，自豪感，满足感充斥着全身，疲惫感顿然全无。我的精神世界得以升华，马拉松成了我的灵魂摆渡人，让我走出荒原，得以重生:一个充满自信的我，一个蜕变成功的我，一个对未来充满希望的我！

海南三亚马拉松结束后，我陆续参加了郑开马拉松半程项目，秦皇岛马拉松全程项目，银川马拉松全程项目，兰州马拉松全程项目，太原马拉松全程项目，重庆马拉松半程项目、北京马拉松全程项目，南昌马拉松全程项目，厦门马拉松全程项目等赛事！特别是在1月六号的厦门马拉松上 我在大雨中跑出了4小时13分钟的个人最好成绩。

　　1月21号的香港渣打马拉松是我2017年跑马以来的第九场马拉松赛事，这场马拉松比赛带给我的是前所未有的体验和收获。有着亚洲第一魔鬼赛道的香港渣打马拉松是我跑过的难度最大的马拉松，据专业文章评价，也是世界上最有挑战性的马拉松赛事之一。整个赛道的特点是：坡多，弯多，坡陡，坡斜，以及枯燥无风景的高速公路赛段，极具挑战的倾斜路面，考验脚力的碎石路面等等，著名的三桥三隧起伏数十次，占了整个赛道的三分之二的赛程。这是一场带给我感官刺激最强烈的赛事，没有第二。整个赛事中，近千人抽筋，三十多人被送医院救治，一人死亡。从这些数字可见其魔鬼程度。我跑完全程用了近五个小时的时间，比刚结束的厦门马拉松慢了好几十分钟，但我确实有些自豪，因为这毕竟是整个亚洲最难跑的马拉松。21号早上六点 我就从酒店出来往起跑点美丽华酒店跑去，由于我是马拉松B组 时间比较充裕。到达起跑点后和别的选手一起做拉伸，等待发令的枪声。七点整，发令枪响后，我们选手们开始起跑了 那时天还没亮，和国内跑马拉松不太一样的是 大家没有太多的欢呼和雀跃，大家默默的往前移动，赛道两边只有少许警察和志愿者，基本没有观众，就这样不知不觉中十公里就过去了，进到了昂船州大桥一段，大桥离海面高度73.5米，桥塔高度298米，据说是世界第二大斜拉桥，也是世界最高的桥梁之一，大桥巍峨壮观，海风徐徐吹着身躯，或许是海风惬意，或许是风景如画，看着远方的巨轮缓缓行进，气笛长鸣，当时我的心情非常好，不知不觉中加快了速度，忘记了之前自己前半程要比平时半马更慢的计划，这为后来完赛的残酷留下了伏笔。随后的青衣东高架道东～南湾隧道～青衣西高架道西～青马大桥～汀九桥～长青隧道～青葵公路～西九龙公路20多公里路段里 ，体力感觉越来越差，加上温度越来越高，高湿天气气让人窒息。看着一个又一个跑友改跑为走，我这时还没有放弃，还是坚持慢跑，当跑到27公里时，瞬间我感觉到我的身体没有一点的体力了 ，只要一上坡，就有一种无力感，速度降了，心率却上升了，体能好象在瞬间被迅速榨干，正如股市一般，总担心下一秒就会崩盘。我赶紧吃了两支能量胶，放慢脚步，慢慢走了起来，但是那种感到别人只要用指头推一下我，我就能到下的感觉，好久也没能好转，我有意靠着有栏杆的一侧慢走，那时我极端虚弱，香港的赛事不像国内，一直有救护车和收容车伴随，我自己坚持着，一面走，一面看有没有救护人员和车辆，那时我感觉我真的坚持不下去了，要放弃。可半天也没看到救护车个救护人员，可能当时也没有多长时间吧，那时候我真的是绝望了，想到了年迈的老母亲 ，想到了女儿，想到了之前生活工作中的许多人和事。我当时只能轻轻的和周边的跑友说加油，我也说我跑不动了，能扶我一下吗，可能都是外国友人没人听懂我的话，也没人去关心我是啥情况，就这样我慢慢的走了一会，感觉灵魂又回到了我的身体，那个时候我真的是感觉到能活着是多美好的事情啊，我那时一切好像豁然开朗，心情身体都轻松起来，我开始慢跑起来，但是呼吸困难和乏力的感觉好长时间伴随着我，现在我也弄不清我是提前撞墙了还是中暑了，因为当天湿度很高后来看新闻资讯也说当天有好多人中暑，特别是隧道里面那种缺氧的感觉真的是让人难受，进入隧道就像进入桑拿房，越往里跑，越感觉空气稀薄，呼吸急骤，加上隧道内壁的强光反射，让人心情更加燥热，不愿在里面有分秒的停留，期盼着早一点看到出口那一点点光亮。好不容易穿出隧道，跑进了香港岛中环及湾仔区路段，这时候看见一坐又一坐连绵不断的小高桥让人望尔生畏，这些桥虽然不长，也就几百米，但落差很大，就好像爬山一样，我自己给自己加油，看见拍照的记者努力微笑着，最后两公里时，面对街道两边居民的欢呼声，加油声，我也兴奋起来，用劲全力像冲刺一样往终点跑去，当我跑过终点 ，回头长时间看着渣马的终点，感叹万分，渣马是我人生的第九个马拉松，虽然前几次的比赛都有着不同的痛苦和感受，但从没有像渣马这样让我感觉到我离人生的终点那么近又那么远！回顾一下香港马拉松的整个过程，像极了我的人生，从报名抽签时的忐忑不安，到备战港马的挥汗激情，从发枪令响后的波澜不惊，到前半程的高歌猛进，从进入隧道后的脑涨头晕，到27公里的撞墙惊魂。从30多公里的奋勇挣扎到终点冲刺时的涅槃重生，港马，是整个人生的缩影。跑了一场港马，既是一次历史的回顾，也是一次现实的总结，更是一场未来的交接。一个多月已经过去了，生命有度，港马无形。如有朋友问我，你还会跑马拉松吗，我只会说我会永远跑下去！！！

有人说，读书是去别人的灵魂里偷窥，旅行是去陌生的环境里感悟，电影是去荧屏里感受别人的生活历程，冥想是去自己内心的秘境里探寻，而跑步，是一场身体与心灵的修行，去享受别人到不了的世界。

对于跑者来说，跑步早就成为了一种本能，一种习惯，一种生活方式。我们用坚持激励自己，激励自己每一次的奔跑，激励自己跑完一个个全马，坚持是支持跑者最大的信念。但是，坚持过后，一切跑马过程中的磨砺和苦难又让你无比享受，倘若不够深爱才去坚持，那么深爱之后，必定是享受，所以我们跑步不谈坚持，只聊享受。

诚然，在我坚持跑步的过程中，也遇到很多质疑和反对的声音，我的朋友说我跑量大了，有的说我跑的过了，有的说我过于追求速度啦等等，当然我也理解非常大家的良苦用心和对我的厚爱和关注，但我已经深深的喜欢上了跑步，喜欢上了马拉松，我觉得我不是在向生命挑战，我只是在用自己热爱的方式去旅行，在享受生命的同时，通过健康快乐的奔跑，去做自己想做的事情。一些朋友质疑我一个业余跑者追求Pb，追求成绩到底有什么意义，快10分钟又拿不到奖金，有什么价值，我想，我只是为了能看一下更好的自己的样子而已。5分钟，10分钟的进步也许在圈外人看来微不足道，但这几分钟其实是一个不同的自己。为了这几分钟的进步，我需要科学训练，备战好几个月，甚至一年，风里雨里，奔跑不歇。这一年的路上，这一年的时光，这一年的汗水让我整个人更有效率，更加勇敢，更为坚强。不忘初心，无问西东，愿我历经千帆，归来仍是少年。我每天快乐的跑着，积极向善的活着，而且把这种健康和正能量传递给更多的人，这本身何尝不是一种幸福。行百里者半九十，人到五十方开始，我们最终会跑向何方，这似乎是一个带有终极问题的哲学问题，我觉得，我只是通过跑步的形式来表达自己对生活的热爱和对生命的尊重，表达感激，表达信念。跑步不需要目的，跑步本身就是目的。未来，我在，我们一起相约，一起奔跑在路上。

想跑，就任性奔跑，累了，就停下脚步，歇够了就继续追逐梦想。

跑步计划中不只规划了你的速度和里程，也在不知不觉中改变了你的生活。

为了更好的跑步，尽量规律饮食，少吃不健康的食物、争取做到按时休息，这些都是为了更好的跑步而做到的事情，也恰恰健康了自己的生活。无形中的自我管理，才是一项好的跑步计划，这才是跑步带给我们终极的人生收获。当你面对一张没有瑕疵的体检报告，还有什么比这个更完美呢？

有位大神说:我们迷恋长距离比赛，更多的是迷恋长距离中的痛苦。因为那会是我们普通生活中，不多的伟大时刻。它壮阔且不同反响，让我们有力量，接受和面对更多忙碌又平庸的日子。

我们去主动寻找长距离的虐，其实是为了回到现实生活中更好的珍惜现有的一切。