<h3>俗话说“人活一口气，佛争一炷香”。里面的气，既可以理解为人要争气，其实也是在说人体内少不了的那股生命之气，有些时候，养气即是养命！</h3><div><br></div><div>一、人体内的那些“气”！</div><div><br></div><div>生活中我们常能听到人们对“气”的谈论，但真要说那些气具体指什么？很多人又头大了，十句话也难不出个所以然来。</div><div><br></div><div>要认识“气”，首先我们应当明白，气不是虚无缥缈的说法，而是维持我们身体机能能量的一种称呼，气被分类了许多种类，它与我们的身体生活息息相关。</div><div><br></div><div>1.『正气』：中医常说：“正气存内，邪不可干。”</div><div><br></div><div>指的是人体正气充沛，抵抗力就强，外物不易侵犯，就很难生病。那么这里的正气，就类似于艾灸常说的阳气，是相对疾病之气提出的，是指人体的抗病能力。</div><div><br></div><div>2.『元气』：中医则认为，元气是从我们出生时就存在的，是人体根本、重要的一股气。</div><div><br></div><div>婴儿元气强弱，很大程度上取决于父母，元气强则身康体健，抵抗力好，生长旺盛。而有些孩子从小身体虚弱，发育迟缓，相当一部分原因就是初生时带来的元气不足，需后天补足。</div><div><br></div><div>3.『中气』：中气泛指中焦脾胃之气，对食物的消化、身体的营养有重要作用。</div><div><br></div><div>因脾胃消化食物产生中气，中气反过来强健脾胃功能。中气足，脾胃功能强，外在精神足，中气虚，最直接的就是消化不良，食欲不振、乃至腹胀腹痛、气短乏力等。</div><div><br></div><div>4.『五脏之气』：五脏即“心、肝、脾、肺、肾”，每一脏皆有自身之气，是为脏气。</div><div><br></div><div>脏气负责五脏功能的调节，五脏的功能又牵连全身，有多重要不消多说。所以脏气如果匮乏，那么人体的运动，呼吸，消化等系统都必然会紊乱失调。</div><div><br></div><div>尤其是其中的脾之气，统摄人体血液，对女子的影响最大，所以女性一定要养好自己的“脾气”。</div><div><br></div><div>二、气对女人的5大用处！</div> <h3>气维持人体生命活动，重要性不言而喻，气的作用不胜枚举，我们仅在此处捡出五个对女性最重要的来让大家感受。</h3><div><br></div><div>1.御外之用</div><div><br></div><div>《素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚”。气最显而易见的功能就是帮我们抵御疾病侵犯，气不足最常见就是易感冒，皮肤易感染过敏，春季畏湿，冬季惧寒，易出虚汗。</div><div><br></div><div>2.滋养之用</div><div><br></div><div>我们身体里的气由内可养五脏六腑，四肢百骸，由外则养皮肤毛发，亦可化生血液（类似于古代用老山参生血挽救垂危生命），延缓皮肤衰老，防范皱纹、色斑。</div><div><br></div><div>3.温煦之用</div><div><br></div><div>人体的热量来源于气，“血得温而行，得寒则凝。”人的脏腑、经络，血液都是在气的温煦作用才能发挥正常功能，气足者，温煦作用强大，身上的能量热量都会高于常人，比一般人更加耐寒。</div><div><br></div><div>4.托举之用</div><div><br></div><div>许多女性稍稍一上年纪，内脏，面部，胸部，臀部便会不同程度的下垂，其实就是因为气弱，机体自身的托举力量不足导致，严重者还会有月经提前，来而不去乃至崩漏。</div><div> </div><div>5.固摄之用</div><div><br></div><div>意思是指控制人体分泌物，避免无端的外溢流失。如固摄血液，使其在人体内正常运行，反之的话，就可能产生各种血症（如血崩、呕血、肌衄、子宫功能性出血、血小板减少等）。</div><div><br></div><div>又如固摄津液，维持人体内液正常输布排泄，气不固津者，容易产生虚汗、多尿、小便失禁、口角流涎、泛吐清水等。气还可以固摄肾精，男子气不足就容易发生滑精，遗精、早泄这类疾病。</div><div><br></div><div>三、“气”不足的危害！</div> <h3>就像我们呼吸的空气一样，空气不足，人就容易头晕，胸闷，精神涣散，一直到最后生命现象消失。</h3><div><br></div><div>人体内的各种“气”若是不足，我们的肌体就容易枯竭老化，功能衰弱，继而引发各种疾病。</div><div><br></div><div>比较具象的表现如面容消瘦、四肢萎软、弯腰塌背、皮肤松弛、有气无力、易出汗、易疲倦，易感冒，有些舌头会长满牙印等。</div><div><br></div><div>气虚的还容易发胖，因为身体内的气不足，导致脂肪堆积，难以消耗，古人还给这类胖人取了一个十分形象的称呼，叫“脂人”，所以这也是节食无法真正减肥的一个原因。</div> <h3>四、艾灸补“气”，手到擒来！</h3> <h3>当人体内的气受到损伤，或是先天不足时，就需要外力加以补足。补气的方法有很多，食补、药补，健身等都有不错的效果，不过最直接最有效的应当还是艾灸。</h3><div><br></div><div>艾灸的热力相当于冬天的太阳，能够通过穴位直接进入人体。越好的艾，渗透力越强，效果却越温和，使人体自然而然地吸收能量，达到调气理气的作用。</div><div><br></div><div>用一种类比的方法，艾灸带来的效果大概类似于西医的输液。但与输液又截然不同，后者是将大量的抗生素直接输入人体血液直接杀菌，这对人体内的气不但没有任何补足，反而会损耗肌体，造成更多隐患。</div><div><br></div><div>艾灸则是温暖，温和，直接渗透穴位，舒筋通络，活血化瘀，人体的五脏之气，正气，元气等都可以通过艾灸加固壮大。</div><div><br></div><div>五、养气必灸10大穴位！</div> <h3>1、开四关养肝气</h3> <h3>2、点劳宫养心气</h3> <h3>3、揉阴陵泉养脾气（腿内侧）</h3> <h3>4、灸肺俞养肺气</h3> <h3>5、温肾俞养肾气</h3> <h3>6、摩中脘养胃气</h3> <h3>7、擦膻中养中气</h3> <h3>8、热关元养元气</h3> <h3>9、提大杼养骨气</h3> <h3>10、和血海养血气（膝盖）</h3> <h3>“气”是一个很形象的字，气足者，必神定相旺，质气不凡，能给家人朋友带去别样的感受，所以愿各位养好体内之气，让心情时常保持愉悦，求得真实底“气”！</h3> <h3> 对以上穴位进行艾灸，会巩固治疗效果，起到事半功倍的作用！</h3><div> 通过艾灸，行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆，温经通络，化痰祛湿、保健防病。</div><div> 当前市场上艾灸产品很多，产品质量参差不齐，较好的当数深圳前海艾艾贴生物科技有限公司生产的艾艾贴，使用方便，渗透力强，效率是普通艾灸的三到五倍，其便捷性非常适合现代人的生活节奏和生活习惯。</div><div><br></div><div> </div> <h3>看更多养生文章，咨询中医艾灸知识，请长按识别以下二维码，关注微信👇👇</h3><div><br></div>