军一幼2018寒假温馨提示

军一幼

亲爱的家长朋友：
   农历新年即将到来，相信您已经为孩子安排了很多的放松活动和娱乐项目。在欢度节日的同时，请您不要忘记关注孩子的健康，我们真诚提醒您注意以下事项：

１．规律作息。充足的睡眠可以提高孩子的免疫力，让孩子长高长壮。假期请尽量保持规律的三餐一点和就寝时间，保证每日午睡。

２．吃动平衡。过年期间团圆聚餐必不可少，记得提醒孩子多吃蔬菜、水果，限制瓜子、花生、松子、夏威夷果等坚果的摄入，少吃腌制食品；少喝各类饮料，多喝温开水。增加孩子的活动量，减少看电视、玩手机等静态活动。

３．合理穿衣。根据环境变化和孩子身体情况，及时为孩子增减衣物，擦汗垫背，防寒保暖。特别注意进出空调房的温差变化，避免孩子感冒。

４．科学防病。在天气条件允许的情况下，每日开窗通风2次，每次半个小时；做到饭前便后、活动后、回家时用肥皂清洁双手；不要一直待在空调房内；少去人多拥挤且空气不流通的地方。关注孩子的身体变化，若有发热、呕吐腹泻、口腔疱疹等情况请及时到医院就诊。

５．保证安全。假期外出注意交通安全和行车安全；在家注意物品的放置和收纳，避免尖锐物品伤害孩子；避免瓜子、花生等小物品吸入气管；燃放烟花爆竹时注意保护孩子；教育孩子简单的安全知识。

最后，祝各位家长和小朋友新春愉快！阖家欢乐！身体健康！