高血脂的危害

魏胜国

<h3>说明血脂较高引发各种病症</h3> <h3>看手掌,判断是否高血脂</h3><div><br></div><div>如果您的手掌掌丘饱满,颜色过于红,呈现出招财掌(朱砂掌)的特征,说明血脂较高</div> <h3>血脂高不高</h3><div>再看眼</div><div>中国医学科学院阜外医院教授、主任医师陈伟伟说,高血脂在脸部的预警信号,主要在眼睛上,重点看两个部位。</div> <h3>眼睑】看看有没有“黄色瘤”。中老年人,尤其是女性,眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节,不痛不痒,就很可能是黄色瘤</h3><div><br></div><div>它常长在上眼睑的内眼角处,也可能出现在面部其他部位或膝盖上,针头或黄豆大小,边缘略高出皮肤表面,质地较柔软</div> <h3>黑眼球】看看有没有“老年环”。黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1~2毫米的环状结构,称为老年环。</h3><div><br></div><div>老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人,有时,血脂过高的中青年人也会出现。南少林火功推拿研究所提示:40岁以下的年轻人出现老年环,更应当引起重视,及时到医院进行检查。</div><div><br></div><div>有了高血脂,除了到医院治疗外,也可用下面的2个方法进行自我治疗,效果很不错,都是专家推荐的:</div> <h3>生蒜有非常好的降脂作用,而且抗氧化的效果也好,还能够杀菌。</h3><div>但是吃大蒜是有讲究的,应该把它切成片,切片以后暴露在空气当中,十五分钟以后再吃,让这个蒜跟空气发生氧化作用,效果更好。</div><div>但是长期吃蒜,损伤视力,第二个是刺激胃肠。用醋把蒜泡一泡,副作用就会小一些。提倡大家吃两瓣,早中晚各吃两瓣。</div><div>【方法】醋泡大蒜将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜,滤干倒入陈醋浸泡1个月左右,大蒜发绿,即可食用。</div><div>除了醋泡酸,王旭东教授还推荐了山楂麦芽粥。山楂和麦芽都有消食、助消化和降脂的功效。</div><div>我们平时可以用5克的麦芽、15克的山楂和50克的米一起煮粥吃,这是一个人的量。</div><div>平时我们天天可以吃这个粥,比平常喝的白粥味道要好,对高脂血的人来说,是一个食疗的好方法。因为有山楂在里边,吃起来也很爽口,麦芽炒香了以后,煮出来的东西也很香。</div><div>这两样东西,平时也很容易买到,我们没有高脂血症的人群在生活当中,也可经常食用。</div> <h3>调脾胃</h3><div> </div><div>(1)摩腹疗法:采用坐或卧式,双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约3—5分钟,起身散步片刻,一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔,不必重压,刚吃饱时不可按摩腹部,以免腹部不舒服。</div> <h3>重温补</h3><div> </div><div>多吃韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。</div><div>可温灸</div><div> </div><div>艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙(肚脐)、涌泉、命门等穴位。</div><div><br></div><div> 每日可选择1-2个穴位,请家人辅助,灸条距离皮肤2-3cm左右,围绕穴位旋转施灸。使局部有温热感而无灼痛感为宜,一般每穴灸10-15分钟,至皮肤出现红晕为宜。</div><div><br></div><div>不节食</div><div> </div><div>很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关,每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食,会使人体衰老加速,免疫力下降。</div><div><br></div><div>阳气瘀滞怎么办</div><div><br></div><div>喝花茶</div><div> </div><div>如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现,建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用,可以辅助阳气运行。</div> <h3>心俞穴:按揉36次,左转18次,右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助;</h3><div><br></div><div>肾俞穴:两侧各按揉36次,每一侧都是18次。</div><div><br></div><div>气冲穴:在穴位的下边有根跳动的动脉,先揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处。一松一按,交替进行,一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。</div> <h3>梳理大母指</h3> <h3>轻轻敲打腿部胃经:先坐在椅子上,将脚曲起,轻握拳头后敲打小腿外侧,从膝盖下一直到小腿的一半即可,每次都是由上往下敲,不要由下往上敲,约敲3、5次即可换边。足三里穴位处可用食指和中指按摩5~6下。</h3> <h3>、龙首凤翼:</h3><div><br></div><div>“龙首”形容身体昂头竖颈,“凤翼”比喻双臂像鸟儿翅膀一样开合。</div><div><br></div><div>练习时将两手自然放于肩上,向左转腰,右臂肩关节向前转动、左臂肩关节向后转动,两肘前后拉开成一字,然后反方向练习。经常做这个动作,可以促进上身气血运行,缓解颈肩背痛。</div> <h3>、五指描太极:</h3><div><br></div><div>手腕画圈,手指做一个S形,通过充分旋腕,可刺激心经的神门穴,肺经的太渊穴等重要穴位,在舒筋活血的同时还能保健心肺,改善大脑功能。</div> <h3>膻中】位于两乳头连线的中点</h3><div><br></div><div>【功效】北京光明中医学院杨增良教授说,膻中穴是气会,全身的、自然界的精气和水谷之气都汇在这儿,从这儿布散全身,就是能够促进气血的运行,气行则血行,新陈代谢就正常,气血畅通,二便畅通,多余的代谢废物就容易排出体外,血脂的问题自然跟着解决了。</div><div><br></div><div>【揉膻中】用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,或小幅度环旋转动,使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。每天3次,每次50~100下。编辑QQ714742875</div><div><br></div><div>【擦膻中】擦法治疗,即用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际,进行直线来回摩擦,约3~5分钟,感觉局部发热即可。</div><div><br></div><div>(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)</div><div>手脚冰凉不是没人疼,而是....,办法很简单~</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>有人说手脚冰凉是没人疼;</div><div>有人说手脚冰凉是体寒;</div><div>有人说手脚冰凉是患了病,</div><div>手脚冰凉到底是啥原因?</div><div><br></div><div>看看中医怎么说</div><div>“ </div><div>甘肃中医药大学附属医院主任医师 刘维忠—</div><div><br></div><div>中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的,一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞,那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。</div><div><br></div><div>一般来说,如果人体阳气不足,除了手脚冰冷之外,全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状,身体并无冷感,那么可能是阳气瘀滞所致。</div><div><br></div><div>阳气不足者,平时要注意保暖,可以吃些温补的食物。</div><div><br></div><div>如果本身的阳气并不虚衰,而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉,可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。</div><div>”</div><div><br></div><div>阳虚手凉怎么办</div><div><br></div><div>多穿衣</div><div> </div><div>特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服,切忌穿紧身衣裤,以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。</div>