观贵德杨式传统拳培训心得体会

太极

　　我非常喜欢杨式太极拳，经常看一些不同流派、不同风格的太极拳。近日，某公司在贵德培训杨式传统56拳，仔细看了一下培训老师的动作，发现了一些问题和不足：

　　一是失去传统本色。说练的是从杨式传统太极拳，但从每一个动作看，却找不到杨式传统拳的影子，完全失去了杨式传统拳的风格和特点，外形反而像现代简化太极拳。如果看一下杨式定型拳架杨澄甫宗师的拳照就一清二楚。

　　二是内劲散乱不合。从培训老师演练的动作看，多处是所谓的“太极操”。如弓步时腰部命门处断劲，有时两手划弧时内劲不合，虽然看似优美，但都是幅度较大的“花架子”。如果按照演练者的拳照做一个身体与四肢力线图作一下力学分析也就知道了。

　　三是实际演练动作与动作规范要求不符。如把摆莲动作做成拍脚，只有拍而失去了“外摆”或“幅度”不够。太极拳分脚、蹬脚、里合脚、外摆脚等都是有规范的，不知是演练者基本功不好做不到位，还是“有意"简化，让学练者减少难度。

　　四是有些动作重心不稳。独立腿动作后脚落地太快，实际上是重心不稳造成的，在重心不稳的状态下脚慢落地会导致身体晃动，所以只能靠快快落地来避免明显的晃动。不过一般不细是看不出来的。

　　五是动作中有跪膝现象。跪膝即为了追求低架子弓步时膝盖超过脚尖，膝盖过度往前弓。跪膝是动作之“病”，也是不规范的步型。跪膝不是“养”，而是“伤”。这样练下去会造成膝盖损伤。

　　总之，贵德培训的所谓传统太极拳，失去传统本色，内部劲力不合，外形看似还算优美，但不是武术内功拳，好似武术界所说“太极操”的典型代表。当今“太极操”也是很有市场的，特别是外形看似优美，对初学者有极强的吸引力，这是因为初学者没有辩别内功的能力，而且初学者开始也只能把拳先当操练，但如何实现由太极操向太极拳转变不得而知。这种“太极操”失去武术本质，是很难练出内功的，健身效果也会大打折扣，有时反而会对自己造成伤害，如膝盖受损等。这里不说“谁正宗谁不正宗”，只看存在的问题和不足。虽然万物都无绝对，世上没有十全十美的东西，存在问题和不足也是正常的。但既然发现了培训中所存在的问题和不足，就不能回避这些问题和不足。

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