<h3>‘’四九‘‘第⑧天，连续第三天丽晶国际室内冷水池（7.5℃）晚游🏊🏻400m，今晚总用时7’34‘’，百米平均配速1’53‘’50。穿了胶裤，比昨前晚都慢，分段用时1’34‘’，1’55‘’，2’06‘’（停留3’’），1’59‘’。第三四段太慢，主要原因在于右手酸胀且第一二段过快，划水效率低且体力透支。</h3> <h3>早晨8点🕗的雪</h3> <h3>下午3点🕒的雪</h3> <h3>楼上的雪</h3> <h3>下午4/5点🕓的雪</h3> <h3>傍晚6点🕕的雪</h3> <h3>地铁口花岗岩上铺了一些稻草垫子以防滑</h3> <h3>今天水温比昨日下降0.8℃</h3> <h3>雪仍下得紧，但不是正宗‘’干货‘’，积了一个白天，厚度也不过6/7公分。</h3> <h3>晚上9点🕘的雪</h3>