立春温馨提示

姚娇

孩子

春季

幼儿

增强

注意

运动

多喝水

足够

衣服

多发

　　冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌的传播，如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要适应气候的变化，注意防寒和身体锻炼，以增强抵抗疾病的能力。

第一：培养孩子良好的卫生习惯

勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

第二：安排科学合理营养的膳食

让孩子获得足够的蛋白质和维生素，满足孩子的生长需要。父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。

第三，要经常锻炼孩子

增强孩子的体质，要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。

温馨贴士：

1、衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节，注意室内空气流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，也可吃大蒜。

3、注意卫生，防止病从口入。

4、运动后容易出汗着凉，请在运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。 

5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。

6、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。 

结语：春季是感冒多发季节，3~4岁的宝宝的脾、胃、神经发育还不完全，易患感冒。要根据春季气候的变化随时给孩子添减衣服。室内注意通风，多带孩子出去晒晒太阳，适量运动；同时，让孩子多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食品，养成好的生活习惯，可减少春季疾病的发生率，让孩子健康成长！