<h3>黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。</h3> <h3>炒熟的黑芝麻 100g</h3><div>黑米 100g</div><h3>纯净水 400g</h3><h3>白糖 适量</h3><h3>白芝麻 适量（可以不用）</h3> <h3>建议黑米提前用电饭锅蒸熟，所有的食材倒进破壁机杯桶选用热汤键5分45秒，喜欢稀一点的要多加点水哦</h3> <h3>破壁机正在运转中……</h3> <h3>机器选用热汤键，不需要在用锅加热啦，直接就能饮用哦，香美香美的黑芝麻糊就做好了</h3> <h3>1、黑芝麻买后，提前用水淘洗干净，晾晒干后保存，随做随用。可加入核桃、杏仁、燕麦等干果杂粮一起炒，一起打碎，更香更好吃，也更健康。</h3><div><br></div><div> 2、也可以在吃的时候，撒上少许干果碎或谷物碎来增加口感。</div><div><br></div><div> 3、糖的用量可随个人喜好增减。黑芝麻糊一次不要做太多，做好后尽快食用，吃完再做新的，否则走油了味道不够好。</div>