2018拉萨～波密～米堆冰川～梅里雪山～香格里拉～丽江

【西域老张】

2018年5月初，拉萨出发～林芝～雅鲁藏布大峡谷～鲁朗花海～波密～米堆冰川～然乌湖～盐井～梅里雪山～香格里拉～丽江！九～十日游！行程规划！（以下图片及行程安排，都是借用好兄弟：阿华、阿星的辛苦劳动，老张在此隆重感谢🙏）

行程亮点：

1、艳遇之都丽江

2、西藏江南林芝

3、日光圣城拉萨

4、藏东第一圣湖然乌湖

5、心中的日月香格里拉

6、金沙江第一湾月亮湾

7、西藏三大圣湖之一羊湖

8、云南第一高峰梅里雪山

9、中国最美雪山南迦巴瓦

10、滇金丝猴的家园一白马雪山

12、中国最美冰川之一米堆冰川

13、中国最壮美的进藏公路滇藏线

14、中国十大经典徒步线路虎跳峡

15、西藏唯一的天主教堂盐井教堂

行程简介：

D1天:拉萨～墨竹工卡～米拉山口～林芝！

D2天:林芝～雅鲁藏布大峡谷！

D3天：雅鲁藏布大峡谷～鲁朗花海

D4天:鲁朗花海～波密

D5天：波密～米堆冰川～然乌湖～八宿

D6天：八宿～邦达～左贡～芒康

D7天：芒康～盐井～飞来寺

D8天：飞来寺～德钦～奔子栏～香格里拉

D9天：香格里拉～小中甸～虎跳峡～丽江古城！

D10天:丽江古城休闲度假游（行程结束）

【费用包含】：

1、交通：全程车费，丰田普拉多越野车！（3～4人）

2、住宿：八晚住宿（含丽江和拉萨各一晚住宿）；

3、门票：虎跳峡门票、月亮湾门票、来古冰川门票、羊湖门票；

4、司机兼领队：

5、保险：50万元人民币的旅游保险；

【费用不含】：

1、各地来拉萨、丽江回各地大交通费用；

2、全程不含餐，餐费AA制；

3、丽江古城维护费、以上价格不含发票费；

行程咨询电话/微信：

电话、微信号：13899999795【西域老张】

电话、微信号：18935923808

详细行程：

第一天：拉萨米拉山口林芝430公里

早上从拉萨出发，跨过拉萨迎宾大桥，迎着朝阳一路向东，沿着拉萨河一路美景！当你翻过海拔5013米的米拉山口后，扑面而来的是温暖清新的热带雨林般的气息，沿着尼洋河谷一路行走渐渐就出现了西藏的江南城市林芝！（从前也叫八一镇）入住酒店！

第二天，早餐后，林芝酒店出发，沿尼洋河谷继续向东到达林芝机场（也叫米林机场）后，沿着河谷的公路忽然就向左转了，渐渐的走向另一个山谷之中，又有一条湍急的大河与宽阔的尼洋河汇入一起了，这条大河叫"雅鲁藏布江"！沿着江边公路一直往山谷深处行进，穿过几个自然藏寨，来到了一个叫佛掌沙丘的江边观景台！继续向着山谷沿江而行就到了雅鲁藏布大峡谷的景区大门口，买票后过大桥一路开进"索松村！

入住最佳观"最美雪山南迦巴瓦峰"的观景酒店！

第三天，早观最美雪峰南迦巴瓦峰的日照金山，索松村中自由漫步后前往下一个美丽乡村—鲁朗小镇！一路美景尽收眼底，晚住最美乡村（扎西岗村）

第四天，早餐后前往川、藏、滇公路上的著名地点—波密县，途中美景就不多说啦一路疯狂玩耍不觉的就到了目的地！

第五天，早餐后欢声笑语的上车出发，今天的目的地，米堆冰川、然乌湖、住宿地～八宿！米堆冰川的壮丽景色队员们可以提前百度一下，然乌湖的静谧与安详大家想必早已听说过了！一路风尘仆仆的到达目的地八宿，入住酒店！

第六天，八宿～怒江72拐～左贡～东达山口～芒康！（行程380公里左右，全程山路）

县城早餐后出发，一路走在著名的72道拐的路上，经过怒江天险来到邦达，邦达的特殊情况是川藏南线上的一个交通枢纽，北通昌都、西至拉萨、东往成都，继续沿国道前行至左贡抵达川藏南线上最高的垭口（东达山口海拔5008米）翻过垭口后不久，就到了芒康县城啦！晚上入住酒店！

第七天，

芒康～红拉山～盐井～飞来寺！（全程360公里左右）芒康县，这也是四川进入西藏后的第一个县城，也是滇藏线和川藏南线汇合的地方。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓"两壁夹三江"的三江地区，境内森林密布、峡谷深幽，地貌众多，多美景。川藏南线和滇藏线便在芒康会合。早餐后我们就由西藏地界的盐井，转入云南境内啦！这里的千年古盐田和西藏唯一的天主教堂，构成了独立的自然和人文风光。从盐井吃过美味的加加面后正式进入云南！飞来寺

来到飞来寺，就看见难得一见的梅里雪山日照金山奇观，飞来寺是拍摄梅里雪山日照金顶的最佳位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山之一，神圣的梅里十三峰全景。在西阳西下时分，我会为每一位队员拍摄下你与梅里雪山珍贵的合影照片，以此纪念我这次难忘的旅行！

第八天，飞来寺～德钦～奔子栏～香格里拉！（200公里左右）

晨曦中，洁白的佛塔，眼前便是梅里雪山的十三座山峰，在晨光中发出冷清而又圣洁的光芒，中午到达奔子栏镇用中餐，然后到达白马雪山自然保护区！午餐后途经季节性湖泊纳帕海又称依拉草原，沿着公路两边的各色野花，在暮色中飘来阵阵花香，在公路远处若隐若现的松赞林寺来到眼前！参观完寺庙，到达香格里拉！入住酒店！

第九天，香格里拉～小中甸～虎跳峡～丽江古城

早晨八点，香格里拉独特的藏族村落让人心旷神怡。中午到达虎跳峡开始徙步中虎跳峡，【如遇自然灾害等不可抗情况，改走上虎跳】徙步完后再到虎跳镇中餐！午餐后然,沿着被誉为滇西北最美道路的大丽高速一直到达长江第一湾观景台，远眺第一湾，然后就抵达了传说中的【艳遇之都—丽江古城】！入住酒店！晚餐后小伙伴们各自各种收拾好自己后，怀着忐忑不安的心情，去艳遇你的漂亮妹妹、还是玉树临风、风流倜傥的帅哥、大叔，就不是我（西域老张）能帮忙的事啦！

第十天，自然醒后，大家集体感受一下美丽的丽江古城，各种美拍超级发挥！各种小吃饕餮大餐尽情享受！愉快的行程就此结束🔚！

沿途风光实景拍摄：（春夏版）

出发地点：丽江古城

气势磅礴的虎跳峡

险峻的中虎跳峡

巍峨耸立的哈巴雪山

香格里拉小中甸风光

香格里拉高山杜鹃花海

香格里拉～依拉草原

香格里拉～独克宗古城

香格里拉月光古城夜景

滇藏公路上的白马雪山

金沙江大拐弯

云南第一高峰～梅里雪山

梅里雪山的日照金山

梅里雪山脚下留影

澜沧江梅里大峡谷

澜沧江边的盐田

滇藏公路边的～盐井

西藏唯一的天主教堂⛪️～盐井教堂

传说中的盐井 加加面

滇藏线上的高山杜鹃花

觉巴山峡谷

东达山垭口

川藏线的标志性图片—72道拐

川藏公路

然乌湖

米堆冰川

波密

色季拉山看到的南迦巴瓦峰

西藏江南～林芝

【活动装备】：

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，我替你们准备冰爪；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用（请遵医嘱）。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

【报名必读】

1、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需要支付2000元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。支付定金后请留转款记录，以备查询，并确认报名信息，由我确认报名成功，否则视为未报名成功。

2、关于定金：

（1）定金2000元/人；

（2）报名后因个人原因退团，定金不退，留做下一个行程的定金！

3、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

4、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与"藏地密码户外"操作方无关。

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。（退给尚未发生的费用）

5、关于住宿：

（1）"我尽全力为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，川藏线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有可能也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。

（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。

（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。

（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

6、关于用餐：

（1）全不含餐，建议AA用餐；工作人员的餐费，全体队员AA。

7、关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。在维护车辆的等待过程中，多余产生的食、宿等费用由我承担，对于拒绝等待、或转运的队员，视为该队员自愿放弃行程，"我将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。

（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，我的费用我自己承担！

8、关于购物：

（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

（3）本线路没有"代购业务"，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。

9、关于领队：

（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。

（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。

10、关于通讯：

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。

（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。

（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

11、关于保险：

（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，"我将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

12、关于医药：

（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。

（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

（3）特别声明：我因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

13、不可抗力：

（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，我不承担相关赔偿。

（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；

（3）减少或没有产生的费用，我将实事求是地退还队员。

14、关于摄影

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

15、藏区入厕：

（1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。

（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。

（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

报名队员请详细阅读说明！交付定金后就视为同意以上条款！

（以上图片、及行程安排借用藏地密码户外帅哥：阿华、阿星！老张在此隆重感谢🙏）