择一事，终一生 ———十三运太极拳全国冠军冯燕的太极之路

大麦

一位平凡的女运动员在全国运动会上、在众人瞩目的时刻受到习总书记的接见并握手，这是多么巨大的荣耀和鼓励呀。这人是谁？她做了什么工作而获此殊荣？
我们来讲一讲她的故事吧。

　　2017年8月这个火热的夏天，天津第十三届全国运动会上，一批全国优秀的体育运动员代表受到了中共中央总书记、国家主席习近平的亲切接见。运动员代表中有一位个头不高但精神抖擞、十分清秀干练、扎着一副可爱的马尾辫的女运动员格外引人注目，场上所有人向她投来喜悦和羡慕的目光——因为她的手和习总书记的手紧紧地握在一起！

她是陕西省老年大学的一名太极拳老师、国家武术协会会员、国家武术裁判、国家级武术双七段、国家级体育指导员、西安市武协一级教练；在国际国内太极拳大赛中屡屡获奖，多次为陕西省武术协会夺取荣誉。
就是她，在天津第十三届全国运动会太极拳群众竞赛项目中荣获太极拳24式的金牌。

她的名字叫冯燕，1961年8月13日，她出生于西安市一个普通的干部家庭里，八十年代初在西安电力机械厂参加工作。冯燕自小免疫力差，经常感冒发烧不断。婚后有了孩子，她一边在机械厂配件分厂工作，一边照顾自己的孩子，稍微有些劳累，体力便不能支。丈夫看在眼里、疼在心里，放弃自己在深圳发展的良好机会，回到西安主动承担全部家务，给冯燕腾出更多的时间锻炼身体。在家人的支持下，冯燕开始在社区院内跟着别人比划木兰拳和太极拳。

虽说是零七八碎的跟着比划，照猫画虎，但是她学起来非常认真，一招一式毫不马虎。虽然还打不连贯，却相当有模样、有精神，而且一口气练几个小时始终兴致勃勃。慢慢地，对太极拳的兴趣日渐浓厚起来，不管走到哪里，但凡看见有练拳的，就迈不开脚，手痒痒地要跟在后面学一会儿。

曾几何时她对太极拳一无所知，太极拳对她来说也就是一个普通的拳种而已，乍一接触也没有产生更多的兴趣。体弱多病的她当时没有一种喜欢的运动方式来增强自己的体魄，所以一早一晚就跟在别人后面学练，东一鳞、西一爪，没章法，更不系统，只当是做广播体操似的。她觉得只要有利于改善健康状况就可行，并不晓得太极拳会和自己结多深的缘。

有一段时间带儿子去学书法，趁儿子上课间隙，她就在附近的公园找拳友练拳，意外发现了一群人太极拳打得比较专业，法度严谨，和自己平时练得完全不同，就主动介绍自己和老师认识。从此步入太极拳正规训练，随当时在西安市纺织城教拳的周振先生学习杨式太极拳八十五式。

从对太极拳有点兴趣到有点喜欢，从有点喜欢直至爱不释手。日复一日，拳不离手，在长期习练中冯燕开始感受到它的神奇之处。一年之后，练拳练得吃饭香了，睡眠酣了，以前身体的种种不适逐渐不见了，身体一天强过一天。

在习练中，她发现太极拳有一股吸引人的力量，这种力量深不可测，随着对太极拳习练的时日越久，认识就越深刻，越发使人迷恋忘返。太极拳不仅仅是一个拳种——竞技之术、强身之道，它也是一种艺术——让人赏心悦目、回肠荡气的艺术，还是一门哲学，是通贯阴阳、包藏天地的大学问，体现着博大的哲学思想，十分玄妙精深。

到九十年代末，习练太极拳已将近十年，为了百尺竿头更进一步，时年38岁的冯燕跟随惠合同老师进入童鹤培训中心学习太极剑和太极拳42式两个竞赛套路。无论刮风下雨，酷暑严寒，只要能够挤出时间，她就去练拳。一天天，一年年，如饥似渴，孜孜不倦。

在童鹤培训中心期间，冯燕的太极拳水平提高很快，和拳友们相处也很融洽。

没过多久，她出任了童鹤培训中心竞训部长的职务，开始负责中心竞训部上千会员的竞赛、训练工作，早出晚归，吃饭都不赶趟，孩子和家务全都顾不上。那几年很辛苦，但她咬着牙坚持下来了，她能把其它任何事放下，唯独放不下太极拳。从太极拳这里冯燕找回了健康、找回了自信，她觉得自己这辈子很难离开太极拳了，她要从太极拳上确立新的人生方向和目标。

于是她又随武术大师门惠丰、阚桂香学习东岳太极拳、太极剑、太极推手、陈氏三十六式和陈式五十六式。

师从杨式太极拳第五代传人赵幼斌先生学习了杨式八十五式太极拳。

还向加拿大李蓉女士习学三星太极拳、太极扇。

又请益武当派第十四代掌门人游玄德道长传授武当派基本手法和身法。

不管是遇见当代太极名手，还是邂逅民间高手，但凡有缘得见，冯燕必要恭恭敬敬执弟子之礼虚心请教，有的传授她一套拳法，有的指点她几招剑法，有的点拨她半招一式。她博采众长，融会贯通，砥砺前行。

三十年后的今天，冯燕感概说：“这些年来接触的武术名家挺多的，多多少少他们都给了我太极拳法上的指点，所以呢，我觉得自己挺幸运的，特别感恩他们！”

“师傅领进门、修行在个人”。 太极武学源远流长，门派众多，易学难精，想把太极拳、太极功学到手，急功近利是万万达不到的。 几十年来，太极拳就像空气和营养一样每日滋润着她。她的健康状况得到彻底改善，早已不再为如何摆脱病魔、保命延寿而发愁。

有幸在诸多武术名家的指导帮助下，她的太极拳法已经有了长足进步，一趟拳走下来，身心合一，刚柔相济，舒缓飘逸，跌宕有致，令人赏心悦目。在任何公众场所打拳，冯燕都能做到气定神闲、身轻如燕，吸引大批粉丝围观讨教。

我国社会老龄化已经不期而至，政府积极倡导和支持“老有所教，老有所学，老有所乐，老有所为”， 省体育局和武协广泛组织各界群众参加太极拳健身活动，各级企事业单位也高度重视并积极落实。2004年初冯燕欣然接受长庆油田老年大学邀请，开始为长庆油田离退休职工教授太极拳。

长庆油田老年大学在凤城四路和未央湖分设两个太极拳教学点，每年开设六个班，每班七八十位学生，学了一茬又一茬。寒来暑往，时光飞逝，一晃十三年过去，她在长庆油田教授太极拳的工作始终不辍。

2010年春，在古城西安太极拳圈子已经小有名气的冯燕又接受陕西省老年大学的邀请前往省老年大学执教，将二十年来自己在太极拳上的所学所得，继续回馈古城百姓和广大太极拳爱好者。

受聘当年，省老年大学在西大街校区一次开设两个太极拳班，招录了六十多名学员，年龄从四十五岁到七八十岁不等。中老年学员们的身体素质和太极拳基础千差万别：有的对太极拳一无所知，有的在公园里跟着别人比划过几招，有的曾经练过几趟太极拳套路，半生半熟。如何将这些太极拳基础差次不齐的学员们带起来共同进步，对她来说是需要不断摸索、用心破解的难题。

冯燕教学十分严谨认真，常说：“要学就学好，每个动作都不能含糊，一招一式必须到位，否则瞎学还不如不学。”太极拳身架看起来简单，实则藏有奥妙。许多学员几个月下来，也只学得形似，而不能得其神韵。

“搂膝拗步、云手、白鹤亮翅、单鞭下势”这些基本招式学员们学打了很多次，仍旧打不圆滑、打不流畅、打不到位。冯燕不厌其烦，反复示范，一次一次地纠错，直至学员们手到、眼到、身到。几堂课教下来，冯燕经常累得精疲力竭，脚下发软。学员多，疑惑多，提问也多，有的问题是共性的，有些是个别性的，冯燕有问必答。因为上课讲话太多，她的声带出现干涩、撕裂，长期如此留下的痼疾现已无法治愈，沙哑的嗓子已经成为冯燕辨识度很高的标识。

因为学员年龄跨度大，身体条件不同，对太极拳动作的理解和完成程度也有不同，有些老年学员学一段时间后觉得跟不上节奏，出现畏难情绪，甚至想打退堂鼓。冯燕不断开导他们：“练习太极拳要结合自己的身体状况，身体素质好能练，身体素质差也可以练，不过要有耐心，循序渐进，等身体见好了再逐渐增强力量、加大幅度，学会走了再跑。只要持之以恒，坚持几年，一定能打出太极的风采，打出自己的个性，对身体健康一定会有不同程度的好处。”老师的良言婆心和耐心辅导增加了许多学员修炼太极拳的信心和决心。

从那时起，有的学员每期太极拳班都来报名，长期跟随学拳——最长的学员跟她学拳迄今已有二十多年了。

在与中老年学员的教学互动中，她探索出不少针对性很强的教学方法，因材施教，教学相长，大班带着走，个别手把手，学员之间彼此传带，互教互学，一个学员也不落下。

每学期固定时间在老年大学集中授课，纠正错误动作；平时倡导、鼓励学员自觉参加集体晨练，由拳法基础较好并具有一定组织能力的学员就近设立太极拳辅导点，集中学员一起训练，冯燕不定期地巡查指导。

七年来，省老年大学太极拳班每学期招生从两个班增加到四个班，后来又扩招为六个班、八个班，每个班的学员人数也从早先的三十来人增加至四五十人以上，群众太极拳活动的受益人群十分广泛、众多。

多年为中老年朋友教授太极拳成绩斐然，冯燕的美誉也逐渐传播开来，西安周围一些企事业单位经常邀请她给单位干部职工辅导太极拳。牺牲节假日时间为企事业单位、社区太极拳教学点进行太极拳辅导，对她来说已是家常便饭。

十几年来，经她辅导教过的太极拳学员已达上万人，学员遍及古城内外，甚至还有外地学员和国际太极拳爱好者慕名而来跟她学拳并取得了很好的成绩。

行之有效的训练方法、丰富的太极拳教学经验在学员中留下良好口碑；严谨的教学态度和优秀的师德人品也让冯燕深受学员敬重。连续七年，冯燕同志被评为省老年大学的优秀教师。

为了更好地传播、推广传统太极拳文化，以陕西老年大学学员为主要成员组成的太极拳骨干队伍（部分学员照）。

在省体育局和省武协的组织带领下赶赴全国各地进行展演和参赛，赛太极、演太极，传播太极之美，吸引了更多朋友参与太极拳群众活动，收获太极强身健体之效。
（图:老年大学学员参与西安市体育协会全民健身展示大会瞬间）

参加太极拳推广运动的部分学员风采。

学员们参加第三届全国太极拳及传统武术邀请赛并取得了优异的成绩。

2017年11月在国际武术联合会举办的第七届世界传统武术竞标赛上，以陕西老年大学学员为主组成的参赛队伍在赛场上沉着冷静、顽强拼搏、发挥了较高的技术水平，取得骄人战绩。第七届武术锦标赛有四十多个国家的3800名选手参赛，强手如云、竞争激烈，冯燕及其学员们在这次比赛中夺得集体赛一等奖，个人赛金牌四枚、银牌六枚、铜牌六枚。

　　第七届世界传统武术锦标赛陕西武协报道:

“今年全运会我省首金获得者冯燕一直非常低调，她不但报名了两个个人项目，而且还带领她的学生报名了集体项目群体比赛太极拳项目。比赛第一日冯燕就获得了吴式太极拳金牌，在女子D组传统太极剑比赛中，她又以一套表现完美的武当太极剑获得金牌，展现了她在太极拳这个项目上非常全面扎实的功底。”

省老年大学学员中涌现出了一批以王元元、商天有为代表的优秀学员，他们敢于不断挑战自我，超越自我，乐于奉献、勇攀太极高峰。（图:在第七届世界武术传统锦标赛上两枚金牌获得者王元元）

太极拳辅导点领头人商天有与冯燕老师。

 2017年全国体育运动会实行一项重大改革，把深受普通百姓喜爱、有着很高普及程度的太极拳列入群众竞赛项目。时年已是56岁的冯燕做梦也没有想到自己习练数十年的太极拳项目有朝一日会被列为全运会群众竞赛项目。

2017年7月陕西省武协经过层层推荐、选拔，冯燕脱颖而出，光荣地代表陕西省参加天津第十三届全运会。

全运会太极拳比赛开始，她迈着稳健的步伐，平静地走上赛台，凝神屏息，一如平常，浑然进入太极物我两忘状态，凭借多年练就的扎实功底，将一套世人皆知的太极24式演绎得几近完美，行拳走架如行云流水，一气呵成，把太极拳刚柔相济、舒缓适度、身心双修的独有魅力诠释得淋漓尽致，赢得满堂喝彩，一举为陕西代表团夺得第十三届全运会首金，一枚沉甸甸的金牌！

当时的赛场解说员讲：“冯燕的腰腹、腿部控制能力很强，由内而外的劲力很足，高水平、高质量的完成了这套24式太极拳！”

2017年8月27日，习总书记接见各位参赛的运动员代表，现场的所有代表们肃穆庄严，情绪激动，难以自抑。

看见习总书记微笑着走向体育运动代表队伍的那一刻，冯燕说：“当时我脑子里是空的，但事先做好的三项准备我没忘，一是只要总书记走到我跟前，我一定要把手高高举起来，万万不可错过握手机会；二是我把领奖服上印的‘陕西’俩字拽到显眼位置，让更多人看见咱是陕西运动员，给咱陕西争光了。三是我一定要代表陕西乡党们问候总书记一声。”

接见结束后，广东卫视的主持人JONG在电话采访中反复追问冯燕：你和习总书记握手时说了什么？冯燕难掩一脸幸福的笑容告诉记者：“我紧紧抓着主席的手说,主席您好！我是陕西运动员冯燕！主席望着我笑眯眯地说：噢，陕西的，好啊、好啊！”

中央电视台和陕西电视台随后也采访了冯燕，她对记者说：“通过参加全运会，我深切感受到党和政府心里始终装着我们老百姓。我打心眼里感谢党和政府，珍惜今天的美好生活！” 　

为陕西省体育界夺金之后，冯燕仍旧扎着马尾辫回到省老年大学，走上她日复一日、年复一年从未离开过的讲堂，一脸平和地望着自己的学员们，继续传道授业解惑。

有人好奇地问：“冯老师，你为什么不出去教拳挣大钱，还一直留在老年大学？今后有没有什么新打算呀？”

冯燕笑着回答：“老年大学是个多好的平台呀，这里有这么多爱好太极拳的朋友需要我。几十年来我到处学拳、练拳、教拳，积累了一些经验和体会，也取得了一些成绩，政府提供这么好的一个平台让我把自己身心受益的太极拳传授给同样需要健康和快乐的人，我觉得这是很有价值的事情。如果我到外面去教拳，收入虽然可以增加一点，但是太商业化，很多低收入的拳友就会因此失去和我的联系，我觉得这样做得不偿失。虽然我也需要赚钱养家糊口，但我教拳不能只为了赚钱。

练拳的人必须重视武德修养，修心养性，武术才能上境界，这也是我一生的追求和修行。我年少时候体弱多病，常年遭受病痛折磨，是太极拳修炼给我带来了健康，教拳过程中我有缘结识了一批又一批的学员，她们带给我兄弟姐妹亲情一般的友爱和快乐，这些是我丢舍不下的，是用钱换不来的。

有生之年，希望以我所学不断回报国家和社会，回报陕西体育局、陕西武协和老年大学的领导同志们，感谢他们这么多年给予我的关心、帮助和支持！

冯燕说：“鼓励更多的太极拳爱好者积极参与赛事活动，带动更多人参与全民健身活动，为我省筹办2021年第十四届全运会添砖加瓦。这就是我今后要做的事情。”

中国国家武术散打队总教练、陕西省体育训练中心主任、陕西省武术协会主席张根学与冯燕。

国际武联执委、中国国家武术散打队总领队、陕西省武术协会常务副主席田苏辉与冯燕

近日获悉:陕西省妇联授予冯燕"三八红旗手荣誉称号"

同时，陕西省武术协会授予冯燕"武术标兵"荣誉称号

花絮:参加陕西省中小学体育骨干教师培训班掠影

在第九个全国全民健身日，十三届全运会群众项目太极拳24式冠军、优秀社会体育指导员冯燕宣读倡议书

　　谨以此文纪念过去的2017年！

（作者:太极拳学员 孙洁）