<h3>无论世界是否待你温柔</h3><h3>保持你的善良</h3><h3>因为好运会与你不期而遇</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：全麦欧包，牛奶，鸟巢蛋，青椒木耳腊肠，核桃仁，橙子。2🈷️1日</h3> <h3>鸟巢蛋做法：土豆，胡萝卜擦丝（不要过水啊）加两勺小麦胚芽＋一点点盐和花椒粉混合拌匀，锅烧热，加油，放混合好的土豆胡萝卜丝，中间扒个窝，打入一个鸡蛋（最好小点鸡蛋），小火煎一会，然后在锅边淋点水，盖上锅盖焖（淋水鸡蛋会很快凝固，这是秘笈[嘘][捂脸]），始终小火哦。用筷子试试蛋黄的熟的程度就可以出锅了。盘底下摆上绿叶菜（苦菊，芝麻菜都行）。</h3> <h3>人间烟火味 最抚凡人心。</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：乳山喜饼，藜麦紫薯牛奶糊，杏鲍菇扣西兰花，仿KFC 鸡汁土豆泥，橙子，核桃仁。2🈷️2日</h3> <h3>杏鲍菇扣西兰花：西兰花洗净焯水，杏鲍菇切片。葱姜蒜切末，热锅冷油放点葱姜蒜然后放西兰花一点盐炒一会出锅装盘，另起锅放一点油倒入葱姜蒜末下杏鲍菇翻炒，倒入生抽➕蚝油➕白糖调的汁翻炒均匀扣到西兰花上撒点芝麻即可。</h3> <h3>仿KFC 鸡汁土豆泥：一个土豆切块入蒸锅蒸熟，去皮压泥倒点牛奶一点点盐搅拌均匀，然后带手套握成球放到碗里。黄油4克，蚝油10ml ，调些水淀粉，磨点黑胡椒粉混合一起，锅加热倒入调味汁加热变浓稠倒入土豆泥上即可。</h3> <h3>喜爱美食，是生活的一个乐事。佳肴不仅可以品味饱腹，还可以在享受色香味的同时，了解沉淀在美食中的历史、文化和民俗。</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：菌菇莜面鱼鱼，喜饼，酸奶，水果。2🈷️3日</h3> <h3>咬春在舌尖---一口咬出开春好运气👍👍🍀🍀</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：春饼，炒合菜，酱牛肉，黄瓜条，葱丝，牛油果香蕉奶昔。2🈷️4日</h3> <h3>春饼皮的制作方法：面粉用80度热水和面团，表面抹油然后醒一会，再下剂子像擀饺子皮一样擀成小圆饼状，再每个饼皮抹油摞压在一起，在用擀面杖慢慢擀开擀薄，然后蒸锅放屉布放饼，凉水开火，水开后蒸15分钟，拿出晾一会，然后一层层掀开，饼薄如纸。</h3> <h3>把早餐美成艺术品[愉快]</h3><h3>把生活打造的更有温度</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：可可麻薯软欧包，煎牛排，水煮蛋，拌苦苣，牛奶，砂糖橘。2🈷️5日</h3> <h3>真正重要的不是生命里的岁月，而是岁月中的生活。早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：胶东喜饼，薏米赤小豆牛奶糊，西芹百合虾仁，秋葵厚蛋烧，核桃仁，砂糖橘。2🈷️7日</h3> <h3>秋葵厚蛋烧：秋葵事先焯水过冷，给两头切掉取中间段，蛋液加一点点盐打散，玉子烧锅烧热，小火、小火、小火倒入一点蛋液，晃动锅子使蛋液均匀铺开，然后两个秋葵一排摆两排放在蛋液1/4处，用铲子轻轻卷起蛋饼，给秋葵卷起来，推到锅边，再往锅里倒一点蛋液，这次蛋液和之前的秋葵卷边缘粘连一起，然后在连着这个秋葵卷一起卷起，在重复做2-3次，厚蛋烧卷卷做好了，切件装盘即可。</h3> <h3>把每一个朴素的日子，过成良辰。</h3><h3>健康吃早餐：日式鳗鱼饭，木耳番茄蛋汤，草莓坚果小麦胚芽酸奶杯。2🈷️7日</h3><h3><br /></h3> <h3>小年到，扫尘忙，扫去烦恼一桩桩；祭灶忙，衣食无忧保健康；购物忙，准备年货心欢畅；祝福忙，来年好运一箩筐。小年吉祥！🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：红糖糍粑，黑豆鹰嘴豆豆浆，酱鸭，干贝丁蒸蛋，拌西芹胡萝卜花生。草莓，糖瓜。2🈷️8日</h3> <h3>干贝丁洗净，用纯净水泡发，泡软的干贝丁用手撕成丝，泡干贝丁的水要留着，给干贝丁丝放碗里，蛋液打散加入和蛋液同等量的泡干贝丁的水，搅拌均匀，蛋液用滤网过滤到干贝丁丝碗里，表面再有白沫用小勺撇出，盖上保鲜膜，用牙签在上面扎几个眼，蒸锅事先烧开，给蛋液碗放入蒸锅，先大火蒸4分钟然后转中火蒸8分钟即可，蒸好的蛋羹吃前淋上蒸鱼豉油即可。</h3> <h3>做一个温暖的人，用加法的方式爱人，用减法的方式怨恨，用乘法的方式感恩，让自己的内心纯净，让每个人的身边充满温暖、幸福和正能量！早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：麻薯软欧，蒜蓉芝士焗虾，白灼秋葵，红豆牛奶，冻樱桃🍒。2🈷️9日</h3> <h3>蒜蓉芝士焗虾：大虾剪掉虾脚，虾头用刀背拍一下，这样虾能站立在烤盘上[捂脸]，开虾背去除虾线用料酒腌制20分钟，蒜瓣儿切蒜蓉，热锅放一点黄油炒香蒜蓉，烤箱180度预热，给炒好的蒜蓉塞到虾背里，捏一点点盐，放马苏里拉芝士，撒点普罗旺斯混合香草（其他香草也行），烤盘铺锡纸，放入蒜蓉芝士虾。180度烤12分钟即可。</h3> <h3>女人把心情投射到厨艺上，就像光把影子投射到地板上。早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：喜饼，水煮蛋，牛奶，杏鲍菇炒荷兰豆，奥尔良煎鸡排，草莓，核桃仁。2🈷️10日</h3> <h3>外焦里嫩的奥尔良煎鸡排：鸡腿肉或鸡胸肉用刀背拍松，奥尔良腌料按说明加水放入鸡排腌制一夜，一个鸡蛋打散，给腌好的鸡排放蛋液里蘸一圈然后裹上面包糠，平底锅小火放油，放鸡排煎制金黄色，翻面煎金黄，切件装盘即可。外焦里嫩，就这么简单[呲牙]</h3> <h3>人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：黑全麦欧包，西兰花鳄梨浓汤，藜麦蔬菜沙拉，新西兰迷你胡萝卜，酱牛肉，2🈷️11日</h3> <h3>西兰花鳄梨浓汤：西兰花焯水过凉备用，锅中倒入橄榄油，放入蒜粒炒香然后放圆葱碎炒变软放西兰花翻炒加点水炖一会，关火。给这些食材倒入破壁机中，再加入一个鳄梨（牛油果）一点点盐和一斤牛奶和一点干酪碎，破壁机果汁键即可。</h3> <h3>人生过的是心情，生活活的是心态</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：鲍鱼海参荞麦面，小麦胚芽猕猴桃酸奶杯。2🈷️12日</h3> <h3>家，是有烟火味的地方！</h3><h3>用有质感的烟火，提升家的幸福值！</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：馒头，银耳大枣莲子芡实枸杞羹，mini 胡萝卜，炒杏鲍菇西芹牛肉粒，棒鱼。水煮蛋，榴莲。[偷笑]2🈷️13日</h3> <h3>杏鲍菇西芹牛肉粒：牛排肉切粒，杏鲍菇切粒，西芹切粒焯水过凉。锅中放油，下牛肉粒翻炒五分熟时放杏鲍菇翻炒快熟时再放西芹粒，然后放黑胡椒酱翻炒均匀即可。</h3> <h3>中国最美情书，把柴米油盐过成一首深情的诗🌹🌹早安</h3><h3>健康吃早餐：馒头水煮蛋，小米黎麦粥，萝卜丝炒虾皮，西红柿菜花，棒棒鱼，榴莲[偷笑]。2🈷️14日</h3> <h3>幸福是什么？幸福就是在一点一滴中，感受舒适和快乐。</h3><h3>㊗️圈友们新春快乐🌹🌹！！</h3><h3>健康吃早餐：海鲜粥，莼菜蒸蛋，mini菠萝。2🈷️15日</h3> <h3>云淡风轻，又一年！新的一年，愿我们越来越好🙏🙏</h3><h3>初一的饺子（三鲜馅滴）2🈷️16日</h3> <h3>保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受生活和温暖！早安🌹🌹</h3><h3>装小资情调的早餐[偷笑][偷笑]</h3><h3>现磨黑咖☕️，蛋糕🍰，蔬菜，水煮蛋，猕猴桃🥝。2🈷️17日</h3> <h3>享受美食也是一种生活态度。早安🌹🌹</h3><h3>过年油腻食物吃的多，早餐清淡点。</h3><h3>小米粥，红糖芝麻发面饼，西芹百合炒虾仁，魔芋拌黄瓜，腐乳（福禄），草莓，水煮蛋。2🈷️18日</h3> <h3>香甜松软的红糖芝麻发面饼：用牛奶发面，黑芝麻事先洗净炒熟磨粉（我都是多做些放密封盒里做馒头，发糕时用），面发好后下剂子，擀小圆饼包点红糖放点白面粉再放点黑芝麻粉，收口压扁擀圆，平底锅抹点油小火两面烙，在边上立起来烙一圈即可。</h3> <h3>每一种精致到骨髓里的生活，</h3><h3>其实都是源于热爱！</h3><h3>爱自己，爱生活，爱你们！早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：四叶草紫薯面包🍀，牛油果黑木耳刺身，金枪鱼蔬菜黎麦沙拉，紫薯银耳麦片牛奶营养糊2🈷️19日</h3> <h3>愿</h3><h3>我的厨房有烟火</h3><h3>客厅有笑容</h3><h3>家庭有温馨</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：山东大馒头，海米冬瓜汤，烤秋刀鱼，香椿厚蛋烧，柚子。2🈷️20日</h3> <h3>烤秋刀鱼：给鱼开肚，肠掏干净，腮去掉用水冲洗干净。然后划几刀用盐生抽白醋姜丝腌制20分钟（给姜丝放到肚子里）烤箱200度预热烤盘铺锡纸给鱼抹橄榄油然后摆在烤盘上撒孜然末和黑胡椒末烤20分钟。装盘挤几滴柠檬汁。</h3> <h3>坚持自己热爱的事情</h3><h3>我们才能更慢的老去</h3><h3>健康吃早餐：香蕉蓝莓松饼，苏子叶包澳洲谷饲牛肩肉，煎茄盒，牛油果香蕉奶昔。2🈷️21日</h3> <h3>法式松饼：低粉120克，牛奶120克，鸡蛋两个，白糖20克，玉米油10克，盐1克。 蛋白蛋黄分离，蛋黄打散加10克白糖继续打散再加盐和玉米油加入牛奶打均匀筛入低筋面粉拌匀没有颗粒，蛋白加10克糖打到小尖勾，1／3蛋白拌到蛋黄糊中拌匀（翻拌），在1／3蛋白放进蛋黄糊中翻拌，然后蛋黄糊倒入蛋白盆里拌匀。不粘锅先小火加热。用勺子舀一勺面糊，面糊表面冒泡后在翻面烙10秒左右即可，依次做好，香蕉夹层不夹也行淋点蜂蜜或糖浆（不淋也行）撒糖粉或椰蓉。</h3> <h3>此日此时人共得</h3><h3>一谈一笑俗相看</h3><h3>初七是人的生日</h3><h3>今天，我们要尊敬身边每一个人</h3><h3>也要发自肺腑地对自己道一声</h3><h3>生日快乐！🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：山东馒头，水煮蛋，茯苓鹰嘴豆豆浆，蔬菜小炒，洋栖菜，山药，猕猴桃。2🈷️22日</h3> <h3>懂生活的人，总能为生活找到更好的方式，因为他们不愿意将就。早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：奥利奥咸奶油盒子蛋糕，鲜榨香浓玉米汁，拌西生菜，红心火龙果，柿子饼。2🈷️23日</h3> <h3>甜玉米粒➕纯净水破壁机豆浆键OK。</h3> <h3>幸福很简单，健康快乐的活着就好。</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：黑米面发糕，水煮蛋，豆腐皮拌胡萝卜香菜，蓑衣黄瓜，火龙果小麦胚芽酸奶，砂糖橘。2🈷️24日</h3> <h3>让自己从浮躁和匆忙中静下来，提醒自己"这一刻，是属于我的"。</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：黑米面发糕，水煮蛋，苏叶辣白菜肉包，松仁菠菜，摩洛哥薄荷茶，蓝莓。2🈷️25日</h3> <h3>摩洛哥薄荷茶：西湖龙井，摩洛哥薄荷茶（可以用新鲜薄荷）纯净水，方糖。</h3><h3>龙井茶加薄荷茶包（用新鲜的薄荷先冲洗干净）再放一块方糖，开水冲泡，稍微焖一会叫薄荷的香气释放出来，即可。</h3> <h3>苏叶辣白菜烤肉包；猪五花肉切薄片然后切小块用料酒和一点油抓匀腌制15分钟左右。锅放一点油煎熟五花肉然后给切碎的辣白菜放入一起翻炒均匀，苏叶洗净包上辣白菜和五花肉即可。</h3> <h3>悦食就是用喜悦、感恩的心去烹饪，用喜悦、感恩的心去品味。</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：西贝黄馍馍，海菜虾皮汤，糖醋心里美，西兰花虾仁，水煮蛋，蓝莓。2🈷️26日</h3> <h3>我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。三毛</h3><h3>早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：蛋黄酥（女儿心心念好久了，做了一盘今天✈️），牛奶，油醋汁蔬菜沙拉，柚子。2🈷️27日</h3> <h3>三观一致，才能相处不累，是人和人最好的关系。早安🌹🌹</h3><h3>健康吃早餐：黑米面发糕，水煮蛋，黑芝麻核桃糊，韩式苏叶泡菜，韩式辣白菜，拌莴笋，猕猴桃。2🈷️28日</h3>