<h3>1</h3><div><br></div><div>清淡豆腐虾仁</div><div><br></div><div>食材：</div><div>嫩豆腐、西兰花、虾、盐、料酒、淀粉、食用油、葱、蒜、蚝油</div><div><br></div><div>做法：</div><div>1、嫩豆腐切块，西兰花撕小朵，锅中烧开水放少许盐，下豆腐和西兰花焯片刻；</div><div>2、虾去虾头虾线洗净， 放盐、料酒、淀粉腌15分钟入味；</div><div>3、锅中放稍多点油，七成热下虾仁炒熟盛出备用，余油下葱、蒜炒香，放入豆腐，加美极鲜味汁、蚝油和盐翻炒；</div><div>4、再倒入虾仁、西兰花，加淀粉水勾芡炖3分钟即可。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>2</h3><div><br></div><div>玉米炒鸡丁</div><div><br></div><div><br></div><div>食材：</div><div>鸡腿、甜玉米、红椒、小葱、姜、盐、生抽、油、料酒、淀粉</div><div><br></div><div>做法：</div><div>1、鸡腿去骨去皮切小丁，加盐、淀粉、料酒、油少许拌匀腌一会儿；</div><div>2、玉米剥粒洗净；</div><div>3、红椒切小丁；葱切末，葱白分开；姜切末；</div><div>4、锅中加油烧热，入鸡丁滑熟盛出；</div><div>5、锅留底油，炒香姜葱末，倒入玉米炒至变色；</div><div>6、加入鸡丁翻炒均匀；</div><div>7、加盐调味，加入红椒丁和葱白炒匀即可。</div> <h3>3</h3><div><br></div><div>茄子烧土豆</div><div><br></div><div><br></div><div>食材：</div><div>土豆、茄子、青椒、红椒、葱、姜、蒜、生抽、盐、白糖、水淀粉、蚝油、料酒、食用油</div><div><br></div><div>做法：</div><div>1、土豆切成片，茄子切成块，青椒、红椒也切成片，葱姜切好，将切块的土豆、茄子，浸泡在水中5分钟，然后捞出沥干水；</div><div>2、生抽、盐、白糖、水淀粉、蚝油、料酒混合调匀成味汁；</div><div>3、锅里面放油，比平时炒菜多一点，先放入姜蒜爆香，然后捞出；</div><div>4、然后下入土豆，茄子翻炒会，炒出水分后，然后倒入酱汁，翻炒会，再加入1小碗水，最后放进去最容易变软的青椒、红椒，快速翻炒入味；</div><div>5、最后收浓汤汁，即可。</div> <h3>4</h3><div><br></div><div>豆腐皮香菇肉卷</div><div><br></div><div><br></div><div>食材：</div><div>豆腐皮（干豆腐）、干香菇、猪腿肉、料酒、盐、糖、白胡椒粉、香油</div><div><br></div><div>做法：</div><div>1、香菇提前泡发，猪腿肉洗净去皮。香菇和猪肉体积比大约1:1，我没有丧心病狂地把肥肉剔干净，觉得稍稍有点油水挺香，香菇和猪腿肉都切成小块，放入搅拌机中打成泥，加1汤匙料酒，加盐调味，加一点点糖和白胡椒粉提鲜。向一个方向搅匀；</div><div>2、把拌好的肉馅铺在豆腐皮上（我买的那种叫干豆腐，还比较厚的，各地叫法可能不一样），卷起来。收尾处用一点肉泥粘合，放在盘子中，表面淋一点香油。上锅蒸半个小时，盘子里的汤汁是蒸出来的，刚开始蒸的时候没有；</div><div>3、盘子里的汤汁留着可以做蘸料，肉卷切片，装盘即可；</div><div>4、纯瘦肉做肉馅的话口感容易硬，所以要搭配一些东西，香菇的口感肥厚多汁，香味也好，还很提鲜，不加很多的调料，做成清蒸的能突显原味，尤其是天热挺不喜欢油烟，做蒸菜人也舒服。</div> <h3>5</h3><div><br></div><div>辣椒炒红薯梗</div><div><br></div><div><br></div><div>食材：</div><div>红薯梗、葱、姜、蒜、辣椒、食用油、盐、十三香、鸡精</div><div><br></div><div>做法：</div><div>1、把红薯梗的叶儿去掉（不扔放在一边）将两头的丝状的皮撕掉。洗净，切段。 辣椒切丝。葱姜切丝，蒜拍碎备用；</div><div>2、锅烧热倒入油后，放入葱、姜、蒜、辣椒炸香；</div><div>3、倒入红薯梗炒熟，放入盐，十三香，鸡精翻炒均匀后即可出锅。</div> <h3>6</h3><div><br></div><div>什锦鸭丁</div><div><br></div><div><br></div><div>食材：</div><div>鸭胸肉、牛肉粉、胡萝卜、玉米粒、豌豆、胡椒粒、辣椒粉</div><div><br></div><div>做法：</div><div>1、鸭胸肉表面黑胡椒粒和辣椒粉；</div><div>2、切丁加入牛肉粉抓匀；</div><div>3、锅内适量油下入鸭肉丁；</div><div>4、加入切好的胡萝卜丁、熟玉米粒、豌豆，中火翻炒到鸭胸油脂析出鸭肉炒熟即可。</div> <h3>7</h3><div><br></div><div>焦烧肉条</div><div><br></div><div><br></div><div>食材：</div><div>土豆、里脊肉、胡萝卜、酱油、盐、食用油、白醋、白糖、葱、姜、香菜</div><div><br></div><div>做法：</div><div>1、土豆淀粉加清水浸泡4小时以上，最好过夜；</div><div>2、里脊肉逆纹切成长6cm左右的肉条，加2茶匙酱油和0.5茶匙盐抓腌下；</div><div>3、浸泡好的土豆淀粉沉淀在下面，把上面的清水倒掉，然后把泡好的淀粉放入腌制好的肉条中，抓匀；</div><div>4、中高油温170度以上，把肉条一个个的下入油锅中炸制，炸成表面微有焦色，大部分金黄。炸好的肉条控油备用；</div><div>5、锅内放老汤，加入白糖，烧开后白糖全部融化，加入白醋和盐，下入切好的胡萝卜丝；</div><div>6、汤汁粘稠后下入炸好的肉条，关火，加入葱姜和香菜碎迅速翻炒至汤汁裹在肉条上，即可。</div> <h3>8</h3><div><br></div><div>蒜台炒蚕豆</div><div><br></div><div><br></div><div>食材：</div><div>蒜台300g、去皮蚕豆100g、红甜辣椒80g、盐适量、大蒜适量、淀粉适量</div><div><br></div><div>做法：</div><div>1、蒜台切成段，蚕豆剥去外面的衣，分别放入煮沸的水中焯一下捞出沥干水分待用；</div><div>2、将大蒜切碎，红甜椒切成菱形片待用；</div><div>3、锅内放少许油，将大蒜米，甜椒下锅爆香；</div><div>4、爆香辅料后，放入焯过水的蒜台和蚕豆，大火翻炒几下，加入适量盐；</div><div>5、临出锅时倒入适量湿淀粉拌匀即可出锅。</div> 9<div><br></div><div>花菜炒木耳</div><div><br></div><div>食材：花菜、木耳、植物油、盐、生抽、水淀粉做法：1、木耳提前泡发两小时，洗净备用；2、花菜洗净汆水，备用；3、热锅冷油，入花菜翻炒，稍变色后加入两大勺生抽和少许水，大火烧开后转小火慢炖；4、着色均匀后入木耳大火翻炒；5、加入盐调味；6、最后加入水淀粉，大火收汁。</div>