今日立春，如何饮茶养生？

鑫苑茗茶

立春的饮茶养生

「月令七十二候集解」言:

「立，建始也，五行之气往者过来者续于此，而春木之气始至，故谓之立春」

所谓一年之计在于春，立春自古以来就是一个传统节日。

「阳和起蛰，品物皆春」，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。

立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心倒春寒的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。

养生

按自然界的属性，春属木，与肝相应，春季重要的养生点便是「护肝」。

在饮食方面，应考虑这一节气阳气初生的特点，多吃辛甘发散之品，不宜食酸收之味。

酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的主发和肝气的疏泄，可以多选择大枣、豆鼓、葱、香菜、花生等食品。

在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。

「肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达」

立春养生还得做好「春捂」，千万不要急着脱掉冬装换春装。

饮茶

春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃产生不良影响。

同时春季又是阳气生发的季节，是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春季的养生保健工作很重要。

而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功效，因此，春季适当饮茶，可以起到清肠、暖胃、养肝的作用。

红茶

春天换季时节，由寒入暖，往往人容易性情暴躁，消化不良等。

红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。可见，红茶宜脾胃虚弱者饮用。

普洱茶

普洱茶性温和，暖胃不伤胃，降血脂。

同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气等功效。

最后提醒茶友们，立春时节饮茶，也是要注意温壶，要记得这个好习惯！