<h3> 马拉松最大的坑是时间给的，最大的激情也是时间给的，最多的感动自己瞬间也是时间给的，最多的伤痛也是时间给的！</h3><h3> 跑马跑的就是时间多少的问题，这只不过是圈内人在意的东西，对于圈外人来说，没有上领奖台其实都差不多！什么感动，战胜自己，激励别人，等等圈内人有的感触，她们其实压根就不知道，因为没有经历过哪来的感同身受呢？换句话来说对于一个不跑步的人来说快慢也就是一个时间，在他们心中能跑42公里的人都是大神，因为他们5公里都没跑过！</h3><h3> 进入跑马第四年，我接触跑马后我就发现一个普遍的问题，就是大多数初级别跑友都有一个误区，那就是全马不是什么人都能完成的。</h3><h3> 我和这个观点有着完全不同的答案:我认为所有身体健康的人都可以完成42.195.只要他她们做到一点:忘记时间！对的忘记时间只要不被时间约束，任何健康认识只要想去跑马她就能完成42.195.。 </h3><h3> 非常有意思的是很多人跑了很久有的跑了好几年都不敢尝试全马，这是什么原因呢？</h3><h3> 原因如下:第一大多数人感觉马拉松是件非常辛苦玩命的运动，是的职业运动员当然玩命了，你只是要去体验完成一次马拉松的里程何来玩命之说呀！ </h3><h3> 第二就是时间约束:总是想着用多少时间去完成，想着想着就不敢去试试了。 </h3><h3> 第三:面子，大多数男人会因为面子而不敢跑马，万一跑的太差会被人笑死，我想说的是你想太多了，就一个跑渣谁有空笑你啊！ </h3><h3> 我做教练的时候很多人都觉得我比较奇葩！那时候没有奇葩一说，那时候我们叫特立独行，我总是做和别人不太一样的决定。关于马拉松的理解也一样我和我的冠军朋友就争论了这个事情，他说马拉松不是什么人都能完成的，要经过长期的训练和准备才能尝试，我的答案与他截然不同，我说我认为只要身体健康的人都可以完成马拉松，只要做一点，忘记时间！ </h3><h3> 对的忘记时间:第一次带上一只手机一些现金，找一条熟悉的有小卖部有厕所的路，跑不动就走，走不动就休息，休息的时候补给，再走知道完成42.195的公里数，对的完成42.195就够了，</h3><h3> 这时你就有了自己的第一个马拉松，无论时间多久那是你自己的马拉松，真真实实的用自己的双脚完成的。而不是整天羡慕别人怎么厉害，怎么好。再怎么好！那是别人的，你自己走的，跑的再怎么差那也是自己的。 </h3><h3> 通过两年多的分享到现在，有近300个跑友通过忘记时间的方法完成了自己的第一个马拉松，大家的第一反应是原来没有想象的那么难，是的！没那么难，可有时候为什么会觉得很难呢？</h3><h3> 是因为大家都想自己有个完美的第一次，所以一直在等待最好的自己去完成自己的第一个马拉松。我想说等的越久信心越弱，只有忘记时间约束干起来才是王道！ </h3><h3> 我试过跑完168后，以忘记时间的跑法继续跑完了两个半马一个全马，我想说的是没跑的时候我想都没想过，168跑完脚底板的水泡然后产生了恐惧，可是信念让我征服了恐惧，告诉自己一定可以的，是的忘记时间就好，跑完走完自己的公里数就可以了，是的我可以做到，当然你也可以做到。</h3><h3> 因为你只需要完成一个全马而已，一小时走5公里你也只需要9个小时就完成了，对的！有时候我们出去旅游一走就是一整天，不是也能走下来吗？带上钱去吧！走走吧！</h3><h3> 走出时间陷阱，走出时间约束，走出自己的第一个全马，忘记时间你就能感受马拉松沿途的风景啦！忘记时间你就能远离伤痛，忘记时间你才能跑得更远，忘记时间你才能回归简单快乐！<br /></h3><h3> 来吧！一起来忘记时间慢跑吧！</h3>