女性喝茶，下面的问题您平时注意了吗？没有注意的动动您的小手看看啦！

娇儿茶语

茶的保健作用非常的多，虽说常饮茶对身体有好处，但是也要根据身体的情况来选择对的茶叶才能达到养生作用。

由于我们女性是一个特殊的群体，有的体质偏弱一些；有的是身体不方便的时候。所以，我们喝茶的时候比男性注意的地方要多些。

第一、按体质、茶性来喝茶

中国的茶分为六大茶类：分别是红茶、白茶、绿茶、黄茶、清茶、黑茶。然而这六大茶类的茶性各有不同，对我们身体的影响也不同喔，所以要根据自己的体质来选择自己适合喝茶类。

青茶性平，香醇味甜，适合广大人群。

黑茶性温，能去油腻，适合存放后再喝，口感和保健效果更佳。

红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人饮用。

黄茶也跟绿茶大致相同。

第二，多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有人，尤其不适合体寒体弱的人，所以建议女性多喝熟茶，少喝生茶。

熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类搭配煮着喝，既好喝又保健。

第三，经期选择性少喝茶

女性经期不宜喝太多的茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加重经期的不适。

但有的人说，茶中的“鞣酸”会与肠道中的铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。其实这说话是不对的，在早期，茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈，后来纠正了，虽然鞣酸和茶多酚同属于为鞣质，但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。

第四，孕期不宜喝浓茶

孕妇喝茶，可以比正常人淡一点。喝浓茶容易加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康。

正常情况下孕妇是可以少喝淡茶的，到了预产期就尽可能的别喝，避免引起失眠。由于每个人的体质不一样，孕妇喝茶最好咨询医生。

第五，哺乳期不能大量喝茶

孕妇在生完宝宝后，如果您是母乳的话，不宜大量喝茶，因为在这期间若大量喝茶，茶中的茶多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

由于饮茶后通过哺乳给婴儿，其中的一些物质对婴儿来说太刺激了，因此哺乳期最好也少喝茶。

第六，更年期不宜过量喝茶

女人约过了四五十岁开始进入更年期，除了头晕、乏力以外，有时还会出现心跳加速、失眠、多梦、情绪起伏、月经紊乱等症状。

更年期的女性适量饮茶可以缓解焦虑、排遣抑郁症会有帮助。反之，则会亢奋紧张，加重失眠等症状，不适宜安稳度过更年期。

女性多喝茶，学习茶艺，不仅对身体的健康大有益处，自身品味、气质也会在饮茶的过程中逐渐提升喔。

女性喝茶不妨多注意一些细节，对自己更好喔😊